Khám phá 10 thực phẩm tốt nhất cho tóc
Thực phẩm tốt nhất cho tóc cung cấp các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe từ bên trong. Những thực phẩm này được ví như ‘bạn đường’ của mái tóc đẹp.
1. Xoài
Các nghiên cứu đã chứng minh xoài là một trong những “siêu thực phẩm” cho mái tóc của bạn. Lý do là bởi xoài là loại quả cung cấp các khoáng chất và vitamin thiết yếu cho sự chắc khỏe và tăng trưởng của tóc.
Hàm lượng vitamin C dồi dào trong xoài rất cần cho việc sản xuất collagen trong cơ thể, góp phần hình thành nên cấu trúc tóc. Bên cạnh đó, vitamin C cũng đóng vai trò cực kì quan trọng trong sự hấp thu sắt trong máu, mà thiếu sắt chính là một nguyên nhân chính ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ tăng trưởng tóc, khiến tóc rụng và mỏng đi, nhất là vào mùa thu.
Xoài là một trong những thực phẩm tốt nhất cho tóc
Ngoài ra, xoài cũng cung cấp nhiều vitamin A và E. Trong khi vitamin E thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc và cải thiện lưu thông máu trên da đầu thì vitamin A giúp giảm chất dầu và ngăn ngừa gàu xuất hiện.
2. Hạt bí ngô
Hạt bí ngô là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho người hay bị rụng tóc. Loại hạt này rất giàu vitamin E, vitamin B, canxi, magiê, sắt, đồng, kali, biotin, selen, kẽm và protein. Bên cạnh đó là các axit béo omega-6, góp phần duy trì mái tóc khỏe mạnh, dày và bóng mượt.
3. Các loại đậu hạt
Các loại đậu hạt là nguồn cung cấp vitamin B, bao gồm B6 và vitamin B12 và folate – những dưỡng chất cần thiết để sản xuất ra các tế bào máu – cung cấp chất dinh dưỡng và oxy đi khắp cơ thể, trong đó có da đầu. Thêm vào đó là rất nhiều khoáng chất và vitamin như kali, kẽm, sắt… rất cần thiết cho sự phát triển của tóc, cho mái tóc luôn tràn đầy sức sống.
4. Trứng
Tóc được hình thành từ keratin – một loại protein. Hàm lượng protein trong trứng chính là nguồn “năng lượng” dồi dào cho mái tóc luôn chắc khỏe và duy trì độ đàn hồi tốt và tránh gãy rụng. Thêm vào đó, trứng cũng giàu biotin, một dạng vitamin B rất cần cho da đầu luôn khỏe và kích thích tóc mọc.
Video đang HOT
5. Hạnh nhân
Các loại hạt như óc chó, hạt điều, quả hồ đào, hạnh nhân đều rất tốt cho mái tóc của bạn. Tuy nhiên, khi nói đến siêu thực phẩm dành cho tóc, hạnh nhân được xem là loại hạt tốt nhất giúp ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy mọc tóc. Loại hạt này chứa hàm lượng kẽm rất cao, mà kẽm đóng một vai trò quan trọng trong việc lưu thông máu trong da đầu, giúp da đầu khỏe mạnh hơn.
Bên cạnh đó, hạnh nhân cũng chứa một lượng lớn axit béo omega-3 và vitamin E, tăng cường độ bóng mượt cho tóc, đồng thời ngăn ngừa những hư tổn cho mái tóc.
6. Súp lơ
Súp lơ (Bông cải xanh) là một nguồn dồi dào vitamin A và vitamin C, axit béo omega-3, magiê, canxi, kali. Đây là những dưỡng chất không thể thiếu cho sự phát triển của mái tóc.
7. Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt rất giàu vitamin B và các vitamin E, niacin, biotin. Tất cả đều là những dưỡng chất quan trọng giúp tóc chắc khỏe, kích thích tóc mọc nhanh và dày hơn.
8. Cá hồi
Đây cũng là một trong 10 thực phẩm tốt nhất cho tóc. Lý do bởi cá hồi rất giàu vitamin D, vitamin B12, axit béo omega-3, protein và sắt. Đây là những chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng và cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh. Axit béo omega-3 hỗ trợ trong việc giữ da đầu luôn khỏe và không bị khô. Sự thiếu hụt các axit béo omega-3 chính là nguyên nhân khiến tóc rụng và không có độ bóng mượt.
Sự thiếu hụt các axit béo omega-3 chính là nguyên nhân khiến tóc rụng và không có độ bóng mượt. Còn chất sắt, protein, và vitamin D có trong cá hồi lại giúp ngăn ngừa tóc gãy và tăng độ chắc khỏe cho tóc.
