“khắc tinh” của mỡ thừa

7 thói quen trước khi đi ngủ giúp giảm cân

Hạ thấp nhiệt độ phòng hay tập thể dục nhẹ nhàng là những thói quen giúp bạn giảm cân trong lúc ngủ.

Những mỹ nhân U50 sở hữu vóc dáng 0% mỡ thừa của showbiz Việt

Chiêm ngưỡng những mỹ nhân Việt dưới đây, người hâm mộ phải thốt lên rằng dường như thời gian đã bỏ quên họ.

Cách khắc phục ‘chân cột đình’ cho phái đẹp

Không muốn bị gọi là bắp chân cột đình thì nên sửa ngay những thói quen sau đây bạn nhé!

Người cao tuổi đi bộ đúng cách

Đi bộ được coi là một hoạt động thể dục thể thao an toàn và ít ảnh hưởng đến sức khỏe người tập, mang lại nhiều lợi ích.

Trước khi diện váy áo bó sát, các nàng cần tập ngay 5 động tác sau để thu nhỏ mỡ thừa dưới cánh tay trong 30 ngày

Chỉ cần chăm chỉ áp dụng bài tập này bạn sẽ thấy vùng dưới cánh tay được cải thiện rõ rệt.

LMHT: Khắc tinh số một của Faker, PawN thông báo rằng giải nghệ vì vấn đề sức khỏe

Sau 6 năm thi đấu chuyên nghiệp, Pawn, người từng mệnh danh là Faker Slayer, đã thông báo rằng mình không thể thi đấu được nữa.

Giảm hẳn 5kg chỉ nhờ thao tác đặt lịch để uống 8 ly nước mỗi ngày

Uống 8 ly nước mỗi ngày tại những thời điểm nhất định sẽ giúp giảm cân nhanh chóng mà chẳng cần bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.

Thói quen khiến vòng 3 ngày càng chảy xệ

Nếu không muốn vòng 3 ngày càng chảy xệ, kém săn chắc thì bên cạnh việc tập luyện đều đặn, các chị em hãy thay đổi ngay những thói quen xấu như sau:

Tác dụng giảm cân không tưởng của cây chùm ngây Moringa Oleifera

Cây chùm ngây chứa hàm lượng calo thấp nhưng lại có thể cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân đạt hiệu quả.

Hiểu đúng về mỡ và cách loại bỏ chúngkhỏi cơ thể

Mỡ thừa tích tụ trong cơ thể chúng ta bao gồm hai loại: Mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Muốn giảm cân, loại bỏ mỡ thừa, trước hết bạn cần trang bị cho mình kiến thức về hai loại mỡ này.

Mẹo chăm sóc làn da ‘không tuổi’ của Ngô Thanh Vân

Đả nữ ở tuổi 40 thường chụp ảnh ảnh mặt mộc hoặc ít trang điểm khoe làn da trắng mịn, khỏe mạnh, chưa xuất hiện dấu vết lão hóa của tuổi tác.

Thực phẩm giúp giảm cân, đẹp da

Đây là những loại trái cây tốt nhất trong việc sửa chữa và tái tạo làn da, rất đáng để đưa vào thực đơn hàng ngày.

Hoàng Thùy khoe vòng 1 nóng bỏng như ‘bom tấn’ khiến fan choáng ngợp

Đại diện Việt Nam tại cuộc thi Miss Universe 2019 đốt mắt fans khi khoe hình thể vô cùng nóng bỏng và gợi cảm trong trang phục bikini màu đen. Tuy nhiên vì chèn ép quá mức, nên vòn...

Ngây ngất với đường cong nóng bỏng của hotgirl Tuyên Quang

Sở hữu gương mặt xinh đẹp, nước da trắng mịn không chút tì vết cùng vóc dáng nhìn là mê, Trần Linh Hương là cái tên luôn nhận được sự quan tâm lớn từ phía cộng đồng mạng Việt.

