Làm 3 loại nước ép giúp làn da sáng mịn, tươi trẻ và ngừa nám hiệu quả

M. Trang16:12 14/05/2023

Nước ép ổi nhiều vitamin C, hỗ trợ rất tốt cho quá trình trẻ hóa làn da, chống lão hóa.

Sở hữu một làn da “không tuổi” là mong muốn của tất cả chị em chúng mình. Ngoài việc làm sạch cũng như skincare hàng ngày để bảo vệ da, đừng quên bổ sung các loại dưỡng chất tốt cho da vào thực đơn hàng ngay nhé.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 3 loại nước ép ổi giúp bổ sung vitamin C cho da từ sâu bên trong.

1. Nước ép ổi, cam

Cách làm: Bạn rửa sạch cam, bổ đôi và vắt lấy nước, nhớ bỏ hạt cam nha. Ổi rửa sạch, bỏ cuống, cắt nhỏ. Cho vào máy ép, ép lấy nước cùng rau bạc hà đã rửa sạch. Cuối cùng, trộn nước ổi với nước cam, thêm đá viên là có thể thưởng thức được rồi.

2. Nước ép ổi, dưa hấu

Nước ép ổi, dưa hấu

Nguyên liệu: 2 quả ổi, 200gr dưa hấu, vài nhánh rau bạc hà.

Cách làm: Bạn rửa sạch ổi và rau bạc hà. Gọt bỏ phần vỏ xanh của dưa hấu, giữ lại tối đa phần cùi trắng. Cho các nguyên liệu vào máy ép là xong!

3. Nước ép ổi, dứa

Nước ép ổi, dứa

Nguyên liệu: 2 quả ổi, 1/2 quả dứa.

Cách làm: Bạn gọt vỏ dứa, bỏ mắt và cắt nhỏ. Ổi rửa sạch, cũng cắt nhỏ. Cho ổi và dứa vào máy ép, ép lấy nước là xong.

Trên đây là 3 loại nước ép ổi mà bạn có thể tham khảo. Ngoài 3 công thức này, bạn có thể kết hợp ép ổi với gần như tất cả các loại hoa quả khác. Tuy nhiên, chị em nên chọn những loại quả ít đường, nhiều nước để hạn chế tình trạng tăng cân hoặc da nổi mụn do hoa quả nóng, nhiều đường.

TOP 5 cách làm nước ép ổi bổ sung vitamin sáng da, sản sinh collagen tốt cho cơ thể

Nước ép trái cây, đặc biệt là nước ép ổi luôn được nhiều người ưa chuộng bởi dinh dưỡng và độ ngon thanh mát mà thức uống này mang tới. Hôm nay, hãy cùng vào bếp thực hiện cách làm nước ép ổi đầy dinh dưỡng này nhé!

1. Cách làm nước ép ổi thơm ngon bổ dưỡng
1.1. Nước ép ổi nguyên chất

Chuẩn bị nguyên liệu: (cho 2 người)

3 trái ổi

20ml nước đường

1 ít muối Đá viên

Máy ép trái cây

Nguyên liệu để làm nước ép ổi nguyên chất

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế ổi

Video đang HOT

Ổi ngâm nước muối loãng từ 13 - 15 phút, rồi rửa sạch lại với nước.Cắt ổi thành lát phù hợp với máy ép, bỏ hạt, để vào tô. Cho 3 muỗng cà phê đường vào tô ổi, trộn đến khi đường phủ đều miếng ổi, ướp trong 10 phút.

Sơ chế và cắt ổi thành từng lát

Bước 2: Ép ổi

Cho ổi đã ướp vào máy ép nhuyễn. Lọc qua rây , bỏ phần xác, lấy nước cốt và rót ra ly.Thêm vào 1 muỗng cà phê đường, muỗng cà phê muối, khuấy đều đến khi đường và muối hoàn tan.Cho vài viên đá để làm mát, trang trí thêm 1 nhành húng lủi tuỳ thích.

