Kiểm soát hoóc-môn giúp thúc đẩy ham muốn tình dục

Hồng Đến22:57 08/07/2016

Nam giới có thể kiểm soát hoóc-môn tăng trưởng bằng cách nâng tạ, tránh xa rượu và nâng cao vận động, ngủ đúng giờ và thật ngon giấc…

Cơ thể là một bộ máy phức tạp, bên trong đó hàng nghìn cơ chế diễn ra giúp bạn duy trì sự sống. Hầu hết quá trình quan trọng được cơ thể xử lý bằng hoóc-môn. Nó quyết định khi nào bạn nên ngủ và khi nào nên phải ăn. Nó cũng quyết định làm gì với lượng calo.

Cách kiểm soát hoóc-môn giúp chàng trai điều hòa cuộc sống.(Ảnh minh họa: Internet)

Hầu hết kích thích tố và hành động của hoóc-môn dường như nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn song khi có thể tinh chỉnh chúng một chút, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Dưới đây là cách kiểm soát hoóc-môn giúp bạn điều hòa cuộc sống, duy trì khối lượng cơ bắp cũng như thúc đẩy ham muốn tình dục, theo Boldsky.

Hoóc-môn đói

Leptin và ghrelin đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh sự thèm ăn của bạn. Dạ dày tiết ra ghrelin làm cho bạn cảm thấy đói. Các tế bào mỡ tiết ra leptin để báo bạn có một số năng lượng được lưu trữ. Khi cả hai hoóc-môn tranh luận với bộ não, bộ phận chiến thắng sẽ quyết định xem bạn ăn hoặc tránh.

Video đang HOT

Cách kiểm soát hormoe đói: Ngủ đúng giờ và duy trì chất lượng của giấc ngủ, mức độ ghrelin và mức độ leptin sẽ cân bằng. Ở người mất ngủ, hai hoóc-môn này giảm, thay đổi khiến chúng ta ăn nhiều hơn.

Hoóc-môn ngủ

Tuyến tùng đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các mức độ melatonin ảnh hưởng đến giấc ngủ. Sự tổng hợp melatonin của tuyến tùng chịu ảnh hưởng của chu kỳ ngày đêm. Bóng tối làm cho cơ thể sản xuất melatonin tăng lên, chuẩn bị cho giấc ngủ. Ánh sáng làm giảm sản xuất melatonin và báo hiệu cơ thể chuẩn bị cho khi thức.

Cách kiểm soát hoóc-môn giấc ngủ: Dậy sớm và tránh xa các sóng điện từ. Ngủ trong một căn phòng tối, không nên ngủ dưới ánh sáng bởi nó có thể ảnh hưởng đếnchất lượng giấc ngủ của bạn.

Hoóc-môn tăng trưởng

Hoóc-môn tăng trưởng có trách nhiệm tăng cơ bắp của bạn. Khi bạn già đi, lượng hoóc-môn này có thể giảm.

Cách kiểm soát hoóc-môn tăng trưởng: Nâng trọng lượng là cách cải thiện hoóc-môn tăng trưởng. Ban đầu hãy chọn trọng lượng vừa phải với bản thân, sau đó nâng cao dần.

Hoóc-môn tình dục

Testosterone chỉnh khối lượng cơ bắp của bạn, mức độ ham muốn tình dục và số lượng tinh trùng. Khi tuổi càng cao, mức testosterone càng thấp nếu bạn ít vận động.

Cách kiểm soát testosterone: Tránh uống rượu, duy trì một lối sống lành mạnh và nâng cao hoạt động thể chất.

Hoóc-môn tuyến giáp

Tuyến giáp sản xuất hai hoóc-môn thyroxin và triodothyronin có vai trò quan trọng trong sự phát triển bình thường của cơ thể và chuyển hóa năng lượng. Tuyến giáp của bạn thông báo cho mọi tế bào trong cơ thể về số lượng năng lượng được lưu trữ hoặc sản xuất. Khi tuyến giáp không hoạt động đúng, bạn có thể bắt đầu tích lũy trọng lượng.

Cách kiểm soát tuyến giáp: Bạn cần iốt thông qua chế độ ăn uống để giữ tuyến giáp khỏe mạnh. Trứng, sữa và cá có thể giúp tuyến giáp khỏe mạnh, nhưng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang tích lũy chất béo.