Sau sinh Triệu Lệ Dĩnh xóa sổ 9kg mỡ thừa nhờ kết thân với 6 thực phẩm này

Vào tháng 4, Triệu Lệ Dĩnh từng tuyên bố rằng cô vừa mới áp dụng chế độ ăn kiêng sau sinh. Cô thường ăn khoai tây. Khoai tây rất giàu chất xơ, làm nhanh no.

4 nguyên tắc ăn bánh Trung thu không lo béo

Không ăn bánh Trung thu lúc đói hoặc ăn sau bữa tối để tránh tích tụ mỡ thừa.

Giảm cân ngay khi tuân thủ 6 thói quen sau

Trong một buổi đêm, cơ thể đốt cháy từ 300 đến 400 calo tương đương với lượng mà cơ thể tiêu hao khi chạy bộ trong suốt một giờ.

Giảm cân nhờ phương pháp nhịn ăn gián đoạn

Nhịn ăn gián đoạn 16/8 cho phép bạn ăn trong 8 tiếng, nhịn trong 16 tiếng, mục tiêu thúc đẩy chuyển hoá mỡ thừa thành năng lượng.

Hoa hậu Phương Lê tiết lộ bí kiếp ‘lột xác’ ngoạn mục khi giảm 30kg

Gây chú ý khi giảm từ 90kg xuống dưới 60kg, Hoa hậu Phương Lê tự tin giới thiệu thực đơn giảm cân hiệu quả, phù hợp với phụ nữ và quan trọng là vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho mọi người...

Lý do ăn ít vẫn béo

Nghiên cứu của Đại học Michigan đã chỉ ra, căng thẳng kéo dài làm tăng lượng mô mỡ lưu trữ trong cơ thể, làm bạn tăng cân dù ăn ít.

Jennifer Lopez khoe dáng bốc lửa tuổi 50 trên du thuyền

Mỹ nhân nóng bỏng của làng nhạc diện áo tắm phô diễn hình thể bỏng rẫy đến từng centimet trong kỳ nghỉ ở St. Tropez.

“Nấm lùn” Sĩ Thanh ăn, tập thế nào để có thân hình quyến rũ?

Sĩ Thanh tuy không sở hữu chiều cao ấn tượng nhưng bù lại người đẹp có vóc dáng quyến rũ khó ai sánh bằng.

Fan nổi mụn nhọt ở vùng nhạy cảm gửi lời cầu cứu, Minh Tú đưa ngay biện pháp hữu hiệu!

Minh Tú hướng dẫn fans cách chữa trị mụn nhọt ở mông hiệu quả mà cô đã dùng 4 năm qua.

Bạn gái Lâm Tây tiết lộ cách để có eo thon, thân hình gợi cảm

Chỉ cần chưa đến 5 phút mỗi ngày, bạn đã có thể sở hữu thắt đáy lưng ong.Mỡ thừa là điều đáng ghét trên cơ thể chúng ta và ai cũng muốn tìm cách loại bỏ chúng.

Diện đầm xẻ khoe chân thon không mỡ thừa, nhưng Lâm Tâm Như vẫn tụt điểm nhan sắc vì lỗi makeup mặt trắng hơn người

Đây cũng là lỗi makeup mà nhiều sao thường mắc phải.Vào ngày 31/8 vừa qua, Lâm Tâm Như vừa tham dự một sự kiện tại Đài Loan. Giữa tin đồn mang bầu lần 2, nữ diễn viên 43 tuổi vẫn v...

Kiêng trà sữa, ăn vặt nữ sinh sài gòn được giảm từ 75 kg xuống còn 53kg ai cũng ngỡ ngàng

Mặc dù giảm cân không phải chuyện dễ nhưng không hẳn cô gái nào cũng chấp nhận sống chung với thân hình đầy mỡ thừa. Mới đây, một nữ sinh ở Sài Gòn đã tích cực ăn kiêng, luyện tập ...

