Khỏe nhờ “yêu”
T.ình d.ục không đơn giản chỉ là niềm vui thích nhất thời của con người. Chuyện gối chăn có ý nghĩa hơn những điều chúng ta vẫn nghĩ và biết.
Khoa học hiện đại đã dành thời gian nghiên cứu và khẳng định t.ình d.ục mang lại nhiều lợi ích cho cả tinh thần lẫn thể chất. Nếu được thực hiện đều đặn, ngoài việc giúp đốt cháy calo, giảm stress, giúp ngủ ngon, chuyện yêu đương còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
Những lý do dưới đây sẽ giải thích tại sao t.ình d.ục lại giúp cuộc sống trở nên hạnh phúc hơn, kéo dài t.uổi thọ cho con người.
1. Giảm đau
Thời khắc ngay trước khi cảm giác cực khoái xảy ra, lượng hóc-môn oxytocin tăng cao gấp năm lần so với mức bình thường.
Điều này làm giải phóng chất endorphin, có khả năng làm dịu cơn đau. Do đó, các cơn đau đầu, đau khớp hoặc đau do trong “chu kỳ” đều giảm đi đáng kể sau những lần “yêu” nhờ vào sự gia tăng của mức hóc-môn oxytocin.
2. Tăng cường sự miễn dịch
Nếu quan hệ t.ình d.ục từ một đến hai lần trong một tuần, lượng kháng thể miễn dịch trong cơ thể có tên gọi là immunoglobulin A (IgA) sẽ tăng lên. Sự bài tiết kháng thể này góp phần làm tăng khả năng miễn dịch trong toàn bộ cơ thể, đẩy lùi các căn bệnh cảm và cúm thông thường.
3. Giảm stress
Cảm giác thỏa mãn trong chuyện yêu đương chắc chắn mang lại ảnh hưởng tốt cho tinh thần, khiến bạn cảm thấy vui vẻ hơn.
Các kết quả nghiên cứu được thực hiện ở nhiều nước trên thế giới cho thấy, những người càng được thỏa mãn nhiều trong đời sống t.ình d.ục sẽ càng cảm thấy thoải mái, hạnh phúc và biết cách kiểm soát sự căng thẳng tốt hơn.
Trong quá trình diễn ra cảm giác cực khoái, sự trào dâng của lượng hóc-môn oxytocin được cho là nguyên nhân khiến sự kết nối về cảm xúc giữa hai con người trở nên mạnh mẽ hơn và làm giảm những căng thẳng về tinh thần.
4. Kéo dài t.uổi thọ
Cơn cực khoái còn phóng thích ra một loại hóc-môn có tên là DHEA (Dehydroepianrosterone), vốn hoạt động như một chất giảm đau và cải thiện khả năng miễn dịch trong cơ thể. DHEA có thể khôi phục các tế bào, cải thiện khả năng nhận thức và giúp da luôn khỏe mạnh.
Video đang HOT
Kết quả một cuộc nghiên cứu được thực hiện ở 1000 người đàn ông tại nước Anh cho thấy, những người có ít nhất 2 lần đạt được cực khoái/ một tuần thì tỷ lệ t.ử v.ong ở nhóm người này thấp hơn 50% so với những người chỉ được thỏa mãn ít hơn một lần mỗi tháng.
5. Tăng tuần hoàn m.áu
Chuyện gối chăn khiến m.áu tuần hoàn tốt hơn. Nhờ đó, não bộ được hưởng nhiều lợi ích đặc biệt do nhịp tim tăng và nhịp thở sâu.
Khi m.áu được lưu thông và cung cấp liên tục, các cơ quan cũng như các tế bào trong cơ thể sẽ có đủ lượng ô-xy và các hóc-môn mới, lượng m.áu đã sử dụng sẽ bị đào thải. Những chất thải dư thừa cũng bị loại bỏ, giúp hạn chế sự mệt mỏi và thậm chí cả bệnh tật.
6. Hỗ trợ giấc ngủ
Chất oxytocin được giải phóng trong quá trình xảy ra cảm giác cực khoái không chỉ giúp mang lại cảm giác thăng hoa, kết nối giữa hai con người mà còn giúp bạn ngủ ngon hơn.
Ai cũng hiểu rằng một giấc ngủ “chất lượng” liên quan đến rất nhiều điều có lợi cho sức khỏe như giúp duy trì cân nặng và huyết áp lành mạnh.
7. Cải thiện “sức khỏe” cho hệ thống tim mạch
Trong một kết quả nghiên cứu gần đây được thực hiện tại Hoa Kỳ, các nhà khoa học nhận thấy, đời sống t.ình d.ục diễn ra đều đặn sẽ không liên quan đến các cơn đột quỵ ở 914 người đàn ông được quan sát trong hơn 20 năm.
