Làm đẹp da theo kỳ kinh nguyệt
Lượng hóc môn tăng hay giảm sẽ ảnh hưởng vẻ đẹp của làn da, bạn cần biết cách chăm sóc đúng cách.
Hiểu rõ về chu kì kinh nguyệt và những đặc điểm của hoocmon trong thời kì này sẽ giúp bạn tìm ra cách chăm sóc da một cách hiệu quả nhất. Sự dao động của hoocmon sẽ kích thích các tuyến nhờn và khiến da nổi mụn.
Chu kỳ được tính bắt đầu từ ngày hành kinh thứ nhất, độ dài khoảng từ 21 đến 40 ngày.
Tuần 1
Nồng độ hoóc môn ở giai đoạn thấp và làn da lúc này trông xám xịt. Đó là do bạn vừa trải qua thời kỳ “căng thẳng tâm lý” tiền kinh nguyệt. Lúc này, bạn cần chăm sóc da đều đặn và thật nhẹ nhàng. Hãy chọn những loại kem sữa tẩy trang nhẹ, êm dịu có các thành phần dưỡng chất làm mềm da như lô hội hay trà xanh. Tẩy trang và rửa mặt nhẹ nhàng bằng ngón tay hoặc bông tẩy trang.
Hiểu rõ về chu kì kinh nguyệt và những đặc điểm của hoocmon trong thời kì này sẽ giúp bạn tìm ra cách chăm sóc da một cách hiệu quả nhất.
Trong tuần lễ này, bạn nên sử dụng loại kem che khuyết điểm. Chọn loại không nhờn, có axit salicilic và axit sunfur giúp làm thoáng lỗ chân lông.
Hãy cung cấp thêm cho da những loại mặt nạ giữ ẩm, hay làm sáng da, giúp da tươi tỉnh và mất đi vẻ mệt mỏi. Đừng tiết kiệm các loại kem giữ ẩm trong giai đoạn này. Hãy làm mềm và ẩm da thường xuyên, chọn các sản phẩm làm ẩm không nhờn.
Chọn các sản phẩm có chứa axit salicilic làm sạch các tuyến nhờn, chất dơ trên da.
Video đang HOT
Tuần 2
Đây là giai đoạn da đẹp do sự gia tăng của kích tố nữ. Da bạn lúc này sạch và cân bằng. Bạn chỉ cần duy trì độ mịn màng. Đây là thời gian tốt nhất để bạn chăm sóc da “chuyên nghiệp”. Do da bạn lúc này không quá nhạy cảm, bạn có thể đến các salon để massage.
Hãy rửa mặt ngày hai lần bằng các sản phẩm tẩy rửa của tuần 1. Chọn các sản phẩm dưỡng chứa chất tẩy, lột như glycolic, latic hay axit salicllic. Nên nhớ phải luôn tẩy trang trước khi đi ngủ để làm sạch và thoáng lỗ chân lông, tránh để khô da.
Tuần 3 (rụng trứng)
Lượng hoóc môn trồi sụt và dao động mạnh kích thích sự hoạt động của các tuyến dầu. Nên rửa mặt thường xuyên hơn và sử dụng nước làm se lỗ chân lông, chọn loại không cồn. Luôn mang theo mình các loại bông, giấy thấm dầu để lau vào những lúc da tiết dầu, nhờn nhiều.
Vào tuần trước chu kì kinh nguyệt nên tuần hai lần đắp mặt nạ trị mụn, mát da.
Hãy nuôi dưỡng da với các sản phẩm ngừa mụn có chứa axit glycolic, salicilic, benzoyl peroxide… Đắp các loại mặt nạ ngăn ngừa và trị mụn. Tối đa hạn chế việc gây nhiễm bẩn trên da. Lau bằng nước nóng lên những vùng da có mụn và sau đó bôi các kem trị mụn nếu có mụn.
Tuần 4 (tuần trước chu kỳ)
Đây là lúc lượng kích tố nữ giảm mạnh, đồng thời progesterone tăng cao nhất. Mụn sẽ sản sinh nhiều, kèm theo sưng tấy hay viêm nhiễm. Da bạn thật sự cần sự chăm sóc chu đáo và thật nhẹ nhàng. Rửa mặt ngày hai lần, dùng các sản phẩm trị mụn bôi cả sáng và tối.
Tuần hai lần đắp mặt nạ trị mụn, mát da. Khi bạn có dùng kem nền, hãy chọn loại có thành phần chứa axit salicilic giúp làm thông thoáng lỗ chân lông. Tránh xa việc “làm điệu” cho da trong thời gian này như wax, massage da, chiếu laser… Bạn sẽ làm cho da thêm xấu vì thời kỳ này da yếu và có mụn.