Thanh lọc cơ thể, thổi bay mỡ thừa với 7 thức uống vừa ngon vừa bổ

Thay đổi thực đơn đồ uống trong 7 ngày giúp bạn dễ dàng vượt qua thử thách thanh lọc cơ thể.

Cô gái lấy lại “vòng eo con kiến” chỉ sau 10 ngày nhờ duy trì phương pháp ăn mà không phải ai cũng dám làm

Có rất nhiều phương pháp ăn kiêng giúp cải thiện vóc dáng thon gọn, cân đối. Trong số đó, phương pháp nhịn ăn gián đoạn đã trở nên phổ biến và được nhiều chị em tin tưởng từ vài nă...

Chẳng cần “thân chinh” ra phòng gym nàng vẫn có thể có được vòng 3 đáng mơ ước nếu chịu khó tập luyện thường xuyên

Xu hướng hông trái táo đang dẫn đầu và dần thay thế các chuẩn mực dáng đẹp ngày xưa. Tuy nhiên, bạn lại chẳng có thời gian tới phòng tập gym hay phòng tập quá xa nhà khiến bạn thiế...

10 thực phẩm đốt mỡ bụng, có mặt trong mọi thực đơn giảm cân

Yến mạch, hạnh nhân hay trứng là những thực phẩm có khả năng đánh bay khối mỡ thừa cứng đầu nhất.

Hiểu lầm thường gặp về thể dục để giảm cân

Để giảm cân và có sức khỏe tốt, bạn cần phải luyện tập thể dục. Tuy nhiên, hãy lưu ý để không mắc phải một số lầm tưởng dưới đây.

Nàng 9X chia sẻ kinh nghiệm xương máu khi “uống” rau-củ-quả để giảm 6kg trong 12 ngày

12 ngày là 12 món detox rau củ quả do chính cô nàng tự tay chuẩn bị cho kế hoạch giảm cân cấp tốc của mình.

Học ngay bài tập thở trong 5 phút giúp giảm tới 5-7cm vòng eo từ huấn luyện viên Nhật Bản

Nỗi lo mỡ bụng chất chứa đầy ở vòng 2 sẽ không còn là cơn ác mộng nếu bạn học ngay bài tập thở siêu đơn giản sau đây.

Làm gì khi bị da nhăn sau khi giảm cân quá nhiều?

Giảm được một lượng lớn mỡ thừa mang lại rất nhiều lợi íchsức khỏe. Tác dụng phụ không mong muốn của nó là da bị chảy xệ. Đây là một trong những điều gây phiền toái nhất khi giảm c...

Thực hiện bài tập này của Nhật Bản trong 5 phút là bạn có thể “đánh bay” 7cm mỡ bụng đấy

Bạn lên cân và có vòng eo ngấn mỡ? Hãy tập bài tập giảm vòng 2 trong 5 phút để có vòng 2 thon gọn như ý.

Những thắc mắc xung quanh việc cắt mắt 2 mí

Với xu hướng làm đẹp hiện tại, nhiều chị em đã tìm đến phương pháp cắt mắt 2 mí để sở hữu đôi mắt long lanh cho mình. Tuy nhiên, cũng còn rất nhiều vấn đề băn khoăn xung quanh phươ...

Thượng tá Nguyễn Văn Giáp – “Khắc tinh” của tội phạm ma túy vùng biên

Tròn 19 năm công tác tại Bộ đội Biên phòng tỉnh Hà Tĩnh, Thượng tá Nguyễn Văn Giáp, Trưởng Phòng Phòng chống ma túy và tội phạm, Bộ đội Biên phòng tỉnh Hà Tĩnh, đã cùng đồng đội lă...

