khởi động tập luyện

Tập thể dục 8 giờ/ngày suốt 20 năm, người đàn ông 60 tuổi đột ngột không thể đi lại

Một người đàn ông 60 tuổi ở Trung Quốc từng tập thể dục 8 tiếng mỗi ngày - đi bộ, chạy bộ và thực hiện hàng trăm động tác gập bụng - đã mắc chứng viêm khớp thoái hóa nghiêm trọng và hầu như không thể cử động vì đau đớn.

Cho gừng vào nước theo cách này uống vào kiểu gì cũng giảm 3 kg trong 1 tuần

Sau khi đạt trọng lượng mục tiêu của bạn, bạn sẽ dần bỏ qua một số thói quen ăn uống. Và nếu bạn chưa bổ sung đầy đủ lượng protein, đây có thể là lý do khiến trọng lượng của bạn tă...

Sai lầm của không ít đàn ông là tưởng rằng phụ nữ cũng "ham muốn" giống mình

Trong một cuộc mây mưa , nam hay nữ cũng đều trải qua bốn giai đoạn: khởi động, hứng thú, đỉnh điểm và thoái trào. Nhưng với phụ nữ, trật tự này không giống nam giới.

Lợi ích và cách tập tạ đúng cách để có thân hình cân đối

Nâng tạ nặng phù hợp, tránh các bài tập quá nhanh, kiên trì luyện thường xuyên... giúp bạn cải thiện tinh thần, sức khỏe, từ đó giảm nguy cơ trầm cảm và các bệnh tâm thần khác.

"Công chúa" Lâm Khánh Chi mặc mốt đồ tập ra phố

Khoảnh khắc nữ nghệ sĩ mặc set đồ tập màu vàng nổi bật trên phố đi bộ, thả dáng với những đường catwlk điêu luyện hút mọi ánh nhìn...

Lệ Quyên miệt mài tập luyện cho 'Lệ Quyên love concert'

Mới đây, nữ hoàng phòng trà xuất hiện đầy nữ tính, quyến rũ trong buổi tập luyện chuẩn bị cho Lệ Quyên love concert do IB Group tổ chức tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia, Hà Nội, ngà...

Mẹo tập luyện giúp bạn giảm mỡ bụng

Nếu bạn không ra mồ hôi khi tập luyện là do bạn không tăng nhịp tim đủ cao. Nếu không tăng nhịp tim thì không thể rút được mỡ dự trữ, đặc biệt là mỡ ở bụng. Vì vậy để giảm mỡ bụng ...

Bí quyết 'l.ên đ.ỉnh' nhiều lần cùng nhau

Lý do khiến nhiều phụ nữ không đạt cực khoái lần thứ hai hay lần thứ ba cũng chính là lý do họ không thường đạt được cực khoái lần đầu...

Nhan sắc tri kỷ Hoa hậu Kỳ Duyên sau tết: Dáng sang chảnh, fan mê mẩn vòng eo

Minh Triệu được biết đến là tri kỷ - người bạn thân thiết của Hoa hậu Kỳ Duyên. Sau Tết, nhan sắc của nữ siêu mẫu vẫn gây sốt với khán giả...

Bà lão 62 tuổi khiến CĐM lầm tưởng là thiếu nữ vì bóng lưng thon, người mảnh

Càng có tuổi người ta càng khó kiểm soát cân nặng và vóc dáng của mình. Khi đó cơ thể phải phải đối diện với việc tốc độ trao đổi chất chậm, sức khỏe yếu. Tuy nhiên, không phải khô...

VĐV thể hình gây bão sau chuyển giới, cơ bắp cuồn cuộn vạn người mê

Từ trước đến nay, nhắc tới bộ môn thể hình nhiều người vẫn hình dung ra những chàng trai, cô gái có thân hình lực lưỡng, cơ bắp cuồn cuộn...

Khi chị em xương máu đụng hàng: Mẹ 3 con Phạm Quỳnh Anh liệu có lấn át Đông Nhi – Diệu Nhi nhờ ưu điểm "khét lẹt"?

Cùng chơi chung team, có mối quan hệ khá thân thiết và cùng giúp đỡ lẫn nhau trong sự nghiệp - đó là những điểm chung trong mối quan hệ của Phạm Quỳnh Anh, Đông Nhi và Diệu Nhi...

Bầu Đức chính thức đâm đơn kiện VPF, tuyên bố theo đến cùng

Ngày 7/2, bầu Đức chính thức đâm đơn kiện Công ty Cổ phần Bóng đá chuyên nghiệp Việt Nam (VPF).Sáng 7/2, HAGL đã chính thức gửi đơn kiện VPF lên Tòa án nhân dân quận Nam Từ Liêm (H...