9. Sữa chua
Lượng protein trong sữa chua giúp tóc chắc khỏe mà không làm khô hay gãy tóc. Ngoài ra, kẽm và axit lactic trong sữa chua cũng rất có lợi cho sự tăng trưởng của tóc. Không chỉ tốt cho tóc mà sữa chua còn làm đẹp da và có rất nhiều công dụng khác cho sức khỏe chung.
10. Ớt chuông
Ớt chuông cũng rất giàu vitamin A. Về cơ bản, mỗi tế bào trong cơ thể sẽ không thể hoạt động nếu thiếu vitamin A và các nang tóc cũng vậy. Vitamin A giúp bảo vệ và sản xuất ra chất dầu giữ ẩm cho da đầu. Nếu thiếu vitamin A sẽ dẫn đến tình trạng da đầu bị ngứa và có nhiều gàu. Ớt chuông còn có tác dụng kích thích tuần hoàn máu cho da đầu, giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe, đen và óng mượt hơn.
Theo ngôi sao
Những phương pháp làm đẹp kỳ quặc thời xưa
Phụ nữ ở bất kỳ quốc gia, thời kỳ nào cũng đều yêu thích việc làm đẹp. Tuy nhiên trước khi có những phương pháp hiện đại như bây giờ, phụ nữ đã từng bị "mê hoặc" bởi những lời quảng cáo về cách làm đẹp vô căn cứ trên nhiều phương tiện thông tin đại chúng như báo, đài mà không hề có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào. Chúng ta sẽ cùng điểm lại một số lời quảng cáo về chuyện làm đẹp thường xuất hiện trên báo chí châu Âu vào thế kỷ trước.
1. Phương pháp massage thần kì
Phụ nữ sống vào những năm 80s cho rằng massage tay hàng ngày có thể làm cánh tay trở nên gọn gàng hơn. Điều này xuất phát từ việc các cô gái có cánh tay quá khổ muốn tay mình được thon đẹp để thêm phần tự tin, quyến rũ nhưng không những không đem lại kết quả mà còn làm tốn thời gian. Thực ra ngày nay có phương pháp massage làm giảm mỡ nhưng cần được thực hiện đúng cách trong thời gian dài.
2. Chống lão hóa
Các nếp nhăn trên mặt chính là dấu hiệu tố cáo tuổi tác. Để giữ được sắc xuân, có thể bạn đã phải tốn một khoản tiền không nhỏ cho việc đắp mặt nạ, uống viên bổ sung collagen hay dùng các sản phẩm serum, dưỡng da chống lão hóa. Nhưng vào thời xa xưa ở châu Âu, phụ nữ tin rằng để làm phẳng và hạn chế các nếp nhăn, thì họ chỉ cần dùng những mẫu băng dính, dán lên da mặt với mục đích làm căng da.
3. Mặt V-line
Tất cả nỗ lực giảm cân, tới phòng tập gym hàng ngày của chúng ta thật vô nghĩa đối với phụ nữ thập niên 80s vì họ tin massage mặt bằng cách vuốt hai bên má hướng lên trên cũng đủ làm tan bớt mỡ thừa. Khi đó, công nghệ phẫu thuật thẩm mỹ chưa có những bước phát triển vượt bậc như ngày nay, nhưng khuôn mặt V-line đã là ước mơ của mọi cô gái.
4. Thiết bị làm đẹp đa năng
Cuối tháng 8 năm 1891, một bác sĩ tên là John Wilson Gibbs người Mỹ đã phát minh ra con lăn massage điện cầm tay không cần sạc. Nó được quảng cáo và phân phối rộng rãi tại nhiều nước châu Âu và châu Mỹ như Anh, Pháp, Canada, Đức, Mỹ, Cuba...với mức giá chỉ từ 3-4 USD. Có lẽ những lời quảng cáo ngọt bùi về công dụng của sản phẩm như: "Đây là sản phẩm chăm sóc da hoàn hảo, giúp loại bỏ hiệu quả các nếp nhăn và mọi khuyết điểm trên khuôn mặt" hay "Chứng nhận về khả năng chữa khỏi vĩnh viễn bệnh béo phì" đã làm những cô gái nhẹ dạ đặt niềm tin hoàn toàn vào trò bịp này. Trong tờ quảng cáo còn trích dẫn cả những lời nhận xét có cánh và rất nhiều lời hứa hẹn, cam kết về hiệu quả của thiết bị massage.
