K.inh n.guyệt ra ít cảnh báo nội tiết suy giảm, tử cung không khỏe: Chị em nhớ thực hiện “4 ăn 2 không”
Cứ đều đặn hàng tháng, con gái sẽ phải đối phó với tình trạng k.inh n.guyệt xuất hiện từ 5 – 7 ngày. Trong những ngày này, bạn thử quan sát xem mình có gặp phải vấn đề bất thường gì không để kịp thời kiểm soát sớm nhất nhé!
Nội tiết tố estrogen có mối liên hệ cực kỳ mật thiết với sức khỏe của chị em phụ nữ. Bởi lẽ nội tiết tố nữ estrogen quyết định trực tiếp tới vẻ đẹp, vóc dáng, sự trẻ trung và sự nữ tính của phái đẹp. Đồng thời nó cũng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản và chức năng sinh lý của nữ giới.
Trên thực tế, hệ thống nội tiết tố nữ có nhiệm vụ tiết ra các hormone vào trong m.áu, từ m.áu di chuyển tới các tế bào khác để kiểm soát và điều phối các chức năng sinh lý của cơ thể. Đó là lý do tại sao nội tiết tố bị mất cân bằng sẽ ảnh hưởng tới các chức năng sinh lý và quá trình trao đổi chất.
Hiểu một cách đơn giản rối loạn nội tiết tố nữ là tình trạng hormone estrogen bị suy giảm hoặc tăng cao, gây ra hiện tượng mất cân bằng nội tiết tố, 1 trong những biểu hiện bao gồm k.inh n.guyệt ít, rối loạn k.inh n.guyệt… Thông thường, nồng độ nội tiết tố nữ estrogen nằm trong khoảng 100 – 400pg/ml. Nếu nồng độ hormone này nhỏ hơn mức 100pg/ ml thì có nghĩa là cơ thể của chị em đang gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ.
Hạt dẻ
Trong cuộc sống, chúng ta thường xem hạt dẻ như một loại thực phẩm bổ dưỡng. Đặc biệt, vào mùa đông, bạn cũng dễ dàng bắt gặp một số quầy bán hạt dẻ nóng trên đường phố.
Hạt dẻ chứa hàm lượng chất dinh dưỡng vô cùng dồi dào, đặc biệt là hàm lượng khoáng chất và axit hữu cơ. Nếu các chị em có thể ăn thường xuyên thì nó có thể mang lại hơi ấm tốt hơn cho tử cung, từ đó làm se tử cung. Hơi lạnh được thải ra ngoài một cách hiệu quả nên giúp tăng tiết estrogen trong cơ thể, giảm thiểu tình trạng m.áu kinh không đủ một cách hiệu quả.
Súp gà
K.inh n.guyệt quá ít là do khí và huyết không đủ, vì vậy bạn có thể ăn nhiều thức ăn có tác dụng bồi bổ khí huyết. Giá trị dinh dưỡng của súp gà rất cao, nữ giới ăn súp gà có tác dụng bồi bổ cơ thể tốt hơn. Chỉ cần nhâm nhi một ít súp gà là bạn có thể duy trì khí huyết trong cơ thể, từ đó tránh được vấn đề ra m.áu kinh ít.
Khi m.áu được bổ sung, quá trình tiết estrogen ở phái nữ sẽ tăng lên, mang lại tác dụng nuôi dưỡng buồng trứng và tử cung tốt hơn, đồng thời có thể trì hoãn quá trình lão hóa.
Canh long nhãn và chà là đỏ
Trong trường hợp bình thường, nguyên nhân khiến lượng m.áu kinh của phụ nữ ngày càng ít đi chủ yếu là do khí huyết không đủ. Đặc biệt đối với một số chị em bị sảy thai nhiều lần thì tử cung đã bị tổn thương nghiêm trọng nên không thể thực hiện hiệu quả các chức năng của nó.
Để phòng tránh hiệu quả tình trạng m.áu kinh ít, chị em cần bổ sung khí huyết kịp thời. Long nhãn và quả chà là đỏ trong món canh này là những thành phần bổ dưỡng, có tác dụng bồi bổ tử cung rất tốt, giúp chị em thoát khỏi khí ẩm và lạnh trong cơ thể, từ đó trì hoãn sự xuất hiện của lão hóa.
