Khám phá thực đơn giảm cân của sao Hàn

Lan Hương09:01 14/03/2013

Thực đơn giảm cân của sao Hàn sau đây sẽ bật mí cho bạn những phương pháp giảm cân để có được vóc dáng cực chuẩn.

Để có được thân hình mảnh mai mà vẫn khỏe mạnh, các ngôi sao xứ sở kim chi không chỉ chăm tập thể thao mà còn phải tuân thủ theo một thực đơn giảm cân vô cùng đặc biệt.

Ai cũng đều bị cuốn hút bởi vóc dáng siêu đẹp của nam thanh nữ tú tại showbiz Hàn bởi những cặp chân thon dài miên man, những vòng eo phẳng lì gợi cảm hay cơ bụng 6 múi. Thực đơn giảm cân của sao Hàn sau đây sẽ bật mí cho bạn những phương pháp giảm cân để có được vóc dáng cực chuẩn:

Song Hye Kyo

Song Hye Kyo là 1 trong những sao có được thành công đặc biệt trong quá trình giảm cân. Tạm biệt thân hình 58kg, cô nàng đã giảm được 10kg nhờ dùng thực đơn giảm cân kiên trì trong vòng 1 năm. Công thức giảm cân của Song Hye Kyo gồm:

- Sáng: vitamin, 1 củ khoai lang cỡ vừa, sữa ít béo, 1 quả trứng, 2 lòng trắng trứng

- Trưa: ức gà, 1 củ khoai lang, salad

Bữa phụ: 4 lòng trắng trứng, 1/2 củ khoai lang

- Tối: ức gà hoặc 7 lòng trắng trứng, khi đói không chịu được thì ăn thêm salad

- Sau khi tập luyện: 1/2 quả táo, 15 phút sau uống 1 muỗng protein

Jang Na Ra

Nữ ca sĩ kiêm diễn viên đáng yêu này tuyên bố cô đã giảm được hơn 3kg nhờ thực đơn giảm cân hiệu quả kiểu Đan Mạch. Chế độ ăn kiêng này từng được sử dụng ở bệnh viện hoàng gia Đan Mạch với lượng protein cao, ít calo và được kéo dài trong vòng 13 ngày. Thành phần chính của thực đơn là protein động vật. Và nữ ca sĩ Jang Na Ra không quên uống nhiều nước trước khi ăn để tăng cường hiệu quả giảm cân.

Kim Tae Hee

Thực đơn giảm cân hiệu quả của sao Hàn này là bưởi. Đây là 1 trong những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất trên thế giới bởi nó giúp khuôn mặt của bạn nhỏ đi và đốt cháy mỡ ở vùng eo hiệu quả và làm đẹp da.

Chỉ 1 tháng trước khi ra mắt ca khúc mới, Seo In Young đã giảm 6 kg bằng thực đơn giảm cân với bưởi.

- Sáng: 1 đến 2 múi bưởi và 2 cốc nước

Video đang HOT

Quảng cáo

0 seconds of 0 secondsVolume 0%

00:00

- Trưa: bữa ăn kiểu Hàn Quốc không có mỡ

- Bữa phụ: 1 ly nước ép bưởi

- Tối: bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm cơm và thảo mộc.

Theo 24h

Mỹ nhân Hàn 'không dao kéo' ngày càng đẹp lên

Dù là đất nước nổi tiếng với công nghệ phẫu thuật thẩm mỹ, nhưng vẫn có một vài kiều nữ xứ Hàn sở hữu vẻ đẹp tự nhiên và biết cách làm mình ngày càng quyến rũ hơn.

Showbiz của Hàn Quốc vốn từ lâu đã nổi tiếng với những mỹ nam, mỹ nữ có vẻ đẹp nuột nà không tì vết. Thế nhưng, hầu như công thức chung dành cho những khuôn mặt đình đám ấy đều nằm ở cụm từ "phẫu thuật thẩm mỹ". Công thức này phổ biến trong showbiz xứ Kim chi đến mức, bất cứ cô nàng/anh chàng nào có vẻ đẹp hoàn hảo là đều bị đem lên bàn cân soi xét mổ xẻ quá khứ trước khi được "hô biến" thành thiên nga.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa rằng Hàn Quốc thiếu đi những sao có nhan sắc tự nhiên mà vẫn đủ sức tỏa sáng giữa rừng những nhan sắc nhân tạo. Và họ vẫn đẹp lên hàng ngày nhờ bởi sự hoàn thiện bản thân và phong cách, chứ không chỉ bởi "dựa dẫm" vào dao kéo.

Lee Young Ae

Hiếm có ngôi sao nào nhận được nhiều sự yêu thích như Lee Young Ae, ngay cả khi cô đã đi quá đỉnh cao sự nghiệp, nhưng vẻ đẹp của cô vẫn khiến các sao trẻ ao ước. Đôi mắt to hai mí, sống mũi cao và nụ cười hiền dịu, Lee Young Ae hội tụ đầy đủ những nét đẹp đặc trưng, hoàn thiện nhất của phụ nữ Hàn.

