Không phải quần bó chẽn, kiểu quần tập này cũng làm dân tình “đỏ mặt” không kém

Theo dõi VGT trên

Kiểu quần tập mới toanh được dự đoán sẽ phá đảo làng mốt Việt nhưng diện không khéo sẽ hóa thảm họa thời trang.

Phái đẹp đang đầu tư ngày càng nhiều cho ngoại hình. Cùng với cuộc đua giữ dáng, thời trang phòng gym trở thành đề tài hot hit được đông đảo chị em quan tâm. Đồ tập không chỉ giúp việc tập luyện thoải mái mà còn mang đến diện mạo xinh xắn và sự tự tin cho phái đẹp.

Thế giới đồ tập gym của mỹ nhân Việt vô cùng đa dạng, muôn màu muôn vẻ. Có người được khen ngợi hết lời vì đồ tập chuẩn không cần chỉnh nhưng cũng có không ít sao nhận “gạch đá” vì trang phục tập gym phản cảm. Vậy đâu là giới hạn cho những bộ đồ tập gợi cảm? Chiếc quần bó rút dây dưới đây là minh họa rõ rệt cho làn ranh gợi cảm – phản cảm của trang phục tập gym:

Không phải quần bó chẽn, kiểu quần tập này cũng làm dân tình đỏ mặt không kém - Hình 1

Ngọc Trinh khoe dáng bốc lửa trong trang phục ôm sát. Mẫu quần tập dây nhợ có đường rút chun ngang hông giúp tạo hiệu ứng eo thon nhỏ, tôn triệt thân hình thon gọn của nữ hoàng nội y.

Không phải quần bó chẽn, kiểu quần tập này cũng làm dân tình đỏ mặt không kém - Hình 2

Trong khi đó, cùng diện trend rút dây nhưng Khánh My không khỏi khiến dân tình nghĩ sâu xa trước vị trí dây rút nhạy cảm. Không cần bàn đến tính thẩm mỹ, việc dây rút ôm sát vào kẽ mông có lẽ sẽ gây ít nhiều bất tiện cho cô nàng trong lúc luyện tập.

Sở hữu thân hình nóng bỏng, Khánh My từng nhiều lần làm dân tình “đỏ mặt” trước bộ sưu tập quần tập gym độc đáo.

Không phải quần bó chẽn, kiểu quần tập này cũng làm dân tình đỏ mặt không kém - Hình 3

Mẫu quần tập như có như không giúp Khánh My chiếm trọn spotlight trong phòng tập. Không chỉ đường cong cơ thể và da thịt người đẹp cũng thoắt ẩn thoắt hiện dưới lớp quần mỏng tanh.

Không phải quần bó chẽn, kiểu quần tập này cũng làm dân tình đỏ mặt không kém - Hình 4

Khánh My luôn chọn những mẫu quần ôm sát giúp làm nổi bật vòng 3 khủng. Đơn cử như chiếc quần màu hồng neon có điểm nhấn độc đáo hình tam giác, càng tạo cảm giác mông đẫy đà hơn.

Không phải quần bó chẽn, kiểu quần tập này cũng làm dân tình đỏ mặt không kém - Hình 5

Phối đồ tập với corset, đường cong bốc lửa của Khánh My “đốn gục” mọi ánh nhìn. Thật không ngoa khi nói cô nàng chính là nữ hoàng phòng gym với vẻ đẹp hình thể và trang phục tập luyện bắt mắt.

Lựa chọn trang phục tập gym vừa dễ vừa khó, cần đảm bảo cả tính thẩm mỹ và sự tiện lợi. Dưới đây là một sợ gợi ý quần tập xịn sò, giúp chị em thoải mái tập luyện và tự tin thả dáng:

Video đang HOT

1. Quần đùi hai lớp

Quần đùi hai lớp giúp nàng khoe khéo đôi chân dài miên man nhưng không lo sợ lộ hàng. Thiết kế này khắc phục được nhược điểm của quần đùi ống rộng thông thường có thể làm lộ vòng 3 và quần đùi ôm bó chẽn phản cảm. Với hai lớp gồm quần ôm bên trong, rộng bên ngoài, chị em có thể thoải mái tập mọi động tác mà vẫn đảm bảo được tính thẩm mỹ và sự kín đáo.

