Là con gái, cần thực hiện 6 điều này trước khi đi ngủ để khỏe, trẻ, đẹp
Chẳng cần mỹ phẩm đắt tiề.n hay sử dụng những dịch vụ spa đắt đỏ, bạn có thể trẻ trung ra cả chục tuổ.i nếu đều đặn thực hiện những điều này mỗi tối trước khi đi ngủ.
Làm sao để luôn trẻ trung, tươi tắn trong mọi tình huống chính là điều mà chị em phụ nữ nào cũng mong ước có được. Áp dụng ngay bí kíp dưới đây để có thể trẻ mãi không già.
1. Tẩy trang kĩ
Khá nhiều chị em sau 1 ngày làm việc vất vả lại bận rộn với công việc gia đình, con cái hoặc vì đi làm về khuya mà xem nhẹ việc tẩy trang, chỉ thực hiện qua loa, thậm chí giữ nguyên lớp phấn trang điểm như vậy đi ngủ.
Tẩy trang kĩ giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ và căng tràn sức sống.
Về lâu dài, đây chính là việc làm âm thầm phá hủy nhan sắc cũng như sự trẻ trung của làn da và cả cơ thể bạn nữa. Ngoài việc khiến các lỗ chân lông tắc nghẽn, gây mụn, việc tẩy trang không kĩ cũng chính là 1 nguyên nhân hàng đầu khiến làn da nhanh chóng bị lão hóa, các cơ mặt chảy xệ và mất đi độ săn chắc cũng như khả năng đàn hồi tự nhiên.
2. Massage da mặt
Đây cũng là 1 bước cực kì quan trọng mà bạn không thể bỏ qua nếu muốn làn da của mình luôn tươi tắn, mịn màng và trẻ trung. Lưu ý trước khi thực hiện các động tác massage này, bạn cần rửa tay sạch bằng xà bông diệt khuẩn cũng như tẩy trang và rửa mặt sạch để đảm bảo làn da không còn bụi bẩn hay lớp trang điểm.
3. Chải tóc
Video đang HOT
Công việc đơn giản tưởng như không này lại có tầm quan trọng to lớn trong việc duy trì tuổ.i trẻ cũng như làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.
Lý do là bởi trên da đầu tập trung một số huyệt đạo quan trọng trong cơ thể. Việc chải tóc trước khi đi ngủ sẽ giúp kích thích các huyệt đạo này, mang đến những công dụng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng phải biết chải đúng cách.
Đầu tiên, bắt đầu từ trán, dùng lược hoặc ngón tay chải từ trên xuống dưới, nếu dùng lược thì dùng lực vừa phải, lặp lại từ 5-7 lần. Sau đó dùng ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp da đầu, tai, cổ, phần chân tóc trên trán và đỉnh đầu.
4. Ngâm chân với nước ấm
Bên cạnh những công dụng như phòng tránh cảm cúm, giải độc, giúp bàn chân thư giãn, khỏi đau nhức sau 1 ngày đi giày dép thì việc ngâm chân với nước ấm sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông má.u trong cơ thể, đẩy nhanh sự trao đổi chất đến các tế bào. Nhờ đó, làn da luôn được nhận đủ oxy và các dưỡng chất quan trọng khác, tăng cường sản sinh collagen để tái tạo tế bào da mới.
5. Vận động nhẹ trước khi đi ngủ
Các chuyên gia y tế cũng chỉ ra rằng việc vận động nhẹ nhàng trước khi đi ngủ vừa giúp cơ thể thư giãn, tăng cường sức đề kháng cũng như trẻ hóa làn da.
Bạn có thể lựa chọn đi bộ trong khoảng 15 phút hoặc thực hiện vài động tác đơn giản với tay không và đôi chân ngay trên giường ngủ của mình.
Theo Báo Ngoisao.vn
Cách đơn giản giúp phái đẹp trẻ hơn tuổ.i
Việc trẻ hơn tuổ.i sẽ nằm trong bàn tay nếu chị em lắng nghe lời khuyên dưới đây.
