Làm 3 loại nước ép giúp làn da sáng mịn, tươi trẻ và ngừa nám hiệu quả

M. Trang16:12 14/05/2023

Nước ép ổi nhiều vitamin C, hỗ trợ rất tốt cho quá trình trẻ hóa làn da, chống lão hóa.

Sở hữu một làn da “không tuổi” là mong muốn của tất cả chị em chúng mình. Ngoài việc làm sạch cũng như skincare hàng ngày để bảo vệ da, đừng quên bổ sung các loại dưỡng chất tốt cho da vào thực đơn hàng ngay nhé.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 3 loại nước ép ổi giúp bổ sung vitamin C cho da từ sâu bên trong.

1. Nước ép ổi, cam

Cách làm: Bạn rửa sạch cam, bổ đôi và vắt lấy nước, nhớ bỏ hạt cam nha. Ổi rửa sạch, bỏ cuống, cắt nhỏ. Cho vào máy ép, ép lấy nước cùng rau bạc hà đã rửa sạch. Cuối cùng, trộn nước ổi với nước cam, thêm đá viên là có thể thưởng thức được rồi.

2. Nước ép ổi, dưa hấu

Nước ép ổi, dưa hấu

Nguyên liệu: 2 quả ổi, 200gr dưa hấu, vài nhánh rau bạc hà.

Cách làm: Bạn rửa sạch ổi và rau bạc hà. Gọt bỏ phần vỏ xanh của dưa hấu, giữ lại tối đa phần cùi trắng. Cho các nguyên liệu vào máy ép là xong!

3. Nước ép ổi, dứa

Nước ép ổi, dứa

Nguyên liệu: 2 quả ổi, 1/2 quả dứa.

Cách làm: Bạn gọt vỏ dứa, bỏ mắt và cắt nhỏ. Ổi rửa sạch, cũng cắt nhỏ. Cho ổi và dứa vào máy ép, ép lấy nước là xong.

Trên đây là 3 loại nước ép ổi mà bạn có thể tham khảo. Ngoài 3 công thức này, bạn có thể kết hợp ép ổi với gần như tất cả các loại hoa quả khác. Tuy nhiên, chị em nên chọn những loại quả ít đường, nhiều nước để hạn chế tình trạng tăng cân hoặc da nổi mụn do hoa quả nóng, nhiều đường.

TOP 5 cách làm nước ép ổi bổ sung vitamin sáng da, sản sinh collagen tốt cho cơ thể

Nước ép trái cây, đặc biệt là nước ép ổi luôn được nhiều người ưa chuộng bởi dinh dưỡng và độ ngon thanh mát mà thức uống này mang tới. Hôm nay, hãy cùng vào bếp thực hiện cách làm nước ép ổi đầy dinh dưỡng này nhé!

1. Cách làm nước ép ổi thơm ngon bổ dưỡng
1.1. Nước ép ổi nguyên chất

Chuẩn bị nguyên liệu: (cho 2 người)

3 trái ổi

20ml nước đường

1 ít muối Đá viên

Máy ép trái cây

Nguyên liệu để làm nước ép ổi nguyên chất

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế ổi

Video đang HOT

Ổi ngâm nước muối loãng từ 13 - 15 phút, rồi rửa sạch lại với nước.Cắt ổi thành lát phù hợp với máy ép, bỏ hạt, để vào tô. Cho 3 muỗng cà phê đường vào tô ổi, trộn đến khi đường phủ đều miếng ổi, ướp trong 10 phút.

Sơ chế và cắt ổi thành từng lát

Bước 2: Ép ổi

Cho ổi đã ướp vào máy ép nhuyễn. Lọc qua rây , bỏ phần xác, lấy nước cốt và rót ra ly.Thêm vào 1 muỗng cà phê đường, muỗng cà phê muối, khuấy đều đến khi đường và muối hoàn tan.Cho vài viên đá để làm mát, trang trí thêm 1 nhành húng lủi tuỳ thích.

