khớp khủy tay

Làm sao để tập plank chuẩn xác và hiệu quả?

Làm sao để tập plank chuẩn xác và hiệu quả?

Sức khỏe

19:47:40 25/02/2020
Plankcó thể cùng lúc tác động đến nhiều nhóm cơ trên cơ thể. Động tác này dễ thực hiện nên được nhiều người lựa chọn. Một số mẹo có thể giúp người tập plank lâu hơn.