Làm dải băng nẹp sách hình quả bí ngô đáng yêu
5 bước làm vòng cổ Terrarium độc đáo
Tranh treo tường làm từ dương xỉMột dải băng nẹp sách sẽ vô cùng tiện lợi để bạn có thể đánh dấu hay giữ trang, ngoài ra, nó cũng có thể góp phần trang trí cho cuốn sách thật xinh.
Những thứ bạn cần:
Một miếng nỉ màu camKim và chỉ thêu màu; KéoMột dải dây chun đàn hồi màu xanh lá Hình mẫu bí ngô in sẵn lên giấy (in nhỏ thôi)
Thực hiện:
- Cắt 2 hình bí ngô từ miếng nỉ. Bạn có thể sử dụng hình mẫu gợi ý ở dưới hoặc hình khác nếu muốn, nhưng đều phải có 2 miếng với một miếng được cắt hai khe ở trong như hình. Bạn cắt khe sao cho vừa với dải dây chun.
- Hãy cắt hai khe ở trên cho vừa với dải đàn hồi bạn đang có.
- Cắt một dải dây chun dài khoảng 40cm. Vì nó co giãn tốt nên có thể dùng với nhiều loại sách dày mỏng khác nhau. Bạn có thể đo lên sách, kiểm tra và cắt sao cho nó vừa cả với cuốn sách mỏng nhất và dày nhất khi được khâu lại.
- Đút lần lượt hai đầu qua hai khe đã cắt sẵn ở một miếng bí ngô. Dùng kim chỉ khâu chặt hai đầu dây chun này lại, đặt chỗ khâu nằm bên trong hình bí ngô để đảm bảo nó được giấu đi khi hoàn thành.
- Đặt mảnh vải hình bí ngô còn lại lên trên, dùng chỉ thêu khâu chúng lại với nhau thật đẹp. Cái này còn tùy khả năng sáng tạo và độ khéo tay của bạn. Nếu không, bạn cứ khâu theo như hình là được.
Video đang HOT
- Nếu bạn muốn làm nhiều quả bí ngô thay vì một quả, cũng làm tương tự như quả đầu tiên, nhưng nhớ là đưa miếng bí ngô có khe vào trước khi khâu dây chun lại. Trong trường hợp muốn thêm cuống hay lá, bạn đặt cuống hay lá vào giữa hai miếng bí ngô rồi khâu qua nhau.
- Bây giờ dây băng sách của bạn đã hoàn thành. Hãy dùng nó để buộc các cuốn sách có giấy bị rách chẳng hạn…
… hoặc dùng để giữ trang sách đang mở….
.. hoặc đơn giản là để đánh dấu trang!
Nếu không thích bí ngô bạn có thể làm quả khác hay hoa, lúc đó bạn cần những miếng nỉ màu khác!
Chúc các bạn thành công!
Theo Dep
Ăn gì, uống gì để giảm cân
Việc thực hiện một thực đơn giảm cân hợp lý là yếu tố cơ bản để giảm trọng lượng cơ thể hiệu quả.
Hiện nay, nỗi lo tăng cân đã khiến chị em phụ nữ phải mất ăn mất ngủ, có nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả thế nhưng chọn một phương pháp nào mang lại hiệu quả giảm cân cao không ảnh hưởng đến sức khoẻ lại là một điều không dễ.
Đi đôi với việc luyện tập cơ thể để tiêu hao năng lượng, các nhà dinh dưỡng đã xác định, việc thực hiện một thực đơn giảm cân hợp lý là yếu tố cơ bản để giảm trọng lượng cơ thể một cách từ từ. Sau đây là một vài điểm cần chú ý trong quá trình giảm cân.
Cà phê
Uống cafe đó là thói quen hằng ngày của mọi người, nhưng nếu nói cafe có tác dụng giảm cân thì rất ít ai biết đến, nếu bạn không muốn tăng cân thì tốt nhất bạn nên uống café đen thay cho café sữa, đây là cách giúp giảm lượng chất béo từ sữa nạp vào cơ thể đáng kể.
