Khung giờ vàng nào để “chuyện ấy” thăng hoa nhất?

Theo dõi VGT trên

Nhiều người luôn nghĩ rằng buổi sáng mới là thời điểm tuyệt vời nhất để làm chuyện ấy. Thế nhưng các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một khung giờ khác lý tưởng hơn rất nhiều.

Đã có nhiều blog, bài báo, bài nghiên cứu nói về đâu là thời điểm thích hợp nhất để làm chuyện ấy. Có rất nhiều khung thời gian được đưa ra, nhưng có lẽ nhiều người đồng ý rằng thời điểm buổi sáng là thích hợp nhất.

Những ý kiến đưa chỉ ra rằng, vào buổi sáng cơ thể sẽ được nạp lại năng lượng sau một giấc ngủ dài, đầu óc còn chưa bị phân tán nhiều việc, do đó việc quan hệ lúc này sẽ dễ đạt được cực khoái. Điều này hoàn toàn không sai, nhưng trong nghiên cứu mới nhất, có một thời điểm còn tốt hơn cả buổi sáng đã được tiết lộ.

Khung giờ vàng nào để chuyện ấy thăng hoa nhất? - Hình 1

Các chuyên gia y tế đã tiết lộ trong một nghiên cứu mới nhất nói rằng, thời gian tốt nhất cho một cặp vợ chồng để quan hệ tình dục là lúc 3 giờ chiều.

Khoảng thời gian này các testosterone ở nam giới đang ở mức cao trào, có ham muốn nhiều hơn. Nếu được làm tình vào lúc này, nó sẽ mang lại rất nhiều cảm xúc và cảm giác cực khoái cũng cao hơn hẳn so với những lúc khác.

Khung giờ vàng nào để chuyện ấy thăng hoa nhất? - Hình 2

Một điều đáng nói là, nếu nam giới quan hệ vào lúc này, họ sẽ có xu hướng quan tâm và tập trung đến cảm giác của người phụ nữ, họ sẽ cố gắng làm nữa kia hài lòng để đạt được nhiều cảm xúc hơn.

Video đang HOT

Bên cạnh đó, còn có một thời điểm cũng tốt không kém dành cho các cặp vợ chồng. Đó chính là 10 ngày sau thời điểm rụng trứng của người phụ nữ. Đây được cho là thời điểm mà người phụ nữ có ham muốn cao, nghĩ nhiều đến chuyện ấy hơn.

6 thói quen ăn uống gây hại "chuyện ấy"

Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tình dục, trong đó có cả thói quen ăn uống thiếu khoa học. Dưới đây là những cách ăn uống gây hại "sex" mà bạn cần từ bỏ ngay để giữ lửa "yêu".

1. Ăn quá nhiều chất béo

Jamin Brahmbhatt, bác sỹ tiết niệu tại Orlando Health, Mỹ cho biết, một trái tim khỏe mạnh tương đương với tình dục khỏe mạnh. Thực tế cho thấy, khi động mạch tim bị tắc nghẽn có thể ngăn cản dòng máu chảy vào dương vật gây ra tình trạng rối loạn cương dương (ED).

Bên cạnh đó, các nhà khoa học cũng nhận thấy rằng những người đàn ông béo phì có mức testosterone thấp hơn người có trọng lượng trung bình. Hai nguyên nhân này có quan hệ rất mật thiết với chế độ ăn uống, đặc biệt là ăn nhiều chất béo và nhiều đường dễ làm tăng cân và không tốt cho sức khỏe tim mạch.

Do đó, biện pháp đơn giản để khắc phục là áp dụng chế độ ăn uống đầy đủ các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác nhau và tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần.

6 thói quen ăn uống gây hại chuyện ấy - Hình 1

2. Chuyển sang uống cà phê khử caffein (decaf)

Cà phê hàng ngày bạn uống có thể đóng vai trò lớn trong quan hệ tình dục mà bạn chưa nhận ra. Đó là vì lượng caffein có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu.

Trong một nghiên cứu sơ bộ của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, những người uống một tách cà phê có chứa caffein (khoảng 100 miligam caffeine) đã tăng 30% lượng máu trong 75 phút tiếp theo so với những người uống decaf. Các nhà nghiên cứu lý luận rằng caffein có thể cải thiện chức năng của mạch máu nhỏ và giảm viêm, rất tốt cho trái tim.

Điều này có nghĩa nó cũng có lợi cho sự cương dương. Mặc dù nghiên cứu này chưa đủ để thuyết phục bạn thay thế viagra bằng cà phê nhưng có thể chứng tỏ rằng việc dùng decaf sẽ khiến bạn hại "sex".

6 thói quen ăn uống gây hại chuyện ấy - Hình 2

3. Uống nhiều rượu

Tiến sĩ Brahmbhatt, chuyên gia về nam học tại Mỹ cho biết, uống nhiều rượu có thể làm giảm lượng testosterone nhưng lại nâng cao mức estrogen nên có thể là nguyên nhân làm giảm ham muốn tình dục và khó đạt được cực khoái ngay cả khi bạn có thể cương dương.