Ép nước ổi thơm ngon

Thành phẩm:

Chỉ với các bước giản đơn, chúng ta đã có ngay ly nước ép ổi tươi xanh, nguyên chất, không những thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe nữa. Vì là ép nguyên chất nên nước sẽ đậm mùi ổi, hương vị sẽ có phần chua chua nhẫn nhẫn hơn khi được kết hợp thêm vài loại trái cây khác.

Thành phẩm nước ép ổi thơm mát, bổ dưỡng

1.2. Nước ép ổi táo

Chuẩn bị nguyên liệu:

2 quả ổi1 quả táo đỏ/xanh1 ít lá bạc hà 20ml nước đườngĐá viên

Nguyên liệu để làm nước ép ổi táo thơm ngon

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Rửa sạch ổi, táo, bạc hà trong 1 - 2 nước.Ổi và táo cắt lát vừa, để nguyên vỏ. Lá bạc hà cắt sợi.

Cắt ổi và táo thành lát vừa, để nguyên vỏ

Bước 2: Ép nước ổi táo

Cho lá bạc hà vào ép chung với táo và ổi để tăng hương vị thanh mát cho thức uống.Thêm nước đường tùy theo khẩu vị, khuấy đến khi hòa tan.Cho vài viên đá hoặc bỏ vào tủ lạnh làm mát để tăng thêm hương vị sảng khoái.

Ép táo ổi lấy nước cốt

Thành Phẩm:

Nước ép ổi mix táo có hương vị khá mới mẻ và hương thơm cũng có phần thú vị hơn. Uống ngụm đầu ta sẽ cảm nhận được vị thoang thoảng của táo nhưng khi nuốt ta lại cảm nhận rõ được vị ổi hơn.

Thành phẩm nước ép ổi mix táo cực ngon

1.3. Nước ép ổi chanh

Chuẩn bị nguyên liệu:

2 trái ổi 30ml mật ong

1 trái chanh muỗng cà phê muối

1 muỗng cà phê đường Đá viên

Chanh là nguyên liệu không thể thiếu để làm nước ép ổi chanh

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế ổi

Rửa sạch ổi với 1 - 2 lần nước rồi gọt vỏ, cắt thành lát vừa, bỏ hạt.

Gọt vỏ, cắt lát ổi

Bước 2: Ép nước ổi chanh

Cho ổi cùng với nửa chén nước lọc vào máy xay thật nhuyễn rồi lược qua rây để lấy phần nước cốt.Thêm mật ong, chanh, ít muối, đường vào ly nước ép ổi. Khuấy đến khi hỗn hợp hoà tan và nêm nếm lại hợp khẩu vị. Uống ngay thì thêm đá viên và thưởng thức.

Cho ổi vào máy xay nhuyễn

Thành Phẩm:

Vì do dùng ổi hồng, nên nước ép ổi chanh có màu hồng khá đẹp mắt, mang hương vị tuyệt vời nhờ sự kết hợp của ổi chanh và mật ong.

Thành quả nước ép chanh ổi hồng bắt mắt

1.4. Nước ép ổi dứa

Chuẩn bị nguyên liệu:

1 quả dứa

1 quả ổi

1 muỗng đường

1 muỗng cà phê muối

Nguyên liệu để làm nước ép ổi dứa

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế chuyên liệu

Gọt sạch dứa, bỏ mắt, cắt thành miếng vừa.Rửa sạch ổi với nước muối pha loãng, bỏ cuống, bỏ hạt, cắt thành múi nhỏ, không bỏ vỏ.

Sơ chế và cắt nhỏ dứa và ổi

Bước 2: Ép nước ổi dứa

Cho 1 muỗng canh đường vào dứa và ổi, trộn đến khi áo đều, rồi ủ trong tủ lạnh 10 phút. Sau 10 phút, lấy dứa và ổi ra, ép lấy nước cốt.