Không phải quần bó chẽn, kiểu quần tập này cũng làm dân tình đỏ mặt không kém - Hình 6

Gợi cảm mà vẫn kín đáo, quần đùi hai lớp giúp nàng khoe chân dài dáng chuẩn.

2. Quần legging

Quần legging phù hợp với những bộ môn như yoga hay pilates vì giúp nàng quan sát dáng người chuẩn nhất. Thiết kế ôm sát sẽ làm nổi bật đường cong của phái đẹp. Tuy nhiên chị em cần lưu ý chọn trang phục có chất liệu dày dặn và đường may tinh tế để tránh trường hợp bó chẽn hay lộ hàng.

Không phải quần bó chẽn, kiểu quần tập này cũng làm dân tình đỏ mặt không kém - Hình 7

Quần legging ôm sát vào chân giúp phái đẹp quan sát dáng tập chuẩn hơn.

3. Quần jogger

Quần jogger rộng rãi, thoải mái rất thuận tiện cho việc tập luyện. Mẫu quần cá tính này không chỉ thông dụng trong phòng tập gym mà còn là item xinh xắn phá đảo làng mốt nhiều năm qua. Để phù hợp với việc vận động mạnh, chị em nên chọn quần jogger có chất vải thun hoặc dù, nhằm hạn chế tình trạng sờn rách.

Không phải quần bó chẽn, kiểu quần tập này cũng làm dân tình đỏ mặt không kém - Hình 8

Quần jogger rộng rãi và thoải mái.

Chiếc quần tập "thần thánh" khiến chị em chỉ muốn mặc vào và lao ngay đến phòng gym

Được thiết kế đơn giản nhưng chiếc quần tập này đã mang lại hiệu ứng cao cho người mặc, đặc biệt là tôn vòng 3.

Chiếc quần tập thần thánh khiến chị em chỉ muốn mặc vào và lao ngay đến phòng gym - Hình 1

Trong thế giới thời trang tập gym của chị em, có rất phong phú các loại từ mẫu mã đến màu sắc, kiểu dáng.

Chiếc quần tập thần thánh khiến chị em chỉ muốn mặc vào và lao ngay đến phòng gym - Hình 2

Nhưng thời gian gần đây chị em sốt xình xịch vì kiểu quần độc đáo.

Chiếc quần tập thần thánh khiến chị em chỉ muốn mặc vào và lao ngay đến phòng gym - Hình 3

Chiếc quần được thiết kế đơn giản nhưng góp phần tôn lên vòng 3 của chị em.

Chiếc quần tập thần thánh khiến chị em chỉ muốn mặc vào và lao ngay đến phòng gym - Hình 4

Với đường may chun ở giữa, tạo cảm giác khiến cho vòng 3 của người mặc trở nên đồ sộ hơn.

Chiếc quần tập thần thánh khiến chị em chỉ muốn mặc vào và lao ngay đến phòng gym - Hình 5

Nhưng theo các gymer thì chiếc quần này không hề có lớp độn hay đệm bên trong.

Chiếc quần tập thần thánh khiến chị em chỉ muốn mặc vào và lao ngay đến phòng gym - Hình 6

Mà hoàn toàn như những chiếc quần tập gym bình thường khác.

Chiếc quần tập thần thánh khiến chị em chỉ muốn mặc vào và lao ngay đến phòng gym - Hình 7

Chiếc quần được sáng tạo từ suy nghĩ và mong muốn làm sao tôn lên được vòng 3 của chị em của hot gymer xinh đẹp Đỗ Ngân.

Chiếc quần tập thần thánh khiến chị em chỉ muốn mặc vào và lao ngay đến phòng gym - Hình 8

"Ban đầu tôi mua chiếc quần tập bình thường về mặc nhưng thấy không tôn được lợi thế hình thể nên tôi đã dùng kéo và thêm đoạn chun ở vòng 3 vào, từ đó mọi người thấy hay và muốn tìm mua", Đỗ Ngân chia sẻ.

Chiếc quần tập thần thánh khiến chị em chỉ muốn mặc vào và lao ngay đến phòng gym - Hình 9

Sau đó thì do nhu cầu của các chị em quá nhiều, cô đã đặt may bài bản và trở thành chiếc quần tập phổ biến như hiện nay.

