Khắc tinh của tìn.h dụ.c : Làm việc quá sức
Nhiều người cảm thấy “chuyện ấy” xuống dốc do làm việc quá sức. Tuy nhiên, nghiên cứu cho biết bạn vẫn có thể khôi phục sự cân bằng khi có sự cố xảy ra.
Ham muốn chuyện ấy thất thường:
Tìn.h dụ.c suy giảm không phải là yếu tố quyết định sự cố trong mối quan hệ. Ham muốn của con người có khuynh hướng tăng, giảm đôi chút. Thỉnh thoảng, chúng ta thật sự cảm thấy ham muốn và đôi khi lại không. Điều này cũng là bình thường trong mối quan hệ khi mà dần theo thời gian ham muốn tìn.h dụ.c cũng dần vơi đi, do hai nguyên nhân:
- Khi vợ chồng thường xuyên ở gần nhau, cảm giác mới mẻ như thời gian đầu chung sống giảm dần.
- Ham muốn tìn.h dụ.c suy giảm theo tuổ.i tác, nhất là ở đàn ông.
Nghiên cứu của Tạp chí The Journal of Sexual Medicine (Mỹ) cho biết: “Tìn.h dụ.c vợ chồng có khuynh hướng suy giảm khi cả hai người có tuổ.i, đặc biệt sau 50. Nếu mệt mỏi, bạn không còn sức lực để nghĩ đến tìn.h dụ.c, dù là đàn ông hay phụ nữ. Khi gặp căng thẳng trong công việc, ảnh hưởng của nó cũng làm hạn chế năng lực tìn.h dụ.c. Bạn có thể bị căng thẳng quá độ và không muốn nghĩ đến tìn.h dụ.c trong một thời gian dài. Trong những năm gần đây, làm việc nhiều giờ đã trở nên phổ biến và sức tàn phá của nó làm không ít cặp vợ chồng phải điên đảo. Đầu tiên là những người làm việc trong lĩnh vực tài chính. Một số người bắt đầu làm việc từ 6 giờ sáng và tiếp tục làm việc nhiều hơn 12 giờ đồng hồ. Họ thường không có thời gian nghỉ để ăn trưa và nhiều người trong số họ còn làm thêm vào cuối ngày. Vì thế, nếu nhìn thấy một người đàn ông hoặc một phụ nữ rời nhà lúc 4g30 sáng và trở về lúc 8g30 tối, không có gì ngạc nhiên khi bạn biết họ có những rắc rối trong đời sống tìn.h dụ.c”.
Những trở ngại về tìn.h dụ.c do làm việc nhiều giờ:
Cho dù bạn đang làm công việc gì, làm việc quá sức có thể dẫn đến những rắc rối sau:
- Thiếu thời gian dành cho quan hệ tìn.h dụ.c.
- Mệt mỏi dẫn đến khó tập trung cảm hứng cho tìn.h dụ.c.
- Cảm thấy khó khăn trong tìn.h dụ.c.
- Khó khăn khi thư giãn trên giường.
- Nếu là phụ nữ, không tiết đủ chất nhờn trước khi gia.o hợ.p.
- Nếu là đàn ông, gặp khó khăn trong cương cứng.
Video đang HOT
- Cảm giác căng thẳng có thể gây thiếu lãng mạn và kém hưng phấn.
- Thiếu sáng tạo khi quan hệ tình cục, gây nhàm chán.
- Làm cho bạn đời thất vọng, thậm chí tức giận.
Về lâu dài, những yếu tố nguy cơ này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống vợ chồng. Nếu công việc tác động đến bạn, cần tìm cách cải thiện nó càng sớm càng tốt. Nếu không làm gì cả và chỉ mong chờ nó tự thay đổi thì quả là sai lầm.
Tìm hướng giải quyết
Mỗi người có thể tự tìm cho mình những thay đổi nhỏ trong cuộc sống, cho dù bạn có bận rộn thế nào chăng nữa. Những thay đổi dưới đây cần được kết hợp với nhau nhằm tạo sự cân bằng trong cuộc sống hiện tại của bạn. Chúng giúp bạn thêm mạnh khỏe và cảm thấy yêu đời hơn.
