Làm đẹp cùng nước trái cây

Ai cũng biết nước ép rau quả rất tốt. Nhưng uống nước ép rau quả như nào, loại nước nào phù hợp với từng người thì không phải ai cũng biết.

Để da luôn mịn màng, ngoài chế độ chăm sóc da hợp lý, bạn nên bổ sung cho cơ thể một số loại nước ép hoa quả, đơn giản, dễ làm nhưng đặc biệt hiệu quả.

Nước cam tươi

Chỉ một ly nước cam có thể cung cấp hơn 50% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Bên cạnh khả năng tăng cường sức đề kháng, loại nước uống giàu vitamin C này còn có tác dụng bảo vệ mao mạch và gia tăng chất lượng máu, cực tốt cho những ai bị xơ vữa mạch và cao huyết áp, nhưng sẽ không tốt lắm nếu bạn bị loét dạ dày hoặc hành tá tràng.

Nước cà chua

Trong cà chua cũng chứa nhiều vitamin C cùng nhiều loại vitamin khác. Vì thế, loại quả này luôn được bình bầu là một trong những dược liệu làm đẹp da hiệu quả nhất. Chất beta-carotene có trong cà chua giúp mịn da, chống lại tác hại từ môi trường ô nhiễm và bụi bẩn. Lượng calo trong loại quả này thấp, vì thế nó cũng được những người muốn giảm cân đặc biệt yêu thích. Mỗi tuần, bạn nên cung cấp cho cơ thể mình từ 2-3 cốc nước ép cà chua.

Đối với những người bị táo bón, tim mạch, bị về khớp, thận nên bổ sung cà chua thêm vào thực đơn của mình.

Theo BĐVN