Làm đẹp “thần kì” bằng khoai tây

Theo dõi VGT trên

Khoai tây là thực phẩm không thể thiếu trên toàn thế giới. Chúng cũng có công dụng làm đẹp không ngờ mà ít người biết đến.

Một trong những nguyên liệu tự nhiên làm trắng da tại nhà là khoai tây. Vì khoai tây chứa rất nhiều vitamin C, vitamin E và nhiều chất chống oxy hóa khác giúp làm trắng da và trị mụn hiệu quả mà không cần phải dùng kem dưỡng trắng da mặt. Bên cạnh việc đắp mặt nạ khoai tây chúng ta có thể tăng cường hiệu quả dưỡng trắng và làm mịn ra bằng sự kết hợp khoai tây với các nguyên liệu khác.

Tẩy tế bào chết với khoai tây

Làm đẹp thần kì bằng khoai tây - Hình 1

Khoai tây có công dụng làm đẹp rất tốt

Đắp mặt nạ tẩy tế bào chêt bằng khoai tây vô cùng đơn giản chỉ bằng cách luộc chín, thái khoai tây thành lát mỏng, đắp lên mặt trong vòng 10 phút. Hoặc để rút ngắn quá trình đắp mặt nạ bằng khoai tây bạn có thể ép lấy dịch nước của khoai tây, thoa lên da bằng bông gòn, để khoảng 5 phút cho dưỡng chất thẩm thấu vào da rồi rửa lại bằng nước sạch. Mỗi tuần làm đều đặn 2 lần sẽ thấy ngay kết quả tuyệt vời. Làn da của bạn sẽ trắng hồng lên dần dần.

Khoai tây làm sáng da

Luộc chín một củ khoai tây (bạn có thể gọt khoai tây thành từng miếng như nấu canh để luộc cho nhanh). Sau đó, nghiền nát khoai tây bằng muỗng hoặc cho cả sữa tươi và khoai tây vào máy xay sinh tố đều được. Thoa đều khoai tây khắp cơ thể, massage trong vòng 15 phút rồi tắm lại với nước mát. Hỗn hợp khoai tây này sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho da và làm da sáng mịn.

Tác dụng của khoai tây trị mụn trứng cá.

Ngoài công dụng trên thì khoai tây còn trị được mụn trứng cá nữa đấy.Với nửa củ khoai tây chin xay nhuyễn thêm nửa cốc sữa không đường bạn trộn đều hỗn hợp và đắp lên mặt 20 phút.Làm liên tục trong vòng 1 tháng bạn sẽ hết mụn ngay bây giờ.

Khoai tây trị da dầu

Làm đẹp thần kì bằng khoai tây - Hình 2

Mặt nạ được làm từ củ khoai tây chín xay nhuyễn cùng với một thìa bột yến mạch sẽ cải thiện được vùng da bị dầu nhờn.

Mặt nạ được làm từ củ khoai tây chín xay nhuyễn cùng với một thìa bột yến mạch sẽ cải thiện được vùng da bị dầu nhờn.

Một điều chú ý khi chế biến khoai tây các bạn nên gọt vỏ và ngâm kĩ trong nước nhé.Bởi trong khoai tây có chứa chất acrilamit sẽ trở nên độc hại khi ở nhiệt độ cao.

Chống lão hóa, xóa nếp nhăn

Video đang HOT

Trộn nước ép khoai tây sữa chua hoặc dầu oliu giúp chống lão hóa, dưỡng ẩm cho da.

Điều trị da khô

Làm đẹp thần kì bằng khoai tây - Hình 3

Nếu da của bạn khô nhưng không thích ứng với các loại thuốc hay kem dưỡng ẩm, bạn có thể dùng với khoai tây.

Nếu da của bạn khô nhưng không thích ứng với các loại thuốc hay kem dưỡng ẩm, bạn có thể dùng với khoai tây. Để điều trị, uống một ly nước khoai tây hàng ngày, nó sẽ bảo vệ da bạn khỏi các độc tố trong cơ thể, giúp làm da mềm mại hơn.

Giúp tóc mọc nhanh hơn

Ép khoai tây lấy nước trộn với một lòng trắng trứng gà và ít mật ong. Áp dụng nó trên tóc của bạn, để yên trong 2 giờ. Sau đó rửa sạch và gội với dầu gội bình thường.

Khoai tây giúpgiảm cân

Nước khoai tây sẽ giúp bạn giảm cân. Áp dụng cách giảm cân: Uống một cốc nước ép hàng ngày vào buổi sáng trước khi ăn sáng và 2 -3 giờ trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể trộn thêm mật ong.