Ăn đậu nành và uống sữa đậu nành
Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, sữa đậu nành giàu hàm lượng isoflavones, một loại hoạt chất có cấu trúc tương tự như nội tiết tố estrogen trong cơ thể của chị em phụ nữ. Vì vậy, nếu chị em đang băn khoăn không biết nên uống gì để cân bằng nội tiết tố thì đừng bỏ qua sữa đậu nành và các loại thực phẩm được chế biến từ sữa đậu nành nhé.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình, cứ tiêu thụ khoảng 100g đậu nành thì cơ thể của chị em sẽ hấp thụ được khoảng 103,920mcg estrogen. Tuy nhiên, nếu chị em có t.iền sử mắc các bệnh u nang thì không nên uống sữa đậu nành. Bởi lẽ sữa đậu nành được xem là loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng các tế bào u nang phát triển nhanh hơn.
Ngoài việc bảo vệ tử cung của phái nữ tốt hơn thông qua 3 loại thực phẩm trên, các cô gái cũng nên nói không với 2 điều sau:
1. Giảm cân quá mức
Để theo đuổi thân hình chuẩn đẹp, một số cô nàng đã áp dụng phương pháp ăn kiêng để giảm cân. Điều này không chỉ gây hại cho sức khỏe đường tiêu hóa của bản thân mà còn phá vỡ sự cân bằng nội tiết trong cơ thể, từ đó khiến chức năng buồng trứng suy giảm dần. Tử cung mang đến những tổn thương không thể phục hồi, từ đó gây ra hiện tượng k.inh n.guyệt ra ít.
2. Thức khuya trong thời gian dài, làm việc, nghỉ ngơi không khoa học
Đối với giới trẻ ngày nay, thức khuya gần như là một phần trong cuộc sống của họ. Nếu chị em thường xuyên thức khuya thì không chỉ khiến làn da bị tổn thương nghiêm trọng mà còn gây suy giảm chức năng buồng trứng. Thậm chí, lượng estrogen trong cơ thể tiết ra không đều sẽ dẫn đến lượng k.inh n.guyệt ra ít hơn.
Khi m.áu kinh không đều hoặc ra quá ít sẽ khiến cho nhiều rác thải và chất độc tích tụ trong cơ thể, từ đó gây ra hàng loạt các bệnh phụ khoa, đồng thời nó cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa của bản thân.
Dịch â.m đ.ạo màu nâu: Nguyên nhân và cách điều trị
Dịch â.m đ.ạo màu nâu có thể là lý do để phụ nữ lo lắng. Nếu phụ nữ nhận thấy chảy dịch â.m đ.ạo màu nâu, hãy lưu ý thời gian của nó và các triệu chứng để có thể giúp xác định nguyên nhân cơ bản.
Dịch â.m đ.ạo là một hiện tượng bình thường không có gì đáng ngại ở phụ nữ bởi nó giúp duy trì ổn định môi trường s.inh d.ục. Tuy nhiên khi dịch â.m đ.ạo có dấu hiệu bất thường như có màu sắc khác, mùi hôi... là dấu hiệu báo hiệu một căn bệnh của phụ nữ.
Thông thường, phụ nữ có thể thấy dịch â.m đ.ạo màu nâu trong suốt chu kỳ của mình, thường là vào khoảng thời gian hành kinh. Khi m.áu mất thêm thời gian để thoát khỏi cơ thể khỏi tử cung, nó sẽ bị oxy hóa. Điều này có thể khiến dịch â.m đ.ạo có màu nâu sẫm.
Video đang HOT
1. Dịch â.m đ.ạo màu nâu khi bắt đầu hoặc kết thúc kỳ kinh
Lưu lượng k.inh n.guyệt, tốc độ m.áu ra khỏi â.m đ.ạo từ tử cung thường chậm hơn vào đầu và cuối kỳ kinh. Khi m.áu nhanh chóng rời khỏi cơ thể, m.áu thường có màu đỏ. Khi dòng chảy chậm lại, m.áu có thời gian để oxy hóa. Điều này khiến nó chuyển sang màu nâu hoặc thậm chí là màu đen. Do vậy, nếu phụ nữ thấy m.áu nâu vào đầu hoặc cuối kỳ kinh thì điều này là hoàn toàn bình thường. Chỉ đơn giản là â.m đ.ạo của phụ nữ tự làm sạch.