Theo Viện Quốc gia về lạm dụng rượu bia và chứng nghiện rượu, "uống nhiều" được định nghĩa là uống nhiều hơn 4 ly một ngày hoặc 14 ly mỗi tuần. Nghiên cứu cũng cho thấy uống rượu lâu dài có thể làm tổn hại vĩnh viễn các tế bào trong tinh hoàn, ảnh hưởng đến khả năng có con sau này.

6 thói quen ăn uống gây hại chuyện ấy - Hình 3

4. Ăn nhiều đồ ngọt

Trước tiên, chế độ ăn nhiều chất đường sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ tim mạch, sau đó ảnh hưởng đến sức khoẻ dương vật. Đường cũng làm giảm ham muốn tình dục bằng cách làm giảm mức testosterone. Trong một nghiên cứu năm 2013 được công bố trong Clinical Endocrinology,các nhà nghiên cứu đã đo mức testosterone ở những người từ 19 đến 74 tuổi sau khi họ ăn 75 gram đường, gấp đôi khẩu phần ăn hàng ngày được đề nghị cho nam giới. Họ thấy mức testosterone trung bình giảm 25% và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tình dục.

Do đó, bạn không nên ăn nhiều đường. Hiệp hội Tim mạch Hoa kỳ khuyến cáo nam giới không nên dùng nhiều hơn 36gram đường mỗi ngày cũng như hạn chế các loại đồ uống chứa nhiều đường như soda mà nên bổ sung đường thông qua các loại trái cây tươi.

6 thói quen ăn uống gây hại chuyện ấy - Hình 4

5. Ăn tối quá no

Khi ăn nhiều chất đạm và đường, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, không muốn làm bất cứ điều gì ngoại trừ nằm thừ trên giường hay ngủ. Vì vậy, bạn không nên ăn một bữa tối quá no mà nên ăn nhiều hơn trong các bữa ăn khác của ngày và ăn nhiều chất xơ như yến mạch, rau...

6. Ăn chay

Chế độ ăn chay có thể có một số hậu quả ngoài ý muốn. Mặc dù có nhiều lợi ích khi ăn trái cây và rau nhưng việc cắt giảm các sản phẩm từ động vật có thể khiến bạn bị thiếu vitamin D, điều này có thể làm tăng tình trạng rối loạn cương dương.

Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học tình dục, khi bạn không có đủ vitamin D, cơ thể bạn sẽ không sản xuất đủ oxit nitric, một hợp chất mà mạch máu của bạn cần để hoạt động tốt nhất. Do vậy, bạn cần bổ sung đầy đủ lượng vitamin D theo khuyến cáo của Viện Y tế Quốc gia Mỹ là cần ít nhất 600 đơn vị quốc tế (IU) vitamin D mỗi ngày. Cách tốt nhất để bổ sung vitamin D là tắm nắng và ăn thực phẩm chứa nhiều loại vitamin này như cá hồi và cá ngừ, trứng, sữa và pho mát.

6 thói quen ăn uống gây hại chuyện ấy - Hình 5

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Khẩn trương điều tra nghi án hai vợ chồng giáo viên bị sát hại tại nhà riêngKhẩn trương điều tra nghi án hai vợ chồng giáo viên bị sát hại tại nhà riêng
18:19:29 10/01/2025
Kết cục trái chiều sau 6 năm ly hôn của Song Hye Kyo - Song Joong Ki: Người được khen, kẻ bị phàn nànKết cục trái chiều sau 6 năm ly hôn của Song Hye Kyo - Song Joong Ki: Người được khen, kẻ bị phàn nàn
15:07:12 10/01/2025
Clip sốc: Nam ca sĩ hạng A giật 1 cô gái khỏi taxi, khiến đối phương ngã sấp mặt xuống đườngClip sốc: Nam ca sĩ hạng A giật 1 cô gái khỏi taxi, khiến đối phương ngã sấp mặt xuống đường
15:04:31 10/01/2025
Phương Linh chia sẻ lý do "biến mất" khỏi showbizPhương Linh chia sẻ lý do "biến mất" khỏi showbiz
18:04:22 10/01/2025
Hot nhất MXH: Ngu Thư Hân và Vương Hạc Đệ cạch mặt vì 1 người đòi theo đuổi, 1 chi tiết khiến 140 triệu người phản ứng gắtHot nhất MXH: Ngu Thư Hân và Vương Hạc Đệ cạch mặt vì 1 người đòi theo đuổi, 1 chi tiết khiến 140 triệu người phản ứng gắt
18:01:00 10/01/2025
Song Hye Kyo chưa bao giờ "xấu" đến thếSong Hye Kyo chưa bao giờ "xấu" đến thế
14:43:39 10/01/2025
Sao nam bị nghi lừa bán 500 đồng nghiệp sang biên giới Thái Lan: Gia đình mất liên lạc, lo đã bị thủ tiêuSao nam bị nghi lừa bán 500 đồng nghiệp sang biên giới Thái Lan: Gia đình mất liên lạc, lo đã bị thủ tiêu
17:11:16 10/01/2025
Sao Việt 10/1: Hồ Ngọc Hà đọ sắc Lưu Diệc Phi, Anne HathawaySao Việt 10/1: Hồ Ngọc Hà đọ sắc Lưu Diệc Phi, Anne Hathaway
18:09:40 10/01/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Chính thức công bố MC gala WeChoice Awards 2024: Sự kết hợp đáng mong chờ của MC Anh Tuấn và "Hoa hậu gen Z" đình đám!

