không thức khuya

4 nguyên tắc giúp người dễ béo, khó gầy giảm cân

Giảm thời gian ngồi, không thức khuya, ăn uống lành mạnh và tích cực tập luyện xây dựng cơ bắp giúp giảm cân hiệu quả, bền vững.

Mẹo làm giảm nếp nhăn trên trán

Nếp nhăn trên trán khiến phụ nữ trông già đi nhiều so với t.uổi thực, các mẹo làm giảm nếp nhăn trên trán sẽ giúp bạn tránh được nỗi lo này.

Đàn ông dương khí dồi dào, sống lâu khỏe mạnh đều có 3 điểm chung này, làm chồng ai người ấy mừng thầm

Dương khí không đủ sẽ sinh ra đủ loại bệnh tật. Đối với con người, dương khí trong cơ thể rất quan trọng, dương khí mạnh là sức khỏe tốt, dương khí yếu là sức khỏe kém. Đặc biệt, n...

6 cách đơn giản giúp làm chậm quá trình lão hoá

Vận động hợp lý có thể thúc đẩy tuần hoàn m.áu, tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, tăng cường thể chất. Đối với người trung niên và cao t.uổi, vận động hợp lý còn có thể làm giảm ...

Làm điều này trước khi ngủ da trắng hồng, eo chuẩn như người mẫu

Theo y học Phương Đông thì bàn chân là nơi có hơn 60 huyệt và dây thần kinh. Do vậy việc ngâm chân bằng nước nóng trước khi đi ngủ có tác dụnggiúp thúc đẩy tuần hoàn m.áu và có lợi ...

Trời nắng nóng cần làm gì để da khỏe mạnh

Một trong những cách bảo vệ làn da cần nhớ nhất đó chính là dùng kem chống nắng mỗi ngày. Ánh nắng mặt trời nhiều tia có hại như: UVA, UVB,… làm da cháy nắng thậm chí còn gây ung t...

Làm điều này mỗi sáng bạn sẽ luôn trẻ như đôi mươi

Dùng dâu tây thay thế chocolate hay bánh ngọt có thể giúp cho làn da láng mịn. Hạn chế sử dụng đường vì quá nhiều đường có thể dẫn đến lão hoá da. Một nghiên cứu vào năm 2013 cho t...

Bí quyết ăn Tết thả phanh không lo bị mụn

Việc chăm sóc và làm sạch da mặt sau mỗi ngày xinh xắn đi chơi Tết là điều rất cần thiết. Trang điểm thường xuyên giúp chúng ta tự tin hơn, nhưng nếu sau đó không chăm sóc đúng các...

Bí quyết để bạn trẻ lâu hơn mỗi ngày

Khi cười các cơ trên mặt sẽ được giãn ra và đầu óc trở nên thư thái, m.áu được bơm lên não đều đặn.

Để da đẹp hơn mỗi tối

Trong suốt giấc ngủ dài, làn da vẫn cần được hô hấp, trao đổi chất và tái tạo. Chính vì thế, chăm sóc da ban đêm cũng rất quan trọng.

Chăm sóc da buổi tối

Nhiều người thường không có thói quen chăm sóc da trước khi đi ngủ nhưng điều này lại rất quan trọng. Vì trong thời gian ngủ, có “hàng tá phản ứng” được diễn ra với những tế bào da...

5 thói quen giúp tránh xa bệnh phụ khoa

Với phụ nữ, bệnh phụ khoa là nỗi ám ảnh và sợ hãi, gây nhiều phiền toái trong cuộc sống thường ngày và cả chuyện gối chăn.Năm thói quen hàng ngày dưới đây bạn nên thay đổi để tránh...