Làm ‘chuyện ấy’ có được xem là tập thể dục?

Hồng Đến20:01 12/07/2016

Theo các nghiên cứu mới đây, hoạt động tình dục gây ra những biến đổi về thể chất lên đến 75% so với khi tập thể dục ở mức độ tối đa.

Theo The Conversation, các nghiên cứu từ năm 1960 cho thấy khi quan hệ tình dụccó sự gia tăng hô hấp, nhịp tim và huyết áp. Đây là dấu hiệu của cơ thể đang làm việc với tốc độ cao, tương tự như trong quá trình tập thể dục.

Các nghiên cứu mới đây cho thấy, hoạt động tình dục gây những biến đổi về thể chất lên đến 75% so với khi tập thể dục ở mức độ tối đa. Năng lượng tiêu thụ đo được khi làm chuyện ấy tương tự với hoạt động đi bộ nhanh.

Sex không chỉ là một trải nghiệm thú vị mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe (Ảnh minh họa: popsugar)

Vậy quan hệ tình dục có được xem là tập thể dục? Theo các chuyên gia, điều này phụ thuộc vào định nghĩa của bạn về tập thể dục. Nếu bạn so sánh về sự thay đổi sinh lý với cơ thể xảy ra sau đó, quan hệ tình dục giống như tập thể dục.

Video đang HOT

Tuy nhiên, xét về những lợi ích thay đổi cơ thể trong dài hạn thì không thể so sánh được. Bởi vì đối với hầu hết mọi người, việc quan hệ tình dục không thể duy trì đủ lâu cũng như xảy ra thường xuyên để có thể tác động tốt đến cơ thể như tập thể dục đều đặn.

Có những điều sex không thể thay thế tập thể dục. Chẳng hạn sức khỏe cơ bắp có được thông qua chế độ ăn uống và các bài tập hỗ trợ chứ không phải là sex. Nghiên cứu này cũng đã đề cập đến sự khác biệt giữa nam và nữ. Người đàn ông có thể chất tích cực hơn so với phụ nữ khi hoạt động tình dục.

Về việc thủ dâm, nhịp tim và huyết áp gia tăng nhưng mức độ và thời gian của sự gia tăng này sẽ không cao như khi quan hệ trực tiếp với đối tác. Đánh giá của phép đo nhịp tim cho thấy thủ dâm chỉ tương đương với tập thể dục nhẹ, chẳng hạn như đi bộ chậm.

Trong nhiều trường hợp, tập thể dục có thể hữu ích để giúp tăng cường sức khỏe tình dục. Chẳng hạn các bài tập sàn chậu ở phụ nữ bị đau vùng chậu cho thấy giúp cải thiện chức năng tình dục, gia tăng kiểm soát, sự tự tin và hạn chế cảm giác đau. Ở nam giới, bài tập đáy cơ chậu giúp khắc phục xuất tinh sớm.

Với những vận động viên thể thao chuyên nghiệp, sex đã được chứng minh là không có tác động tiêu cực đến hiệu suất thể thao. Tuy nhiên chúng có thể tác động tiêu cực đến sự phục hồi nếu bạn phải thi đấu, tập luyện trong vòng hai giờ sau khi sex.

Theo VNE

3 cách đơn giản làm giảm nguy cơ ung thư tử cung

Theo một nghiên cứu ở Anh, tập thể dục mỗi ngày, ăn uống lành mạnh cân bằng, uống cà phê là bộ ba 'hữu hiệu' giúp giảm nguy cơ ung thư tử cung.

Ung thư tử cung là một loại ung thư thường gặp ở phụ nữ, chiếm một tỷ lệ khá lớn trong các loại ung thư ở hệ sinh sản. Ngày nay, ung thư cổ tử cung đang trở thành nỗi lo lắng của hầu hết phụ nữ.

