Không ngờ nhảy nhót lại mang lại cho cơ thể nhiều lợi ích sức khỏe đến vậy
Mỹ cáo buộc Trung Quốc bí mật ‘găm’ chủng vi rút cúm mới
Thấy con gái có khối u ở cổ, từ chối mổ để tự hết, cha mẹ bàng hoàng khi biết là ung thưCùng tìm hiểu xem tại sao bạn nên chăm chỉ nhảy nhót nhé!
Cải thiện trí nhớ
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học New England, khiêu vũ có thể giúp tăng cường trí nhớ và ngừa bệnh mất trí nhớ. Các bài tập aerobic có tác dụng tăng sinh tế bào thần kinh ở vùng dưới đồi và cải thiện trí nhớ.
Theo các nhà nghiên cứu, nhảy kết hợp với âm nhạc có thể giúp giảm căng thẳng. Nhảy giúp làm giảm lượng cortisol và làm tăng lượng horrmone như serotonin, endorphin, adrenaline và dopamine giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Giúp trái tim khỏe mạnh
Video đang HOT
Những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, thường xuyên nhảy múa có thể cải thiện được đáng kể sức khỏe tim mạch, hít thở cũng dễ dàng hơn và chất lượng cuộc sống tốt hơn. Nhay nhót giúp tăng cường tim mạch, phổi và hệ tuần hoàn.
Cải thiện tính linh hoạt
Một trong những lợi ích của nhảy nhót là cải thiện tính linh hoạt. Khiêu vũ sẽ giúp giảm đau khớp và giảm đau nhức sau khi tập luyện, cơ càng mềm mại và mở rộng.
Chống trầm cảm
Một trong những lợi ích của nhảy nhót đối với sức khỏe là giúp giảm trầm cảm. Nhảy múa giúp cơ thể sản sinh ra một lượng endorphin giúp bạn cảm thấy yêu đời và nâng cao tinh thần.
Hỗ trợ giảm cân
Nhảy múa được xem là cách tuyệt vời để giảm cân vì nó giúp đốt cháy calo nhanh chóng. Tập aerobic giúp giảm cân và tăng sức mạnh. Nhảy múa trong 30 phút cơ thể sẽ đốt cháy 130 đến 250 calo.
Nhảy nhót là một cách tốt nhất giúp tăng năng lượng và tránh mệt mỏi. Ngay sau nhảy, bạn sẽ cảm thấy lưu lượng máu trong cơ thể chảy nhanh hơn, từ đó giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng.
Theo giaoducthoidai.vn
Sản phẩm từ than hoạt tính có thực sự giúp thanh lọc cơ thể?
Những sản phẩm được chế biến từ than hoạt tính, từ những cái bánh đến viên thuốc, được bán khắp mọi nơi ở Anh.
Shutterstock
Chúng được quảng cáo có thể giúp tăng năng lượng, làm sáng da, giảm đầy hơi và thanh lọc cơ thể.
Tuy nhiên, theo bài viết của Sophie Medlin, giảng viên của bộ môn Dinh dưỡng và Tiết chế tại Đại học King (ở London, Anh), đăng trên The Conversation, người tiêu dùng nên tránh dùng những sản phẩm này vì một vài lí do sau:
Than hoạt tính sẽ kết dính vào vitamin, khoáng chất và chất chống ô xy hóa trong thức ăn nếu chúng được bổ sung vào nước ép trái cây và rau quả, làm cho cơ thể chúng ta không thể hấp thu được những dưỡng chất này.
Nếu than hoạt tính được bổ sung vào thuốc thì thuốc sẽ mất đi hiệu quả, làm cho bệnh thêm nặng hơn.
Than hoạt tính sẽ kết dính chặt vào bất cứ phân tử nào trong dạ dày hoặc ruột, gây nên tình trạng buồn nôn và táo bón.
Vào những thập kỷ 1980, một vài nghiên cứu cho thấy than hoạt tính có thể làm giảm lượng khí trong quá trình tiêu hóa và kết quả dẫn đến giảm đầy hơi.
