Khoảng cách bước chân ngắn cảnh báo điều không vui đối với đàn ông

Nông Mạnh Hùng07:50 06/04/2020

Chiều dài của bước chân tưởng như không quan trọng nhưng có thể là lời cảnh báo đối với sức khỏe. Nghiên cứu ở Nhật phát hiện đàn ông có bước chân ngắn sẽ dễ bị chứng rối loạn cương dương.

Ảnh minh họa: Shutterstock

Đàn ông có chiều dài bước chân ngắn có thể đối diện nguy cơ bị rối loạn cương dương cao hơn 40% so với người bình thường. Nguyên nhân các nhà khoa học đưa ra là do cơ xương chậu của họ yếu, theo Daily Mail.

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã đo chiều dài sải chân cũng như độ cao bàn chân nhấc lên khỏi mặt đất khi đi bộ. Kết quả cho thấy những người có bước chân ngắn hơn có nguy cơ bị rối loạn cương dương hơn những người có bước chân dài.

Họ tin rằng bước chân ngắn là dấu hiệu cho thấy các cơ trong khung xương chậu yếu. Trong khi đó, các cơ này lại có vai trò quan trọng giúp đạt được và duy trì khả năng cương cứng.

Sức mạnh và khả năng hoạt động linh hoạt của các nhóm cơ vùng chậu là yếu tố chính ảnh hưởng đến tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Các nhóm cơ này yếu cũng khiến độ dài bước chân nhỏ, tiến sĩ Shingo Hatakeyama tại Đại học Hirosaki (Nhật), một trong những tác giả chính của nghiên cứu, cho biết.

Nghiên cứu tiến hành trên 324 người đàn ông, được công bố trên chuyên san Journal of Sexual Medicine. Bước chân của một người dài hoặc ngắn được xác định dựa theo cách tính riêng của nhóm nghiên cứu.

Các tác giả cũng cho biết một số nghiên cứu trước đây cũng tìm thấy mối liên kết giữa những người có bước chân nhỏ với cơ sàn chậu yếu. Cơ sàn chậu của đàn ông có tác dụng hỗ trợ họat động bàng quang, ruột cũng như các chức năng sinh sản.

Rối loạn cương dương là tình trạng mà nam giới không thể cương cứng hoặc có cương cứng nhưng không đủ để duy trì quan hệ. Rối loạn cương dương thường do các nguyên nhân như căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng, lạm dụng rượu bia, theo Cơ quan Dịch vụ y tế quốc gia Anh (NHS).

Ngoài ra, ít hoạt động thể chất cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ bị rối loạn cương dương. Tập thể dục thường xuyên với những môn đòi hỏi sức mạnh và đối kháng có thể giúp cải thiện rối loạn cương dương bằng cách làm tăng nồng độ hoóc môn sinh dục nam testosterone và kiểm soát căng thẳng, theo Daily Mail.

Ngọc Quý

Video đang HOT

11 thực phẩm giúp cải thiện chức năng sinh lý cho quý ông

Theo cả Đông và Tây y, đàn ông yếu sinh lý là hệ quả trực tiếp của tình trạng thận yếu, thận hư, với những biểu hiện bệnh phổ biến là xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, thậm chí liệt dương.

Trong đó, với tình trạng "bất lực" - liệt dương, hoặc rối loạn cương dương, các bác sĩ nam khoa khuyên "dục tốc bất đạt", tức không nên dùng các sản phẩm kích thích "cậu nhỏ" cương cứng tức thời, thay vào đó phải kết hợp chế độ ăn - tập - thuốc khoa học, kiên trì để bổ thận, khỏe từ "gốc".

Riêng về ăn uống, website sức khỏe hàng đầu thế giới Webmd cho biết các nhà khoa học đã tìm thấy một số loại thực phẩm đóng vai trò quan trọng vượt trội so với những loại khác trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh liệt dương, rối loạn cương hiệu quả.

