Khỏe nhờ “yêu”

Tình dục không đơn giản chỉ là niềm vui thích nhất thời của con người. Chuyện gối chăn có ý nghĩa hơn những điều chúng ta vẫn nghĩ và biết.

Khoa học hiện đại đã dành thời gian nghiên cứu và khẳng định tình dục mang lại nhiều lợi ích cho cả tinh thần lẫn thể chất. Nếu được thực hiện đều đặn, ngoài việc giúp đốt cháy calo, giảm stress, giúp ngủ ngon, chuyện yêu đương còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Những lý do dưới đây sẽ giải thích tại sao tình dục lại giúp cuộc sống trở nên hạnh phúc hơn, kéo dài tuổi thọ cho con người.

1. Giảm đau

Thời khắc ngay trước khi cảm giác cực khoái xảy ra, lượng hóc-môn oxytocin tăng cao gấp năm lần so với mức bình thường.

Điều này làm giải phóng chất endorphin, có khả năng làm dịu cơn đau. Do đó, các cơn đau đầu, đau khớp hoặc đau do trong “chu kỳ” đều giảm đi đáng kể sau những lần “yêu” nhờ vào sự gia tăng của mức hóc-môn oxytocin.

2. Tăng cường sự miễn dịch

Nếu quan hệ tình dục từ một đến hai lần trong một tuần, lượng kháng thể miễn dịch trong cơ thể có tên gọi là immunoglobulin A (IgA) sẽ tăng lên. Sự bài tiết kháng thể này góp phần làm tăng khả năng miễn dịch trong toàn bộ cơ thể, đẩy lùi các căn bệnh cảm và cúm thông thường.

3. Giảm stress

Cảm giác thỏa mãn trong chuyện yêu đương chắc chắn mang lại ảnh hưởng tốt cho tinh thần, khiến bạn cảm thấy vui vẻ hơn.

Các kết quả nghiên cứu được thực hiện ở nhiều nước trên thế giới cho thấy, những người càng được thỏa mãn nhiều trong đời sống tình dục sẽ càng cảm thấy thoải mái, hạnh phúc và biết cách kiểm soát sự căng thẳng tốt hơn.

Trong quá trình diễn ra cảm giác cực khoái, sự trào dâng của lượng hóc-môn oxytocin được cho là nguyên nhân khiến sự kết nối về cảm xúc giữa hai con người trở nên mạnh mẽ hơn và làm giảm những căng thẳng về tinh thần.

4. Kéo dài tuổi thọ

Cơn cực khoái còn phóng thích ra một loại hóc-môn có tên là DHEA (Dehydroepianrosterone), vốn hoạt động như một chất giảm đau và cải thiện khả năng miễn dịch trong cơ thể. DHEA có thể khôi phục các tế bào, cải thiện khả năng nhận thức và giúp da luôn khỏe mạnh.

Kết quả một cuộc nghiên cứu được thực hiện ở 1000 người đàn ông tại nước Anh cho thấy, những người có ít nhất 2 lần đạt được cực khoái/ một tuần thì tỷ lệ tử vong ở nhóm người này thấp hơn 50% so với những người chỉ được thỏa mãn ít hơn một lần mỗi tháng.

5. Tăng tuần hoàn máu

Chuyện gối chăn khiến máu tuần hoàn tốt hơn. Nhờ đó, não bộ được hưởng nhiều lợi ích đặc biệt do nhịp tim tăng và nhịp thở sâu.

Khi máu được lưu thông và cung cấp liên tục, các cơ quan cũng như các tế bào trong cơ thể sẽ có đủ lượng ô-xy và các hóc-môn mới, lượng máu đã sử dụng sẽ bị đào thải. Những chất thải dư thừa cũng bị loại bỏ, giúp hạn chế sự mệt mỏi và thậm chí cả bệnh tật.

6. Hỗ trợ giấc ngủ

Chất oxytocin được giải phóng trong quá trình xảy ra cảm giác cực khoái không chỉ giúp mang lại cảm giác thăng hoa, kết nối giữa hai con người mà còn giúp bạn ngủ ngon hơn.