Ép nước ổi thơm ngon

Thành phẩm:

Chỉ với các bước giản đơn, chúng ta đã có ngay ly nước ép ổi tươi xanh, nguyên chất, không những thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe nữa. Vì là ép nguyên chất nên nước sẽ đậm mùi ổi, hương vị sẽ có phần chua chua nhẫn nhẫn hơn khi được kết hợp thêm vài loại trái cây khác.

Thành phẩm nước ép ổi thơm mát, bổ dưỡng

1.2. Nước ép ổi táo

Chuẩn bị nguyên liệu:

2 quả ổi1 quả táo đỏ/xanh1 ít lá bạc hà 20ml nước đườngĐá viên

Nguyên liệu để làm nước ép ổi táo thơm ngon

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Rửa sạch ổi, táo, bạc hà trong 1 - 2 nước.Ổi và táo cắt lát vừa, để nguyên vỏ. Lá bạc hà cắt sợi.

Cắt ổi và táo thành lát vừa, để nguyên vỏ

Bước 2: Ép nước ổi táo

Cho lá bạc hà vào ép chung với táo và ổi để tăng hương vị thanh mát cho thức uống.Thêm nước đường tùy theo khẩu vị, khuấy đến khi hòa tan.Cho vài viên đá hoặc bỏ vào tủ lạnh làm mát để tăng thêm hương vị sảng khoái.

Ép táo ổi lấy nước cốt

Thành Phẩm:

Nước ép ổi mix táo có hương vị khá mới mẻ và hương thơm cũng có phần thú vị hơn. Uống ngụm đầu ta sẽ cảm nhận được vị thoang thoảng của táo nhưng khi nuốt ta lại cảm nhận rõ được vị ổi hơn.

Thành phẩm nước ép ổi mix táo cực ngon

1.3. Nước ép ổi chanh

Chuẩn bị nguyên liệu:

2 trái ổi 30ml mật ong

1 trái chanh muỗng cà phê muối

1 muỗng cà phê đường Đá viên

Chanh là nguyên liệu không thể thiếu để làm nước ép ổi chanh

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế ổi

Rửa sạch ổi với 1 - 2 lần nước rồi gọt vỏ, cắt thành lát vừa, bỏ hạt.

Gọt vỏ, cắt lát ổi

Bước 2: Ép nước ổi chanh

Cho ổi cùng với nửa chén nước lọc vào máy xay thật nhuyễn rồi lược qua rây để lấy phần nước cốt.Thêm mật ong, chanh, ít muối, đường vào ly nước ép ổi. Khuấy đến khi hỗn hợp hoà tan và nêm nếm lại hợp khẩu vị. Uống ngay thì thêm đá viên và thưởng thức.

Cho ổi vào máy xay nhuyễn

Thành Phẩm:

Vì do dùng ổi hồng, nên nước ép ổi chanh có màu hồng khá đẹp mắt, mang hương vị tuyệt vời nhờ sự kết hợp của ổi chanh và mật ong.

Thành quả nước ép chanh ổi hồng bắt mắt

1.4. Nước ép ổi dứa

Chuẩn bị nguyên liệu:

1 quả dứa

1 quả ổi

1 muỗng đường

1 muỗng cà phê muối

Nguyên liệu để làm nước ép ổi dứa

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế chuyên liệu

Gọt sạch dứa, bỏ mắt, cắt thành miếng vừa.Rửa sạch ổi với nước muối pha loãng, bỏ cuống, bỏ hạt, cắt thành múi nhỏ, không bỏ vỏ.

Sơ chế và cắt nhỏ dứa và ổi

Bước 2: Ép nước ổi dứa

Cho 1 muỗng canh đường vào dứa và ổi, trộn đến khi áo đều, rồi ủ trong tủ lạnh 10 phút. Sau 10 phút, lấy dứa và ổi ra, ép lấy nước cốt.

Ép dứa và ổi chung với nhau

Thành Phẩm:

Ổi có độ chát, dứa có độ chua nhưng khi kết hợp lại cân bằng được cho nhau. Nước ép ổi dứa có sắc vàng tươi tắn, hương vị cũng hấp dẫn không kém. Vị chua chua ngọt ngọt giúp người uống cảm thấy vừa thanh mát vừa dễ chịu.

Thành phẩm nước ép ổi dứa thanh mát

1.5.