Cần trung thực với bạn đời
Đó là yếu tố quan trọng đầu tiên. Nhiều người không ham muốn tìn.h dụ.c những ngày thường trong tuần, thay vào đó họ chỉ muốn gần gũi và lắng nghe nhau nói về những chuyện trong ngày mà không đề cập đến tìn.h dụ.c. Nếu một người bận rộn không bao giờ bàn luận điều này với bạn đời của mình, nó có thể gây bực mình và phiền muộn vì dễ làm cho người đối diện có tâm lý bị bỏ rơi. Tuy nhiên, không có nghĩa là bạn chỉ quan hệ tìn.h dụ.c vào những ngày cuối tuần hoặc suốt những ngày nghỉ, ít nhất cả hai nên biết điều này để có cách cải thiện và tránh những tranh cãi có thể xảy ra. Nói cách khác, từ đó mối quan hệ của bạn cũng sẽ dễ chịu hơn.
Biết quan tâm đến bạn đời
Thông thường, sự trung thực chưa đủ để hàn gắn một mối quan hệ đang bị lung lay, ngoại trừ bạn cần quan tâm hơn đến bạn đời của mình. Anh hoặc cô ấy cần cảm thấy mình được nhìn nhận và quan trọng, dù chỉ là một chút ít về tìn.h dụ.c.
Suy nghĩ về cách nói chuyện với bạn đời
Bạn có thể dễ dàng dùng ngôn ngữ của nơi làm việc tại nhà mình, nhưng nó có thể hơi cộc lốc và ngắn gọn. Cố gắng đừng lớn tiếng khi giải thích với bạn đời. Hãy sử dụng thời gian từ nhà đến công sở để thư giãn tinh thần và tâm trạng được thoải mái. Thay vì cứ dán mắt vào laptop, bạn có thể chơi trò Sudoku hoặc đọc một cuốn sách. Bạn cần thay đổi cơ cấu từ cách thức làm việc cho đến sự đồng cảm với bạn đời, nếu muốn có được một cuộc sống khỏe mạnh và lãng mạn tại nhà.
Đừng để công việc lấn sang các ngày lễ và ngày nghỉ cuối tuần
Nếu bạn muốn duy trì mối quan hệ, hãy để bạn đời cảm nhận được rằng bạn đặt anh/ cô ấy vào vị trí đầu tiên trong các ngày lễ và ngày nghỉ cuối tuần. Có nghĩa, bạn cần thay đổi mình bằng cách thoát khỏi những bận rộn của công việc. Tránh mang việc về nhà hoặc kiểm tra email và nhớ tắt điện thoại di động.
Quan hệ tìn.h dụ.c đặc biệt
Khi yêu, đầu tiên hãy cố gắng gạt bỏ mọi căng thẳng và thư giãn tinh thần. Bạn đời của bạn không muốn cảm thấy rằng, anh/cô ấy là vật thay thế cho quan hệ tìn.h dụ.c vội vã và bạn chỉ quan tâm đến việc làm nhanh, kết thúc gọn. Bạn đời muốn cảm nhận anh/ cô ấy được yêu thương và quan tâm, vì thế đầu tiên hãy ôm ấp nhau hoặc bày tỏ với nhau những cử chỉ lãng mạn. Sau đó, dành nửa giờ để massage cho nhau hoặc cùng tắm vòi sen.
Thể hiện sự đa dạng
Cố gắng yêu theo nhiều cách khác nhau. Những người càng bận rộn có khuynh hướng quan hệ tìn.h dụ.c một cách rập khuôn. Họ quan niệm tìn.h dụ.c như sinh hoạt hàng ngày và cần làm thật nhanh gọn, và sau đó cứ thế mà tiếp diễn. Điều này mang lại cảm giác nhàm chán và nghèo nàn. Nếu không chịu thay đổi, cả hai sẽ mất hẳn hứng thú tìn.h dụ.c và điều này có thể phá vỡ mối quan hệ của bạn.
Theo VNE
Trị bệnh 'yế.u sin.h l.ý' cho phái mạnh
Phái mạnh mà lại "yế.u sin.h l.ý", muốn đấy mà phải làm ngơ... là thứ bệnh khủng khiếp nhất trong các bệnh. Xác định được nguyên nhân, khắc phục sẽ không khó!
