Không cần dùng thuốc, cơn đau vai sẽ thôi ‘hành hạ’ bằng những mẹo đơn giản, rẻ sau đây

Mai Thị Diễm19:39 13/07/2018

Dưới đây là các phương pháp trị đau gáy bạn hoàn toàn có thể làm tại nhà.

1. Củ nghệ

Củ nghệ là phương thuốc tốt nhất giúp giảm đau vai. Đó là do chất curcumin và chất chống oxy hóa trong nghệ giúp giảm sưng và đau vai. Bạn chỉ cần trộn đều 2 muỗng canh bột nghệ và 1 muỗng canh dầu dừa. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp lên các vùng bị đau và để khô. Ngoài ra, bạn có thể cho 1 muỗng cà phê bột nghệ vào 1 cốc sữa và đun sôi rồi uống để giảm đau vai.

2. Gừng

Gừng có đặc tính kháng viêm và chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, đau vai cũng như cải thiện tuần hoàn máu. Rất đơn giản, bạn hãy đun sôi 1 muỗng canh gừng thái lát với 2 chén nước trong 10 phút và thêm mật ong. Uống 2-3 ly trà gừng mỗi ngày.

3. Dấm táo

Dấm táo là cũng là phương thuốc hiệu quả trị đau vai. Nó chứa các đặc tính chống viêm và kiềm có thể giúp giảm đau và viêm. Lấy 1 muống canh dấm táo, thêm chút mật ong hòa vào ly nước ấm là bạn đã có ly nước giảm đau vai nhanh chóng. Uống hỗn hợp này 2 lần một ngày trong một tuần bạn sẽ nhận thấy kết quả rõ rệt.

4. Dầu hoa oải hương

Video đang HOT

Dầu hoa oải hương là một loại tinh dầu rất giúp thư giãn cơ bắp và hỗ trợ giảm đau và viêm. Bạn hãy chêm một vài giọt tinh dầu oải hương vào nước tắm và ngâm mình trong 30 phút. Bạn cũng có thể trộn một vài giọt tinh dầu oải hương cùng 1-2 muỗng canh dầu ô liu ấm. Sau đó, bạn massage hỗn hợp này trên vai.

5. Massage

Massage là một phương thuốc giảm đau vai tuyệt vời. Massage nhẹ nhàng giúp giảm căng cơ vai, cải thiện lưu thông máu và giảm sưng. Bạn chỉ cần làm ấm dầu ô liu hoặc dầu dừa và thoa lên vai. Bạn nhẹ nhàng massage cơ vai trong 10 phút và đặt một chiếc khăn ấm lên vai.

6. Chườm nóng

Chườm nóng cũng giúp điều trị đau vai, sưng và viêm. Bạn nên chườm nóng nay khi bị đau vai. Bạn hãy đổ đầy túi nước nóng và thoa lên vai đau từ 10 đến 15 phút. Bạn có thể đứng dưới vòi nước nóng để giảm đau vai.

7. Chườm lạnh

Nhiệt độ lạnh làm tê liệt vùng vai. Do đó, nếu muốn giảm đau vai bạn nên chườm lạnh. Bạn hãy đặt một vài viên đá vào một chiếc khăn và quấn nó lại. Tiếp đến, bạn cho khăn lên vai trong 10 phút. Lặp lại phương pháp này một vài lần mỗi ngày trong vài ngày.

8. Tắm muối Epsom

Muối Epsom được làm từ magnesium sulfate giúp giảm đau, căng cơ vai và cải thiện lưu thông máu. Bạn chỉ cần đổ đầy nước ấm vào bồn tắm và thêm 2 cốc muối Epsom. Bạn khuấy đều và ngâm mình trong nước từ 20 đến 25 phút. Làm điều này 3 lần một tuần.

Theo emdep.vn

Đây là những lý do mà bạn nên bổ sung nước chanh gừng vào chế độ ăn uống hàng ngày

Việc kết hợp hai loại thực phẩm này trong món nước ép chanh gừng đã tạo nên "phản ứng hóa học" mang lại nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.

Gừng và chanh là nguyên liệu được sử dụng rộng rãi trong nhà bếp để chế biến ra nhiều món ăn. Bên cạnh hương vị kích thích thì những lợi ích cho cơ thể của chúng cũng được đề cao. Vì thế, việc kết hợp hai loại thực phẩm này trong món nước ép chanh gừng đã tạo nên "phản ứng hóa học" mang lại nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích của nước ép chanh gừng dưới đây nhé.