Lưu ý khi dùng khoai tây

Luôn dùng phần khoai tây tươi, không dùng khoai tây đã mọc mầm hay vùng khoai tây mọc mầm.

Để dễ uống nước ép khoai tây, có thể pha trộn với nước ép cà rốt, hay các loại nước ép trái cây, rau xanh khác.

Nước ép khoai tây có thể dẫn đến tiêu chảy trong một số trường hợp, khi dùng cần lưu ý.

Nếu có vấn đề về dạy dày, bạn không nên dùng nước ép khoai tây.

Theo tapchilamdep

Nha đam- 'thần dược' của da

Làn da là yếu tố quan trọng đối với vẻ đẹp của phụ nữ. Một làn da sạm đen có thể là "kẻ phá đám" của khuôn mặt hoàn hảo.

Nha đam từ lâu được đánh giá cao trong việc làm đẹp. Đây là thành phần chính của một số loại mỹ phẩm dành cho da. Song các liệu pháp thiên nhiên vẫn được nhiều bạn gái ưa chuộng.

Nha đam- &'thần dược' của da - Hình 1

Những loại mặt nạ tự làm dưới đây sẽ giúp các bạn cải thiện làn da mà không mất nhiều thời gian cũng như chi phí.

Ích lợi của gel nha đam

Với tính năng kháng khuẩn, gel nha đam giúp làn da tránh được những rắc rối như mụn cám, mụn nhọt, khô da, sạm đen....

Nha đam giúp dưỡng ẩm cho da, giữ cho da không bị khô và mất nước, tái tạo làn da và giúp da tỏa sáng.

Nha đam còn có tác dụng điều trị các triệu chứng dị ứng da, các vết thương cho da như eczema, đứt tay, vết côn trùng cắn, cháy nắng....

Nha đam còn có tính năng chống lão hóa, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và đốm nâu.

Không chỉ làm trẻ hóa làn da, nha đam còn là nguồn cung cấp các chất chống ô xy hóa cho cơ thể.

Nha đam- &'thần dược' của da - Hình 2

Cách chiết xuất gel nha đam. Bạn cần cẩn thận trong việc chọn lá nha đam. Lá nha đàm dầy, to sẽ cho gel nhiều và chất lượng hơn.

Cắt lá nha đam khỏi gốc, giữ lá thẳng đứng để mũ nha đam chảy ra ngoài. Sau khi sạch mũ, bạn rửa sạch lá.

Cắt bỏ phần vỏ kể cả phần gai. Phần thịt bên trong chính là gel nha đam.

Bạn có thể dùng dao chẻ lá nha đam làm hai, sau đó dùng muỗng nạo sạch phần thịt bên trong.

Nha đam- &'thần dược' của da - Hình 3

Mặt nạ nha đam trắng da

Làn da sạm chính là "thủ phạm" phá hủy nét đẹp tự nhiên của các bạn gái. Dùng gel nha đam trộn với một vài giọt nước cốt chanh, sau đó bạn sử dụng hỗn hợp này để đắp lên cổ và mặt trong 15 phút. Sau khi rửa mặt lại bằng nước ấm, bạn sẽ thấy làn da mình được cải thiện rõ rệt.

Nha đam- &'thần dược' của da - Hình 4

Xóa đốm nâu

Đốm nâu, tàn nhan, và các vết đen là những "phần tử" lấy đi vẻ trắng sáng của làn da. Để lấy lại làn da sang mịn, bạn dùng hỗn hợp gel nha đam và nước hoa hồng. Thoa hỗn hợp này lên da mặt giữ trong 15-20 phút. Trước khi rửa sạch, bạn massage nhẹ da mặt trong vài phút. Bạn sẽ nhận thấy các đốm nâu, tàn nhan, và những "vết hằn thời gian" sẽ giảm dần sau vài lần sử dụng.

Nha đam- &'thần dược' của da - Hình 5

Mặt nạ nha đam cho da dầu

Luộc chín lá nha đam sau đó xay nhuyễn. Tuy nhiên bạn cần lưu ý gọt sạch gai trước khi nấu. Cho một ít mật ong vào nha đam xay nhuyễn, sau đó dùng hỗn hợp này thoa lên mặt trong 20 phút. Bạn sẽ nhận thấy làn da đỡ nhờn nếu đắp mặt nạ mỗi tuần một lần.

Nha đam- &'thần dược' của da - Hình 6

Mặt nạ cho da nhạy cảm

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy dùng hỗn hợp gel nha đam, nước ép dưa chuột, yaourt và tinh dầu hoa hồng. Đắp hỗn hợp này lên da mặt và cổ trong 15 phút. Bạn có thể sử dụng những loại dầu khác như dầu dừa hoặc ô liu thay thế tinh dầu hoa hồng. Rửa sạch mặt bằng nước lạnh. Mặt nạ hỗn hợp này sẽ giúp cho da sạch bụi và mịn màng.