Đán.h giá mức độ yế.u sin.h l.ý
Rối loạn sinh lý nhẹ (tạm thời): Mức độ ham muốn và nhu cầu tìn.h dụ.c vẫn bình thường, tuy nhiên thỉnh thoảng có lúc không duy trì được độ cương cứng.
Yế.u sin.h l.ý trung bình:
- Ham muốn và nhu cầu tìn.h dụ.c giảm rõ rệt: tần suất giảm, khoảng cách giữa các lần thưa dần.
- Khi kích thích các vùng nhạy cảm, dươn.g vậ.t đáp ứng chậm, cần thời gian lâu hơn.
- Khi gia.o hợ.p dương vật khó đưa vào â.m đạ.o, độ cương cứng giảm, thời gian cương dưới 5 phút hoặc không kéo dài được, chỉ đạt được thời gian tối thiểu cần thiết.
- Đỉnh điểm khoái cảm lẫn lộn mơ hồ, đôi khi không nhận thức được nữa.
Bất lực hoàn toàn:
- Ham muốn và nhu cầu tìn.h dụ.c gần như mất hẳn.
- Khi kích thích các vùng nhạy cảm dù bằng cách nào dươn.g vậ.t vẫn không đáp ứng.
- Khi gia.o hợ.p dương vật mềm, không đưa được vào â.m đạ.o.
- Đỉnh điểm của khoái cảm xuấ.t tin.h gần như mất hẳn.
Nguyên nhân
Yếu tố thần kinh - tâm lý: Thần kinh căng thẳng, làm việc quá sức kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn giấc ngủ, rối loạn sinh lý và mất dần ham muốn.
Do nội tiết tố: Đây là nguyên nhân rất thường gặp do liên quan đến yếu tố tuổ.i tác. Testosteron - hormone sin.h dụ.c nam, giữ vai trò quan trọng trong khả năng tìn.h dụ.c của nam giới. Sự suy giảm testosterone bắt đầu xảy ra khi nam giới ngoài 30 và biểu hiện rõ rệt khi nam giới ngoài 40. Khi nồng độ testosterone trong má.u giảm dưới mức trung bình (300 -1.000ng/dl) sẽ làm giảm sự hưng phấn và ham muốn tìn.h dụ.c, gây hiện tượng rối loạ.n cươn.g dươn.g.
Do bệnh tật: Các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường... cũng gây yế.u sin.h l.ý. Tiểu đường gây tổn thương hệ thống dây thần kinh tại bộ phận kín, khiến cho việc dẫn truyền thông tin "ham muốn" từ não tới cơ quan sin.h dụ.c chậm hoặc mất hẳn. Quá trình xơ vữa động mạch, biến chứng thường gặp ở người bệnh tiểu đường, cao huyết áp, cũng gây hẹp, cản trở việc huy động má.u trở về dươn.g vậ.t, làm giảm khả năng cương cứng.
Khắc phục
Muốn khắc phục yế.u sin.h l.ý trước tiên cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để từ đó có hướng điều chỉnh:
- Sức khỏe tốt, đầu óc thoải mái sẽ giúp nam giới đủ tự tin thực hiện chức năng đàn ông của mình.
- Ăn uống đủ chất, đặc biệt nên ăn giá đỗ và hành củ có chứa nhiều vitamin E giúp dươn.g vậ.t cương cứng nhanh hơn.
- Rèn luyện thể thao, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, giải tỏa được những căng thẳng thần kinh, đặc biệt tốt cho người làm việc ở văn phòng hay phải ngồi nhiều
- Không làm việc quá sức trong thời gian dài, không sử dụng các chất kích thích (rượu, thuố.c l.á, m.a tú.y...) vì chúng làm giảm ham muốn tìn.h dụ.c, giảm khoái cảm và gây rối loạn xuấ.t tin.h.
Bên cạnh đó nam giới có thể bổ sung thêm các chế phẩm nguồn gốc thảo dược, giúp củng cố và nâng cao sức khỏe. Nam giới sau 30 tuổ.i nên chọn những chế phẩm giúp tăng tiết testosterone một cách tự nhiên, tránh hiện tượng quá liều gây nguy hiểm, ví dụ sử dụng thực phẩm chức năng Vigrx Plus được nhập khẩu và phân phối bởi công ty Thông Thái.
Theo TTVN