Khiêu vũ giảm té ngã ở người lớn tuổi

Các nhà khoa học thuộc Đại học Zurich (Thụy Sĩ) cho biết tập luyện khiêu vũ thể thao có thể giúp người lớn tuổi giảm thiểu nguy cơ té ngã do tuổi tác.

Tập luyện khiêu vũ thể thao – ẢNH: ANDREA D’ONOFRIO

Trong nghiên cứu đăng trên chuyên san JAMA Network Open, các chuyên gia thấy rằng khiêu vũ giúp giảm 37% nguy cơ té ngã đối với những người trên 65 tuổi.

Theo nghiên cứu, khiêu vũ là hoạt động có chuyển động thẳng đứng chú trọng sự thăng bằng, giúp những người lớn tuổi thường xuyên khiêu vũ có cảm giác tốt hơn về thăng bằng.

Một số nghiên cứu trước đó cho thấy khiêu vũ giúp tăng sức mạnh cho hệ thống cơ xương, làm cho đôi chân khỏe hơn.

Cũng theo các chuyên gia, các bài huấn luyện thăng bằng như khiêu vũ giúp người lớn tuổi phản ứng nhanh hơn khi mất kiểm soát, qua đó giảm nguy cơ té ngã.