Kinh nghiệm để giảm béo thành công

Để giảm béo thành công thì ngoài việc luyện tập, cần phải có biện pháp để ngăn ngừa hấp thụ chất béo từ thức ăn hàng ngày.

Cân nặng cao nhất mà tôi từng đạt được là 65kg. Chiều cao của tôi vẫn cố định là 1,60m. Nhiều khi tôi tự ti với cân nặng của mình lắm. Con gái mà, ai không thế chứ. Tôi đã thử rất nhiều biện pháp giảm cân, nhưng tất cả đều không thành công vì tôi không có một phương pháp đúng.

Đến thời điểm này, mọi chuyện đã tốt hơn, cân nặng của tôi là 53kg, dáng vẻ nhìn có vẻ gọn gàng hơn rất nhiều. Tôi bắt đầu chương trình giảm cân của mình vào đầu tháng 11/2011. Lúc đó, do tính chất của công việc tôi muốn làm yêu cầu cân nặng của tôi phải là 55kg. Tôi đã phải đấu tranh bản thân rất nhiều để thực hiện chương trình giảm cân thông qua tập luyện và ăn uống khoa học.

Tôi từng rất tự ti với cân nặng &’khổng lồ’ của mình. (Ảnh minh họa)

Những ngày đầu tiên, tôi gặp rất nhiều khó khăn. Vì từ trước giờ tôi không hề tham gia vào một môn thể dục thể thao nào, tự tập thể dục lại càng không. Là một sinh viên vừa mới tốt nghiệp, chưa có việc làm ổn định nữa, tôi vẫn tự hỏi mình, một sinh viên kinh tế eo hẹp, ăn rau nhiều hơn ăn thịt thế mà tại sao tôi vẫn thừa cân. Sau này, tôi đã có mình một câu trả lời thoả đáng.

Việc béo phì tăng cân là do bộ máy tiêu hóa hấp thụ tốt tất cả chất béo, chất dinh dưỡng từ thức ăn hàng ngày, chị của tôi thì cứ gầy gò ốm yếu, đi khám bác sĩ nói do rối loạn tiêu hóa kinh niên nên việc hấp thụ dinh dưỡng kém, tôi hiểu rằng để giảm cân thành công thì ngoài việc luyện tập để tiêu hao bớt calori, thì phải có biện pháp để ngăn ngừa hấp thụ chất béo từ thức ăn hàng ngày.

Tôi bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng qua bài báo trên mạng, sau đó là những video bài tập giảm cân trên mạng http://giamcan24h.com, nhưng sau một tháng, tôi vẫn không có cảm nhận nào về việc cân nặng mình giảm đi, dù mỗi ngày tôi vẫn tập thể dục đều đặn khoảng một tiếng. Hóa ra lý do là vì tôi tập luyện qua loa, không chăm chỉ, và cũng là do tôi tập sai tư thế nữa. Tôi liền gọi điện cho Bs.Hồng – 0936.500.900 để được tư vấn phương pháp giảm cân phù hợp hơn.

Thêm một tháng nữa, nhờ sự kiên trì và sự tư vấn của giamcan24h, mọi thứ có vẻ tiến triển tốt hơn. Sau một tháng, việc giảm cân của tôi bắt đầu có tiến triển nhất định, tôi đã giảm được 1,5kg. Tuy nhiên, tôi cũng bắt đầu thấy lo vì tôi sẽ được nghỉ tết một tháng, về nhà “ăn chơi nhảy múa” sẽ vù vù tăng cân cho mà xem. Lúc đó tôi bắt đầu chú ý đến việc giảm cân nhanh và còn phải duy trì cân nặng sao cho hiệu quả nữa.

Rất may là trong một lần tham gia diễn đàn WTT tôi thấy các chị trên đó nhắc nhiều tới 1 loại thuốc hỗ trợ giảm cân cho người lười là Curve slimming USA – chiết xuất từ quả bí đao do bộ y tế cấp phép lưu hành.

Tham khảo thêm thông tin thì thấy rất nhiều người từng sử dụng và đạt hiệu quả giảm cân tốt, điều đó tạo cho tôi động lực mạnh mẽ để tiếp tục chương trình giảm béo của riêng mình. Tôi quyết định mua cho mình 1 lọ 60 viên để dùng tháng tết này với mục tiêu 52Kg sau tết để kịp đi làm luôn. Thật may là trong vòng một tháng đó tôi đã giảm được 9kg nữa. Và lần này tôi đã kết hợp giữa tập luyện và ăn uống một cách khoa học hơn cùng với việc uống 2 viên giảm cân Curve slimming mỗi sáng.

Sau hơn một tháng tết, tôi cảm thấy hài lòng với cân nặng của mình, dù mục tiêu tôi đề ra không chỉ dừng lại ở đó. Tôi đã giảm được 10,5kg mỡ thừa trong cơ thể, 10,5 ký mỡ đó, thật kinh khủng. Sau tết nguyên đán 2012, tôi phỏng vấn thành công và được làm công việc mà mình yêu thích, thời gian sau đó tôi tiếp tục đưa cân nặng của mình về 52kg.

Giờ đây sau khi &’công cuộc’ giảm cân thành công tôi đã rút ra cho mình nhiều bài học và kinh nghiệm quý giá (Ảnh minh họa)

Tôi rút ra cho mình được nhiều kinh nghiệm và bài học quý giá. Giờ đây, tôi không còn vô hướng khi giảm cân, tôi đã có riêng cho mình phương pháp thích hợp. Người ta vẫn nói con gái “nhất dáng, nhì da”, tại sao không nhỉ? Con người ta luôn hướng tới cái đẹp mà, tại sao bạn không tự làm đẹp cho mình.

Những lợi ích khi tập luyện thể dục mang lại cho cơ thể sức khỏe thì không có gì phải bàn cãi, đã thế lại có một vóc dáng đẹp nữa thì đó quả là lợi thế cho các bạn gái. Có thể bạn không cao nhưng người khác cũng phải ngước nhìn.

Bạn cũng có thể lựa chọn các phương pháp giảm cân tốt nhất cho riêng mình? Tại sao không?

Theo 24h