Mọi phụ nữ đều thích được khen trẻ, cho dù cô ấy đang ở tuổ.i 30 hay 60. Ngoài việc chăm sóc tốt cho làn da, chị em nên làm theo những lời khuyên bổ ích và thiết thực của các chuyên gia da liễu dưới đây. Lúc này, việc trẻ hơn tuổ.i sẽ nằm trong khả năng của bạn.
1. Tăng cường vitamin C
Một trong những cách tốt nhất để trông trẻ hơn tuổ.i là tăng lượng vitamin C cho cơ thể. Vitamin C sẽ kích thích việc sản xuất collagen trong da, điều này đồng nghĩa làn da sẽ trở nên tươi trẻ hơn. Nếu không thích uống sản phẩm hỗ trợ, tín đồ có thể bổ sung vitamin C từ thức ăn như: cam, ớt chuông, kiwi, bưởi, cà chua và dâu tây...
Chị em nên chăm chỉ bổ sung vitamin C qua thực phẩm thiên nhiên
2. Bổ sung protein
Protein đóng vai trò quan trọng trong hầu hết các khía cạnh của làn da, bao gồm việc tăng sản xuất collagen đến kích thích thay thế tế bào cũ. Bởi thế, hãy quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, tăng cường protein từ cá, thịt, ức gà. Các thực phẩm ít chất béo như sữa, các loại hạt, đậu cũng là nguồn protein tuyệt vời cho bạn.
3. Sử dụng dầu cho món salad
Hãy sử dụng chút dầu oliu cho món salad, việc này sẽ kích thích cơ thể hấp thụ nhanh hơn vitamin C, E và chất chống oxy hóa từ thức ăn. Đồng thời, món salad khi được trộn thêm dầu sẽ giữ cho làn da bạn tươi trẻ, chống lại tuổ.i tác.
4. Dùng bronzer
Khi có tuổ.i, da mặt nhiều người bắt đầu xuất hiện vết đồi mồi, nám khiến khuôn mặt trở nên xám xịt, già nua. Bởi thể, khi trang điểm ngoài việc sử dụng kem che khuyết điểm, chị em đừng nên bỏ qua bước đán.h bronzer.
Đán.h chút bronzer sáng ở sống mũi, trán, khu vực gần hốc mắt sẽ làm khuôn mặt của chị em trở nên sáng và trẻ trung hơn.
5. Chăm sóc bàn tay
Phần cổ và tay chính là 2 khu vực t.ố cá.o tuổ.i tác của bạn rõ nhất. Vì thế đừng bao giờ bỏ qua chúng nếu bạn muốn giấu tuổ.i tác thật với người xung quanh. Bàn tay thường xuyên tiếp xúc với chất tẩy rửa, vì vậy chúng cần được dưỡng da đúng cách.
Tay cần được chăm sóc đúng cách
6. Sử dụng đúng tông màu trang điểm
Màu sắc của môi, mắt, má cũng sẽ làm bạn trở nên trẻ trung hơn tuổ.i. Vì thế, hãy khéo léo lựa chọn tông màu phù hợp, nên ưu tiên gam màu tự nhiên, tránh xa màu sắc quá đậm hoặc quá sáng.
Theo Thegioisacdep.vn
Xóa sẹo thâm: 3 tháng 'trong uống ngoài thoa' với gừng tươi, diếp cá Vũ Nhi đã loại bỏ đến 80 tình trạng sẹo thâm trên mặt chỉ nhờ áp dụng công thức" trong uống ngoài thoa". Cùng tìm hiểu công thức trị sẹo thâm tuyệt vời của cô nàng nhé. THÔNG TIN NHÂN VẬT Vũ Nhi Sinh năm: 1990 Nghề nghiệp: Nhân viên PR - tổ chức sự kiện Sống tại: Đà Nẵng Sử dụng cách...