2. Mất cân bằng nội tiết tố trong chu kỳ k.inh n.guyệt
Tiết dịch màu nâu có thể báo hiệu sự mất cân bằng nội tiết tố. Estrogen giúp ổn định nội mạc tử cung. Nếu phụ nữ có quá ít estrogen lưu thông, lớp niêm mạc có thể bị phá vỡ ở các điểm khác nhau trong suốt chu kỳ. Do đó, phụ nữ có thể bị xuất hiện đốm nâu hoặc c.hảy m.áu bất thường khác.
Estrogen thấp cũng có thể gây ra các hiện tượng như: nóng ran người; mất ngủ; tâm trạng vui buồn thất thường, có thể trầm cảm; nhiều người khó tập trung vào công việc. Một số người có hiện tượng tăng cân hoặc n.hiễm t.rùng tiết niệu...
3. Nội tiết tố ngừa thai
Thuốc tránh thai có thể dẫn đến tiết dịch â.m đ.ạo màu nâu.
Các biện pháp tránh thai nội tiết giống như thuốc tránh thai, có thể dẫn đến hiện tượng ra m.áu trong những tháng đầu tiên sử dụng.
C.hảy m.áu do thuốc tránh thai xảy ra phổ biến hơn nếu thuốc tránh thai mà bạn sử dụng chứa ít hơn 35 microgam estrogen. Nếu có quá ít estrogen trong cơ thể, thành tử cung có thể bị bong ra giữa các kỳ kinh. Và nếu m.áu này mất nhiều thời gian hơn bình thường để ra khỏi cơ thể, nó có thể có màu nâu.
Nếu tình trạng ra m.áu tiếp tục kéo dài hơn ba tháng, hãy cân nhắc trao đổi với bác sĩ về việc thay đổi các phương pháp ngừa thai. Thuốc tránh thai có nhiều estrogen hơn có thể giúp chấm dứt tình trạng ra m.áu.
4. Rụng trứng đốm
Khoảng 3% phụ nữ có hiện tượng rụng trứng đốm. Đây là thời điểm trứng được giải phóng khỏi buồng trứng. Màu sắc của đốm có thể đỏ, hồng hay nâu và cũng có thể lẫn với dịch tiết trong suốt.
Các triệu chứng rụng trứng khác bao gồm:
Dịch sệt như lòng trắng trứng
Đau bụng dưới
Sự thay đổi nhiệt độ cơ thể
U nang buồng trứng
U nang buồng trứng có thể gây tiết dịch â.m đ.ạo màu nâu.
U nang buồng trứng là những túi hoặc bao chứa đầy chất lỏng phát triển trên một hoặc cả hai buồng trứng. Một nang noãn có thể phát triển nếu trứng không vỡ thành công từ buồng trứng vào thời điểm rụng trứng. Nó có thể không gây ra bất kỳ triệu chứng nào và có thể tự biến mất sau vài tháng.
Đôi khi, u nang không biến mất và có thể phát triển lớn hơn. Nếu điều này xảy ra, nó có thể gây ra bất cứ điều gì từ đốm nâu đến đau hoặc nặng hơn trong xương chậu.
Bất kỳ loại u nang nào nếu tiếp tục phát triển đều có nguy cơ gây vỡ hoặc xoắn buồng trứng. Nếu nghi ngờ mình có thể bị u nang, hãy đi khám để biết chắc chắn tình hình bệnh.
5. Viêm â.m đ.ạo do vi khuẩn, bệnh viêm vùng chậu hoặc n.hiễm t.rùng khác
N.hiễm t.rùng lây truyền qua đường t.ình d.ục có thể dẫn đến xuất huyết hoặc đốm nâu. Một số bệnh n.hiễm t.rùng, chẳng hạn như bệnh lậu hoặc chlamydia, có thể không gây ra các triệu chứng trong giai đoạn đầu.
Theo thời gian, các triệu chứng có thể xảy ra bao gồm đau khi đi tiểu, áp lực vùng chậu, tiết dịch â.m đ.ạo và ra m.áu giữa các kỳ kinh.
