Làm đẹp da theo kỳ kinh nguyệt

Hoàng Nam23:25 04/09/2010

Lượng hóc môn tăng hay giảm sẽ ảnh hưởng vẻ đẹp của làn da, bạn cần biết cách chăm sóc đúng cách.

Hiểu rõ về chu kì kinh nguyệt và những đặc điểm của hoocmon trong thời kì này sẽ giúp bạn tìm ra cách chăm sóc da một cách hiệu quả nhất. Sự dao động của hoocmon sẽ kích thích các tuyến nhờn và khiến da nổi mụn.

Chu kỳ được tính bắt đầu từ ngày hành kinh thứ nhất, độ dài khoảng từ 21 đến 40 ngày.

Tuần 1

Nồng độ hoóc môn ở giai đoạn thấp và làn da lúc này trông xám xịt. Đó là do bạn vừa trải qua thời kỳ “căng thẳng tâm lý” tiền kinh nguyệt. Lúc này, bạn cần chăm sóc da đều đặn và thật nhẹ nhàng. Hãy chọn những loại kem sữa tẩy trang nhẹ, êm dịu có các thành phần dưỡng chất làm mềm da như lô hội hay trà xanh. Tẩy trang và rửa mặt nhẹ nhàng bằng ngón tay hoặc bông tẩy trang.

Hiểu rõ về chu kì kinh nguyệt và những đặc điểm của hoocmon trong thời kì này sẽ giúp bạn tìm ra cách chăm sóc da một cách hiệu quả nhất.

Trong tuần lễ này, bạn nên sử dụng loại kem che khuyết điểm. Chọn loại không nhờn, có axit salicilic và axit sunfur giúp làm thoáng lỗ chân lông.

Hãy cung cấp thêm cho da những loại mặt nạ giữ ẩm, hay làm sáng da, giúp da tươi tỉnh và mất đi vẻ mệt mỏi. Đừng tiết kiệm các loại kem giữ ẩm trong giai đoạn này. Hãy làm mềm và ẩm da thường xuyên, chọn các sản phẩm làm ẩm không nhờn.

Chọn các sản phẩm có chứa axit salicilic làm sạch các tuyến nhờn, chất dơ trên da.

Video đang HOT

Tuần 2

Đây là giai đoạn da đẹp do sự gia tăng của kích tố nữ. Da bạn lúc này sạch và cân bằng. Bạn chỉ cần duy trì độ mịn màng. Đây là thời gian tốt nhất để bạn chăm sóc da “chuyên nghiệp”. Do da bạn lúc này không quá nhạy cảm, bạn có thể đến các salon để massage.

Hãy rửa mặt ngày hai lần bằng các sản phẩm tẩy rửa của tuần 1. Chọn các sản phẩm dưỡng chứa chất tẩy, lột như glycolic, latic hay axit salicllic. Nên nhớ phải luôn tẩy trang trước khi đi ngủ để làm sạch và thoáng lỗ chân lông, tránh để khô da.

Tuần 3 (rụng trứng)

Lượng hoóc môn trồi sụt và dao động mạnh kích thích sự hoạt động của các tuyến dầu. Nên rửa mặt thường xuyên hơn và sử dụng nước làm se lỗ chân lông, chọn loại không cồn. Luôn mang theo mình các loại bông, giấy thấm dầu để lau vào những lúc da tiết dầu, nhờn nhiều.

Vào tuần trước chu kì kinh nguyệt nên tuần hai lần đắp mặt nạ trị mụn, mát da.

Hãy nuôi dưỡng da với các sản phẩm ngừa mụn có chứa axit glycolic, salicilic, benzoyl peroxide… Đắp các loại mặt nạ ngăn ngừa và trị mụn. Tối đa hạn chế việc gây nhiễm bẩn trên da. Lau bằng nước nóng lên những vùng da có mụn và sau đó bôi các kem trị mụn nếu có mụn.

Tuần 4 (tuần trước chu kỳ)

Đây là lúc lượng kích tố nữ giảm mạnh, đồng thời progesterone tăng cao nhất. Mụn sẽ sản sinh nhiều, kèm theo sưng tấy hay viêm nhiễm. Da bạn thật sự cần sự chăm sóc chu đáo và thật nhẹ nhàng. Rửa mặt ngày hai lần, dùng các sản phẩm trị mụn bôi cả sáng và tối.

Tuần hai lần đắp mặt nạ trị mụn, mát da. Khi bạn có dùng kem nền, hãy chọn loại có thành phần chứa axit salicilic giúp làm thông thoáng lỗ chân lông. Tránh xa việc “làm điệu” cho da trong thời gian này như wax, massage da, chiếu laser… Bạn sẽ làm cho da thêm xấu vì thời kỳ này da yếu và có mụn.