Rối loạn cương dương: 11 thực phẩm Webmd khuyên dùng

1. Dưa hấu: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng loại quả có vị ngọt và thanh mát này có một hợp chất có tác dụng tương tự như thuốc điều trị rối loạn cương dương vì làm giãn mạch máu, đồng thời giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Đó là lycopene, một chất chống oxy hóa tốt cho tim, tuyến tiền liệt và da.

2. Hàu: Được xem là "thuốc cương dương" rất tốt, do giúp tăng nồng độ testosterone ngay sau khi sử dụng, từ đó làm tăng ham muốn tình dục. Chúng cũng giàu kẽm, một chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể.

Lưu ý là bạn không nên ăn sống, làm chín ăn nguyên con hoặc nấu canh, nấu cháo.

3. Cà phê: Một số nghiên cứu cho thấy những người đàn ông uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày sẽ ít bị rối loạn cương dương hơn, bởi vì caffeine giúp tăng sự lưu thông máu của cơ thể.

4. Sô-cô-la đen: Sô-cô-la đen giàu flavanol, chất dinh dưỡng có thể làm tăng lưu lượng máu và hạ huyết áp. Thực phẩm này cũng giúp cơ thể tạo ra nhiều oxit nitric, chất giúp cương cứng và có trong nhiều loại thuốc chữa rối loạn cương dương.

5. Hạt óc chó: Hạt óc chó có rất nhiều arginine, một loại axit amin mà cơ thể sử dụng để tạo ra oxit nitric. Ngoài ra, thực phẩm này cũng là nguồn cung cấp vitamin E, axit folic và chất xơ tốt. Tuy nhiên, mỗi ngày bạn chỉ nên ăn một nắm nhỏ vì hạt óc chó có hàm lượng calo rất cao.

6. Nước ép nho: Các chất dinh dưỡng trong nước ép nho làm tăng lượng oxit nitric trong cơ thể. Nếu bạn không thích vị nho, hãy thử nước ép từ quả lựu vì tác dụng tương tự.

7. Tỏi: Nếu mảng bám hình thành trên thành động mạch, lưu lượng máu có thể bị cắt hoặc giảm. Đây cũng là nguyên nhân ảnh hưởng tới đời sống tình dục của nam giới. Bạn nên đưa tỏi vào món ăn mỗi ngày để giữ cho các động mạch khỏe mạnh.

8. Cá hồi: Cá hồi và các loại cá béo khác như cá mòi, cá ngừ, cá thu... là nguồn axit béo omega-3 rất tốt cho tim, có thể tăng cường oxit nitric trong cơ thể, đồng thời cũng giúp hạ huyết áp, giảm nguy cơ đau tim và cục đông máu.

9. Cải xoăn: Cải xoăn là một trong những loại rau lá xanh giúp cơ thể sản sinh ra oxit nitric nhiều nhất. Ngoài ra, nó cung cấp vitamin và khoáng chất, giàu omega-3 tốt cho cơ thể.

10. Ớt: Bạn có thể thêm gia vị cho đời sống tình yêu bằng cách thêm một ít ớt vào chế độ ăn hàng ngày. Ớt cũng có thể giúp giảm huyết áp, cholesterol và ngăn ngừa cục máu đông.

11. Dầu ô-liu: Dầu ô-liu có thể giúp cơ thể sản sinh ra nhiều testosterone hơn. Bạn nên lựa chọn dầu ô-liu tinh khiết, có nghĩa là quả ô-liu được ép mà không có hóa chất hoặc nhiệt độ cao, để từ đó luôn giữ nguyên các chất chống oxy hóa lành mạnh.

Ngoài chế độ ăn, người rối loạn cương, liệt dương cần làm gì?

Nếu đã xuất hiện một trong những triệu chứng như giảm ham muốn nghiêm trọng, không khoái cảm hoặc không thể cương cứng, không thể xuất tinh khi quan hệ... thì lời khuyên tốt nhất là bạn hãy đặt lịch hẹn khám với bác sĩ ngay lập tức.

