khó ngủ

Hoa quả mùa hè mẹ ăn nhiều hại con

Ăn hoa quả khi mang thai luôn được khuyến khích bởi hoa quả có chứa nhiều dưỡng chất và vitamin quan trọng với thai kỳ và sự phát triển của em bé. Nói thế không có nghĩa là chị em có thể ăn được tất cả các loại hoa quả và ăn bao nhiêu t...

Nhận biết người mắc bệnh bại liệt

Bệnh bại liệt do vi rút gây ra và có nhiều thể với nhiều triệu chứng khác nhau. Đây là một bệnh truyền nhiễm hết sức nguy hiểm với những di chứng vô cùng nặng nề cho người mắc.

Những người bị bệnh sau chớ ăn sầu riêng mà mang họa

Quả sầu riêng được nhiều người ở Đông Nam Á xem như là vua của các loại trái cây. Tuy nhiên, loại quả này lại không có lợi cho sức khỏe 1 số người.

Khi trẻ mọc răng

Trẻ dễ bị tiêu chảy trong giai đoạn mọc răng. Do ngứa ở nướu răng nên trẻ sẽ bỏ mọi thứ vào miệng, dẫn đến viêm nhiễm dạ dày. Điều bạn cần làm là theo dõi phân trẻ. Nếu trẻ đi lỏng...

Bé biếng ăn, ngủ ít

Con em 4 tháng nhưng mấy ngày gần đây cháu biếng ăn và hay khóc về đêm. Em cặp nhiệt độ nhưng không thấy cháu bị sốt. Cháu được 6 kg, cao 70 cm. Ngày cháu chơi rất ngoan nhưng lại ...

3 điều hại sức khỏe không được làm trong khi ăn

Bạn đã nghe nói nhiều đến những việc nên và không nên làm trước hoặc sau khi ăn. Nhưng bạn cũng cần biết rằng trong khi ăn cũng cần kiêng kị một số điều để đảm bảo sức khỏe.

Giúp quý bà không ‘về hưu’ sớm trong ‘chuyện ấy’

Mãn kinh là một giai đoạn tất yếu xảy ra trong cuộc đời mỗi người phụ nữ, đánh dấu việc kết thúc khả năng sinh sản cũng như suy giảm chức năng tình dục. Trước khi mãn kinh, các Eva...

Bịt mắt cú vọ dành tặng ai khó ngủ

Chiếc bịt mắt vừa đáng yêu vừa êm ái này hẳn sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn đấy!

Làm gì khi bé trằn trọc khó ngủ

Bé của tôi được hơn 8 tháng, nặng 6,8 kg, cao 74 cm. Bé rất lười ăn và chậm tăng cân. Khoảng 3-4 ngày nay, bé ngủ không ngon.

Bé 4 tuổi hay trằn trọc khó ngủ

Con trai tôi được gần 4 tuổi, cao 1,08 m, nặng 20 kg. Cháu khỏe mạnh, hoạt bát nhưng giấc ngủ của cháu rất khó khăn.

Những tác hại của điện thoại thông minh

Smartphone đã trở thành một thiết bị khó có thể thiếu trong cuộc sống, tuy nhiên bên cạnh những mặt lợi nó còn có những tác hại không hề nhỏ.

5 loại thực phẩm chữa chứng khó ngủ

Mất ngủ, khó ngủ hoặc thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Những thực phẩm sau sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc.

Người trẻ khó ngủ coi chừng mắc trầm cảm

Mới 23 tuổi, chưa lập gia đình nhưng Lan Hà (Bình Thạnh, TP HCM) lại mắc chứng "khó ngủ như người già".

Những lý do khiến bé khó ngủ

Ngủ ngày ít, bố mẹ quen ru dỗ hay ngạt mũi, khó thở... đều có thể khiến trẻ không ngon giấc.

Mách bạn mẹo giúp ngủ nhanh

Bạn hay trằn trọc, khó ngủ? Mình sẽ mách bạn mẹo giúp ngủ nhanh sau đây:

Đẩy lùi chứng khó ngủ

Mất ngủ, khó ngủ hoặc thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Những thực phẩm sau sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc.

Lo lắng tăng nguy cơ chết sớm ở bệnh nhân tim

Một cuộc nghiên cứu mới cho thấy những bệnh nhân bị bệnh tim hay lo lắng có nguy cơ tử vong vì bất kỳ nguyên nhân nào cao hơn gấp 2 lần so với những người không lo lắng.

Càng nhịn uống nước càng đi tiểu đêm

Không ai vui gì khi mỗi đêm phải thức giấc vài lần để đi... tiểu! Phải chi có gì trăn trở thì hợp lý, đằng này đang ngon trớn bỗng mất giấc chỉ vì "tức nước vỡ bờ".