Các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra rằng ở những người đàn ông “yêu” từ hai lần trở lên trong một tuần, nguy cơ bị đau tim và đột quỵ giảm đi một nửa so với những người chỉ “vui vẻ” ít hơn một lần mỗi tháng.
8. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến t.iền liệt
Tuyến t.iền liệt có liên quan đến những căn bệnh được cho có nguyên nhân từ việc suy giảm sự bài tiết ở tuyến này. Các hoạt động t.ình d.ục thường xuyên sẽ giúp loại trừ những chất bài tiết nguy hiểm và còn giúp bảo vệ tuyến t.iền liệt không bị ung thư.
Theo các chuyên gia t.ình d.ục học, việc x.uất t.inh thường xuyên, đặc biệt là ở những đàn ông đang trong độ t.uổi 20, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến t.iền liệt ở những giai đoạn còn lại của cuộc đời.
Số lần x.uất t.inh nếu từ 21 lần trở lên trong một tháng cũng có liên quan đến việc hạ thấp nguy cơ bị ung thư tuyến t.iền liệt ở những người đàn ông lớn t.uổi so với những người không x.uất t.inh thường xuyên (chỉ khoảng từ 4 đến 7 lần mỗi tháng).
9. Giúp giảm cân và giữ dáng thon gọn
Nếu không phải là người đam mê luyện tập thể dục thể thao hoặc vẫn chưa tìm ra phương pháp giảm cân thích hợp thì việc “yêu” thường xuyên có thể giúp tăng cường thêm sự hoạt động trong lối sống của bạn. 30 phút “yêu đương” có thể đốt cháy khoảng 85 calo hoặc nhiều hơn.
Nghe có vẻ không nhiều lắm nhưng bạn nên nhớ rằng 42 bài tập thể dục (mỗi bài tập mất khoảng nửa giờ) sẽ đốt cháy được 3570 calo, chỉ đủ để làm giảm khoảng 0,45kg. T.ình d.ục còn giúp cơ thể sản xuất ra nhiều hóc-môn testosterone, vốn có khả năng làm cho các cơ và xương khỏe mạnh hơn.
10. Làm tăng lượng hóc-môn testosterone và estrogene
Hoạt động t.ình d.ục thường xuyên sẽ làm tăng sự sản xuất hai loại hóc-môn testosterone và estrogen ở cả người nam và nữ. Testosterone có khả năng làm cho ham muốn ở cả hai phái trở nên mạnh mẽ. Bên cạnh đó, chúng còn góp phần củng cố hệ thống xương và cơ, giúp giữ cho tim luôn khỏe mạnh và làm gia tăng lượng cholesterol có ích.
Ở phụ nữ, nhu cầu t.ình d.ục sẽ tăng cùng với mức hóc-môn estrogen, vốn có khả năng phòng chống các bệnh về tim. Hóc-môn estrogen khiến phụ nữ cảm thấy muốn được yêu thương trong cảm giác bay bổng, lãng mạn hơn.
Trong khi đó, hóc-môn testosterone có tác dụng kích thích, khiến người phụ nữ muốn được thực hiện các hành vi g.iao h.ợp. Estrogen đóng vai trò rất lớn trong việc tạo ra mùi cơ thể đặc trưng của người phụ nữ.
Cơ thể nam giới cũng sản xuất hóc-môn estrogen. Một số hóc-môn estrogen giúp các quý ông có được sự dịu dàng, mềm mại hơn trong tính cách. Khi đã có t.uổi, sự cân bằng giữa hai hóc-môn testosterone và estrogen được nâng cao theo xu hướng giảm lượng testosterone và tăng lượng estrogen.
Đây cũng là lý do giải thích tại sao một số người đàn ông dường như có xu hướng chín chắn, già dặn hơn khi họ già đi.
Theo Phụ Nữ TPHCM
3 lý do khiến nam giới từ chối “yêu”
Phần lớn nam giới ở độ t.uổi 20 đến 30 đều ham muốn t.ình d.ục ở mức cao. Vì vậy, nếu t.ình d.ục giảm, có nghĩa đã có một trở ngại...
Ở giai đoạn đầu của hôn nhân, bạn và đối tác có thể dành nhiều thời gian cho hoạt động gối chăn. Tuy nhiên, bước vào năm thứ ba trở đi, cường độ quan hệ vợ chồng không còn cao như trước.
Tình trạng này xảy ra do tác động của sự suy giảm kích thích tố tự nhiên và điều này ảnh hưởng đến cường độ quan hệ chăn gối. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn và đối tác hoàn toàn không quan hệ t.ình d.ục.
Căng thẳng, giận dữ, thiếu tự tin là ba nguyên nhân phổ biến khiến chàng chán yêu
"Phần lớn nam giới ở độ t.uổi 20 đến 30 đều có ham muốn t.ình d.ục ở mức cao. Vì vậy, nếu động cơ t.ình d.ục giảm, có nghĩa đã có một trở ngại nào đó đối với bản thân họ, bất kể là trở ngại trong cuộc sống hay trong mối quan hệ với đối tác," tiến sĩ Debbie Magids, cuốn sách "Không phải thức ăn nào tốt cũng dùng được" cho biết.
