Kỳ tích giảm cân “thần tốc” của cô gái nặng gần 100kg
Nhờ nỗ lực ăn kiêng, tập luyện, Praew đã nhanh chóng giảm tới 44 kg.
Ngồi liên tục nhiều giờ, ít vận động, ăn nhiều chất béo… Có quá nhiều yếu tố khiến cơ thể tích mỡ và không có được vóc dáng gợi cảm. Chiến đấu chống lại “giặc béo” đã trở thành mục tiêu hàng đầu của không ít chị em phụ nữ hiện đại. Praew, 35 tuổi đến từ Thái Lan là một trong những tấm gương với thành tích giảm tới 44 kg.
Praew trước và sau khi giảm cân
Video đang HOT
Trước khi giảm cân, Praew trông già trước tuổi với vóc dáng sồ sề và làn da xấu. Vì bận đi làm, cô không có thời gian tập luyện. Bên cạnh đó, Praew cũng không kiềm chế được việc ăn nhiều các món cơm, thịt, uống sữa… Cô sẽ không quyết tâm giảm cân nếu như không gặp vấn đề về sức khỏe.
Một lần, Praew bị ngã trong phòng tắm vì không kiểm soát được cơ thể quá nặng nề. Bác sĩ của Praew đã yêu cầu cô phải giảm cân.
Đối mặt với nguy cơ bệnh tật, Praew đã hạ quyết tâm thổi bay những lớp mỡ trên cơ thể. Cô hầu như không ăn những món có chứa chất béo. Thời gian đầu, Praew giảm một nửa lượng cơm và ăn gạo lứt. Các món cô thường ăn là rau, củ, cá… còn thịt giảm xuống 1 tuần 1 lần và cũng giảm một nửa so với sức ăn thông thường.
Praew trước khi giảm cân
Sau 4 giờ chiều, Praew sẽ dừng ăn các bữa nặng và nếu đói, cô chỉ ăn các loại quả hoặc uống nước trắng. Để đảm bảo dưỡng chất cho cơ thể, Praew cũng dùng một số loại vitamin.
Bên cạnh việc ăn kiêng, Praew cũng chăm chỉ tập aerobic và chạy bộ. Dần dần, từ 96 kg, Praew đã giảm xuống còn 68 và hiện tại là 52 kg. Việc uống nhiều nước kết hợp với sử dụng kem dưỡng da cải thiện nhanh chóng làn da của Praew, giúp làn da trắng trẻo, mịn màng hơn trước. Praew cũng thực hiện ca “dao kéo” để sống mũi cao và gọn hơn.
Tới nay, Praew đã tự tin hơn khi xuống phố. Cô đã đầu tư vào kinh doanh trong lĩnh vực làm đẹp. Ngoài việc dễ chọn quần áo, mặc đồ, sức khỏe của cô gái Thái cũng đã cải thiện đáng kể.
Praew gày đi nhiều, làn da cũng trắng sáng hơn
Theo 24h
![Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/con-gai-hoa-hau-thuy-lam-gay-sot-visual-chan-dong-hon-me-o-1-diem-600x432-dc9-7364658-250x180.webp)
![Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/don-nha-don-tet-me-dam-chia-se-cach-lau-nha-sach-bong-sang-bong-chi-voi-1-thu-ma-ai-cung-co-600x432-52d-7364980-250x180.webp)
![Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/a-hau-myanmar-che-nawat-len-chuc-moi-ceo-mig-bi-tung-tin-bat-loi-mxh-day-song-600x432-030-7365461-250x180.webp)
![Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/lo-lem-di-3h-sang-chua-ve-quyen-linh-tim-den-tan-noi-chi-de-lam-dieu-nay-600x432-0bc-7365164-250x180.webp)
![2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/9/2-cach-cam-hoa-cuc-trung-ban-tho-ngay-tet-vua-don-gian-vua-dep-vung-may-cung-lam-duoc-600x432-fce-7366881-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Cách dùng hoa đào làm đẹp da](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/9/cach-dung-hoa-dao-lam-dep-da-600x432-e04-7366491-250x180.webp)
Cách dùng hoa đào làm đẹp da
![Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/9/cach-trang-diem-cho-da-mun-khong-bi-kich-ung-600x432-dad-7366486-250x180.webp)
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng
![3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/9/3-kieu-toc-ngan-dep-vuot-thoi-gian-cua-song-hye-kyo-600x432-11d-7366469-250x180.webp)
3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo
![Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/rua-mat-bang-nuoc-nong-hay-nuoc-lanh-tot-hon-600x432-d3e-7365865-250x180.webp)
Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?
![Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/tri-seo-ro-voi-phuong-phap-tach-day-seo-bang-khi-hieu-qua-khong-xam-lan-600x432-6a6-7365852-250x180.webp)
Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn
![Cách sử dụng retinol cho da mụn](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/cach-su-dung-retinol-cho-da-mun-600x432-ad2-7365601-250x180.webp)
Cách sử dụng retinol cho da mụn
![5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/5-mon-makeup-co-ban-giup-ban-toa-sang-trong-dip-tet-nguyen-dan-600x432-6c0-7365599-250x180.webp)
5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán
![Cách chọn serum chống lão hóa](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/cach-chon-serum-chong-lao-hoa-600x432-30a-7365597-250x180.webp)
Cách chọn serum chống lão hóa
![Có nên nhịn đói để giảm cân?](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/co-nen-nhin-doi-de-giam-can-600x432-87e-7365102-250x180.webp)
Có nên nhịn đói để giảm cân?
![Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/thuy-van-tiet-lo-bi-quyet-an-tet-ma-khong-so-beo-600x432-697-7365233-250x180.webp)
Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo
![Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/duong-tu-cuoi-cung-cung-tim-thay-giao-diem-voi-makeup-600x432-4f8-7365229-250x180.webp)
Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup
![Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/cach-chon-va-dung-kem-duong-da-an-toan-600x432-ae1-7364673-250x180.webp)
Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn
Có thể bạn quan tâm
![Cảnh sát du lịch châu Á: Chuyên nghiệp và thân thiện](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/9/canh-sat-du-lich-chau-a-chuyen-nghiep-va-than-thien-600x432-a5e-7367839-250x180.webp)
Cảnh sát du lịch châu Á: Chuyên nghiệp và thân thiện
Thế giới
19:30:46 27/01/2025![Neymar rời Al-Hilal trở lại Santos](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/9/neymar-roi-al-hilal-tro-lai-santos-600x432-079-7367836-250x180.webp)
Neymar rời Al-Hilal trở lại Santos
Sao thể thao
19:22:29 27/01/2025![Triệt phá đường dây tội phạm lừa đảo khoảng 1.800 tỷ đồng](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/9/triet-pha-duong-day-toi-pham-lua-dao-khoang-1800-ty-dong-600x432-594-7367829-250x180.webp)
Triệt phá đường dây tội phạm lừa đảo khoảng 1.800 tỷ đồng
Pháp luật
19:03:56 27/01/2025![Chuyện gì đã xảy ra với Thiên An sau 1 đêm "biến mất"?](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/9/chuyen-gi-da-xay-ra-voi-thien-an-sau-1-dem-bien-mat-600x432-b44-7367823-250x180.webp)
Chuyện gì đã xảy ra với Thiên An sau 1 đêm "biến mất"?
Sao việt
18:36:56 27/01/2025![Quang Hải làm 1 hành động ở nhà bố vợ, hút luôn 8 triệu view, hé lộ tình trạng sức khoẻ của Chu Thanh Huyền](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/9/quang-hai-lam-1-hanh-dong-o-nha-bo-vo-hut-luon-8-trieu-view-he-lo-tinh-trang-suc-khoe-cua-chu-thanh-huyen-600x432-a8e-7367809-250x180.webp)
Quang Hải làm 1 hành động ở nhà bố vợ, hút luôn 8 triệu view, hé lộ tình trạng sức khoẻ của Chu Thanh Huyền
Netizen
18:28:58 27/01/2025![Điện ảnh Việt 2024: Bùng nổ doanh thu với các phim hơn 500 tỷ đồng](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/9/dien-anh-viet-2024-bung-no-doanh-thu-voi-cac-phim-hon-500-ty-dong-600x432-649-7367807-250x180.webp)
Điện ảnh Việt 2024: Bùng nổ doanh thu với các phim hơn 500 tỷ đồng
Hậu trường phim
17:19:58 27/01/2025![9 lựa chọn thay thế bánh kẹo ngày Tết để tránh tăng cân](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/9/9-lua-chon-thay-the-banh-keo-ngay-tet-de-tranh-tang-can-600x432-b99-7367795-250x180.webp)
9 lựa chọn thay thế bánh kẹo ngày Tết để tránh tăng cân
Sức khỏe
17:03:47 27/01/2025![4 loại cây trồng trước cửa đón lộc, 3 cây trồng sau nhà trấn giữ của cải, gia chủ chẳng lo thiếu tiền](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/9/4-loai-cay-trong-truoc-cua-don-loc-3-cay-trong-sau-nha-tran-giu-cua-cai-gia-chu-chang-lo-thieu-tien-600x432-8a7-7367789-250x180.webp)
4 loại cây trồng trước cửa đón lộc, 3 cây trồng sau nhà trấn giữ của cải, gia chủ chẳng lo thiếu tiền
Trắc nghiệm
16:33:37 27/01/2025![Quần jeans bóng rộng rãi và hiện đại, món đồ mới 'siêu ngầu'](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/9/quan-jeans-bong-rong-rai-va-hien-dai-mon-do-moi-sieu-ngau-600x432-410-7367758-250x180.webp)
Quần jeans bóng rộng rãi và hiện đại, món đồ mới 'siêu ngầu'
Thời trang
15:53:11 27/01/2025![Khởi đầu đáng thất vọng của Jennie?](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/9/khoi-dau-dang-that-vong-cua-jennie-600x432-129-7367749-250x180.webp)
Khởi đầu đáng thất vọng của Jennie?
Nhạc quốc tế
15:17:36 27/01/2025![Ô tô tông liên hoàn 3 phương tiện ở Hà Nội, 4 người bị thương](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/9/o-to-tong-lien-hoan-3-phuong-tien-o-ha-noi-4-nguoi-bi-thuong-600x432-197-7367741-250x180.webp)