khẩu phần ăn trường nội trú

Khi HS tiểu học bị “hành xác” giảm béo

Bị bố mẹ cắt khẩu phần ăn, cắt tiền ăn vặt, bị ép tập thể dục như người lớn..., không ít học trò "mũm mĩm" ở tuổi mầm non, tiểu học phải thực hiện chế độ giảm cân hà khắc nhưng đôi khi lại thiếu khoa học của bố mẹ.

Làm thế nào để thực hiện một chế độ ăn lành mạnh?

Ăn uống lành mạnh dường như không hề đơn giản khi bạn phải cố gắng cân bằng các bữa ăn, đối diện với nhiều lựa chọn thực phẩm và những lo lắng về việc không hấp thụ đủ các dưỡng ch...

10 nguyên tắc vàng để bảo vệ tim

Phụ nữ ở tuổi mãn kinh có nguy cơ mắc bệnh về tim cao hơn vì đây là thời kỳ hormon giới tính có tác dụng bảo vệ tim đã suy giảm và hết hẳn, nhường chỗ cho sự tích lũy quá nhiều cho...

Chuyện ăn bán trú của trẻ ngày giá rét

Làm thế nào để bữa ăn của trẻ nóng sốt, đảm bảo đủ chất...nhưng vẫn hợp vệ sinh trong những ngày rét là điều mà nhiều trường tiểu học ở Hà Nội trăn trở. Không ít giải pháp được đưa...

Chế độ ăn uống trong ngày xuân

Trong những ngày xuân, chúng ta được nghỉ ngơi, thăm thú bạn bè, người thân, đi du lịch... nhưng chúng ta lại vô tình không cho anh "ruột" thư giãn khi ăn uống không điều độ, ăn nh...

Học nội trú: Yêu cuồng nhiệt

Điều kiện ăn ở chật chội, thiếu sân chơi khiến môi trường nội trú dễ nảy sinh nhiều rắc rối về tâm, sinh lý. Có rất nhiều nguyên nhân khiến học sinh (HS) vào học nội trú ở các trườ...

Thực phẩm phòng bệnh điếc

Theo thống kê, tỷ lệ điếc ở người trên 65 tuổi là 30 50%. Đây là kết quả của sự biến đổi sinh lý, có liên quan đến sự thoái hóa của các vi ti huyết quản bên trong tai người già, sự...

Ăn nhiều chất xơ, giảm nguy cơ ung thư ruột

Theo một nghiên cứu mới đây, ăn đủ chất xơ có thể giảm 20% nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột. Ở Anh, ung thư ruột làm 16.000 thiệt mạng trong một năm, thậm chí nhiều hơn cả ung thư vú ...

Ca sĩ Hàn tiết lộ khẩu phần ăn đáng kinh ngạc

Ca sĩ Seo Young Eun đã gây shock cho mọi người sau khi cô tiết lộ bức ảnh bữa ăn với chế độ ăn uống riêng của mình. Trong một bức ảnh với tiêu đề Bữa ăn tối sớm của tôi, Seo Young ...

Có nên cho trẻ ăn nấm thay thịt, trứng?

Xuất phát từ thông tin nấm giàu chất đạm, nhiều bà mẹ đã có "sáng kiến" thay thịt, cá, trứng, sữa trong khẩu phần con trẻ bằng nấm, với suy nghĩ sẽ giúp trẻ phòng tránh được một số...

Tại sao phụ nữ nói dối về khẩu phần ăn?

Xu hướng ăn nhiều trước đám đông nhưng lại hạn chế khi một mình là một vấn đề liên quan nhiều đến tâm lý trong chế độ giảm cân của các Eva.

Phù phép quanh “suất ăn công nghiệp”

Vào cuối năm 2010, giá trung bình một suất ăn khoảng 10.000 đồng. Tuy nhiên, người nấu ăn cho rằng vẫn có thể nấu với giá 9.000 đồng. Giá tiền trung bình một suất ăn này thấp hơn s...

Cơm công nhân: Nhầy nhụa, be bét, tả tơi

Người thanh niên dùng chân đi dép lê lùa những miếng thịt nằm vung vãi lẫn trong cơm, rau thải và nước rửa chén giữa nền nhà cho vào nồi. Đôi dép lê dùng để lùa thịt từng đi từ nhà...

Chế độ ăn không hợp lý của người Việt làm tăng bệnh tật

"Sau 10 năm, lượng thịt cá tiêu thụ trong bữa ăn của người Việt đã tăng gấp rưỡi nhưng rau xanh lại giảm. Thịt cá tăng khiến tỉ lệ tử vong do các bệnh mãn tính không lây có xu hướn...

6 mẹo xóa quầng thâm quanh mắt

Bọng mắt và quầng thâm luôn khiến bạn trông mệt mỏi và già nua, hãy loại bỏ chúng với một số mẹo nhỏ đơn giản.Những đêm thức khuya và những buổi tiệc muộn sẽ ảnh hưởng rất nhiều tớ...

10 loại thực phẩm giảm cân hữu hiệu

Bạn đã bao giờ nghe thấy câu noi: ăn nhiều hơn để giảm cân chưa? Xinh xinh xin giới thiệu với các bạn 10 loại thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái mà vẫn giúp bạn giảm cân bằng cách t...

Vai trò của trái cây đối với chế độ ăn kiêng

Trái cây đóng một vai trò vô cùng thiết yếu trong khẩu phần ăn của mỗi chúng ta, bởi đây được xem là nguồn thức ăn lâu đời nhất của loài người. Các loại trái cây bao giờ cũng thơm ...

7 bí quyết giúp cơ thể thon gọn

Những lưu ý đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện được đều đặn và khoa học.Để có vóc dáng mảnh mai không khó, tuy vậy cơ thể là tổng hợp của rất nhiều hoạt động và tiêu thụ d...

“Học thi lo lắm, chẳng ngủ được nhiều đâu”

Lễ bế giảng năm học đã qua nhiều ngày, nhưng Hồ Văn Thắng (người dân tộc Cơ Tu, thường trú tại xã Trà Tân, Quảng Nam) vẫn bám lại trường nội trú dân tộc tỉnh Quảng Nam cùng hàng tr...