Không muốn mỡ nách gây ám ảnh mỗi khi diện váy bó sát? Bạn hãy tập ngay 5 động tác sau

Mỗi khi diện váy quây hay những chiếc áo ôm sát khuôn ngực, nhiều cô nàng đều phải ái ngại với phần mỡ nách hiện rõ. Vậy có cách gì để loại bỏ phần mỡ thừa này giúp các cô gái thêm phần tự tin hơn không?

Khi những người đẹp ngày càng chuộng mốt mặc trang phục gợi cảm để khoe khéo vòng 1 nóng bỏng, căng tròn của mình cũng là lúc họ phải tìm mọi cách để “chèn ép” đôi gò bồng đảo. Lúc này, những mẫu váy áo có thiết kế quây ngực hay dạng hai dây ôm sát thường dễ để lộ ra nhược điểm vùng mỡ thừa dưới cánh tay không mấy gọn gàng. Cũng chính vì thế, rất nhiều sao châu Á từng trở nên “kém duyên” vì kiểu trang phục để lộ những ngấn mỡ nách thiếu tinh tế này.

Jennie rất xinh nhưng mỗi khi cô diện áo ôm sát kiểu này lại vô tình tạo thêm khuyết điểm cho bản thân.

Phạm Băng Băng còn lộ hẳn vùng da nhăn nheo đầy mỡ dưới nách vì những chiếc váy cúp ngực kiểu này.

Nàng “Bạch Thiển” Dương Mịch cũng trở thành tiêu điểm dưới ống kính phóng viên khi diện những trang phục khoét nách.

Dù đã cố tình mặc váy màu đen nhưng Từ Hy Viên vẫn không thể cứu vãn nổi phần nách có mỡ của mình.

Mỡ thừa dưới cánh tay của Chung Hân Đồng tích tụ là do cô nàng mặc váy bó sát.

“Mulan” Lưu Diệc Phi khi mặc bộ váy màu trắng khéo léo khoe đôi gò bồng đào. Nhưng cư dân mạng lại nhanh chóng nhận ra vùng mỡ dưới cánh tay của người đẹp chèn ép vòng 1 đáng kể.

Tới các sao Việt như Hồng Nhung, Mỹ Uyên…

hay Lý Nhã Kỳ, Hà Anh…

và mới đây nhất là Hoa hậu Lương Thùy Linh cũng nằm trong danh sách những người đẹp có mỡ nách.

Để khắc phục vấn đề này thì cách nhanh nhất là chăm chỉ tập những bài tập tác động tới vùng mỡ thừa dưới cánh tay. Dưới đây là combo 5 động tác tập giúp bạn đánh bay vùng mỡ thừa ở cánh tay chỉ sau 30 ngày để không gặp phải trường hợp “kém duyên” như các người đẹp trên nhé!

Động tác 1:

Cách thực hiện:

- Nắm chặt bàn tay phải, dùng phần khớp xương để massage vùng mỡ dưới bầu ngực bên trái.

- Hãy vuốt nhẹ theo hướng từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài.

Thực hiện động tác này khoảng 30 lần mỗi bên.

Động tác 2:

Cách thực hiện:

- Giơ 2 tay lên cao, nắm chặt rồi từ từ hạ xuống sau vai. Giữ nguyên phần khuỷu tay thẳng.

- Sau đó lại nâng tay lên cao hết cỡ.

Thực hiện động tác này khoảng 30 lần.

Động tác 3:

Cách thực hiện:

- Giơ 2 tay chụm vào trước mặt.

- Liên tục nâng khuỷu tay lên xuống hết cỡ nhưng vẫn phải giữ nguyên tư thế.

Thực hiện động tác này khoảng 30 lần.

Động tác 4:

Cách thực hiện:

- Bắt chéo 2 tay trước mặt rồi mở rộng sang 2 bên.

- Cố gắng giữ phần vai luôn thẳng khi thực hiện.

Thực hiện động tác này khoảng 40 lần.

Động tác 5:

Cách thực hiện:

- Hai tay đan chéo sau đầu.

- Nghiêng tay sang bên trái rồi lại sang bên phải, đầu vẫn giữ nguyên.

Thực hiện động tác này khoảng 20 lần.

Theo Trí thức trẻ