Viêm â.m đ.ạo do vi khuẩn là một bệnh n.hiễm t.rùng có thể xảy ra không nhất thiết lây truyền khi quan hệ t.ình d.ục. Thay vào đó, nguyên nhân là do vi khuẩn phát triển quá mức có thể dẫn đến thay đổi kết cấu, màu sắc hoặc mùi của dịch tiết. Điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ nếu bạn nghi ngờ mình bị lây nhiễm qua đường tình hoặc n.hiễm t.rùng khác. Nếu không điều trị, phụ nữ có thể phát triển thành bệnh viêm vùng chậu và có nguy cơ vô sinh hoặc đau vùng chậu mãn tính.
6. Lạc nội mạc tử cung
Lạc nội mạc tử cung là tình trạng các mô tương tự như nội mạc tử cung phát triển ở những vị trí bên ngoài tử cung. Nó có thể gây ra bất cứ điều gì từ đ.au đ.ớn, k.inh n.guyệt ra nhiều đến ra m.áu giữa các kỳ kinh.
Nếu không có đường thoát ra khỏi cơ thể khi rụng, nội mạc tử cung sẽ bị mắc kẹt và có thể gây đau dữ dội, tiết dịch màu nâu và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Phụ nữ có thể gặp một số triệu chứng dưới đây:
Đầy hơi
Buồn nôn
Mệt mỏi
Táo bón
Tiêu chảy
Đi tiểu đau
Đau khi quan hệ t.ình d.ục qua đường â.m đ.ạo
7. Hội chứng buồng trứng đa nang
Hội chứng buồng trứng đa nang, phụ nữ có thể bị k.inh n.guyệt không đều hoặc không thường xuyên.
Với hội chứng buồng trứng đa nang, phụ nữ có thể bị k.inh n.guyệt không đều hoặc không thường xuyên.
Phụ nữ có thể có ít nhất 9 kỳ kinh một năm hoặc hơn 35 ngày giữa mỗi kỳ k.inh n.guyệt.
Bạn có thể bị u nang buồng trứng và xuất hiện đốm nâu giữa các kỳ kinh do quá trình rụng trứng bị bỏ qua. Có thể nhận biết qua một số triệu chứng như:
Đau đầu
Da mụn
Sạm da
Rụng tóc
Trầm cảm, lo lắng và những thay đổi tâm trạng khác
Tăng cân
8. Quá trình thụ thai
Quá trình làm tổ xảy ra khi trứng đã thụ tinh tự vào niêm mạc tử cung. Nó xảy ra từ 10 đến 14 ngày sau khi thụ thai và có thể gây c.hảy m.áu nhẹ với nhiều sắc thái khác nhau, bao gồm cả màu nâu.
Nên thử thai nếu thấy bạn thấy chậm kinh hoặc thấy xuất hiện đốm nâu và có một số triệu chứng mang thai sớm như:
Co thắt tử cung
Đầy hơi
Buồn nôn
Mệt mỏi
Đau vú
9. Mang thai ngoài tử cung
Đôi khi trứng đã thụ tinh có thể tự làm tổ trong ống dẫn trứng hoặc trong buồng trứng, ổ bụng hoặc cổ tử cung, gọi là mang thai ngoài tử cung.
Ngoài ra đốm nâu khi mang thai ngoài tử cung có thể gây ra tình trạng đau nhói ở bụng, xương chậu, cổ hoặc vai. Một số người đau vùng chậu một bên, thậm chí chóng mặt và ngất xỉu...
Khi có những triệu chứng này, phụ nữ nên đi khám ngay lập tức. Nếu không điều trị, chửa ngoài tử cung có thể khiến ống dẫn trứng bị vỡ có thể gây c.hảy m.áu nguy hiểm cho phụ nữ.
10. Sảy thai
Có từ 10 - 20% các trường hợp mang thai bị sảy thai, thường là trước khi thai nhi đạt 10 tuần t.uổi thai. Các triệu chứng có thể xuất hiện đột ngột và bao gồm chảy dịch màu nâu hoặc c.hảy m.áu nhiều màu đỏ. Các triệu chứng khác có thể bao gồm:
Cơn co hoặc đau ở bụng dướiCục m.áu đông từ âm đạoChóng mặtNgất xỉu
C.hảy m.áu trong thời kỳ đầu mang thai có thể là bình thường, nhưng vẫn cần phải thông báo cho bác sĩ biết dịch tiết màu nâu.