Theo Lê Nga/Vnexpress.net

'Chuyện ấy' thăng hoa nhờ sữa chua

Ngày hôm nay, nếu mở tủ lạnh ra và nhìn thấy sữa chua thì xin chúc mừng, bạn đã tìm thấy "thần dược" mới để cải thiện đời sống vợ chồng của mình rồi đấy

ảnh minh họa

Như tất cả chúng ta biết, sữa chua có thể giúp tiêu hóa tốt, xương chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và mới đây các nhà nghiên cứu thí nghiệm MIT đã cho phát hiện ra một sự thật thú vị, ăn sữa chua có thể tăng cường sinh lực cho phe mày râu trong "chuyện ấy".

Ban đầu, để xác minh tính đúng đắn của vấn đề này, các nhà nghiên cứu đã thực hiện thí nghiệm trên 40 con chuột đực và 40 chuột cái. Họ đã chia những chú chuột này ra làm 3 nhóm với 3 chế độ ăn uống khác nhau.

Các nhà nghiên cứu chuột chế độ ăn uống được chia thành ba nhóm: một nhóm chỉ ăn những thức ăn dinh dưỡng thấp nhưng chất béo cao, 1 nhóm ăn thức ăn chuyên dành cho loài gặm nhấm và nhóm cuối cùng ăn sữa chua.

Kết quả nhận được, các nhà nghiên cứu đã rất ngạc nhiên khi thấy rằng những con chuột ăn sữa chua có ham muốn tình dục mạnh hơn đáng kể. Trong số đó,những con chuột ăn chế độ bình thường có tinh hoàn bình thường, còn những con chuột ăn đồ ăn chứa nhiều chất béo sẽ khiến tinh hoàn nặng hơn 15%. Hơn nữa, ăn sữa chua có thể làm cho chuột cái nhanh chóng mang thai và cho ra đời nhiều chuột con.

Điều thú vị nữa là, dường như việc ăn sữa chua khiến những con chuột đực "tự tin" hơn trong khi giao phối với chuột cái. Tất nhiên, trường hợp trên mới được thí nghiệm trên chuột và kết luận nó có thực sự tác dụng với nam giới hay không đòi hỏi phải có những nghiên cứu sâu hơn nữa, tuy nhiên, một chế độ ăn uống lành mạnh có thể thực sự làm cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn. Và các chuyên gia cũng rất lạc quan về một kết quả tốt mà sữa chua đem lại. Vì vậy, hãy ăn sữa chua ngay hôm nay và thử nghiệm.

Theo Phununews

Nhận diện những 'thủ phạm' làm nguội lửa yêu Tình dục là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người,được xem như là liều thuốc với nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe. Tình dục là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người, được xem như là liều thuốc với nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe. Hệ quả của stress làm mất...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ham muốn tình dục hoóc môn tình dục

Xem thêm Share

Xem nhiều

CĐV Đông Nam Á chỉ trích bàn thắng đáng hổ thẹn của tuyển Thái Lan02:17

Bàn thắng xấu xí của Thái Lan bị 'bêu riếu' trên diễn đàn lớn nhất thế giới Reddit01:20

Không tin nổi: Hải Tú công khai "Sơn Tùng em yêu anh"01:03

4 triệu người thua cách một bé gái 5 tuổi từ chối yêu, thần thái khiến người đối diện không tin đây là con nít!01:01

Camera ghi lại cảnh hai kẻ trộm chó ngay trước mặt bé trai, bất ngờ nói ra 2 chữ càng khiến nhiều người giận run00:19

Người mẹ U50 miền Tây "biến hình" thành hot girl cưỡi mô tô gây sốt00:25

Anh Tây đi "bão" mừng chiến thắng của đội tuyển Việt Nam từ Hà Nội "lạc" lên tận Phú Thọ, ai cũng phải bật cười vì một điều00:36

Hành động táo tợn giữa trưa vắng của 2 thanh niên gây phẫn nộ và sự trả giá sau đó khiến dân mạng hả hê00:15

Bật dậy lúc 12h đêm trong bệnh viện, cảnh tượng người nhà gây ra khiến bệnh nhân ngượng chín mặt00:22

Vợ Xuân Son nhận tin dữ trên đường đưa chồng về VN, bác sĩ thông báo 1 điều03:01

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?