Chiếc quần tập thần thánh khiến chị em chỉ muốn mặc vào và lao ngay đến phòng gym - Hình 10

Theo Đỗ Ngân, quần tập chỉ là công cụ hỗ trợ còn trên thực tế với chế độ tập luyện nghiêm túc và bài bản thì việc sở hữu vòng 3 như mong muốn không phải là điều quá khó.

Chiếc quần tập thần thánh khiến chị em chỉ muốn mặc vào và lao ngay đến phòng gym - Hình 11

Nhưng không thể phủ nhận món thời trang "thần thánh" này giúp chị em tự tin hơn đến phòng tập.

Chiếc quần tập thần thánh khiến chị em chỉ muốn mặc vào và lao ngay đến phòng gym - Hình 12

Cũng như thoải mái khoe thành quả sau thời gian kiên trì tập luyện.

Chiếc quần tập thần thánh khiến chị em chỉ muốn mặc vào và lao ngay đến phòng gym - Hình 13

Chiếc quần tập này tuy đơn giản nhưng tạo được sự quyến rũ cho người mặc.

Chiếc quần tập thần thánh khiến chị em chỉ muốn mặc vào và lao ngay đến phòng gym - Hình 14

Chiếc quần rất hợp với những chị em có dáng người quả lê.

Chiếc quần tập thần thánh khiến chị em chỉ muốn mặc vào và lao ngay đến phòng gym - Hình 15

Chiếc quần hiện tại đang là từ khóa tìm kiếm hot của nhiều gymer.

Chiếc quần tập thần thánh khiến chị em chỉ muốn mặc vào và lao ngay đến phòng gym - Hình 16

Đặc biệt, quần áo tập gym phù hợp chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn những bộ trang phục thông thường trong suốt quá trình tập.

Chiếc quần tập thần thánh khiến chị em chỉ muốn mặc vào và lao ngay đến phòng gym - Hình 17

Ngoài kiểu dáng thì nên lựa chọn chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, khả năng thoáng khí cao và có độ co giãn bền.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 kiểu túi xách giúp bạn 'cân' mọi trang phục4 kiểu túi xách giúp bạn 'cân' mọi trang phục
11:33:17 18/12/2024
5 chiếc váy dáng dài nàng không thể thiếu dịp cuối năm5 chiếc váy dáng dài nàng không thể thiếu dịp cuối năm
12:38:07 19/12/2024
Đầm dự tiệc nhẹ nhàng nhưng sang trọng dịp cuối nămĐầm dự tiệc nhẹ nhàng nhưng sang trọng dịp cuối năm
11:26:34 18/12/2024
Vera Wang bán thương hiệu cùng tên của mình sau 35 năm kinh doanhVera Wang bán thương hiệu cùng tên của mình sau 35 năm kinh doanh
11:35:36 18/12/2024
Mùa lạnh thêm nổi bật với vải xuyên thấu thời trangMùa lạnh thêm nổi bật với vải xuyên thấu thời trang
11:40:13 18/12/2024
Suit cách điệu - tuyên ngôn thời trang của phái nữ hiện đạiSuit cách điệu - tuyên ngôn thời trang của phái nữ hiện đại
11:17:55 19/12/2024
Cuối năm bừng sáng với những gam màu rực rỡCuối năm bừng sáng với những gam màu rực rỡ
12:27:09 19/12/2024
Áo choàng, món đồ mùa lạnh có thể phối cùng những bộ váy lãng mạnÁo choàng, món đồ mùa lạnh có thể phối cùng những bộ váy lãng mạn
12:30:48 19/12/2024

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Nhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafeNhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafe
15:51:56 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Nhan sắc xuống cấp trầm trọng của Trịnh Sảng sau 3 năm bị "trục xuất" khỏi showbizNhan sắc xuống cấp trầm trọng của Trịnh Sảng sau 3 năm bị "trục xuất" khỏi showbiz
15:03:57 19/12/2024

Tin mới nhất

Áo dài cách tân, góc nhìn mới về người phụ nữ hiện đại, thành đạt

Áo dài cách tân, góc nhìn mới về người phụ nữ hiện đại, thành đạt

10:40:07 19/12/2024
Vượt xa khỏi những hình dung thông thường về tà áo dài, những thiết kế áo dài cách tân mùa Tết Ất Tỵ năm nay mang đến góc nhìn tươi mới đầy bản sắc về những người phụ nữ hiện đại và thành đạt.
Áo khoác mỏng nhẹ cho ngày se lạnh, hợp thời tiết TP.HCM lúc này

