Làm 3 loại nước ép giúp làn da sáng mịn, tươi trẻ và ngừa nám hiệu quả

M. Trang16:12 14/05/2023

Nước ép ổi nhiều vitamin C, hỗ trợ rất tốt cho quá trình trẻ hóa làn da, chống lão hóa.

Sở hữu một làn da “không tuổi” là mong muốn của tất cả chị em chúng mình. Ngoài việc làm sạch cũng như skincare hàng ngày để bảo vệ da, đừng quên bổ sung các loại dưỡng chất tốt cho da vào thực đơn hàng ngay nhé.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 3 loại nước ép ổi giúp bổ sung vitamin C cho da từ sâu bên trong.

1. Nước ép ổi, cam

Cách làm: Bạn rửa sạch cam, bổ đôi và vắt lấy nước, nhớ bỏ hạt cam nha. Ổi rửa sạch, bỏ cuống, cắt nhỏ. Cho vào máy ép, ép lấy nước cùng rau bạc hà đã rửa sạch. Cuối cùng, trộn nước ổi với nước cam, thêm đá viên là có thể thưởng thức được rồi.

2. Nước ép ổi, dưa hấu

Nước ép ổi, dưa hấu

Nguyên liệu: 2 quả ổi, 200gr dưa hấu, vài nhánh rau bạc hà.

Cách làm: Bạn rửa sạch ổi và rau bạc hà. Gọt bỏ phần vỏ xanh của dưa hấu, giữ lại tối đa phần cùi trắng. Cho các nguyên liệu vào máy ép là xong!

3. Nước ép ổi, dứa

Nước ép ổi, dứa

Nguyên liệu: 2 quả ổi, 1/2 quả dứa.

Cách làm: Bạn gọt vỏ dứa, bỏ mắt và cắt nhỏ. Ổi rửa sạch, cũng cắt nhỏ. Cho ổi và dứa vào máy ép, ép lấy nước là xong.

Trên đây là 3 loại nước ép ổi mà bạn có thể tham khảo. Ngoài 3 công thức này, bạn có thể kết hợp ép ổi với gần như tất cả các loại hoa quả khác. Tuy nhiên, chị em nên chọn những loại quả ít đường, nhiều nước để hạn chế tình trạng tăng cân hoặc da nổi mụn do hoa quả nóng, nhiều đường.

TOP 5 cách làm nước ép ổi bổ sung vitamin sáng da, sản sinh collagen tốt cho cơ thể

Nước ép trái cây, đặc biệt là nước ép ổi luôn được nhiều người ưa chuộng bởi dinh dưỡng và độ ngon thanh mát mà thức uống này mang tới. Hôm nay, hãy cùng vào bếp thực hiện cách làm nước ép ổi đầy dinh dưỡng này nhé!

1. Cách làm nước ép ổi thơm ngon bổ dưỡng
1.1. Nước ép ổi nguyên chất

Chuẩn bị nguyên liệu: (cho 2 người)

3 trái ổi

20ml nước đường

1 ít muối Đá viên

Máy ép trái cây

Nguyên liệu để làm nước ép ổi nguyên chất

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế ổi

Video đang HOT

Ổi ngâm nước muối loãng từ 13 - 15 phút, rồi rửa sạch lại với nước.Cắt ổi thành lát phù hợp với máy ép, bỏ hạt, để vào tô. Cho 3 muỗng cà phê đường vào tô ổi, trộn đến khi đường phủ đều miếng ổi, ướp trong 10 phút.

Sơ chế và cắt ổi thành từng lát

Bước 2: Ép ổi

Cho ổi đã ướp vào máy ép nhuyễn. Lọc qua rây , bỏ phần xác, lấy nước cốt và rót ra ly.Thêm vào 1 muỗng cà phê đường, muỗng cà phê muối, khuấy đều đến khi đường và muối hoàn tan.Cho vài viên đá để làm mát, trang trí thêm 1 nhành húng lủi tuỳ thích.