Tuy nhiên, những nghiên cứu sau này chứng minh điều ngược lại: than hoạt tính không giúp ích gì để giảm đầy hơi.
Mọi người đều mong muốn tìm cách nhanh nhất để giúp sức khỏe mình tốt trong khi mỗi ngày phải vật vã để duy trì lượng năng lượng trong cuộc sống đầy bận rộn. Chính vì vậy, chúng ta trở nên dễ tin vào những lời quảng cáo thổi phồng về "hiệu quả thần thánh" những sản phẩm chữa bệnh, theo The Conversation.
Hiện nay, thị trường các sản phẩm thanh lọc cơ thể rất lớn và vàng thau lẫn lộn. Cuộc sống bận rộn, thói quen sống và ăn uống hằng ngày làm độc tố tích tụ trong cơ thể của chúng ta. Medlin nói với The Conversation, không có sản phẩm nào có hiệu quả để làm giảm độc tố trong người chúng ta nếu chúng ta không thay đổi thói quen và có một cuộc sống lành mạnh.
Theo thanhnien.vn
Đây là 5 lợi ích bạn sẽ thu về được nếu thường xuyên duy trì thói quen đi ngủ trước 10 giờ tối 
Cứ chăm chỉ đi ngủ sớm, bạn không ngờ mình có thể thu lại được đủ các lợi ích tốt cho sức khỏe về mọi mặt. Giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi Nếu 1 ngày, bạn không đảm bảo ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng thì cơ thể sẽ rơi vào trạng thái kiệt sức, mệt mỏi, từ đó gây ra vô...
Tin liên quan
Nếu biết ăn cá 2 lần/tuần có tác dụng này đối với cơ thể chắc chắn bạn sẽ nhặt chúng vào giỏ mỗi khi đi chợ
Thuốc tránh thai ảnh hưởng thế nào đến não bộ?
Top 10 trái cây 'vàng' được chuyên gia tin dùng để tránh khỏi căn bệnh 'chết người'
Cà chua - thực phẩm tuyệt vời cho mùa hè
Phương thuốc trị sổ mũi, nghẹt mũi hiệu quả nhất không phải ai cũng biết
Đây là những loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ mà hội "não cá vàng" nên bổ sung mỗi ngày
Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02
Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07
Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41
Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28
'Ông Trump rất thất vọng về ông Zelensky, muốn Ukraine thỏa thuận khoáng sản 500 tỉ USD'09:08
Ông Trump sẽ đích thân kiểm kê kho vàng trị giá 425 tỉ USD của Mỹ09:43
Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41
Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52
Kết quả tức thì từ đối thoại Mỹ - Nga về Ukraine08:20
Siêu máy tính dự báo ngày tàn của nhân loại, khi trái đất cạn sạch ôxy08:32
Vụ trâu húc 2 người nhập viện ở Bình Chánh: Do nạn nhân chọc ghẹo trâu09:16Tiêu điểm
Loại rau Việt giàu canxi hơn cả sữa, tốt cho tim mạch lại ngừa cả béo phì
Thanh Hóa: làm rõ nguyên nhân cá chết hàng loạt trên suối Cổ Đam
Huyết áp tăng đột ngột, xử trí thế nào?
'Đánh bay'nỗi lo huyết áp cao với 6 thực phẩm quen thuộc này
Thường xuyên ăn trứng có tốt?
Thời điểm chính xác để chuẩn đoán bệnh mất trí nhớ Alzheimer
Phát hiện siêu thực phẩm chống cúm
Thực phẩm nên ăn và nên tránh khi có vấn đề về tiêu hóaTin đang nóng
Thu Hoà - mẹ Bắp xuất hiện trên livestream, oà khóc khi quay con đang nằm trên giường bệnh
Đơn vị tổ chức quyên góp từ thiện Give.Asia thông báo dừng chiến dịch ủng hộ bé Bắp
Náo loạn MXH: Phạm Băng Băng bí mật kết hôn với ông trùm giàu bậc nhất Đông Nam Á để cứu vớt sự nghiệp?