Áo khoác mỏng nhẹ cho ngày se lạnh, hợp thời tiết TP.HCM lúc này

11:23:22 18/12/2024
Với chất liệu len hoặc cotton mềm mại, áo khoác cardigan thiết kế mở phía trước, phù hợp với phong cách nhẹ nhàng, nữ tính. Dễ dàng khoác ngoài váy hoặc áo hai dây để giữ ấm và tạo điểm nhấn.
Áo dài nhung, nét cổ điển lãng mạn vương đầy nhung nhớ

Áo dài nhung, nét cổ điển lãng mạn vương đầy nhung nhớ

11:17:03 18/12/2024
Mùa tết này, hãy mặc vào chiếc áo dài nhung the, vén nhẹ mái tóc khi tạo dáng để cảm nhận nét đẹp cổ điển lãng mạn, khiến ai kia vương vấn.
4 món đồ giúp bạn trông trẻ trung hơn 5 tuổi trong mùa lạnh

4 món đồ giúp bạn trông trẻ trung hơn 5 tuổi trong mùa lạnh

15:30:20 17/12/2024
Mùa lạnh không chỉ là thời điểm để giữ ấm mà còn là cơ hội để bạn thể hiện phong cách thời trang trẻ trung và năng động.
Muôn vàn sắc thái với thời trang vải len ấm áp

Muôn vàn sắc thái với thời trang vải len ấm áp

11:41:51 17/12/2024
Thời trang vải len là một điểm cộng để bạn lựa chọn diện vào những ngày se lạnh cuối thu đầu đông. Đây chính là chất liệu lý tưởng để tạo nên những bộ trang phục vừa ấm áp vừa thời thượng, chinh phục mọi tín đồ thời trang.
5 trang phục công sở thanh lịch, hiện đại cho ngày đông

5 trang phục công sở thanh lịch, hiện đại cho ngày đông

11:38:45 17/12/2024
Tập trung vào hình ảnh thanh lịch và hiện đại, những trang phục công sở đều được chọn lựa theo tiêu chí giàu tính ứng dụng, dễ mặc và dễ đẹp dù vóc dáng và cá tính thời trang của quý cô có khác biệt đến đâu.
Mách nàng cách diện trang phục màu đỏ nổi bật ngày cuối năm

Mách nàng cách diện trang phục màu đỏ nổi bật ngày cuối năm

11:34:13 17/12/2024
Một chiếc váy dạ tiệc đỏ kiêu sa dáng dài với chất liệu lụa hoặc satin luôn là lựa chọn hoàn hảo cho những bữa tiệc sang trọng. Sự bóng bẩy của vải satin cùng màu đỏ rực rỡ tạo nên sức hút khó cưỡng, vừa gợi cảm vừa thanh lịch.
Món đồ 'chân ái' mỗi mùa đông qua xuân đến vẫn là áo cardigan

Món đồ 'chân ái' mỗi mùa đông qua xuân đến vẫn là áo cardigan

11:30:50 17/12/2024
Mùa đông qua mùa xuân lại đến, khi thời tiết chuyển mình từ lạnh giá sang ấm áp, một trong những món đồ không thể thiếu trong tủ đồ của mọi tín đồ thời trang chính là chiếc áo cardigan.
Bộ sưu tập "Đường thêu của mẹ" gửi gắm tinh hoa nghề thêu

Bộ sưu tập "Đường thêu của mẹ" gửi gắm tinh hoa nghề thêu

10:55:18 17/12/2024
Nhà thiết kế Xuân Thu được biết đến với các thiết kế mang giá trị văn hóa sâu sắc. Chị từng đạt giải ba tại cuộc thi Thiết kế thời trang Việt Nam với bộ sưu tập Cổng làng.
Chân váy dài và những bản phối mùa đông đẹp xiêu lòng

Chân váy dài và những bản phối mùa đông đẹp xiêu lòng

10:55:53 16/12/2024
Một chiếc chân váy dài quá gối với những nếp gấp ly, đường xẻ bên hông, điểm xuyết họa tiết hay tua rua độc đáo đều có thể tạo nên những bản phối sang trọng, thanh lịch đẹp đến xiêu lòng người nhìn ngắm.
'Đụng hàng' áo khoác sành điệu, Diệu Nhi và Ngọc Trinh ai thắng thế?