Sự cố trong giấc ngủ

Ngủ là giai đoạn cơ thể nghỉ ngơi, nạp lại năng lượng để đón chào ngày mới. Song, không ít người chẳng những không nhận thêm năng lượng mà còn mệt mỏi, thậm chí tử vong trong giấc ...

Cách chăm sóc khi trẻ mọc răng

Thường trẻ bắt đầu mọc răng sữa từ tháng thứ 6, nhưng cũng có thể sớm hơn (tháng thứ 5) hoặc muộn hơn (tháng 7 - 8). Tuy nhiên khi mọc răng hầu hết trẻ thường có các triệu trứng nh...

Phát hiện mới về chứng khó ngủ

Các nhà khoa học thuộc trường đại học Ryerson, Toronto đã tiến hành một cuộc thí nghiệm đối với 92 sinh viên, những người tự xác nhận mình là dễ ngủ hay khó ngủ. Thí nghiệm này diễ...

Đơn thuốc kỳ quặc: Càng uống càng mệt

Theo bác sĩ Hùng, bệnh nhân là Việt kiều ở Canada về thăm người thân, chỉ bị đau đầu, khó ngủ do thay đổi múi giờ, không có bệnh lý đặc biệt, chỉ cần bổ sung dinh dưỡng, điều chỉnh...

Cách điều trị mất ngủ mới, hiệu quả nhanh

Mất ngủ hay khó ngủ là chứng bệnh gây khó khăn trong đời sống rất nhiều người. Khó ngủ có nhiều dạng, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ lại được, hoặc tỉnh...

Cách trị mất ngủ mới, hiệu quả nhanh

Mất ngủ để lại những hậu quả nghiêm trọng cho sức khoẻ cũng như tinh thần. Nó khiến người cảm thấy mệt mỏi, rã rời chân tay, nhức đầu...Nó làm tinh thần bị ảnh hưởng xấu.

Phát hiện mới về chứng mất ngủ

Các nhà khoa học thuộc trường đại học Ryerson, Toronto đã tiến hành một cuộc thí nghiệm đối với 92 sinh viên, những người tự xác nhận mình là dễ ngủ hay khó ngủ. Thí nghiệm này diễ...

Vì sao đàn ông trung niên khó ngủ?

Đáng nói là không ít đàn ông tuổi từ 50 (đặc biệt trong giới doanh nhân) đang là nạn nhân của tình trạng tuy không khó ngủ khi lên giường, thậm chí vừa đặt lưng là ngáy o o vì mệt ...

Dấu hiệu nhận biết sớm trẻ tự kỷ

Tại nhiều quốc gia phát triển, việc phát hiện và can thiệp sớm với trẻ tự kỷ rất quan trọng, vì trẻ sẽ có nhiều cơ hội (trên 30%) hòa nhập xã hội tốt. Trong khi đó, tỉ lệ thành côn...

Uống hết 42 ly cà phê trong chưa đầy 5 phút

Chàng trai người Nhật Takeru Kobayashi mới đây đã có màn trình diễn khó tin khi uống liền 42 ly cà phê chỉ trong vài phút. Thông thường, chúng ta chỉ uống khoảng 1 đến 2 ly cà-phê ...

Những triệu chứng thường gặp khi mang bầu

Mệt mỏi, những cơn đau, khó chịu... luôn khiến các bà bầu lo lắng. Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên gia giúp chị em nhận biết và phòng tránh các hiện tượng này.

Phân biệt ợ nóng và cơn đau tim

Năm nay tôi 50 tuổi, thỉnh thoảng bị ợ nóng. Tôi nghe nói ợ nóng cũng có thể là triệu chứng của cơn đau tim. Vậy làm thế nào phân biệt được ợ nóng và cơn đau tim?

Bệnh gì nếu ăn nhiều ớt?

Ớt cũng có thể được xem là một loại rau, quả vì chứa nhiều vitamin C, carotene, chất xơ... Tuy nhiên, việc ăn ớt cay thường xuyên sẽ bất lợi cho sức khỏe.

Chàng trai 2 tuần của em

Em thấy sợ anh, bên cạnh anh, em thấy sợ nhiều hơn yêu. Anh ghê gớm thật đấy. Cảm giác sợ hãi đó còn theo em vào giấc mơ sau khi trằn trọc khó ngủ. Em bị ám ảnh!

Tràn trề sinh lực đón ngày mới

Nếu bạn luôn mất ngủ, khó ngủ, mệt mỏi suốt cả ngày dài, cảm giác như không còn năng lượng để làm bất cứ việc gì, rất có thể vì bạn chưa thực hiện đúng các nguyên tắc sau đây:

6 tác dụng phụ đáng lưu ý của nhân sâm

Nhân sâm là loại thảo dược quý hiếm được sử dụng từ xưa để chữa trị nhiều bệnh và bồi bổ cơ thể. Thế nhưng, nó cũng có lắm tác dụng phụ nếu dùng sai. Đây là tác dụng phụ thường gặp...