Tin sốc nhất ngày: Đạo diễn hàng đầu showbiz đi tù vì cưỡng hiếp nữ diễn viên nổi tiếng
Lý do Phạm Thoại không sao kê toàn bộ tiền số từ thiện chuyển vào tài khoản của mẹ Bắp
Vợ Vũ Luân đăng đàn "dằn mặt", chuyện gì đây?
Người vợ kém 40 tuổi xóa sạch dấu vết về "mối tình ông cháu" gây sốc showbiz sau khi chồng nhạc sĩ qua đờiTin mới nhất
9 biện pháp đơn giản giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng
7 thói quen sai lầm hàng đầu khi ăn cơm khiến người Việt bị bệnh
Thiếu máu não nên ăn gì cho tốt?
8 dấu hiệu cảnh báo thận không khỏe mà nhiều người chưa biết
Đồ uống có đường gây ra khoảng 340.000 ca tử vong mỗi năm
Mỡ máu không phải nguyên nhân chính gây ra đột quỵ
Giáo hoàng Francis ra thông điệp, tin tưởng việc điều trị
Đường có phải là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường?
Người đàn ông nhập viện vì bất cẩn khi uống thuốc cảm cúm
Xử trí sưng đỏ do cước tay chân
Mắc Kawasaki (viêm mạch máu) nên tập luyện thế nào?
Uống cà phê có giúp thải axit uric ra khỏi cơ thể không?
Có thể bạn quan tâm
Hai băng nhóm gây 44 vụ trộm cắp ở Sóc Trăng đã sa lưới
Pháp luật
06:20:11 26/02/2025
Phim Hàn mới chiếu đã lập kỷ lục chưa từng có, nữ chính đẹp vô địch thiên hạ khiến 62 triệu người mê đắm
Phim châu á
06:02:46 26/02/2025
Bộ phim xuất sắc tuyệt đối nhưng thất bại cay đắng ở Việt Nam: Nữ chính diễn hay thần sầu xem mà nổi da gà
Hậu trường phim
06:01:19 26/02/2025
Mỹ nam Vbiz "xấu tàn nhẫn" tới độ không ai nhận ra, cả gan gọi đàn em kém 9 tuổi là mẹ mới tài
Phim việt
06:00:50 26/02/2025
Nghe tin anh hàng xóm bị tai nạn nặng, tôi biếu 10 triệu thì bị từ chối ngay, lý do chị vợ đưa ra làm tôi cảm kích vô cùng
Góc tâm tình
05:59:55 26/02/2025
'Khắc tinh' của bệnh cúm với gia vị quen thuộc trong bếp (4): Món ngon với loại lá dễ tìm, tốt cho bệnh cúm lại ngừa biến chứng tiểu đường
Ẩm thực
05:59:10 26/02/2025
Indonesia dỡ bỏ lệnh cấm bán iPhone
Thế giới
05:50:22 26/02/2025
Bảo Quốc cùng vợ đến ủng hộ Ngọc Huyền, tiết lộ niềm vui ở tuổi 76
Sao việt
23:24:55 25/02/2025
Ca sĩ 3 con bị người tình sát hại thương tâm
Sao châu á
23:11:00 25/02/2025
"Công chúa Disney" cất giọng khiến ai nấy cũng "nổi da gà", gây xúc động mạnh vì 1 lý do
Nhạc quốc tế
23:02:01 25/02/2025
Biến căng: Cảnh sát khám nhà khẩn, bắt giữ nam diễn viên hàng đầu nghi xúi giục tra tấn người đến chết
Thi thể người phụ nữ được bọc giấy bạc trong rẫy cao su Đồng Nai
Mẹ qua đời sau thời gian bạo bệnh, Quang Dũng hủy toàn bộ lịch trình
Ảnh nét căng ăn hỏi thủ môn Văn Toản: Dàn xe rước dâu "khủng", đàng gái nhà to nhất phố gia thế không phải vừa
Triệu Lệ Dĩnh hoảng loạn vì bị vây kín giữa biển người, nhan sắc thật qua "cam thường" mới gây choáng
Chia sẻ mới nhất của mẹ Bắp từ Singapore về tình hình hiện tại của con trai
Từ TPHCM lên Bình Dương thăm bạn, cô gái bị tai nạn tử vong