Theo Eva
Bí ẩn xung quanh ngày "đèn đỏ"
Tại sao trong thời gian diễn ra triệu chứng tiền kinh nguyệt, tôi lại cảm thấy đói ngấu một cách kỳ quặc? Điều gì khiến nhóm bạn của tôi có chu kỳ kinh nguyệt gần ngày nhau? ...
Vì sao ngay trước khi đến kỳ kinh nguyệt, tôi có cảm giác mình bị cảm lạnh?
Mặc dù một số nghiên cứu nói rằng triệu chứng tiền kinh nguyệt có thể cản trở hệ thống miễn dịch nhưng không có bằng chứng nào cho thấy một phụ nữ dễ bị dính các bệnh nhiễm virut như bệnh cảm lạnh thông thường trong những ngày trước khi bị hành kinh.
Thay vào đó, có khả năng bạn nhầm tưởng các triệu chứng cảm lạnh với các dấu hiệu của một loại dị ứng hoặc viêm xoang vì chúng thường giống nhau: chảy nước mũi, đau họng và nghẹt mũi. Việc suy giảm lượng hocmon diễn ra trước ngày "đèn đỏ" cũng như cảm giác stress do triệu chứng tiền kinh nguyệt gây ra có thể khiến những triệu chứng này rõ rệt hơn.
Tôi có bị hội chứng sốc nhiễm độc nếu đi ngủ vẫn để tampon ở "chỗ ấy"?
Khả năng là không. Hội chứng sốc nhiễm độc - một loại nhiễm khuẩn chết người có thể bắt đầu bên trong âm đạo và rồi đi vào máu - giờ đây rất hiếm gặp. Tuy nhiên, bạn vẫn nên thực hiện vài biện pháp an toàn cơ bản: Vào ban ngày, cứ 3-4 giờ lại thay tampon một lần, và cố gắng đừng để lâu quá 8 tiếng qua đêm.
Tại sao trong thời gian diễn ra triệu chứng tiền kinh nguyệt, tôi lại cảm thấy đói ngấu một cách kỳ quặc?
Nguyên nhân là do serotonin hóa học trong não: Đây là một chất có tác dụng bình ổn tâm trạng và ngay trước khi chu kỳ kinh nguyệt diễn ra, lượng chất này sẽ sụt giảm. Kết quả, cơ thể bạn thấy thèm ăn một số loại thực phẩm nào đó - đặc biệt là những thực phẩm giàu cacbonhydrat - nhằm giúp làm tăng nguồn cung cấp serotonin.
Vấn đề ở đây là nhiều phụ nữ thường tìm đến những thực phẩm cacbonhydrat giàu chất béo nhưng lại thiếu dinh dưỡng như kem, bánh ngọt mà nhanh chóng làm tăng lượng serotonin, khiến bạn càng muốn ăn vặt hơn.
Điều nên làm: Thỏa mãn cơn đói bằng cách nhai thực phẩm cacbonhydrat phức hợp ít chất béo như bánh ngọt và bánh quy làm từ ngũ cốc nguyên chất.
Ra nhiều máu trong chu kỳ có khiến tôi bị thiếu máu?
Có. Trên thực tế, đó là lý do phổ biến nhất gây thiếu máu ở phụ nữ trẻ. Ra nhiều máu trong ít nhất 5 ngày "đèn đỏ" mỗi tháng có thể tiêu tốn lượng sắt dự trữ trong cơ thể và khiến cơ thể bạn không thể sản sinh đủ tế bào hồng cầu vốn có tác dụng đưa oxy đi khắp cơ thể. Phụ nữ bị thiếu máu thường cảm thấy mệt mỏi và trông xanh xao. Nên kiểm tra máu để xác định lượng sắt của bạn có bị thiếu. Nếu đúng, bác sỹ sẽ kê thuốc bổ sung cho bạn.
Điều gì khiến nhóm bạn của tôi có chu kỳ kinh nguyệt gần ngày nhau?
Không ai biết chắc tại sao phụ nữ sống cùng nhau hoặc dành nhiều thời với nhau thường có ngày rụng trứng gần nhau. Nhưng thông qua các cuộc nghiên cứu, người ta nhận thấy đó là một hiện tượng có thật. Giả thuyết phổ biến cho điều đó là: Các chất hóa học được thải ra từ tuyến mồ hôi của chúng ta có tên gọi là pheromone đã khiến chu kỳ của những phụ nữ đó gần nhau.
Thụy Vân
(Tổng hợp theo Cm)
Cách tránh thai gây hại cho sức khỏe Hiện có nhiều hình thức tránh thai khác nhau, tuy nhiên nếu sử dụng các cách tránh thai sau, không những không có tác dụng tránh thai hiệu quả mà còn gây hại cho sức khỏe. 1. "Kiêng yêu" Mặc dù hiệu quả tránh thai là tuyệt đối, tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây "mất hứng" cho cả 2...