Xứ chùa Vàng có quá nhiều cô gái đạt chuẩn body 2019: Rãnh bụng sâu hút

Trong một vài năm trở lại đây, nhiều người đẹp Thái Lan dần chuyển hướng sang vẻ đẹp rắn rỏi, săn chắc hơn.

Đã 30 tuổi nhưng Jessica Jung vẫn trẻ trung mơn mởn với body chuẩn chỉnh, bí quyết là gì?

Vốn khá im hơi lặng tiếng và ngại chia sẻ những hình ảnh mát mẻ, Jessica gần đây lại gây bất ngờ khi mạnh dạn khoe bức hình mặc bikini ở hồ bơi với đôi gò bồng hút mắt mà không hề ...

Xem phim Thái thấy cô nào cũng thon thả, quyến rũ nhưng hóa ra bí quyết ăn uống của họ lại đơn giản không ngờ

Không chạy theo những chế độ ăn kiêng kham khổ, con gái Thái lại trung thành với việc chia nhỏ các bữa ăn, cắt giảm một số món dễ gây thừa đạm và uống thêm một số loại nước giúp th...

Cách giúp ngực căng tròn săn chắc, không còn chảy xệ cho các chị em sau khi giảm cân

Đa phần sau khi giảm cân, cơ thể bạn sẽ rút bớt lượng mỡ dư thừa ra ngoài, kéo theo đó là tình trạng da chảy nhão. Lúc này, bầu ngực cũng sẽ xuất hiện tình trạng chảy xệ.

Phương pháp giảm cân của người Nhật

Người Nhật luôn có những phát minh tuyệt vời khiến cả thế giới ngưỡng mộ. Không chỉ sáng tạo ra cách hít thở giúp giảm cân, họ nghiên cứu cho mình những bài tập giảm cân hiệu quả k...

Ngọc Trinh trắng da, trẻ hóa, giảm cân sau 1 lần sử dụng công nghệ đỉnh cao này

Thật không hình dung nổi quy trình làm đẹp của một phụ nữ vào năm 2050 sẽ diệu kỳ đến mức nào, khi ngày nay công nghệ làm đẹp đã phát triển đến mức này.

Học Công nương Kate Middleton trong cách giữ dáng để có bụng phẳng lì, thân hình săn chắc

Bí quyết nào đã giúp Công nương Kate Middleton có thân hình săn chắc cùng vòng 2 phẳng lì không chút mỡ thừa ?

7 thói quen trước giờ đi ngủ giúp bạn giảm cân

Vận động nhẹ nhàng, uống trà thảo mộc hay giảm nhiệt độ phòng giúp bạn ngủ ngon và giảm cân dễ dàng hơn.

6 động tác vừa nằm vừa tập vẫn giảm được mỡ bụng

Các bài tập sử dụng toàn bộ cơ bụng, giúp các múi cơ săn chắc hơn và triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả.

10 bí quyết đơn giản giúp giảm béo bụng cho phụ nữ sau sinh

Dưới đây là những cách giảm mỡ bụng tại nhà vô cùng hiệu quả và an toàn, giúp phụ nữ sau sinh không còn lo lắng về vòng hai quá khổ.

10 thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Uống trà xanh mỗi ngày hay thêm giấm táo vào các món ăn giúp tăng cường trao đổi chất, hạn chế tích trữ mỡ thừa.

Sau chuỗi ngày du lịch ăn uống thả phanh, Pilates chính là phương pháp tập giúp Salim lấy lại vòng eo thon gọn

Ai lỡ ăn uống thả phanh quá đà mà muốn lấy lại vóc dáng gọn gàng như cũ thì hãy thử tìm đến phương pháp tập được cô nàng Salim nhiệt tình chia sẻ ngay sau đây.

Ăn uống theo chế độ giảm cân mà vẫn làm những điều này thì cũng bằng thừa

Nếu bạn vẫn đang miệt mài ăn theo các chế độ giảm cân nhưng cân nặng không thay đổi có thể do những nguyên nhân sau.