Ai cũng hiểu rằng một giấc ngủ “chất lượng” liên quan đến rất nhiều điều có lợi cho sức khỏe như giúp duy trì cân nặng và huyết áp lành mạnh.

7. Cải thiện “sức khỏe” cho hệ thống tim mạch

Trong một kết quả nghiên cứu gần đây được thực hiện tại Hoa Kỳ, các nhà khoa học nhận thấy, đời sống tình dục diễn ra đều đặn sẽ không liên quan đến các cơn đột quỵ ở 914 người đàn ông được quan sát trong hơn 20 năm.

Các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra rằng ở những người đàn ông “yêu” từ hai lần trở lên trong một tuần, nguy cơ bị đau tim và đột quỵ giảm đi một nửa so với những người chỉ “vui vẻ” ít hơn một lần mỗi tháng.

8. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt

Tuyến tiền liệt có liên quan đến những căn bệnh được cho có nguyên nhân từ việc suy giảm sự bài tiết ở tuyến này. Các hoạt động tình dục thường xuyên sẽ giúp loại trừ những chất bài tiết nguy hiểm và còn giúp bảo vệ tuyến tiền liệt không bị ung thư.

Theo các chuyên gia tình dục học, việc xuất tinh thường xuyên, đặc biệt là ở những đàn ông đang trong độ tuổi 20, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở những giai đoạn còn lại của cuộc đời.

Số lần xuất tinh nếu từ 21 lần trở lên trong một tháng cũng có liên quan đến việc hạ thấp nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt ở những người đàn ông lớn tuổi so với những người không xuất tinh thường xuyên (chỉ khoảng từ 4 đến 7 lần mỗi tháng).

9. Giúp giảm cân và giữ dáng thon gọn

Nếu không phải là người đam mê luyện tập thể dục thể thao hoặc vẫn chưa tìm ra phương pháp giảm cân thích hợp thì việc “yêu” thường xuyên có thể giúp tăng cường thêm sự hoạt động trong lối sống của bạn. 30 phút “yêu đương” có thể đốt cháy khoảng 85 calo hoặc nhiều hơn.

Nghe có vẻ không nhiều lắm nhưng bạn nên nhớ rằng 42 bài tập thể dục (mỗi bài tập mất khoảng nửa giờ) sẽ đốt cháy được 3570 calo, chỉ đủ để làm giảm khoảng 0,45kg. Tình dục còn giúp cơ thể sản xuất ra nhiều hóc-môn testosterone, vốn có khả năng làm cho các cơ và xương khỏe mạnh hơn.

10. Làm tăng lượng hóc-môn testosterone và estrogene

Hoạt động tình dục thường xuyên sẽ làm tăng sự sản xuất hai loại hóc-môn testosterone và estrogen ở cả người nam và nữ. Testosterone có khả năng làm cho ham muốn ở cả hai phái trở nên mạnh mẽ. Bên cạnh đó, chúng còn góp phần củng cố hệ thống xương và cơ, giúp giữ cho tim luôn khỏe mạnh và làm gia tăng lượng cholesterol có ích.

Ở phụ nữ, nhu cầu tình dục sẽ tăng cùng với mức hóc-môn estrogen, vốn có khả năng phòng chống các bệnh về tim. Hóc-môn estrogen khiến phụ nữ cảm thấy muốn được yêu thương trong cảm giác bay bổng, lãng mạn hơn.

Trong khi đó, hóc-môn testosterone có tác dụng kích thích, khiến người phụ nữ muốn được thực hiện các hành vi giao hợp. Estrogen đóng vai trò rất lớn trong việc tạo ra mùi cơ thể đặc trưng của người phụ nữ.

Cơ thể nam giới cũng sản xuất hóc-môn estrogen. Một số hóc-môn estrogen giúp các quý ông có được sự dịu dàng, mềm mại hơn trong tính cách. Khi đã có tuổi, sự cân bằng giữa hai hóc-môn testosterone và estrogen được nâng cao theo xu hướng giảm lượng testosterone và tăng lượng estrogen.

Đây cũng là lý do giải thích tại sao một số người đàn ông dường như có xu hướng chín chắn, già dặn hơn khi họ già đi.

Theo Phụ Nữ TPHCM