Ép nước ổi thơm ngon

Thành phẩm:

Chỉ với các bước giản đơn, chúng ta đã có ngay ly nước ép ổi tươi xanh, nguyên chất, không những thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe nữa. Vì là ép nguyên chất nên nước sẽ đậm mùi ổi, hương vị sẽ có phần chua chua nhẫn nhẫn hơn khi được kết hợp thêm vài loại trái cây khác.

Thành phẩm nước ép ổi thơm mát, bổ dưỡng

1.2. Nước ép ổi táo

Chuẩn bị nguyên liệu:

2 quả ổi1 quả táo đỏ/xanh1 ít lá bạc hà 20ml nước đườngĐá viên

Nguyên liệu để làm nước ép ổi táo thơm ngon

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Rửa sạch ổi, táo, bạc hà trong 1 - 2 nước.Ổi và táo cắt lát vừa, để nguyên vỏ. Lá bạc hà cắt sợi.

Cắt ổi và táo thành lát vừa, để nguyên vỏ

Bước 2: Ép nước ổi táo

Cho lá bạc hà vào ép chung với táo và ổi để tăng hương vị thanh mát cho thức uống.Thêm nước đường tùy theo khẩu vị, khuấy đến khi hòa tan.Cho vài viên đá hoặc bỏ vào tủ lạnh làm mát để tăng thêm hương vị sảng khoái.

Ép táo ổi lấy nước cốt

Thành Phẩm:

Nước ép ổi mix táo có hương vị khá mới mẻ và hương thơm cũng có phần thú vị hơn. Uống ngụm đầu ta sẽ cảm nhận được vị thoang thoảng của táo nhưng khi nuốt ta lại cảm nhận rõ được vị ổi hơn.

Thành phẩm nước ép ổi mix táo cực ngon

1.3. Nước ép ổi chanh

Chuẩn bị nguyên liệu:

2 trái ổi 30ml mật ong

1 trái chanh muỗng cà phê muối

1 muỗng cà phê đường Đá viên

Chanh là nguyên liệu không thể thiếu để làm nước ép ổi chanh

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế ổi

Rửa sạch ổi với 1 - 2 lần nước rồi gọt vỏ, cắt thành lát vừa, bỏ hạt.

Gọt vỏ, cắt lát ổi

Bước 2: Ép nước ổi chanh

Cho ổi cùng với nửa chén nước lọc vào máy xay thật nhuyễn rồi lược qua rây để lấy phần nước cốt.Thêm mật ong, chanh, ít muối, đường vào ly nước ép ổi. Khuấy đến khi hỗn hợp hoà tan và nêm nếm lại hợp khẩu vị. Uống ngay thì thêm đá viên và thưởng thức.

Cho ổi vào máy xay nhuyễn

Thành Phẩm:

Vì do dùng ổi hồng, nên nước ép ổi chanh có màu hồng khá đẹp mắt, mang hương vị tuyệt vời nhờ sự kết hợp của ổi chanh và mật ong.

Thành quả nước ép chanh ổi hồng bắt mắt

1.4. Nước ép ổi dứa

Chuẩn bị nguyên liệu:

1 quả dứa

1 quả ổi

1 muỗng đường

1 muỗng cà phê muối

Nguyên liệu để làm nước ép ổi dứa

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế chuyên liệu

Gọt sạch dứa, bỏ mắt, cắt thành miếng vừa.Rửa sạch ổi với nước muối pha loãng, bỏ cuống, bỏ hạt, cắt thành múi nhỏ, không bỏ vỏ.

Sơ chế và cắt nhỏ dứa và ổi

Bước 2: Ép nước ổi dứa

Cho 1 muỗng canh đường vào dứa và ổi, trộn đến khi áo đều, rồi ủ trong tủ lạnh 10 phút. Sau 10 phút, lấy dứa và ổi ra, ép lấy nước cốt.