Chuẩn bị nguyên liệu:

2 củ cà rốt

3 quả ổi

2 thìa cà phê đường

1 ít muố

Đá viên

Nguyên liệu để làm nước ép ổi cà rốt

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Ngâm ổi trong nước muối pha loãng 10 phút, rửa sạch rồi để ráo. Cắt bỏ phần đầu rồi cắt ổi thành từng miếng, bỏ hạt. Cho ổi vào tô lớn cùng 1 muỗng cà phê đường, trộn đều rồi ủ trong tủ lạnh tầm 5 - 10 phút. Cà rốt cắt bỏ đầu, rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành khúc nhỏ.

Cắt và cà rốt thành miếng nhỏ

Bước 2: Ép nước ổi cà rốt

Lần lượt ép hết phần ổi rồi đến cà rốt, cho ra 2 ly riêng khác nhau.Pha 2 loại nước ép này với tỉ lệ 1:1, thêm 1 muỗng cà phê đường.Khuấy đến khi hòa tan thì thêm vài viên đá để làm lạnh và thưởng thức thôi.

Cà rốt và ổi sau khi được ép xong

Thành Phẩm:

Nước ép có màu cam đẹp mắt, vị chua ngọt nhẹ dịu của ổi và cà rốt hòa quyện với nhau tạo nên mùi thơm đặc trưng.

Thành phẩm nước ép ổi cà rốt tốt cho cơ thể

2. Tác dụng của nước ép ổi

Vậy uống nước ép ổi có tác dụng gì? Đây là thắc mắc của rất nhiều người. Thực tế, ổi chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất nên nước ép ổi không chỉ ngon, dễ uống mà còn mang lại khá nhiều công dụng cho sức khỏe như:

Kích thích hệ miễn dịchTăng cường sức đề kháchLàm đẹp da, chống lão hóaỔn định huyết áp cho người bị cao huyết áp

Nước ép ổi có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe

3. Cách uống nước ép ổi đúng cách

Theo các chuyên gia, nên uống nước ép ổi 30 - 40 phút trước khi ăn. Không uống sau khi ăn trưa và cần sử dụng ngay khi vừa ép xong để tránh mất đi chất dinh dưỡng trong nước ép. Mỗi ngày nên uống 1 ly nước ép ổi được xem như là phương pháp tăng cường, bổ sung vitamin và chất xơ cho cơ thể. Tuy nhiên nên chú ý liều lượng, cái gì nhiều quá thì cũng không tốt đâu nhé!

Nước ép ổi là phương pháp giúp bạn trẻ khỏe đấy

Với 5 cách làm nước ép ổi cùng với vài thông tin mà VinID chia sẻ ở trên, hy vọng bạn sẽ chọn ra được công thức yêu thích để làm cho gia đình cùng thưởng thức. Đừng quên mua nguyên liệu tươi ngon tại WinMart hoặc đặt hàng online trên ứng dụng VinID để được tích điểm nhé!

Mỗi ngày một cốc nước ép ổi bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra Nước ép ổi chứa nhiều vitamin C, A khoáng chất rất tốt cho việc giảm cân và chống lại quá trình oxy hóa vô cùng hiệu quả. Giảm cân hiệu quả Trong thành phần dinh dưỡng của nước ép ổi còn chính là đồ uống giúp cho chị em phụ nữ giảm cân vô cung hiệu quả. Theo nghiên cứu một cốc nước...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chống lão hóa bảo vệ da trẻ hóa làn da nước ép ổi nước ép ổi dứa các loại nước ép ổi nước ép ổi nhiều vitamin nước ép ổi dưa hấu

Xem thêm Share

Xem nhiều

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi00:53

Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD05:28

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai01:10

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành02:54

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố00:41

Video Hoa hậu Kỳ Duyên quăng miếng hài tại sự kiện, nhưng bỏ chạy vì nói 1 câu "quê xệ"00:49

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

Low G - tlinh "mở bát" năm mới quá đỉnh: Ca khúc Việt đầu tiên được studio nhảy nổi tiếng nhất Hàn Quốc cover!01:07

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.