Indonesia chính thức khởi động Năm Chủ tịch ASEAN 2023

Ngày 11/1 vừa qua, trong bài phát biểu trước các thành viên ngoại giao đoàn, Ngoại trưởng Retno Marsudi khẳng định rằng Chủ tịch ASEAN Indonesia 2023 mong muốn chứng kiến một ASEAN...

Quốc Cơ – Quốc Nghiệp gặp tai nạn, ngã từ trên cao trong lúc tập luyện

Thông tin Quốc Cơ - Quốc Nghiệp gặp sự cố trong quá trình thực hiện động tác chồng đầu khiến nhiều người lo lắng. Đáng chú ý, cả hai gặp tai nạn vào đúng ngày 29 Tết...

Cách tận dụng kỳ 'đèn đỏ' để giảm cân hiệu quả

Khi nhắc đến kỳ kinh nguyệt, hầu hết chị em đều nhớ tới cảm giác khó chịu mà không biết rằng đây là thời điểm giảm cân, thải độc rất tốt

"Cá sấu" Quỳnh Nga hậu dao kéo "tâm hồn: đăng ảnh được khen lưng đẹp

Quỳnh Nga là một trong những nữ diễn viên nổi tiếng của showbia Việt, không chỉ vậy, cô còn đánh dấu bản thân với vai trò một ca sĩ, doanh nhân

Cậu bé phát hiện kịp thời ung thư máu nhờ dấu hiệu lạ ở tai

Cậu bé Connor Ellerton, lúc đó 14 tuổi, ở Anh, bị nhiễm trùng tai, các bác sĩ đã kê thuốc kháng sinh cho cậu nhưng các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn

Khởi động năm mới đầy năng lượng với 5 cung leo núi ở miền Bắc

Khởi đầu năm mới với năng lượng tích cực, thử thách bản thân với những cung leo núi sẽ là trải nghiệm mới mẻ cho du khách trong những ngày đầu năm mới 2023

Dịch vụ Twitter Blue chính thức được Elon Musk khởi động lại sau những lùm xùm

Sau khi gặp vấn đề với tình trạng mạo danh, mới đây Elon Musk đã chính thức cho khởi chạy lại dịch vụ Twitter Blue với phương án khắc phục tình trạng trên

Twitter tái khởi động chiến dịch bán tích xanh

Twitter một lần nữa cố gắng tung ra dịch vụ cao cấp của mình, một tháng sau khi nỗ lực trước đó thất bại. Twitter một lần nữa cố gắng tung ra dịch vụ cao cấp của mình, một tháng sa...

Cầu thủ Colombia chết sau buổi tập

Andres Balanta bị đột quỵ trong buổi tập với CLB Atletico Tucuman, Argentina. Sau đó, anh được đưa tới bệnh viện nhưng không qua khỏi ở tuổi 22

Đường lên đỉnh Olympia 23: Cú lội ngược dòng ở thi Tháng của nam sinh TP Hồ Chí Minh

So kè quyết liệt tới câu hỏi cuối cùng, Nguyễn Phạm Quốc Việt đã thể hiện bản lĩnh để tiến tới ngôi vị cao nhất trong cuộc thi tháng 2

Apple đã tìm ra 1 thứ cần loại bỏ ngay trên thiết kế iPhone 15 Pro?

Theo trang MacRumors, rất có thể thứ mà bạn chạm vào đầu tiên khi muốn khởi động chiếc iPhone sẽ bị thay đổi. Từ nhiều năm qua Apple đã nỗ lực loại bỏ các phím bấm vật lý trên các ...

Khoảnh khắc tấu hài cực mạnh của những con người lầy lội nhất quả đất

Khi những con người lầy lội có những hành động hết sức khó đỡ khiến cho nhiều người phải bật cười

Thừa Thiên Huế: Khởi động lại du lịch tàu biển

Sau gần 3 năm, chuyến tàu du lịch biển đầu tiên mới trở lại Huế và dự báo sẽ phục hồi tốt hơn từ năm 2023. Tháng 02/2020 là thời điểm mà chuyến tàu du lịch biển sau cùng cập cảng C...

Dự án của Tiến Thịnh bắt đầu khởi động trên nền tảng số của JobTest

Sau hơn 4 tháng tìm hiểu nghiên cứu, ngày 19/7/2022, Tiến Thịnh và JobTest đã tiến hành tổ chức lễ khởi động cho dự án Tư vấn xây dựng và số hóa hệ thống quy trình quản trị nguồn n...