Nha đam- &'thần dược' của da - Hình 7

Mặt nạ cho da khô

Mặt nạ này sẽ làm giải tỏa "cơn khát" cho làn da bạn. Chuẩn bị một ít gel nha đam, phô mai tươi, hạt chà là và dưa chuột. Xay nhuyễn hỗn hợp này, sau đó thêm một ít nước cốt chanh vào hỗn hợp. Đây sẽ là một giải pháp hữu hiệu đối với những bạn gái có làn da khô và xạm. Bạn đắp mặt nạ lên da mặt và cổ, sau đó chờ trong 30 phút. Sau khi rửa mặt, bạn sẽ cảm nhận được sự mềm mịn của làn da.

Nha đam- &'thần dược' của da - Hình 8

Mặt nạ tẩy tế bào chết

Dùng hỗn hợp gel nha đam, xoài và nước cốt chanh đắp lên da mặt trong 20 phút. Sau đó, bạn rửa mặt bằng nước lạnh. Mặt nạ này sẽ giúp cho làn da trở nên tươi mát và xóa vết nám.

Nha đam- &'thần dược' của da - Hình 9

Theo tapchilamdep

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tócCảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc
11:36:05 22/02/2025
Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quảCách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả
09:21:01 23/02/2025
Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?
11:48:38 22/02/2025
Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụnCách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn
13:26:46 21/02/2025
Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?
07:54:02 22/02/2025
5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết
11:32:18 22/02/2025
6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp
07:44:00 22/02/2025
Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?
11:42:51 22/02/2025

Tin đang nóng

Cả mạng xã hội liên tục nhắc tên Phạm Thoại và mẹ bé Bắp: Chuyện gì đang xảy ra?Cả mạng xã hội liên tục nhắc tên Phạm Thoại và mẹ bé Bắp: Chuyện gì đang xảy ra?
10:21:01 23/02/2025
Công an cảnh báo mối nguy hại từ "chiếc váy hồng 2 dây" hot nhất mạng xã hộiCông an cảnh báo mối nguy hại từ "chiếc váy hồng 2 dây" hot nhất mạng xã hội
10:17:29 23/02/2025
Nhân chứng kể khoảnh khắc phát hiện 2 mẹ con bị sát hại ở Bình DươngNhân chứng kể khoảnh khắc phát hiện 2 mẹ con bị sát hại ở Bình Dương
07:07:48 23/02/2025
Bị bệnh thập tử nhất sinh, con gái lớn chăm sóc ngày đêm, con gái út chỉ ghé thăm nhưng sau khi xuất viện, tôi liền giao tài sản cho con útBị bệnh thập tử nhất sinh, con gái lớn chăm sóc ngày đêm, con gái út chỉ ghé thăm nhưng sau khi xuất viện, tôi liền giao tài sản cho con út
09:10:07 23/02/2025
Sao Việt 23/2:Trường Giang trẻ trung, Vân Dung hài hước 'bắt trend' người đẹpSao Việt 23/2:Trường Giang trẻ trung, Vân Dung hài hước 'bắt trend' người đẹp
08:19:46 23/02/2025
Lộ danh tính sao nam Vbiz sẽ thay thế Trấn Thành, Trường Giang?Lộ danh tính sao nam Vbiz sẽ thay thế Trấn Thành, Trường Giang?
06:09:25 23/02/2025
Nam shipper chở người mẹ đi tìm con giữa đêm: "Tôi giúp bằng cả tấm lòng"Nam shipper chở người mẹ đi tìm con giữa đêm: "Tôi giúp bằng cả tấm lòng"
07:03:52 23/02/2025
Cặp vợ chồng sản xuất hơn 300 tấn cà phê giả bán ra thị trườngCặp vợ chồng sản xuất hơn 300 tấn cà phê giả bán ra thị trường
07:42:36 23/02/2025

Tin mới nhất

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025
Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.
Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025
Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.
Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025
Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.
Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025
Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.
Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025
Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.
Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025
BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.
Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025
Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.
Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025
Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.
'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025
Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.
Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025
Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.
Cách làm đẹp bằng peel da

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025
Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.
Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025
Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Có thể bạn quan tâm

Nóng: Hoa hậu Thùy Tiên thừa nhận từng bị quấy rối trong thang máy

Nóng: Hoa hậu Thùy Tiên thừa nhận từng bị quấy rối trong thang máy

Sao việt

12:57:10 23/02/2025
Sau khi Á hậu Hồng Đăng chia sẻ việc cô bị tấn công và quấy rối giữa đường, Hoa hậu Thùy Tiên cũng cho biết bản thân gặp phải sự việc tương tự.
Sau Kim Sae Ron, sao nam hạng A gây sốc khi công bố chuyện từng muốn tự tử ngay trên sóng livestream

