Kinh nghiệm giảm cân sau sinh của bà mẹ trẻ
Mình đã vượt qua được những tháng ngày bị… “tự kỉ” không hề nhẹ vì cân nặng.
Sau những tháng ngày bầu bí nặng nề và vất vả, mình hạ sinh một b.é g.ái kháu khỉnh, đáng yêu đến nỗi chỉ muốn lúc nào cũng bập môi vào cái đôi má hồng hào, xinh xắn vương vất thơm mùi sữa ấy. Hạnh phúc thật tròn đầy! Mình vui! Niềm vui bất tận! Chồng mình vui! Niềm vui vô bờ bến! Thế mới nói người ta không sai khi gọi các em bé là thiên thần…
Rồi chồng mình chăm bà mẹ t.rẻ e.m thật nhiệt tình với đủ các món ăn bổ dưỡng nhất: nào là chân giò hầm đu đủ, chân giò nấu cháo, chân giò om tiêu,…chắc chỉ còn thiếu mỗi chân giò nướng là không có. Ngoài ra còn thuốc bắc uống đều đều ngày ba bốn cữ, sữa đặc ông thọ mỗi ngày một lon…Và thế là đồng hành với sự chăm sóc nhiệt tình ấy cũng là lúc cân nặng của mình cũng nhiệt tình tăng vọt.
Từ một cô gái vóc dáng nhỏ nhắn, thanh mảnh, đến tận khi sanh cũng có 52 cân, mình thành một ‘bà mẹ vĩ đại’. Nhưng vì thương con, muốn có nhiều sữa cho con bú, thêm nữa cũng để chiều lòng chồng, mình vẫn ăn một chế độ “quá đặc biệt” như vậy. Dù thế đã hơn một lần mình suy nghĩ về thân hình lúc đó, tự ti có, ngại ngần có, bực bội đôi chút có. Lí do là khi mình trở lại với công việc, quần áo phải nhất loạt thay mới, tốn không ít t.iền, nhẫn cưới mình không đeo vừa nữa, và vòng hai thì lúc nào cũng “tấn công” người đối diện.
Thêm một vấn đề nữa, công việc của mình thường xuyên phải đi gặp đối tác, khách hàng. Mình lại là nhân vật đại diện cho công ty nên tự biết mình không thể “tự kỉ” mãi với tình trạng thừa cân như thế.
Mình thường xuyên luyện tập thể dục, ăn uống tiết chế hơn nhưng tình trạng cũng không khả quan là mấy. Mình kiên nhẫn luyện tập và chờ đợi sau khi cai sữa cho bé sẽ nhờ đến sự trợ giúp của các loại thực phẩm chức năng.
Bé đã lớn, mình quyết định cai sữa cho bé và quyết tâm tìm lại vóc dáng cho mình. Nhưng trên thị trường sôi động bây giờ cũng không phải dễ dàng tìm được thực phẩm chức năng giảm cân thực sự an toàn và có hiệu quả. Sau đó một người chị họ định cư bên Mỹ đã gửi cho mình hai hộp viên uống giảm cân Super Slim USA và cho biết có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Mình đã dùng thử và cảm thấy thật hài lòng vì sau khi dùng hết hai hộp mình đã giảm được 7 cân. Mình biết đã đến lúc mình có thể nói lời tạm biệt với lượng mỡ dư thừa trong cơ thể mình bằng cách sử dụng Super Slim USA hằng ngày với một cách đơn giản và làm theo hướng dẫn: Uống 1 viên/ ngày vào buổi sáng, uống khi bụng đói sẽ tạo hiệu quả tốt hơn. Và bạn nhớ vẫn nên duy trì tập thể dục đều đặn, uống nhiều nước sẽ góp phần rút ngắn thời gian giảm cân bạn nhé!
Mình đã dần tìm lại cảm giác nhẹ nhàng, săn chắc cho cơ thể, chỉ buồn một nỗi là mỗi lần chị họ bên Mỹ gửi thuốc về khá phiền hà. Mà nếu không uống điều độ sợ sẽ ảnh hưởng không tốt cho quá trình giảm cân – một hành trình dài mà mình đã phải quyết tâm mới thực hiện được. May mắn là qua tìm hiểu, mình biết được sản phẩm này đã được Công ty Khonggia.com nhập về và phân phối tại Việt Nam, được chứng nhận hoàn toàn được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên. Không tác dụng phụ, không gây tăng cân trở lại khi bạn ngừng sử dụng. Mình đã tiếp tục sử dụng sản phẩm này của công ty và hiệu quả rất tốt hơn cả mong đợi.