Ép dứa và ổi chung với nhau

Thành Phẩm:

Ổi có độ chát, dứa có độ chua nhưng khi kết hợp lại cân bằng được cho nhau. Nước ép ổi dứa có sắc vàng tươi tắn, hương vị cũng hấp dẫn không kém. Vị chua chua ngọt ngọt giúp người uống cảm thấy vừa thanh mát vừa dễ chịu.

Thành phẩm nước ép ổi dứa thanh mát

1.5.

Chuẩn bị nguyên liệu:

2 củ cà rốt

3 quả ổi

2 thìa cà phê đường

1 ít muố

Đá viên

Nguyên liệu để làm nước ép ổi cà rốt

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Ngâm ổi trong nước muối pha loãng 10 phút, rửa sạch rồi để ráo. Cắt bỏ phần đầu rồi cắt ổi thành từng miếng, bỏ hạt. Cho ổi vào tô lớn cùng 1 muỗng cà phê đường, trộn đều rồi ủ trong tủ lạnh tầm 5 - 10 phút. Cà rốt cắt bỏ đầu, rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành khúc nhỏ.

Cắt và cà rốt thành miếng nhỏ

Bước 2: Ép nước ổi cà rốt

Lần lượt ép hết phần ổi rồi đến cà rốt, cho ra 2 ly riêng khác nhau.Pha 2 loại nước ép này với tỉ lệ 1:1, thêm 1 muỗng cà phê đường.Khuấy đến khi hòa tan thì thêm vài viên đá để làm lạnh và thưởng thức thôi.

Cà rốt và ổi sau khi được ép xong

Thành Phẩm:

Nước ép có màu cam đẹp mắt, vị chua ngọt nhẹ dịu của ổi và cà rốt hòa quyện với nhau tạo nên mùi thơm đặc trưng.

Thành phẩm nước ép ổi cà rốt tốt cho cơ thể

2. Tác dụng của nước ép ổi

Vậy uống nước ép ổi có tác dụng gì? Đây là thắc mắc của rất nhiều người. Thực tế, ổi chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất nên nước ép ổi không chỉ ngon, dễ uống mà còn mang lại khá nhiều công dụng cho sức khỏe như:

Kích thích hệ miễn dịchTăng cường sức đề kháchLàm đẹp da, chống lão hóaỔn định huyết áp cho người bị cao huyết áp

Nước ép ổi có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe

3. Cách uống nước ép ổi đúng cách

Theo các chuyên gia, nên uống nước ép ổi 30 - 40 phút trước khi ăn. Không uống sau khi ăn trưa và cần sử dụng ngay khi vừa ép xong để tránh mất đi chất dinh dưỡng trong nước ép. Mỗi ngày nên uống 1 ly nước ép ổi được xem như là phương pháp tăng cường, bổ sung vitamin và chất xơ cho cơ thể. Tuy nhiên nên chú ý liều lượng, cái gì nhiều quá thì cũng không tốt đâu nhé!

Nước ép ổi là phương pháp giúp bạn trẻ khỏe đấy

Với 5 cách làm nước ép ổi cùng với vài thông tin mà VinID chia sẻ ở trên, hy vọng bạn sẽ chọn ra được công thức yêu thích để làm cho gia đình cùng thưởng thức. Đừng quên mua nguyên liệu tươi ngon tại WinMart hoặc đặt hàng online trên ứng dụng VinID để được tích điểm nhé!

Mỗi ngày một cốc nước ép ổi bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra Nước ép ổi chứa nhiều vitamin C, A khoáng chất rất tốt cho việc giảm cân và chống lại quá trình oxy hóa vô cùng hiệu quả. Giảm cân hiệu quả Trong thành phần dinh dưỡng của nước ép ổi còn chính là đồ uống giúp cho chị em phụ nữ giảm cân vô cung hiệu quả. Theo nghiên cứu một cốc nước...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chống lão hóa trẻ hóa làn da nước ép ổi bảo vệ da nước ép ổi dứa các loại nước ép ổi nước ép ổi nhiều vitamin nước ép ổi dưa hấu

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025

Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...

Cách chọn serum chống lão hóa

20:56:49 23/01/2025

Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025

Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025

Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.