Cafe giúp bạn giảm cân hiệu quả
Chất cafein trong café đen có tác dụng tăng khoảng 10% sự tiêu thụ năng lượng của cơ thể. Nếu uống café nhiều sẽ rất có hại, vì nó cũng chính là chất kích thích sẽ ảnh hưởng đến thần kinh của bạn. Café có tác dụng giảm cân nếu bạn uống đúng cách, mỗi ngày uống 1 ly café sẽ tiêu hao bớt calo.
Trà xanh
Để có một thân hình cân đối và giảm các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và tiểu đường, bạn nên thay nước ngọt bằng việc uống trà xanh, rất có lợi cho sức khỏe và có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.
Uống trà xanh làm giảm cholestorol và ổn định lượng đường trong máu
Trà xanh có tác dụng chống lão hóa, tốt cho tim mạnh, đồng thời làm tăng quá trình trao đổi chất và oxy hóa trong cơ thể, ổn định lượng đường trong máu, và làm giảm cholestorol. Mỗi ngày uống khoảng 5 tách trà xanh là liều thuốc kỳ diệu để có một thân hình mảnh mai.
Thịt bò
Bạn có thể hạn chế việc ăn nhiều thịt heo - chứa rất nhiều chất béo. Bạn có thể thay thịt heo bằng thịt bò vào trong thực đơn giảm cân của mình. Với 100 gram thịt bò chỉ có chứa 20 gram protein trở lên, axit amin thiết yếu trong protein của thịt bò tương đối nhiều, Hàm lượng chất béo và cholesteron trong thịt bò tương đối thấp.
Thịt bò chứa hàm lượng chất béo và cholesterol thấp
Vì vậy thịt bò rất thích hợp cho cả người béo và những người bị bệnh cao huyết áp, xơ cứng động mạch, tim mạch vành, tiểu đường. Thịt bò không chứa các chất như antibiotic, steroids và các kích thích tố gây hại khác. Lượng protein trong thịt bò rất tốt cho việc giảm cân, làm kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.
Bí ngô
Bí ngô hay còn gọi là bí đỏ, là món ăn rất có lợi cho sức khỏe. Bí ngô chứa một lượng chất xơ rất cao (7g chất xơ và 117 calo/240g bí ngô), và chỉ mang lại 40 kalo cho cơ thể. Lượng chất xơ này tham gia vào quá trình điều tiết có lợi cho sức khỏe, đặc biệt với việc giảm cân.
Bí ngô giúp giảm cân hiệu quả
Lượng tinh bột trong bí ngô có chỉ số glycemix thấp, vì thế, sẽ không làm tăng đột ngột lượng đường trong máu, bạn có thể yên tâm khi đưa bí ngô vào thực đơn ăn kiêng hằng ngày của mình. Bí ngô có thể chế biến bằng nhiều cách để tăng khẩu vị và màu sắc của món ăn như thạch bí ngô, bánh bí ngô, bí ngô xào thịt bò, súp bí ngô ức gà, canh bí ngô... sẽ không tạo cảm giác nhàm chán khi ăn.
Giảm cân đó là một quá trình diễn ra lâu dài và đều đòi hỏi sự kiên trì và thực hiện thường xuyên. Một chế độ luyện tập thể dục khoa học kết hợp với 1 chế độ ăn uống đúng cách sẽ góp phần không nhỏ vào việc mang lại hiệu quả giảm cân cho bạn.
Nếu bạn không có nhiều thời gian cho việc chuẩn bị một thực đơn ăn kiêng hay đến các phòng tập thể dục thẩm mỹ. Sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân cũng là một giải pháp lý tưởng giúp giảm cân nhanh và hiệu quả.