Lee Young Ae thời xưa...

... và nay đều khiến khán giả ngưỡng mộ về vẻ đẹp tự nhiên hoàn hảo.

Song Hye Kyo

Không sở hữu chiều cao lý tưởng, không phải là gương mặt hoàn hảo nhất của xứ Kim chi. Thế nhưng trong bất cứ cuộc bầu chọn sắc đẹp nào, Song Hye Kyo cũng nắm giữ những vị trí cao. Lý do là bởi vẻ đẹp đầy đặn và thanh thoát của cô luôn được các chị em yêu thích. Đó không phải là vẻ đẹp sắc sảo do dao kéo thẩm mỹ mà trái lại, phúc hậu và phảng phất những nét lôi cuốn rất riêng của người Hàn Quốc.

Song Hye Kyo ngày nhỏ đã rất dễ thương.

Những năm đầu đi đóng phim, cô được yêu thích bởi vẻ đẹp tự nhiên, hiền dịu.

Và hiện tại, khó ai vượt qua nổi cô trong cuộc đua nhan sắc xứ kim chi.

Jang Na Ra

Ngay từ khi còn rất trẻ, Jang Na Ra đã được hâm mộ bởi vẻ đẹp khác biệt của cô giữa "rừng" người đẹp Hàn. Đôi mắt to đen láy, gương mặt lém lỉnh, hồn nhiên. Và vẻ đẹp này càng ngày càng trở nên mặn mà cũng như trở thành thế mạnh, khiến cô nhìn trẻ trung hơn rất nhiều mặc dù đã qua tuổi 30.

Jang Na Ra luôn khiến mọi người thán phục về độ trẻ trung và nét thanh xuân "còn mãi với thời gian" của mình.

Qua năm tháng, vẻ đẹp trong sáng đó vẫn còn, nhưng phảng phất thêm chất sự quyến rũ, sang trọng cần phải có của phụ nữ trưởng thành.

Han Ga In

Thật khó để tin được khi nhìn vào Han Ga In và biết rằng cô đã 31 tuổi. Vẫn gương mặt thánh thiện, nhẹ nhàng, vẫn nụ cười trẻ trung và ánh mắt lấp lánh, dường như tuổi tác không thể chạm vào cô. Hơn nữa, càng ngày, Han Ga In càng đẹp mặn mà và hoàn thiện. Điều này càng khiến cô nhận được nhiều sự yêu thích hơn nữa.

Han Ga In thời trẻ trung đã có sẵn nét đẹp cuốn hút...

... nay lại càng đẹp hơn khi sở hữu thêm vẻ sang trọng và quyến rũ.

Moon Geun Young

Nổi tiếng từ khi còn là một cô nhóc tuổi teen, càng lớn, Moon Geun Young càng lộ rõ sắc đẹp trời phú của mình. Ở cô có tuổi trẻ, đôi mắt thông minh và nụ cười tươi sáng. Và dù là một cô bé con hay là một quý cô trẻ tuổi, thì Moon Geun Young cũng có một vẻ đẹp rất riêng khiến cô luôn khác biệt với các sao nữ khác.

Moon Geun Young thời đóng Trái tim mùa thu...

... và vẻ đẹp cuốn hút dần theo năm tháng.

Son Ye Jin

Gương mặt thanh tú, hiền dịu... Son Ye Jin đã có thâm niên 13 năm hoạt động trong làng giải trí Hàn Quốc. Với vẻ đẹp trong sáng và tinh khôi, những năm đầu đóng phim của Son Ye Jin bị gò khung vào các vai diễn của những cô tiểu thư yếu ớt hiền lành và cam chịu. Tuy nhiên, càng về sau, cô càng chứng tỏ được diễn xuất đa dạng của mình khi nhận cả những vai diễn có cá tính mạnh mẽ thậm chí là kì lạ trong các bộ phim nổi tiếng. Và cũng theo đó, vẻ đẹp của cô càng ngày càng trở nên sắc sảo và mặn mà hơn

Son Ye Jin những ngày mới bước vào làng showbiz với gương mặt thánh thiện, ngây thơ.

Hiện tại, cô sở hữu một vẻ đẹp sang trọng, mặn mà và vô cùng đẳng cấp.

Kim Tae Hee

Gắn với Kim Tae Hee luôn là những cụm từ như "mỹ nữ tuyệt đỉnh", "mỹ nữ mặt mộc đẹp nhất"... Hầu như trong bất cứ cuộc bình chọn sắc đẹp nào, cái tên Kim Tae Hee cũng luôn nằm trong top 5 hoặc top 10. Với vẻ đẹp đa sắc, hiện đại mà ngọt ngào, Kim Tae Hee luôn được nhắm cho những vai diễn có cá tính độc lập và thông minh, mạnh mẽ.