Theo một nghiên cứu ở Anh thì nếu tập thể dục mỗi ngày, chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng, uống cà phê thì đây là bộ ba hữu hiệu giúp giảm nguy cơ ung thư tử cung.

Các nhà nghiên cứu của Trường l'Imperial collège de Londres- Anh cho rằng ở phụ nữ có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư tử cung bằng chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng (giữ được chỉ số khối cơ thể (BMI ) ở mức bình thường), tập thể dục tối thiểu 40 phút mỗi ngày và uống cà phê. Theo các nhà nghiên cứu, tỷ lệ ung thư tử cung có thể giảm một nửa nếu tuân thủ theo các nguyên tắc trên.

Tập thể dục mỗi ngày giúp giảm nguy cơ ung thư tử cung (Ảnh: Internet)

Với hơn 6.500 trường hợp ung thư tử cung được chẩn đoán mỗi năm, ung thư tử cung đôi khi còn gọi là ung thư nội mạc tử cung, là một trong những ung thư phụ khoa thường gặp nhất. Ung thư tử cung thường gặp nhất là do lượng estrogen quá cao trong cơ thể, điều này gây ra sự mất cân bằng của nội mạc tử cung.

Theo Tiến sĩ Teresa Norat- tác giả công trình nghiên cứu thì 'Nếu bạn làm những bài tập thể dục mỗi ngày, bạn không thừa cân thì bạn có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung. Ngoài ra còn giúp cải thiện sức khỏe nói chung, điều này không phải là nhỏ. Nhưng ở Anh chỉ có 56% làm theo các chỉ dẫn trên và cũng chỉ có 39% người là không thừa cân'.

Đây không phải lần đầu tiên mà người ta thấy tác dụng chống ung thư của cà phê.

Theo Hiệp Hội Nghiên cứu Ung thư ở Mỹ cho thấy nếu uống 3 cốc cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ mắc ung thư da, và nghiên cứu gần đây ở Mỹ cho thấy cà phê có tác dụng bảo vệ cổ họng. Ở Thụy Điển công bố nghiên cứu cho rằng trong trường hợp ung thư vú, bệnh nhân điều trị với tamoxifène có thể giảm nguy cơ ung thư tái phát nhờ vào uống cà phê. Nhưng trong giảm nguy cơ ung thư tử cung, cà phê như là chất có tính bảo vệ.

Bs Ái Thủy

Theo Suckhoedoisong.vn

Con người dành 117 ngày trong đời để làm 'chuyện ấy' Nghiên cứu chỉ ra trung bình con người dành 0,45% cuộc đời để 'yêu', tương đương 117 ngày trong khi thời gian ngồi lên đến 30%. So với những hoạt động khác, thời gian ân ái của chúng ta ít hơn nhiều so với tưởng tượng. Để đưa ra kết luận này, hãng thể thao Reebok kết hợp với tổ chức tư vấn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: tập thể dục hoạt động tình dục

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Đoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôi00:22

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

"Anh ơi, chạy đi còn kịp" - tiếng la thất thanh cùng pha dập lửa bình gas bốc cháy ngùn ngụt khiến ai cũng tái mặt03:56

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Quán Quang Linh bị so sánh với quán của Trường Giang - Trấn Thành, giống 1 điều03:06

Chúc Tết một câu cực lạ, cụ bà 96 tuổi khiến anh trai 98 tuổi bật cười, rút ví thưởng "hậu hĩnh"02:07

9,5 triệu lượt xem clip ông ngoại 94 tuổi nhảy múa cùng cháu, chắt ngày Tết01:00

Đoàn Di Băng nhuộm đỏ biệt thự 22 tỷ ngày Tết, lấp lánh như lâu đài, CĐM lóa mắt02:57

Tết "khó đỡ" với nhiều dịch vụ lạ, truyền thống bị thương mại hóa quá đà?04:05

Quang Linh Vlog xui 2024 đến 2025 chưa hết: Từ vụ Sầu riêng đến quán cơm niêu03:32

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?