Video đang HOT
Chúc các chị em nhà ta luôn là chính mình với Super Slim USA!
Theo Eva
5 bài tập giúp mông luôn săn chắc
Thường xuyên thực hiện các bài tập chùng sẽ giúp vòng 3 luôn săn chắc
Vòng 3 tròn, săn chắc làm một trong những tiêu chí xét về vẻ đẹp của người phụ nữ. Để có được vẻ đẹp hoàn hảo cho vòng 3, bạn không thể không thực hiện các bài tập dành cho sự phát triển của nhóm cơ thuộc khu vực mông và đùi.
Một trong những bài tập dành cho sự phát triển của cơ mông là bài tập chùng. Có thể bằng nhiều cách khác nhau để thực hiện đông tác chùng như chùng trước, chùng sau, chùng với bóng hay bước chùng...
Dưới đây là 5 bài tập giúp chị em có thể thay đổi các phương pháp tập khác nhau tránh được sự nhàm chán.
1. Chùng trước
Tư thế người đứng thẳng hai chân ngang nhau, hai tay chống ở hai bên hông. Bước chân trái lên sao cho đồi gối trái vuông góc, chân phải thẳng. Trọng lượng 2/3 dồn vào chân trái, dùng sức nhún của hai chân có thể ép cho hai chân dãn căng rồi đẩy người trở lại tư thế ban đầu và đổi chân.
Bài tập chùng trước
2. Chùng sau
Tư thế người đứng thẳng như bài tập 1. Điểm khác ở đây là lùi chân trái ra sau sao cho đầu gối phải vuông góc, chân trái cũng ở tư thế chùng.
Trọng lượng 2/3 dồn vào chân sau. Sử dụng sức nhún của hai chân sao cho thực hiện sự kéo căng hết cỡ của hai chân. Sau đó trở về tư thế ban đầu và đổi chân.
Bài tập chùng sau
3. Chùng bước chân
Bạn cũng có thể thực hiện động tác chùng với sự di chuyển của những bước chân. Tư thế ban đầu hai chân đứng thẳng, sau đó bước chân phải lên sao cho đồi gối vuông góc, chân trái thẳng. Dùng lực của chân phải làm trụ, đưa chân trái lên ngang với chân phải rồi bước ra phía trước.
Cứ như vậy thực hiện hai chân thay nhau bước và chùng, hai tay chống hai bên hông làm trụ.
Bài tập chùng bước chân
4. Chùng với quả bóng trên tay
Để tăng thêm phần phong phú và khả năng ép cơ của chân, bạn có thể nhờ đến sự cổ vũ của một quả bóng trên tay.
Tư thế người đứng thẳng, hai tay cầm một quả bóng đưa ra phía trước, kết hợp bước chân trái ra phía trước và chùng người thấp xuống. Lúc này 2/3 trọng lượng cơ thể dồn vào chân trái vuông góc.
Kết hợp hai chân nhún chùng sau đó đẩy người thẳng lên trở về tư thế ban đầu, sau đó đổi chân.
Bài tập chùng với bóng
5. Chùng một chân
Bài tập này đòi hỏi sự kiên trì hơn đối với người tập. Tư thế người đứng thẳng hai chân ngang nhau, sau đó đưa một chân lên song song với mặt đất, hai tay đưa ra phía trước hoặc chống hai bên hông. Từ từ chùng một chân xuống, sau đó lại đẩy người lên và đổi chân.
Bài tập chùng một chân
Theo 24h
Mẹo làm đẹp da bằng trứng chim cút Trong trứng chim cút chứa nhiều thành phần dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn làm đẹp da nhanh chóng. Để da trở nên mịn màng Trứng chim cút giúp chị em làm đẹp da tại nhà hiệu quả. Món trứng cút hầm táo đỏ là món ăn rất bổ dưỡng đối với phụ nữ, có tác dụng giải độc,...