Theo Eva

Bí ẩn xung quanh ngày "đèn đỏ"

Tại sao trong thời gian diễn ra triệu chứng tiền kinh nguyệt, tôi lại cảm thấy đói ngấu một cách kỳ quặc? Điều gì khiến nhóm bạn của tôi có chu kỳ kinh nguyệt gần ngày nhau? ...

Vì sao ngay trước khi đến kỳ kinh nguyệt, tôi có cảm giác mình bị cảm lạnh?

Mặc dù một số nghiên cứu nói rằng triệu chứng tiền kinh nguyệt có thể cản trở hệ thống miễn dịch nhưng không có bằng chứng nào cho thấy một phụ nữ dễ bị dính các bệnh nhiễm virut như bệnh cảm lạnh thông thường trong những ngày trước khi bị hành kinh.

Thay vào đó, có khả năng bạn nhầm tưởng các triệu chứng cảm lạnh với các dấu hiệu của một loại dị ứng hoặc viêm xoang vì chúng thường giống nhau: chảy nước mũi, đau họng và nghẹt mũi. Việc suy giảm lượng hocmon diễn ra trước ngày "đèn đỏ" cũng như cảm giác stress do triệu chứng tiền kinh nguyệt gây ra có thể khiến những triệu chứng này rõ rệt hơn.

Tôi có bị hội chứng sốc nhiễm độc nếu đi ngủ vẫn để tampon ở "chỗ ấy"?

Khả năng là không. Hội chứng sốc nhiễm độc - một loại nhiễm khuẩn chết người có thể bắt đầu bên trong âm đạo và rồi đi vào máu - giờ đây rất hiếm gặp. Tuy nhiên, bạn vẫn nên thực hiện vài biện pháp an toàn cơ bản: Vào ban ngày, cứ 3-4 giờ lại thay tampon một lần, và cố gắng đừng để lâu quá 8 tiếng qua đêm.

Tại sao trong thời gian diễn ra triệu chứng tiền kinh nguyệt, tôi lại cảm thấy đói ngấu một cách kỳ quặc?

Nguyên nhân là do serotonin hóa học trong não: Đây là một chất có tác dụng bình ổn tâm trạng và ngay trước khi chu kỳ kinh nguyệt diễn ra, lượng chất này sẽ sụt giảm. Kết quả, cơ thể bạn thấy thèm ăn một số loại thực phẩm nào đó - đặc biệt là những thực phẩm giàu cacbonhydrat - nhằm giúp làm tăng nguồn cung cấp serotonin.

Vấn đề ở đây là nhiều phụ nữ thường tìm đến những thực phẩm cacbonhydrat giàu chất béo nhưng lại thiếu dinh dưỡng như kem, bánh ngọt mà nhanh chóng làm tăng lượng serotonin, khiến bạn càng muốn ăn vặt hơn.

Điều nên làm: Thỏa mãn cơn đói bằng cách nhai thực phẩm cacbonhydrat phức hợp ít chất béo như bánh ngọt và bánh quy làm từ ngũ cốc nguyên chất.

Ra nhiều máu trong chu kỳ có khiến tôi bị thiếu máu?

Có. Trên thực tế, đó là lý do phổ biến nhất gây thiếu máu ở phụ nữ trẻ. Ra nhiều máu trong ít nhất 5 ngày "đèn đỏ" mỗi tháng có thể tiêu tốn lượng sắt dự trữ trong cơ thể và khiến cơ thể bạn không thể sản sinh đủ tế bào hồng cầu vốn có tác dụng đưa oxy đi khắp cơ thể. Phụ nữ bị thiếu máu thường cảm thấy mệt mỏi và trông xanh xao. Nên kiểm tra máu để xác định lượng sắt của bạn có bị thiếu. Nếu đúng, bác sỹ sẽ kê thuốc bổ sung cho bạn.

Điều gì khiến nhóm bạn của tôi có chu kỳ kinh nguyệt gần ngày nhau?

Không ai biết chắc tại sao phụ nữ sống cùng nhau hoặc dành nhiều thời với nhau thường có ngày rụng trứng gần nhau. Nhưng thông qua các cuộc nghiên cứu, người ta nhận thấy đó là một hiện tượng có thật. Giả thuyết phổ biến cho điều đó là: Các chất hóa học được thải ra từ tuyến mồ hôi của chúng ta có tên gọi là pheromone đã khiến chu kỳ của những phụ nữ đó gần nhau.

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Cm)

Cách tránh thai gây hại cho sức khỏe Hiện có nhiều hình thức tránh thai khác nhau, tuy nhiên nếu sử dụng các cách tránh thai sau, không những không có tác dụng tránh thai hiệu quả mà còn gây hại cho sức khỏe. 1. "Kiêng yêu" Mặc dù hiệu quả tránh thai là tuyệt đối, tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây "mất hứng" cho cả 2...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: kỳ kinh nguyệt da nổi mụn hành kinh hoocmon tuyến nhờ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.