Và dưới đây là một số lý do có thể là nguyên nhân khiến anh ấy không muốn "yêu":
Stress
Cảm giác quá sức, mệt mỏi, hoặc stress sẽ khiến ham muốn t.ình d.ục của một người đàn ông bị giảm sút" - tiến sĩ tâm lý t.ình d.ục Jay Carter cho biết. Vì vậy, nếu anh ấy gặp vấn đề công việc hay gia đình, anh ấy sẽ không còn hứng thú để suy nghĩ một điều gì sáng suốt, tán tỉnh hay nói những lời hài hước với bạn tình cũng đã là khó.
Do vậy, tốt hơn hết bạn không nên nói rằng sự căng thẳng của anh ấy đã ảnh hưởng xấu đến đời sống t.ình d.ục của bạn.
Nếu nghĩ rằng bạn không hài lòng với anh ấy, anh ấy sẽ càng trở nên lo lắng. Hãy thể hiện sự hiểu biết và cảm thông bằng những cử chỉ thân mật như cọ má mình vào cổ hay ôm chặt vòng eo của khi chàng từ công sở trở về nhà hoặc mở nhạc để làm anh ấy vui, xoa dịu lo lắng...
Theo bác sĩ chuyên khoa t.ình d.ục, tiến sĩ Joy Davidson, điều kiện thư giãn có thể làm cho nam giới có cảm hứng với t.ình d.ục trở lại. Ngược lại, nếu tình trạng căng thẳng tiếp diễn, tình trạng "chán sex" sẽ kéo dài, ảnh hưởng đến đời sống tâm lý của cả hai.
Sự giận dữ
Đàn ông không phải lúc nào cũng trở nên thô lỗ và hung dữ khi tức giận. Đôi khi, họ đối phó với sự bất bình, giận dữ bằng sự im lặng. Có nghĩa là, họ cũng từ chối quan hệ t.ình d.ục. Sự giận dữ này xói mòn quan hệ mật thiết giữa hai người.
Nếu bạn và bạn tình có quan hệ t.ình d.ục hết sức hài hoà trước khi mối quan hệ bị đóng băng, bạn là người phải biết rõ những gì xảy ra.
Tuy nhiên, đôi khi bạn không nhận ra mình đã làm cho anh ấy tức giận. Hãy nhanh chóng xin lỗi và làm lành. Nếu có thể, chọn thời điểm thích hợp để khen ngợi, thể hiện rằng bạn cần anh ấy.
Không tự tin
Nếu người chồng có vấn đề với khả năng và sức dẻo dai trong chuyện ái ân, hoặc anh ta nhận ra rằng bạn không đạt được cực khoái trong "hoạt cảnh cuối" anh ấy hoàn toàn có thể cảm thấy mất tự tin và tự làm tổn thương chính mình.
"Tình dục làm nam giới cảm thấy mình nam tính hơn. Vì vậy, nếu anh ấy gặp khó khăn trong hành động hay cảm thấy bạn không hưởng thụ được khoái cảm của các màn yêu đương, anh ấy sẽ hạn chế và thậm chí cố gắng dừng các hoạt động t.ình d.ục với bạn bởi lo sợ sẽ tiếp tục "thất bại" - Magids nói.
Nếu bạn nhận ra anh ấy giữ lo lắng về hiệu suất thể hiện sự nam tính của mình, đừng nói những câu đại loại như: "Anh lạ thế?!" hay "anh kỳ cục quá" khi cả hai đang trên giường.
Patricia Covalt, Tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa t.ình d.ục và tác giả cuốn "Những cặp đôi thông minh phải biết" khuyên bạn cần nói những gì bạn muốn trong t.ình d.ục với anh ấy với tâm trạng khoan thai, tĩnh tâm, tạo sự thoải mái và tự tin cho anh ấy, khẳng định với anh ấy rằng bạn hoàn toàn hài lòng với những gì anh ấy làm. Chắc chắn, điều này sẽ giúp anh ấy thành công hơn trong cuộc sống gối chăn với bạn. Bên cạnh đó, ham muốn t.ình d.ục cũng tự nhiên được thức dậy trong anh ấy.
Theo VTC News
“Âm mưu” ngọt ngào Không ít người ca thán, sao số mình xui, gặp người vợ lạnh như băng, gặp ti tỉ thứ cản trở ân ái mà quên quyền chủ động mình đang nắm. Ngày mới quen, chàng phải tìm đủ mọi cách, từ lời ngon ngọt đến "khổ nhục kế" để đưa được nàng vào quán cà phê tối, cốt chỉ được... nắm tay một...