Thuốc giảm cân Ever Slim USA chiết xuất trái nho là sản phẩm thuốc giảm cân được nhập khẩu từ Mỹ. Được chiết xuất 100% từ các loại thảo dược thiên nhiên, Ever Slim USA giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả, an toàn. Thuốc đã được bộ y tế kiểm chứng lâm sàng không gây tác dụng phụ, và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Theo 24h
Da căng mịn với bí ngô 
Chúng ta đều biết, bí ngô là một món ăn ưa thích, cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, song ít ai biết rằng bí ngô cũng có thể giúp bạn làm đẹp da.Mặt nạ làm từ bí ngô phù hợp với tất cả các loại da, đặc biệt với da mặt nhạy cảm, dễ bị dị ứng và tổn thương. Bí...
Tin liên quan
Những loại quả mùa hè hữu ích cho bà bầu
Trẻ hóa làn da nhờ thực phẩm
Trị 2 bệnh nguy hiểm cho da bằng thực phẩm![[Chế biến] - Caramel bí ngô](https://t.vietgiaitri.com/2013/06/che-bien-caramel-bi-ngo.webp)
[Chế biến] - Caramel bí ngô![[Chế biến] - Bánh bí ngô](https://t.vietgiaitri.com/2013/06/che-bien-banh-bi-ngo.webp)
[Chế biến] - Bánh bí ngô
7 loại thực phẩm để "chiến đấu" với mụn
Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22
Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47
Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04
Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02Tiêu điểm
Người IQ cao biết 12 mẹo "thần thánh" để việc nhà nhàn tênh, người IQ thấp chật vật trong mớ hỗn độn
Lối sống tiết kiệm của cụ bà 62 tuổi khiến cả cõi mạng phải bình luận hai chữ: Bái phục!
Bước vào tuổi 45 tôi đã rút ra được 16 cách tiết kiệm tiền đơn giản đến bất ngờ
Tôi giúp mẹ "xử đẹp" 7 rắc rối nhà cửa, bà tủm tỉm cười khen: Con hơn cha là nhà có phúc!
Những mẫu nhà lắp ghép 3 phòng ngủ giá rẻ
Nội thất cơ bản ở chung cư gồm những gì?
Biến 'mảnh gỗ khô' thành tác phẩm độc lạ, chàng trai Thái Nguyên thu bạc triệu
Ngắm loạt tòa nhà ốp kín mặt tiền bằng pin điện mặt trờiTin đang nóng
Bị Trấn Thành công khai "cảnh cáo", 1 đàn em liền đáp trả gây chú ý
Chuyện cảm động về "nàng công chúa" 50 tuổi mặc váy mỗi ngày: Bị chê cười nhưng vẫn không ngại sống thật với chính mình
Ngày giỗ bố, tôi làm 7 mâm cỗ nhưng không anh chị nào đến, khi biết lý do thì tôi chỉ muốn đuổi vợ đi
Nữ chính Cửu Trọng Tử bị Triệu Vy mắng thẳng mặt đạo đức giả, dính vào ồn ào hoả hoạn khiến 2 người mất mạng
Ngày chồng nằm liệt một chỗ, tôi gợi ý anh sang tên sổ đỏ cho vợ đứng chung, anh nói câu mà tôi chỉ muốn trả về nhà nội
Lên truyền hình kể khổ chuyện hôn nhân, cặp vợ chồng "nữ thần không tuổi" bị mỉa mai: Khổ thế sao không ly hôn cho rồi
Nữ NSƯT giải nghệ sang Mỹ: "Tôi nói với chồng rằng, muốn vui vẻ ở đâu cũng được"Tin mới nhất
8 đồ dùng được quảng cáo là tiện dụng nhưng lại cực kỳ vô dụng khiến tôi rất hối hận khi mua chúng!
"Bàn cà phê lớn" dần biến mất khỏi các gia đình Trung Quốc, dưới đây là những cách thay thế đẹp và thiết thực
5 món đồ gia dụng được quảng cáo "tiện lợi bậc nhất", nhà tôi đều có cả nhưng dùng thì không thấy tiện chỗ nào!