5. Giảm cân ngay lập tức
Thêm một sản phẩm làm đẹp kì diệu khác được tin là giúp phụ nữ giảm cân dễ dàng tại nhà mà không cần tập thể dục hay ăn kiêng khổ sở. Đó chính là máy massage điện cầm tay dùng cho toàn thân với khẳng định: "Bạn giảm cân hoặc chúng tôi không lấy tiền", " Không lo béo phì, bạn có thể giảm cân nhanh chóng và an toàn". Ngoài ra, mẩu quảng cáo còn cho rằng máy massage này còn có thể giúp bạn dễ ngủ và giảm đau nhức cơ. Với những lời có cánh vô cùng hấp dẫn thì các cô, các bà thời xưa đã phải móc hầu bao ngay lập tức mặc dù không biết rõ chiếc máy này có thật sự hiệu quả như nhà sản xuất đã nói hay không.
6. Chỉnh sửa mũi tại nhà
"Bạn có một khuôn mặt đẹp, nhưng chiếc mũi là khuyết điểm duy nhất tồn tại". Dựa vào tâm lý thích làm đẹp của đa số phụ nữ nhưng sợ phải đi phẫu thuật thẩm mĩ, một sản phẩm sửa mũi kì quặc đã được tung ra thị trường từ thế kỉ trước gồm khuôn mũi giả bằng nhựa có dây đeo vào đầu với chỉ dẫn luôn đeo buổi tối khi đi ngủ. Thiết bị được quảng cáo là sẽ giúp bạn có chiếc mũi hoàn hảo một cách nhanh chóng, an toàn và cho kết quả vĩnh viễn mà không trải qua bất kì ca phẫu thuật nào. Nhiều người đã tin đây là sự thật mặc dù phương pháp này không hề có một căn cứ khoa học nào.
7. Lúm đồng tiền nhân tạo
Một phương pháp khác tương tự cách sửa mũi như trên là dụng cụ tạo lúm đồng tiền thông qua việc sử dụng một khung kim loại đeo vào cằm, gồm đầu nhọn ấn sâu vào hai bên má. Lúm đồng tiền là do phần cơ ở bên má quyết định, vì thế phương pháp này hoàn toàn vô dụng. Tuy nhiên thời đó vẫn có nhiều người tin rằng chỉ cần kiên trì, sẽ có được lúm đồng tiền như ý.
8. Chống rụng tóc
Rụng tóc, thưa tóc không chỉ là vấn đề của phụ nữ ngày nay mà trước kia cũng có khá nhiều quý cô đau đầu vì nó. Chiếc mũ có tên là Crosley Xervac từng làm rất nhiều phụ nữ tin vào công dụng của nó về việc điều trị tóc thưa, rụng nhiều do tuổi tác hay di truyền. Sản phẩm này được quảng cáo là có khả năng điều hòa máu trên da đầu giúp chân tóc chắc khỏe và mọc dày trở lại, chỉ cần bạn đội nó hàng ngày. Đến nay, vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào công nhận chức năng hữu hiệu của chiếc mũ trên.
9. Kem xóa tàn nhang
Tàn nhang là những đốm hắc tố tụ lại dưới da do nhiều tác nhân gây nên như tuổi tác, tia UV và rất khó để xóa bỏ dứt điểm. Điều này đòi hỏi quá trình chữa trị lâu dài bằng các phương pháp hiện đại như đốt tia laser kết hợp kem dưỡng da. Phụ nữ thời xưa cũng thường bị tàn nhang, đặc biệt là người châu Âu. Vì vậy đầu những năm 90s hãng mỹ phẩm Stillman's đã cho ra đời dòng kem mặt chữa tàn nhang có tên là Stillman's Freckle Cream với mức giá vô cùng hấp dẫn cùng quà tặng nước hoa đi kèm. Loại kem này được quảng cáo là đảm bảo xóa bỏ mọi vết tàn nhang trên khuôn mặt nếu không sẽ hoàn tiền lại cho người sử dụng. Đồng thời, Stillman's Freckle Cream còn giúp dưỡng trắng da. Thực sự thì kem chữa tàn nhang này không những không có tác dụng như quảng cáo mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người tiêu dùng do chứa nhiều hóa chất độc hại.
Theo phunuvagiadinh
PRP - giải pháp trẻ hóa làn da mới Phương pháp điều trị sử dụng huyết thanh giàu tiểu cầu PRP kích thích sự tái tạo, mang lại làn da mịn màng, tươi tắn. PRP (huyết thanh giàu tiểu cầu) là công nghệ thu nhận tiểu cầu từ máu tự thân, sau đó lợi dụng các yếu tố tăng trưởng có trong tiểu cầu để kích thích thay mới tế bào, tăng...