Ép dứa và ổi chung với nhau

Thành Phẩm:

Ổi có độ chát, dứa có độ chua nhưng khi kết hợp lại cân bằng được cho nhau. Nước ép ổi dứa có sắc vàng tươi tắn, hương vị cũng hấp dẫn không kém. Vị chua chua ngọt ngọt giúp người uống cảm thấy vừa thanh mát vừa dễ chịu.

Thành phẩm nước ép ổi dứa thanh mát

1.5.

Chuẩn bị nguyên liệu:

2 củ cà rốt

3 quả ổi

2 thìa cà phê đường

1 ít muố

Đá viên

Nguyên liệu để làm nước ép ổi cà rốt

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Ngâm ổi trong nước muối pha loãng 10 phút, rửa sạch rồi để ráo. Cắt bỏ phần đầu rồi cắt ổi thành từng miếng, bỏ hạt. Cho ổi vào tô lớn cùng 1 muỗng cà phê đường, trộn đều rồi ủ trong tủ lạnh tầm 5 - 10 phút. Cà rốt cắt bỏ đầu, rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành khúc nhỏ.

Cắt và cà rốt thành miếng nhỏ

Bước 2: Ép nước ổi cà rốt

Lần lượt ép hết phần ổi rồi đến cà rốt, cho ra 2 ly riêng khác nhau.Pha 2 loại nước ép này với tỉ lệ 1:1, thêm 1 muỗng cà phê đường.Khuấy đến khi hòa tan thì thêm vài viên đá để làm lạnh và thưởng thức thôi.

Cà rốt và ổi sau khi được ép xong

Thành Phẩm:

Nước ép có màu cam đẹp mắt, vị chua ngọt nhẹ dịu của ổi và cà rốt hòa quyện với nhau tạo nên mùi thơm đặc trưng.

Thành phẩm nước ép ổi cà rốt tốt cho cơ thể

2. Tác dụng của nước ép ổi

Vậy uống nước ép ổi có tác dụng gì? Đây là thắc mắc của rất nhiều người. Thực tế, ổi chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất nên nước ép ổi không chỉ ngon, dễ uống mà còn mang lại khá nhiều công dụng cho sức khỏe như:

Kích thích hệ miễn dịchTăng cường sức đề kháchLàm đẹp da, chống lão hóaỔn định huyết áp cho người bị cao huyết áp

Nước ép ổi có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe

3. Cách uống nước ép ổi đúng cách

Theo các chuyên gia, nên uống nước ép ổi 30 - 40 phút trước khi ăn. Không uống sau khi ăn trưa và cần sử dụng ngay khi vừa ép xong để tránh mất đi chất dinh dưỡng trong nước ép. Mỗi ngày nên uống 1 ly nước ép ổi được xem như là phương pháp tăng cường, bổ sung vitamin và chất xơ cho cơ thể. Tuy nhiên nên chú ý liều lượng, cái gì nhiều quá thì cũng không tốt đâu nhé!

Nước ép ổi là phương pháp giúp bạn trẻ khỏe đấy

Với 5 cách làm nước ép ổi cùng với vài thông tin mà VinID chia sẻ ở trên, hy vọng bạn sẽ chọn ra được công thức yêu thích để làm cho gia đình cùng thưởng thức. Đừng quên mua nguyên liệu tươi ngon tại WinMart hoặc đặt hàng online trên ứng dụng VinID để được tích điểm nhé!

Mỗi ngày một cốc nước ép ổi bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra Nước ép ổi chứa nhiều vitamin C, A khoáng chất rất tốt cho việc giảm cân và chống lại quá trình oxy hóa vô cùng hiệu quả. Giảm cân hiệu quả Trong thành phần dinh dưỡng của nước ép ổi còn chính là đồ uống giúp cho chị em phụ nữ giảm cân vô cung hiệu quả. Theo nghiên cứu một cốc nước...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chống lão hóa bảo vệ da trẻ hóa làn da nước ép ổi nước ép ổi dứa các loại nước ép ổi nước ép ổi nhiều vitamin nước ép ổi dưa hấu

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.