Bác sĩ: Nhóm người này không nên uống cà phê trước khi tập luyện thể dục

Nhiều người uống cà phê trước khi tập luyện để tăng lượng caffein. Mặc dù nó có thể nâng cao hiệu suất thể chất và cải thiện chức năng não, nhưng uống cà phê trước khi tập luyện kh...

'Ask Apple' dành cho các nhà phát triển sẽ khởi động lại vào 14.11

Apple đã thông báo rằng tuần tới của loạt bài Ask Apple dành cho nhà phát triển sẽ bắt đầu vào ngày 14.11 với các phiên tập trung vào các công nghệ và tính năng mới nhất từ công ty

Stretch To Earn Ứng dụng thể dụng tích hợp công nghệ Blockchain giải quyết chứng lười

Stretch-to-Earn (STN) - Ứng dụng tập luyện thể dục cho phép kiếm tiền đầu tiên trên thế giới tích hợp trí tuệ nhân tạo AI - giải quyết dứt điểm tình trạng lười vận động của công dâ...

Đường lên đỉnh Olympia 23: Về đích ấn tượng, nam sinh Thái Bình chiến thắng cuộc thi tuần tháng 2

Quán quân Olympia tuần 1 tháng 2 gọi tên Đình Vũ - chàng trai đến từ THPT Thái Phúc, Thái Bình

Vợ Mạc Văn Khoa bức xúc khi bị khuyên nên học theo vợ Lê Dương Bảo Lâm

Mới đây, Vy Pumpe đã chia sẻ những hình ảnh diện bikini, nhan sắc và vóc dáng của vợ Mạc Văn Khoa khiến nhiều người ngưỡng mộ

Cô gái Việt vô địch thể hình thế giới sở hữu vóc dáng "vạn người mê"

Nữ VĐV thể hình Nguyễn Bích Trâm chắc không còn xa lạ với những người yêu mến và quan tâm đến bộ môn thể hình ở Việt Nam. Năm nay, Bích Trâm 35 tuổi và cô từng được xướng tên vô đị...

Sonatrach khởi động hai dự án thử nghiệm sản xuất hydro xanh

Tháng 5 vừa qua, Algeria đã tăng cường hợp tác với Ý trong lĩnh vực năng lượng, qua việc ký kết một vài thỏa thuận cung cấp điện và phát triển hydro xanh và nhiều thỏa thuận khác

5 việc nên làm vào buổi sáng giúp da trắng sáng mịn màng

Để có được làn da sáng tự nhiên, bạn cần đảm bảo cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng các loại thực phẩm và đồ uống phù hợp suốt cả ngày. Bạn sẽ không thực sự có được làn da sáng đẹ...

Khởi động chương trình Hạt giống cho Tương lai 2022

Huawei Việt Nam chính thức khởi động chương trình Hạt giống cho Tương lai - Seeds for the Future 2022 mùa thứ 7 với 50 suất học bổng công nghệ và giao lưu văn hóa quốc tế cho sinh ...

Trước thềm chung kết Pre-Season: Zaka'r League A, TDT.LYKAN bị nhận án phạt

Tựa game esports Loạn Chiến Mobile cũng vừa gặp phải một trường hợp trên. Theo đó, một tuyển thủ có hành vi không đúng đắn trong thi đấu xếp hạng và đã nhận hình phạt ngay trước th...

SeABank khởi động giải chạy thường niên SeABank Run for The Future

Trên tinh thần gắn kết cộng đồng, đẩy mạnh tinh thần rèn luyện thể dục thể thao và thực hiện trách nhiệm xã hội, giải chạy "Cộng đồng chạy vì tương lai - SeABank Run for The Future...

Nước uống thể thao – dùng sao cho đúng?

PGS-TS Võ Tường Kha hướng dẫn, trong suốt quá trình luyện tập, trước, trong và sau khi chơi thể thao, chúng ta cần chú ý bổ sung nước đầy đủ cho cho cơ thể. Nguyên tắc là cần bù nư...

Marriott Bonvoy khởi động lại chương trình thường niên "Week Of Wonders" khuyến khích du khách đi du lịch nhiều hơn nữa

Các điểm đến được yêu thích tại Châu Á Thái Bình Dương đang dần mở cửa trở lại. Chuẩn bị cho điều tuyệt diệu này, Marriott Bonvoy đang nỗ lực mang đến cho du khách một kỳ nghỉ đong...