Dinh dưỡng ngày “đèn đỏ”

Mỗi tháng một lần, kinh nguyệt sẽ "viếng thăm" bạn gái. Đây là thời gian khó chịu của không ít phụ nữ với các triệu chứng như: đau bụng, trướng bụng, mệt mỏi, khó ngủ... Ăn uống đú...

7 chiêu giúp ngủ nhanh

Mách bạn 7 chiêu chuyên gia tâm lý học Mỹ đã đưa ra để giúp trị chứng "khó ngủ". Nhiều người khó ngủ do không biết làm cách nào phân tán trí tập trung. Khi đó, cách đếm phức tạp và...

Dinh dưỡng cho người làm đêm

Với những người phải làm việc ban đêm, do cơ thể có sự thay đổi về nhịp sinh học, nên thường bị mệt mỏi, suy yếu về thể chất và tinh thần. Mặt khác, những người làm đêm thường bị k...

‘Bí kíp’ để tỉnh táo khi làm việc

Khi bạn thật sự mệt mỏi, thường khó tập trung vào công việc. Để lấy lại năng lượng và sự tỉnh táo, bạn nên thử những cách sau. Những nguyên nhân dưới đây thường gây nên sự mệt mỏi ...

Sự chờ đợi của yêu thương

Đêm trăng suông mang cái se se lạnh của buổi tối mùa thu. Ánh trăng lạnh lẽo thả ánh sáng xuống làng quê thanh bình của mình một tối mùa thu. Một đêm nữa khó ngủ. Vì anh... Chuông ...

Tổn thương do ngủ không đúng cách

Nên tránh những sai lầm sau để giấc ngủ không bị đánh cắp và tổn thương đến sức khỏe tinh thần. Nếu bạn đang trong trạng thái tức giận mà leo lên giường ngủ ngay lập tức, như vậy s...

Món ăn chữa khó ngủ, ăn uống kém

Có thể khắc phục chứng khó ngủ, ăn uống kém bằng những món ăn được chế biến từ long nhãn, hạt sen, móng heo... rất hiệu quả. Nguyên liệu: Móng chân sau của heo (dùng khoảng 4 cái),...

Những thực phẩm ‘quấy rối’ giấc ngủ

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn mất ngủ như xem tivi vào buổi tối, stress.... Ngoài ra, một số thực phẩm cũng chính là thủ phạm làm bạn không ngon giấc.Trong thanh socola sữa có chứ...

“Chuyện ấy” xong chưa phải hết

"Cả buổi tối thì chẳng kể lể gì, cứ đến đêm hôm khuya khoắt, vào cái thời khắc buồn ngủ nhất đó thì cô ấy lại bắt tôi phải nghe "dân ca và nhạc cổ truyền".

Những thói quen “phá ngang” giấc ngủ

Nhiều người dù còn trẻ nhưng lại trằn trọc khó ngủ. Những yếu tố nào khiến khó ngủ như vậy? Có nhiều bạn còn rất trẻ (khoảng 20, 21 tuổi) thắc mắc, muốn biết lý do vì sao giấc ngủ ...

Nam trung niên thường khó ngủ

Không ít đàn ông từ tuổi 50, càng rõ nét trong giới doanh nhân, đang là nạn nhân của tình trạng tuy không khó ngủ khi lên giường, thậm chí vừa đặt lưng là ngáy o o khiến bà xã lắm ...

Khi “kẻ thù” của giấc ngủ lại là… thực phẩm

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn mất ngủ như xem tivi vào buổi tối, stress.... Ngoài ra, một số thực phẩm cũng chính là thủ phạm làm bạn không ngon giấc.

Món ăn giúp ngon giấc

Có nhiều món ăn giúp an thần kinh, dễ ngủ. Chúng ta hãy bắt đầu bằng những món đơn giản không cần chế biến như nho khô, mật ong, rau diếp quăn, long nhãn. Nhãn có thể ăn tươi khoản...

6 lời khuyên giúp ngủ sâu giấc

Bạn thường xuyên thức dậy trong đêm?. Bạn cảm thấy không thể nào ngủ lại được?. Vấn đề này có thể được giải quyết.Dưới đây là 6 lời khuyên có thể giúp bạn có một giấc ngủ tốt hơn.

Thuốc nào trị chứng mất ngủ?

Con người tùy theo tuổi tác mà có giấc ngủ dài hay ngắn, nông hay sâu. Trẻ sơ sinh và người già (trên 90 tuổi) ngủ rất nhiều, tới 10-15 giờ mỗi ngày, người trưởng thành cần ngủ 7-8...

Tại sao không ngon giấc?

Nhiều người - dù còn trẻ nhưng lại trằn trọc khó ngủ. Những yếu tố nào khiến khó ngủ như vậy? Có nhiều bạn còn rất trẻ (khoảng 20, 21 tuổi) thắc mắc, muốn biết lý do vì sao giấc ng...