Chính thức công bố MC gala WeChoice Awards 2024: Sự kết hợp đáng mong chờ của MC Anh Tuấn và "Hoa hậu gen Z" đình đám!

Sao việt

20:44:16 10/01/2025
2 MC đảm nhận vai trò dẫn dắt cho đêm Gala vinh danh và trao giải WeChoice Awards 2024 đã được hé lộ khiến người hâm mộ mong chờ hơn bao giờ hết.
Ông Trump xác nhận đang bố trí cuộc gặp với Tổng thống Putin

Ông Trump xác nhận đang bố trí cuộc gặp với Tổng thống Putin

Thế giới

20:32:12 10/01/2025
Ông Trump cam kết sẽ góp phần chấm dứt xung đột giữa Nga và Ukraine. Ông cũng tuyên bố sẽ đưa Tổng thống Putin và người đồng cấp Ukraine Volodymyr Zelensky đến bàn đàm phán.
Chuyện tình yêu của cậu ba nhà Beckham với nữ nghệ sĩ hơn 10 tuổi

Chuyện tình yêu của cậu ba nhà Beckham với nữ nghệ sĩ hơn 10 tuổi

Sao âu mỹ

20:29:42 10/01/2025
Cruz Beckham (19 tuổi) là cậu con trai thứ 3 của cặp đôi nổi tiếng David Beckham và Victoria Beckham. Chuyện tình của Cruz với bạn gái hơn 10 tuổi, Jackie Apostel, nhận được sự ủng hộ của gia đình.
Đăng tải nội dung đồi truỵ, học sinh lớp 12 bị xử phạt

Đăng tải nội dung đồi truỵ, học sinh lớp 12 bị xử phạt

Pháp luật

19:58:19 10/01/2025
Công an huyện Thạch An (tỉnh Cao Bằng) vừa tiến hành xử phạt vi phạm hành chính đối với một cá nhân có hành vi đăng tải thông tin xúc phạm danh dự, nhân phẩm của người khác
Sốc: Công ty quản lý tâng bốc "công chúa Kpop" Jang Won Young, dùng deepfake bôi nhọ thành viên đối thủ?

Sốc: Công ty quản lý tâng bốc "công chúa Kpop" Jang Won Young, dùng deepfake bôi nhọ thành viên đối thủ?

Sao châu á

19:49:05 10/01/2025
Trên Weibo chính thức của Starship Entertainment bất ngờ xuất hiện những hình ảnh deepfake bôi nhọ Ahn Yu Jin, tâng bốc Jang Won Young
Vợ định lì xì Tết các cháu ở quê 10.000 đồng, chồng thất nghiệp cả năm lại sĩ diện liền phán một câu nghe chết lặng

Vợ định lì xì Tết các cháu ở quê 10.000 đồng, chồng thất nghiệp cả năm lại sĩ diện liền phán một câu nghe chết lặng

Netizen

19:48:47 10/01/2025
Kinh tế khó khăn nên người vợ trẻ dự định chỉ bỏ lì xì Tết 10.000 đồng tặng cho các cháu nhưng liền bị người chồng sĩ diện gay gắt phản đối.
Mê mẩn bài hát chủ đề WeChoice 2024: Ca từ quá đẹp, fan nức nở lập luôn thành tích khủng

Mê mẩn bài hát chủ đề WeChoice 2024: Ca từ quá đẹp, fan nức nở lập luôn thành tích khủng

Nhạc việt

19:40:10 10/01/2025
Ngay sau khi lên sóng, Việt Nam Tôi Đó trở thành chủ đề âm nhạc được thảo luận cực rôm rả trên các trang cộng đồng.
Minh Tuyết, Minh Hằng sốc với kết quả công diễn 5 "Chị đẹp đạp gió 2024"

Minh Tuyết, Minh Hằng sốc với kết quả công diễn 5 "Chị đẹp đạp gió 2024"

Tv show

18:22:48 10/01/2025
Trailer Tập 13 Chị đẹp đạp gió 2024 hé lộ diễn biến phần loại trừ từ căng thẳng, hồi hộp đến sợ hãi với kết quả chung cuộc của công diễn 5.
Nguyễn Xuân Son "vượt trội" Supachok

Nguyễn Xuân Son "vượt trội" Supachok

Sao thể thao

17:56:45 10/01/2025
Trong cuộc bầu chọn do AFF Cup tổ chức, tiền đạo Nguyễn Xuân Son nhận được số phiếu bầu vượt trội tại hạng mục Tiền đạo xuất sắc nhất .