Chiêm ngưỡng nhà thờ Bác Trạch sở hữu kiến trúc độc đáo, đẹp tựa trời Âu
4 món đồ nhà bếp có tỉ lệ lừa gạt là 100%, tôi hối hận vì đã mua chúng
1 món đồ nhà bếp bị "thần thánh hóa" công năng, nếu đã lỡ mua tôi khuyên bạn kiềm chế kỳ vọng
Cô gái Hà Nội chia sẻ: Năm 2024, tôi đã tiết kiệm được hơn 100 triệu đồng vì bỏ 6 thói quen chi tiêu này
7 món đồ gia dụng "ai mua về rồi cũng khóc ròng", tự hứa với lòng dùng một lần rồi thôi!
7 cách trang hoàng nhà cửa đón Giáng sinh
Sống 30 năm cuộc đời, tôi tìm ra 5 cách chống lạnh mùa đông không tốn kém
6 món đồ tưởng hiện đại nhưng lại "hại điện": Tỉ lệ hối hận sau khi mua bằng 100%
2 món đồ gia dụng mà dùng xong muốn "tiền đình", tôi sẽ không bao giờ "dại dột" để mua chúng 1 lần nữa!
Có thể bạn quan tâm
Cụ ông 71 tuổi cưới vợ trẻ 32 tuổi, nhan sắc cô dâu gây ngỡ ngàng
Netizen
13:26:09 23/12/2024
Vụ 4 người nhập viện khẩn cấp ở Bà Rịa - Vũng Tàu: Truy tận gốc!
Tin nổi bật
13:07:13 23/12/2024
Động thái của HURRYKNG khiến cộng đồng fan BTS nức nở giữa ồn ào của 1 Anh Trai bị tố tham khảo Jung Kook
Nhạc việt
13:05:31 23/12/2024
Những nguyên nhân khiến Iran gặp khủng hoảng năng lượng
Thế giới
13:03:09 23/12/2024
Con trai Hòa Minzy làm cả ngàn người "tan chảy", nhưng nói gì mà cư dân mạng cười rần rần?
Sao việt
12:59:18 23/12/2024
Con gái cố diễn viên Choi Jin Sil gây hoang mang với 1 hành vi đe dọa đến tính mạng
Sao châu á
12:54:27 23/12/2024
'Cửu trọng tử' có kết thúc viên mãn
Hậu trường phim
12:40:36 23/12/2024
Vợ Duy Mạnh gây choáng khi khoe tậu nhà ở trung tâm phố cổ, người đứng tên trên sổ đỏ mới gây chú ý
Sao thể thao
12:01:49 23/12/2024
4 bộ đồ các anh con trai cứ nghĩ là đẹp nhưng chị em nào cũng chê!
Thời trang
11:35:46 23/12/2024
Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/12/2024: Mão khó khăn, Tỵ phát triển
Trắc nghiệm
11:35:10 23/12/2024
CĂNG: Phan Đạt tung clip 47 phút đáp trả Phương Lan, 1 chi tiết dấy lên tranh cãi dữ dội
300 du khách bị đuổi khỏi sân bay khi chuẩn bị cất cánh: Hãng hàng không cho biết "không có gì nhầm lẫn"
Bé trai 7 tuổi tử vong trong hồ bơi của căn biệt thự ở TPHCM
Rúng động vùng quê khi 2 thiếu niên nghiện game giết người
Sốc: Hỏa hoạn thiêu rụi nơi tài tử Nam Joo Hyuk đang quay phim
Con gái Duy Phương: "Tôi không cấm cản ba tôi được"
Vụ vé số trúng 2 tỷ đồng bị từ chối trả thưởng: Tòa yêu cầu bổ sung hồ sơ
Mẹ vợ bị con rể bán hết tài sản, U60 cay đắng ra phòng trọ 10m2 sống: Bật khóc khi nhìn thấy một thứ
HOT: Quỳnh Nga đăng quang Á hậu 2 và giành 3 giải ở Miss Charm 2024!
Chồng ca sĩ Bích Tuyền bổ sung hơn 300 trang hồ sơ kiện đòi Đàm Vĩnh Hưng 1 USD