Làm đẹp cùng hoa
Sử dụng hoa là liệu pháp làm đẹp tự nhiên, không gây tác dụng phụ được nhiều phụ nữ yêu thích.
Hoa nhài
Mặt nạ hoa nhài giúp da sáng mịn và tươi trẻ hơn, rất thích hợp với làn da nhạy cảm. Thực hiện mặt nạ bằng cách nghiền 10 cánh hoa nhài tươi, trộn với 2 muỗng sữa chua, 1 muỗng cà phê đường, thoa lên da mặt và để trong 15 phút. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Hoa oải hương
Cho nước hơi ấm vào bồn tắm có chứa một ít hoa oải hương và ngâm mình trong vòng 20 phút. Sau đó, trộn đều 1 muỗng canh dầu mè và 3 muỗng cà phê muối biển lại với nhau, cho hỗn hợp này vào miếng vải mềm. Tiến hành massage cơ thể với hỗn hợp trên một cách nhẹ nhàng, chú ý nhiều ở những chỗ da bị chai sần. Hoa oải hương chứa hàm lượng sắt, can-xi, chất béo và vitamin A làm giảm sự xuất hiện nếp nhăn, giúp se nhỏ lỗ chân lông, ngoài ra còn có tác dụng tẩy tế bào chết hiệu quả.
Hoa hồng
Video đang HOT
Thời tiết nắng nóng thường khiến da khô ráp, thiếu sức sống. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể sử dụng mặt nạ từ hoa hồng để lấy lại làn da sáng bóng và vẻ đẹp tự nhiên. Nghiền nát 10 – 15 cánh hoa hồng, trộn chung 2 muỗng sữa tươi và 1 muỗng bột nghệ, thoa đều hỗn hợp lên da mặt. Để yên trong 20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Ngoài các vitamin nhóm B, D, E, K, trong cánh hoa hồng chứa nhiều vitamin C, một chất chống ô-xy hóa mạnh mẽ, chống viêm lỗ chân lông, làm giảm vết thâm, giảm mụn, mang đến làn da mềm mại, mịn màng.
Bên cạnh đó, bạn có thể dùng cánh hoa hồng để tạo ra nước hoa hồng giúp cân bằng da, loại bỏ tế bào chết.
Hoa cúc
Cho hoa cúc trực tiếp vào nước nóng, sau đó chờ nước còn hơi ấm ngâm mình vào trong đó khoảng 30 – 45 phút. Trong hoa cúc chứa nhiều tinh dầu và vitamin A có tác dụng làm da trắng sáng, giảm nếp nhăn, duy trì nét thanh xuân cho làn da.
Phái đẹp Scotland thường dùng hoa cúc như một thứ mỹ phẩm dành cho tóc, giúp tóc bóng mượt, giữ màu nhuộm lâu hơn. Bí quyết của họ rất đơn giản, đun sôi hoa cúc trong nước vài phút, để nguội, lọc bỏ cánh hoa cúc rồi dùng nước gội đầu.
Theo VNE
Dáng chuẩn cùng Yoga.
Tập luyện Yoga thường xuyên giúp củng cố sinh lực, phát triển sự dẻo dai bền bỉ của cơ thể, kiến tạo một vóc dáng khỏe đẹp.
Nhịp sống hối hả ngày nay đang cuốn chúng ta vào nhiều hoạt động khác nhau. Sau những giờ làm kéo dài nơi công sở là những bộn bề lo toan cho gia đình. Chị em thường không có thời gian chăm lo cho vấn đề nghỉ ngơi và làm đẹp. Tình trạng này kéo dài không chỉ gây ra mệt mỏi mà còn khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn bên cạnh việc đánh mất đi sự tự tin với một thân hình dư cân nặng.
Nhân viên công sở thường có những khoảng thời gian làm việc kéo dài trước máy vi tính. Khoảng thời gian này chúng ta thường ngồi một chỗ mà không có sự vận động thích đáng để tuần hoàn máu hoạt động đúng chức năng và hệ cơ xương có thời gian nghỉ ngơi. Những người thuộc nhóm này thường dễ mắc các chứng bệnh liên quan đến tuần hoàn máu như huyết áp cao, hoặc nhóm "bệnh công sở" như hội chứng vai gáy, đau mỏi cổ tay. Một hệ quả đáng lo ngại nữa là chứng tăng cân nhanh, cơ thể mất đi sự cân đối và nhanh nhẹn. Với vóc dáng không mấy hài lòng, chị em thường đánh mất đi sự tự tin vốn có.