'Đụng hàng' áo khoác sành điệu, Diệu Nhi và Ngọc Trinh ai thắng thế?

10:45:30 16/12/2024
Điểm nhấn phụ kiện không thể bỏ qua là đôi giày cao gót mũi nhọn với chi tiết khóa kéo bên hông và viền lông sang trọng, góp phần nâng tầm vẻ đẳng cấp cho tổng thể.
Áo len, cardigan mặc đẹp nhất với chân váy dài, quần jeans trong mùa lạnh

Áo len, cardigan mặc đẹp nhất với chân váy dài, quần jeans trong mùa lạnh

10:41:24 16/12/2024
Khi mùa lạnh tràn về, bạn khó lòng cưỡng lại được ước muốn ủ mình trong những chiếc áo len ấm áp và dễ chịu. Mùa đông năm nay, áo len chui đầu, áo cardigan vẫn là những món đồ chủ đạo dẫn dắt xu hướng và được mặc ở khắp mọi nơi.

Có thể bạn quan tâm

Showbiz có 1 nam ca sĩ huyền thoại "chạy" 100 show mỗi năm cứu vợ diễn viên vỡ nợ 7.000 tỷ đồng

Showbiz có 1 nam ca sĩ huyền thoại "chạy" 100 show mỗi năm cứu vợ diễn viên vỡ nợ 7.000 tỷ đồng

Sao châu á

19:49:38 19/12/2024
Anh có sự nghiệp lẫy lừng, được mệnh danh là Ca thần của showbiz Hoa ngữ nhưng giờ đây anh đang phải còng lưng trả nợ cho vợ
Bắt Giám đốc công ty cổ phần ở Cần Thơ vì vu khống, xúc phạm nhân phẩm người khác

Bắt Giám đốc công ty cổ phần ở Cần Thơ vì vu khống, xúc phạm nhân phẩm người khác

Pháp luật

19:49:15 19/12/2024
Chiều 19/12, Phòng CSHS Công an TP Cần Thơ cho biết vừa bắt tạm giam Vương Tấn Minh Khoa (SN 1983, ngụ 29 Lý Tự Trọng, phường An Cư, quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ)
Đoạn clip gây ám ảnh của quý ông giàu nhất nhì showbiz Việt: "Diệu Lâm" cũng phải chào thua

Đoạn clip gây ám ảnh của quý ông giàu nhất nhì showbiz Việt: "Diệu Lâm" cũng phải chào thua

Sao việt

19:47:09 19/12/2024
Dược Sĩ Tiến đang là cái tên gây ám ảnh nhất hiện tại khi có những đoạn clip hát live gây hết hồn . Dù Halloween đã qua song Dược Sĩ Tiến vẫn lên sân khấu cùng cách hát không thể ma mị hơn.
Quả trứng hiếm 'tỉ quả có một' được giá hơn 6 triệu đồng

Quả trứng hiếm 'tỉ quả có một' được giá hơn 6 triệu đồng

Lạ vui

19:45:16 19/12/2024
Quả trứng hình cầu siêu hiếm được một người đàn ông quyên góp cho tổ chức từ thiện đã được bán đấu giá 200 bảng Anh (hơn 6 triệu đồng).
Chị đẹp đạp gió: Rộ tin Châu Tuyết Vân bị loại, hành động của chính chủ gây nghi ngờ

Chị đẹp đạp gió: Rộ tin Châu Tuyết Vân bị loại, hành động của chính chủ gây nghi ngờ

Tv show

19:40:22 19/12/2024
Nhiều khán giả đặt câu hỏi vì sao Châu Tuyết Vân lại chia sẻ đoạn clip hành trình, trong khi chương trình Chị đẹp đạp gió 2024 chỉ mới đi đến công diễn 3 và vẫn còn đang tiếp tục ghi hình.
Đại tướng quân đội Hàn Quốc bị bắt

Đại tướng quân đội Hàn Quốc bị bắt

Thế giới

19:30:41 19/12/2024
Yonhap ngày 17.12 đưa tin ông Park An-su bị bắt theo lệnh tòa án, với cáo buộc có vai trò then chốt trong cuộc nổi loạn và lạm dụng quyền lực.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.