Sau Kim Sae Ron, sao nam hạng A gây sốc khi công bố chuyện từng muốn tự tử ngay trên sóng livestream

Sao châu á

12:54:03 23/02/2025
Cộng đồng mạng đang dậy sóng trước màn xuất hiện của Leeteuk (Super Junior) trong buổi phát sóng trực tiếp mới đây.
Chuyện hi hữu: Nạn nhân muốn gặp kẻ trộm để 'cưa đôi' tiền trúng xổ số khủng

Chuyện hi hữu: Nạn nhân muốn gặp kẻ trộm để 'cưa đôi' tiền trúng xổ số khủng

Thế giới

12:53:59 23/02/2025
Tuy nhiên, trước đó, thẻ của ông đã bị sử dụng để thanh toán cho giao dịch tại một cửa hàng địa phương. Trong ba lô của ông còn chứa một số loại giấy tờ khác nữa.
Sinh viên năm thứ 4 hối hận vì ăn chơi nợ nần dẫn đến đi cướp

Sinh viên năm thứ 4 hối hận vì ăn chơi nợ nần dẫn đến đi cướp

Pháp luật

12:49:49 23/02/2025
Vụ cầm dao xông vào cửa hàng FPT Shop tại TP Thủ Đức để cướp tiền xảy ra ngày hôm qua (22/2) đã gây sự chú ý lớn của dư luận.
Valverde quá toàn diện

Valverde quá toàn diện

Sao thể thao

12:05:18 23/02/2025
Federico Valverde đang từng bước khẳng định mình là một trong những cầu thủ toàn diện nhất trong bóng đá hiện đại.
Không nhận ra con gái út của Quyền Linh trong diện mạo cực sexy này

Không nhận ra con gái út của Quyền Linh trong diện mạo cực sexy này

Netizen

11:39:45 23/02/2025
Mới đây, Hạt Dẻ đăng tải clip quay cận cảnh nhan sắc. Cô nàng trang điểm theo tone khói - nude vừa sang chảnh vừa gợi cảm, cuốn hút. Diện mạo mới này khác hẳn hình ảnh thường thấy của Hạt Dẻ, gợi liên tưởng đến những hot girl Âu - Mỹ.
Ngày càng có nhiều người theo đuổi "làm việc nhà kiểu lười": Chỉ khi trải nghiệm bạn mới biết nó thú vị thế nào!

Ngày càng có nhiều người theo đuổi "làm việc nhà kiểu lười": Chỉ khi trải nghiệm bạn mới biết nó thú vị thế nào!

Sáng tạo

11:37:07 23/02/2025
Khi dọn nhà, dám cá nhiều người sẽ luôn có suy nghĩ làm thế nào để có thể giữ cho ngôi nhà của mình luôn gọn gàng với ít công sức và thời gian nhất.
Người đàn ông bỏ việc đi khắp nơi chụp ảnh chó

Người đàn ông bỏ việc đi khắp nơi chụp ảnh chó

Lạ vui

11:06:14 23/02/2025
Sau khi nhận ra bản thân đặc biệt thích chụp ảnh chó, John Fabiano (Mỹ) quyết định bỏ việc đi khắp thế giới ghi lại hình ảnh về loài động vật này.
Bức ảnh vạch trần bộ mặt giả dối của "em gái" Jang Wonyoung

Bức ảnh vạch trần bộ mặt giả dối của "em gái" Jang Wonyoung

Nhạc quốc tế

11:04:17 23/02/2025
Đang nhận được sự mến mộ chưa được lâu thì mới đây, Kya (1 lần nữa) bị đào lại hành động được cho là mỉa mai Jang Wonyoung.
Lịch âm 23/2 - Xem lịch âm ngày 23/2

Lịch âm 23/2 - Xem lịch âm ngày 23/2

Trắc nghiệm

11:02:39 23/02/2025
Xem lịch âm: Dương lịch 23/2/2025; Âm lịch: 26/1/2025. Xem ngày tốt xấu, giờ đẹp xuất hành, khai trương, động thổ...
Món ngon khó cưỡng từ loại rau không tốn 1 xu, có nhiều mùa Xuân cực tốt cho sức khỏe

Món ngon khó cưỡng từ loại rau không tốn 1 xu, có nhiều mùa Xuân cực tốt cho sức khỏe

Ẩm thực

10:53:53 23/02/2025
Bạn có thể tận dụng rau tề thái để chế biến nhiều món ngon, từ làm bánh đến xào, nấu canh đều rất ngon, tốt cho sức khỏe mà lại không tốn tiền.