Hiện nay tập Yoga đang nổi lên như một phương pháp thư giãn kết hợp thể thao tạo ra sự cân bằng thiết yếu cả về mặt thể chất và tinh thần. Rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ đang tìm đến Yoga nhằm mục đích làm đẹp.
Những động tác chậm rãi của Yoga có tác dụng tương tự như những bài tập thể dục nhịp nhàng. Tập luyện Yoga thường xuyên giúp củng cố sinh lực, phát triển sự dẻo dai bền bỉ của cơ thể, kiến tạo một vóc dáng khỏe đẹp. Sự kết hợp giữa các động tác nhịp nhàng với phương pháp hít thở sâu, giúp cải thiện chức năng tuần hoàn máu và hoạt động của các nội tiết tố. Các nhóm hóc môn có lợi cho cơ thể liên tục được sản sinh đều đặn có lợi cho việc ngăn ngừa quá trình lão hóa, làm mượt tóc, trẻ hóa các tế bào da. Người tập Yoga còn có một tâm hồn khỏe mạnh, suy nghĩ hướng thiện và lạc quan. Khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn giúp chúng ta sống lạc quan và yêu đời. Sự tổng hòa của một cơ thể khỏe đẹp, giàu sức sống và một tâm hồn trẻ trung sẽ khiến cuộc sống thêm ý nghĩa.
Những lưu ý khi tập luyện Yoga
Việc tập luyện Yoga có nhiều tác dụng là vậy. Tuy nhiên, tập luyện sai phương pháp cũng có thể dẫn tới những hậu quả không tốt. Đã có nhiều người phải trải qua những biến cố khó chịu với Yoga như chấn thương cột sống, đau xương khớp, đau cơ hoành. Các biến chứng thường đến từ việc khởi động không kỹ trang phục không phù hợp thực hiện động tác không chuẩn xác với cường độ quá mạnh. Nguyên nhân phổ biến nhất vẫn là tập luyện không theo phương pháp và không có huấn luyện viên hướng dẫn.
Các bác sĩ khuyến cáo những người tập luyện Yoga nên tìm cho mình một huấn luyện viên hoặc tham gia lớp Yoga tại các trung tâm uy tín để được tập luyện, với sự hướng dẫn và kèm cặp của những người có chuyên môn bài bản. Huấn luyện viên chính là người đưa ra những chỉ dẫn tích cực và khoa học về các bài tập phù hợp, chế độ dinh dưỡng hợp lí, nghỉ ngơi sao cho có lợi nhất về mặt sức khỏe, giúp bạn đạt được những kết quả mong đợi nhất đồng thời tránh được những biến cố không mong muốn.
Kryoga là hệ thống Yoga được phát triển bởi Master Kamal - một trong 8 Master huyền thoại của thế giới trong lĩnh vực Yoga. Master Kamal có 30 năm kinh nghiệm tập luyện và phát triển Yoga trên toàn thế giới. Hệ thống Kryoga hiện đã có mặt tại Singapore, Hongkong, Ấn Độ, Thái Lan, Việt Nam,... Kryoga Việt Nam là cơ sở tập luyện Yoga hiện đại duy nhất tại Việt Nam được sự bảo hộ của Master Kamal. Nơi đây có hệ thống phòng ốc hiện đại, đội ngũ giáo viên xuất sắc được huấn luyện bởi chính Master Kamal, giờ tập luyện linh hoạt dành cho mọi đối tượng. Chi tiết vui lòng xem tại: www.kryogavietnam.com.vn. Theo VNE
Da sáng và sạch mụn với mặt nạ bí ngô Nguyên liệu:Liệu pháp chăm sóc da hợp lý từ thiên nhiên sẽ giúp chị em phụ nữ có làn da sáng đẹp. 1/4 chén bí nghiền nát 1 quả trứng gà 1 thìa mật ong 1 thìa sữa tươi Thực hiện: Trộn đều hỗn hợp trong một chiếc bát nhỏ. Sau đó đặt bát lò vi sóng để làm ấm trong vài phút....