11. Lochia - Dịch tiết â.m đ.ạo sau sinh
Lochia dùng để chỉ khoảng thời gian c.hảy m.áu từ 4 - 6 tuần sau khi sinh con. Nó bắt đầu như một dòng chảy nặng màu đỏ, thường chứa đầy các cục nhỏ. Sau một vài ngày, m.áu c.hảy thường chậm lại. Nó có thể trở nên hồng hơn hoặc có màu nâu. Sau khoảng 10 ngày, dịch tiết này lại chuyển sang màu vàng hoặc màu kem trước khi biến mất hoàn toàn.
Nếu bị chảy dịch có mùi hôi hoặc sốt, hoặc đi ngoài ra những cục m.áu đông lớn cần đi khám vì đây có thể là dấu hiệu của n.hiễm t.rùng.
12. T.iền mãn kinh
Hầu hết phụ nữ bắt đầu t.iền mãn kinh vào khoảng 40 t.uổi. T.iền mãn kinh do mức độ estrogen dao động. Điều này có thể gây c.hảy m.áu bất thường, có thể có màu nâu, hồng hoặc đỏ. Các triệu chứng có thể có khác có thể bao gồm:
Nóng ranMất ngủCáu kỉnh và những thay đổi tâm trạng khácKhô â.m đ.ạo hoặc tiểu không kiểm soátThay đổi ham muốn t.ình d.ục
Sau khi mãn kinh, hiện tượng ra m.áu giữa các kỳ kinh hoặc sau khi quan hệ t.ình d.ục với bất kỳ màu sắc, độ đặc nào là dấu hiệu phổ biến nhất của ung thư nội mạc tử cung. Tiết dịch â.m đ.ạo bất thường cũng là một tác dụng phụ phổ biến của ung thư cổ tử cung. Các triệu chứng ngoài xuất viện thường không phát sinh cho đến khi ung thư tiến triển. Các triệu chứng của ung thư giai đoạn muộn có thể bao gồm: Đau vùng xương chậu; Giảm cân bất thường; Mệt mỏi dai dẳng; Khó đi tiểu, đại tiện. Ngoài ra dấu hiệu sưng phù chân cũng cần được chú ý.
Tốt nhất, phụ nữ cần theo dõi, kiểm tra vùng chậu hàng năm để phát hiện sớm và điều trị kịp thời nếu có dấu hiệu bệnh.
13. Khi nào cần đến gặp bác sĩ ?
Phụ nữ nên đi khám bác sĩ tại các cơ sở y tế nếu nhận thấy những thay đổi trong dịch tiết â.m đ.ạo.
Trong nhiều trường hợp, tiết dịch màu nâu là m.áu cũ đang mất thêm thời gian để ra khỏi tử cung. Điều này đặc biệt đúng nếu phụ nữ thấy nó vào đầu hoặc cuối kỳ k.inh n.guyệt.
Tiết dịch màu nâu ở những thời điểm khác trong chu kỳ k.inh n.guyệt có thể vẫn là bình thường nhưng nên lưu ý bất kỳ triệu chứng nào khác mà bạn gặp phải.
Phụ nữ nên đi khám chuyên khoa tại các cơ sở y tế nếu nhận thấy những thay đổi trong dịch tiết khi mang thai hoặc gặp các triệu chứng n.hiễm t.rùng và hãy tìm cách điều trị ngay lập tức nếu bị c.hảy m.áu bất thường hoặc ra m.áu sau khi mãn kinh.
6 triệu chứng xuất hiện trong kỳ "rớt dâu" ngầm cảnh báo tử cung của phụ nữ đang có vấn đề, nên đi khám Chị em cần chú ý đến một số hiện tượng bất thường trong ngày "đèn đỏ" vì nó có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh liên quan đến tử cung. K.inh n.guyệt ra bất thường K.inh n.guyệt bất thường là một dấu hiệu cảnh báo vấn đề về sức khỏe mà chị em nên quan tâm. Đó có thể là bệnh...