Kim Tae Hee ngày xưa đã rất xinh, tuy nhiên, vì cách trang điểm, phong cách thời trang khiến các đường nét của cô chưa thật sự hoàn hảo.

Càng ngày, Kim Tae Hee càng chứng tỏ được sắc đẹp mặn mà, thần thái quý phái của cô xứng đáng với ngôi vị "Nữ hoàng quảng cáo".

Kim Min Jung

Hiếm hoi có ngôi sao nhí nào bước chân vào làng giải trí Hàn Quốc mà có thể trụ đến những năm 30 tuổi. Thế nhưng đó lại là trường hợp của Kim Min Jung. Cô đã có mặt trong showbiz Hàn từ khi còn bé và cho đến nay đã trải qua nhiều dạng vai diễn kinh nghiệm khác nhau. Chúng ta có thể thấy, Kim Min Jung của những ngày bé và hiện tại đều sở hữu khuôn miệng cuốn hút và ánh mắt sắc sảo đầy lửa. Kim Min Jung ngày xưa cá tính, nghịch ngợm thì nay đã lột xác thành một quý cô ngọt ngào, kiều diễm.

Kim Min Jung khi mới bước vào làng giải trí đã gây được sự chú ý bởi gương mặt sáng, thông minh.

Và dù đã 30 tuổi, nhưng Kim Min Jung vẫn giữ được nét rạng rỡ như những ngày đầu tiên. Thậm chí, nhìn cô còn nữ tính, quyến rũ hơn rất nhiều.

Theo Afamily

Bộ đôi "không tuổi" tái ngộ trong "City Hunter" Trung Jang Na Ra được đồn là sẽ đóng vai khách mời trong phim của Lâm Chí Dĩnh. Chỉ riêng việc là bản remake từ bộ phim Hàn đình đám, lại có sự góp mặt của "mỹ nam trẻ mãi không già"Lâm Chí Dĩnh, City Hunter phiên bản Trung đã "nóng hừng hực". Mới đây, tin đồn về việc người đẹp Jang Na Ra...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: jang na ra

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Salim từ nữ chính bỗng hóa nữ phụ bất đắc dĩ trong đám cưới của chính mình03:06

Đại diện GenZ của Pháp 'dọa' Ý Nhi 'trắng tay', visual nét căng đến mức nào?02:46

Vợ Quang Hải đăng hình "sống ảo", bị nói kém xa Phương Nhi, đáp trả khó ngờ03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chăm sóc da trong thời tiết nồm ẩm

15 giờ trước

Tuy nhiên, da của mỗi người có phản ứng khác nhau với độ ẩm, do đó cần điều chỉnh thói quen chăm sóc da cho phù hợp. Với những trường hợp có vấn đề về da khác nên đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.

9 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp làn da tươi trẻ

15 giờ trước

Cà rốt nổi bật với hàm lượng beta-carotene dồi dào - một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV và làm chậm quá trình lão hóa.

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

2 ngày trước

Bác sĩ khuyến nghị hạn chế thực phẩm đóng gói, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và các chất gây viêm, vì những yếu tố này có thể làm tình trạng mụn trứng cá trầm trọng hơn.

Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết

2 ngày trước

Qua thời gian, bí mật đằng sau điều này được hé lộ, đó chính cốt rượu sake - một sản phẩm giàu axít amin tự nhiên, là chìa khóa. Những dưỡng chất quý giá từ sake mang lại một liệu pháp tuyệt vời giúp cải thiện và bảo vệ làn da khỏi các ...

5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng

2 ngày trước

Ngoài các sản phẩm chăm sóc da, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các nguyên liệu như sữa chua, mật ong, nghệ, trứng, bột yến mạch... để làm mặt nạ dưỡng trắng và cấp ẩm cho da.

Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp

2 ngày trước

Hạt cỏ cà ri có thể chữa nhiều vấn đề về tóc, bao gồm cả hói đầu. Chúng có protein và axit nicotinic giúp chân tóc chắc khỏe, phục hồi nang tóc bị gãy và kích thích mọc tóc. Cỏ cà ri cũng được cho là có tác dụng chống gàu.

6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc

2 ngày trước

Khoai lang không chỉ là một loại thực phẩm ngon, giàu dinh dưỡng mà còn là nguồn cung cấp biotin tuyệt vời. Thực phẩm này chứa nhiều beta-carotene mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và sức khỏe là...

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

3 ngày trước

Kem chống nắng cần tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để chống lại tia UV. Nếu bôi kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng, lớp dưỡng ẩm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

4 ngày trước

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

4 ngày trước

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

4 ngày trước

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

4 ngày trước

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.