Hỗ trợ quá trình giảm cân

Gừng có đặc tính là kháng viêm và kháng khuẩn nên thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng. Còn chất oxy hóa được tìm thấy trong chanh lại giúp làm sạch gan và thải độc tố ra ngoài. Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân thì một ly nước ép chanh gừng ấm vào buổi tối sẽ đốt cháy chất béo và calo hoàn hảo, bên cạnh đó là kích thích sự trao đổi chất bên trong hiệu quả hơn.

Cải thiện chứng đau nửa đầu

Nước chanh là một thực phẩm đặc biệt giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi, tiêu hủy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể một cách hiệu quả - tác nhân gây ra sự ức chế thần kinh dẫn đến các cơn đau nửa đầu. Trong khi đó, gừng lại còn bổ sung thêm lợi ích giúp giảm căng thẳng, cải thiện hệ tuần hoàn máu và giảm đau hiệu quả.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong những ngày nắng mưa thất thường thế này thì chúng ta có xu hướng dễ mắc bệnh do những vi khuẩn có hoạt tính cao tồn tại trong không khí. Vì vậy, để cơ thể có được hệ miễn dịch tối ưu phòng chống các cơn cảm lạnh, cảm cúm thì bạn cần bổ sung nước ép chanh gừng vào chế độ ăn uống. Những dưỡng chất của các loại thực phẩm này hoạt động như một tác nhân kháng khuẩn, có nghĩa là chúng sẽ có khả năng tiêu diệt vi khuẩn cả bên trong lẫn bên ngoài.

Ngăn ngừa ung thư

Chanh và gừng là hai nguyên liệu chứa nhiều chất chống oxy hóa, điều này giúp bạn xây dựng được "tường thành" vững chắc bảo vệ trước những mầm mống gây ung thư. Thêm vào đó, nhờ lợi ích tăng cường hệ miễn dịch mà cơ thể bạn sẽ chống lại được sự tăng trưởng của các tế bào ung thư một cách tự nhiên.

Ngăn ngừa sỏi thận

Uống nước chanh gừng vào ban đêm sẽ giúp ngăn ngừa sỏi thận hình thành. Nước chanh làm tăng nồng độ citrate trong nước tiểu, hỗ trợ phá vỡ hoặc ngăn ngừa những viên sỏi canxi hình thành trong thận.

Duy trì đường huyết

Mức tăng đột biến của lượng đường trong máu là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh nhân bị tiểu đường. Để lượng đường huyết luôn ở mức ổn định thì nước ép chanh gừng là một "liều thuốc" tự nhiên tuyệt vời.

Cân bằng độ pH

Khi cơ thể của bạn có quá nhiều kiềm sẽ dẫn đến nhiều hậu quả xấu như gây ra mụn trứng cá, tăng cân, mất năng lượng... Nước ép chanh gừng khi ấy sẽ giúp cân bằng độ pH trong cơ thể và chống lại sự giữ nước.

Lưu ý: Để có thể phát huy tác dụng tốt nhất thì bạn nên dùng nước chanh gừng khi còn ấm và có thể thêm mật ong để tạo độ ngọt tự nhiên.

Nguồn: Boldsky

Theo Helino

Không chỉ giúp giải khát, 7 loại đồ uống tuyệt vời này còn có công dụng như một loại thuốc Giữa vô vàn loại nước ép, trà hay sinh tố, liệu bạn đã chọn được cho mình những thức uống phù hợp và tốt cho sức khỏe chưa? Mùa hè là mùa lên ngôi của một loạt các loại nước uống hấp dẫn cả về hình thức và hương vị. Giữa vô vàn loại nước ép, trà hay sinh tố, liệu bạn đã...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Báo Mỹ: Ông Trump "khó chịu" vì trang phục của ông Zelensky01:28

Ông Trump khen ông Zelensky dũng cảm, không cam kết hỗ trợ lực lượng châu Âu tại Ukraine08:00

Không chỉ Mỹ, Pháp cũng đàm phán về khoáng sản quan trọng với Ukraine09:14

Phát sốt đoạn phim ông Trump, ông Netanyahu nhâm nhi cocktail ở bãi biển Gaza08:01

Đột ngột chuyển sai hướng, ô tô gây tai nạn liên hoàn ở Đắk Lắk00:50

Nhân viên y tế bị đánh hội đồng ngay tại nơi làm việc00:17

Ông Tập Cận Bình nói kinh tế Trung Quốc đang đối mặt nhiều thách thức08:09

Chi tiết màn tranh cãi "đốt nóng" cuộc gặp giữa ông Trump và ông Zelensky01:38

Israel vận động Mỹ giữ căn cứ Nga ở Syria?08:52

Ông Zelensky nói gì về chuyện tổ chức bầu cử ở Ukraine?10:13

Ông Trump gợi ý ông Zelensky có thể ra đi vì từ chối thỏa thuận08:44

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Phụ nữ sau tuổi 40 nhịn ăn gián đoạn có an toàn không?