Bên cạnh việc tuân thủ chặt chẽ phác đồ của bác sĩ, hãy ăn uống khoa học, tập luyện thể dục đều đặn và kiên trì (như bài tập Kegel, hít đất, Yoga, đi bộ, chạy bộ..., không nhất thiết phải tập nặng). Tuân thủ ngủ sớm trước 23h đêm.

Nếu cần, có thể dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Phong Lực với thành phần chiết xuất từ các loại thảo dược được y học cả Đông, Tây thừa nhận dược tính bổ thận như sâm cau, ba kích, lộc nhung, dâm dương hoắc, đông trùng hạ thảo, bá bệnh... Sự kết hợp này đã được nghiên cứu, khảo sát kỹ và được cấp phép bởi cơ quan y tế.

Theo triết lý y học nghìn năm nay, sinh lý yếu chính là do thận yếu hoặc thận hư, bởi thận tàng tinh và sinh tinh. Theo y học hiện đại, thận có ảnh hưởng trực tiếp đến sự lưu thông của dòng máu đến bộ phận sinh dục của cơ thể. Do đó, lấy việc bổ thận, hồi phục chức năng thận làm mục tiêu thì tình trạng yếu sinh lý sẽ được cải thiện từ gốc.

* Sản phẩm này k phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Thông tin liên hệ:

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Phong Lực: Hỗ trợ Bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý nam

Hotline Tư vấn sản phẩm: 0939262255

Số ĐKSP: 9621/2018/ĐKSP

Giấy phép quảng cáo số 00067/2019/ATTP-XNQC

Sản xuất bởi: CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM QUỐC TẾ THĂNG LONG

Phân phối bởi: CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI AHO

Địa chỉ: Ô đất A9 - Lô 188 Khu tái định cư X3, Phường Trần Phú, quận Hoàng Mai, thành phố Hà Nội, Việt Nam.

Khắc phục những khó chịu khi mang thai Khi mang thai đó là những tháng ngày hạnh phúc của bạn cũng như chồng và gia đình hai bên nội, ngoại. Nhưng chín tháng mười ngày để cả gia đình chào đón một thành viên mới tưởng chừng như đơn giản nhưng không phải vậy. Trong suốt thời kỳ mang thai người phụ nữ sẽ gặp phải rất nhiều những biểu hiện...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Ông chú 40 trêu ghẹo cô gái 17 tuổi, bị phản ứng liền đập vỡ kính quán ăn00:57

Clip: Nam thanh niên bỗng dưng lao đầu xuống đường đúng lúc ô tô tới, cảnh tượng sau đó gây kinh hãi00:53

Hy hữu nam thanh niên nghi say thuốc lào ngã ra đường bị ô tô tông trúng00:53

Kinh hoàng khoảnh khắc ô tô lao vào nhà dân khi 2 ông cháu đang ngồi xem TV: Đoạn clip khiến nhiều người sợ hãi00:26

Pha sang đường vỏn vẹn 16 giây của chiếc xe máy khiến hàng loạt phương tiện chao đảo00:16

Mẹ đẻ ốm nhập viện, mẹ chồng của cô gái có hành động khiến ai cũng sững sờ01:01

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Nếu không có camera thì không phán được điều gì: Cứ bảo "cháu nó ở nhà ngoan lắm"!00:17

Viral cảnh Lọ Lem "đập hộp" Maybach hơn 7 tỷ, gia đình MC Quyền Linh vừa xuất hiện đã gây "náo loạn"00:32

Khoảnh khắc triệu view "giấy khai sinh thua giấy kết hôn": Người trong cuộc tiết lộ sự thật không giống như mọi người nghĩ!00:37

Video từ camera an ninh ghi lại khoảnh khắc tuổi thơ của một đứa trẻ sụp đổ00:17

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?