09:25:03 07/03/2025

Nhịn ăn gián đoạn đối với phụ nữ trên 40 tuổi có thể cho kết quả nếu được thực hiện đúng cách. Nhịn ăn kéo dài đôi khi dẫn đến ăn quá nhiều khi thời gian nhịn ăn kết thúc. Hãy chắc chắn rằng bạn không làm điều đó.

6 dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư buồng trứng ít người nhận thấy

09:22:58 07/03/2025

Cảm giác no sau một bữa ăn là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu gặp phải cảm giác tương tự sau khi chỉ ăn một lượng nhỏ thì đó có thể là dấu hiệu của sự tích tụ chất lỏng, dấu hiệu của ung thư buồng trứng.

Nghe kém, suy giảm thính lực do tiếng ồn ngày càng gia tăng, phòng ngừa thế nào?

09:08:17 07/03/2025

Suy giảm thính lực là khả năng tiếp nhận âm thanh không còn được như bình thường. Đây là một triệu chứng khá phổ biến trong xã hội hiện đại. Căn bệnh này ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày, thậm chí là gây tai nạn thương tích cho b...

Chiến dịch tiêm vắc xin phòng, chống bệnh sởi

08:58:12 07/03/2025

Hầu hết các trường hợp mắc sởi là không tiêm chủng, chưa tiêm chủng đủ mũi vắc xin phòng bệnh sởi hoặc chưa đến độ tuổi tiêm chủng vắc xin sởi trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng.

Người bị viêm khớp không nên ăn gì?

08:44:57 07/03/2025

Ngoài việc tránh các thực phẩm trên, người bị viêm khớp cũng nên bổ sung các thực phẩm chống viêm, như cá giàu omega-3 (cá hồi, cá thu), rau xanh, quả mọng, và các thực phẩm chứa nhiều vitamin D và canxi.

Tranh cãi thông tin viên uống rau củ: Cần ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?

08:36:48 07/03/2025

Trên thực tế, những viên rau củ thực chất được sản xuất bằng cách cắt lát, xay nhuyễn thành bột từ nhiều loại rau củ tự nhiên. Sau đó được đem đi đông khô, tạo thành các viên uống.

5 chất dinh dưỡng giúp loại bỏ cholesterol xấu

08:33:13 07/03/2025

Cholesterol là một chất béo, tạo ra các tế bào và hormone mới trong cơ thể. Mặc dù rất cần thiết, nhưng khi có quá nhiều cholesterol trong máu có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe tim mạch, chẳng hạn như đau tim, đột quỵ và...

Người Việt đua nhau 'mukbang' măng, ăn kiểu này coi chừng 'tự hại mình'

08:21:43 07/03/2025

Măng tươi chứa glucozit, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành cyanide (axit cyanhydric), một chất độc có thể gây ngộ độc. Phụ nữ mang thai nhạy cảm hơn với độc tố, và ngộ độc cyanide có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi.

Quả bầu: ăn thế nào để tốt cho sức khỏe?

04:52:21 07/03/2025

Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều bầu mỗi ngày, có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi hoặc khó tiêu, đặc biệt với những người có dạ dày nhạy cảm.

4 bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả

21:22:56 06/03/2025

Hoàng liên vị đắng, tính hàn giúp tả hỏa, thanh nhiệt ở Tâm; nhục quế vị cay nóng dẫn hỏa về đúng nơi ở Thận dương từ đó làm yên được hỏa, Tâm thận giao nhau thì ngủ yên được. Bài thuốc ít vị nhưng hiệu quả đạt được cao.

Chủ động phòng, chống bệnh sởi

21:16:54 06/03/2025

Do vậy, mỗi người dân và gia đình cần cho trẻ tiêm phòng đầy đủ, đảm bảo vệ sinh cá nhân; kịp thời thông báo cho các cơ sở y tế khi phát hiện các dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh sởi.

Người phụ nữ bị gãy lún 3 mắt cá chân khi nhảy dây

20:58:06 06/03/2025

Ngày 6-3, Bệnh viện Lê Văn Việt, TP Thủ Đức (TP.HCM) thông tin vừa phẫu thuật thành công ca kết hợp xương cho bệnh nhân TTHH (42 tuổi, ngụ quận Bình Thạnh, TP.HCM) bị gãy lún 3 mắt cá chân trái do tai nạn khi nhảy dây.