Khắc phục tình trạng da lão hóa, khó hay dễ
Hỏi: Năm nay tôi đã 40 t.uổi, làn da ngày càng xuất hiện nhiều nếp nhăn và vết thâm nám hơn, khiến tôi cảm thấy rất ngại, không dám ra đường. Tôi muốn nhờ chuyên gia tư vấn cách khắc phục. (Kim Ngân – Đắk Lắk).
Đáp: Thân chào bạn Kim Ngân, đầu tiên xin cám ơn bạn đã tin tưởng chia sẻ những thắc mắc của mình cho chuyên mục Làm đẹp. Với câu hỏi của bạn về vấn đề làm thế nào để khắc phục tình trạng da lão hóa, chúng tôi xin giải đáp thắc mắc của bạn như sau:
Khắc phục tình trạng da lão hóa, khó hay dễ?
Lão hóa da là căn bệnh thường gặp ở tất cả mọi chị em phụ nữ, đặc biệt là độ t.uổi từ 30 – 45. Lúc này, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể bị ít dần, khiến cho các mao mạch dưới da suy yếu, từ đó dẫn đến tình trạng da chảy xệ và nhăn nheo, khô ráp. Đặc biệt, khi t.uổi tác càng cao, thì quá trình lão hóa da càng diễn ra mạnh mẽ hơn, vì sức đề kháng trên da cũng đang giảm dần theo độ t.uổi của bạn.
Bên cạnh đó, còn một số những nguyên nhân khác: mất ngủ, thiếu ngủ, stress, ăn uống thiếu chất, không có biện pháp chống nắng trước khi ra ngoài, cũng có thể làm cho tình trạng lão hóa da ngày càng nghiêm trọng hơn.
Vì vậy, để cải thiện tình trạng này, trước hết bạn cần phải hình thành cho mình một số những thói quen tốt như:
- Ăn uống đủ chất: hằng ngày, bổ sung đầy đủ các loại vitamin cần thiết cho cơ thể: A, B, C, E… để tăng cường sức đề kháng cho da. Đồng thời, chú trọng đến những loại thực phẩm có chức năng phòng ngừa lão hóa hiệu quả: rau có màu xanh sẫm, sữa chua, hải sản, trái cây thuộc họ cam, quýt…
- Uống nhiều nước: nước không chỉ quan trọng với sức khỏe mà còn là nhân tố quyết định đến t.uổi thọ của làn da. Hằng ngày uống từ 1,5 – 2 lít nước, vừa giúp làm đẹp da, vừa cải thiện tình trạng sức khỏe.
Video đang HOT
- Ngủ đủ giấc: duy trì giấc ngủ từ 8 – 10 tiếng/đêm, không thức quá khuya.
- Thoa kem chống nắng: luôn thoa kem chống nắng và che chắn kỹ càng bằng khẩu trang, mũ rộng vành, áo khoác, mỗi khi ra ngoài vào ban ngày, nhằm hạn chế tác động xấu từ ánh nắng mặt trời.
- Tránh xe t.huốc l.á và chất kích thích: hạn chế hút t.huốc l.á, uống rượu bia, cà phê… vì chúng vừa gây hại cho sức khỏe, vừa khiến cho da ngày càng xấu xí và già nua hơn.
- Dùng kem chống lão hóa da: sử dụng kem chống lão hóa da chính là cách dưỡng da phù hợp nhất ở lứa t.uổi từ 30 – 45. Nhờ chứa nhiều thành phần chống lão hóa da: collagen, hyaluronic acid, vitamin C, E… nên sản phẩm này có thể giúp kích thích quá trình sản sinh collagen, làm mờ các nếp nhăn và vết thâm nám, đồng thời tăng cường độ đàn hồi cho da, để trả lại cho bạn làn da căng mịn, rạng ngời, tự nhiên.
Theo Thanhnien
Những nguyên nhân không ngờ tới khiến da mặt ngày càng nhăn nheo
Làn da bỗng nhiên xuất hiện ngày càng nhiều nếp nhăn, mặc dù hằng ngày bạn vẫn chăm sóc da rất kỹ càng. Điều này khiến vô cùng hoang mang và lo lắng bởi không hiểu lý do tại sao lại xảy ra tình trạng này.
Vậy nếu bạn cho rằng mình vẫn giữ thói quen chăm sóc da hằng ngày rất đầy đủ, nhưng vẫn không hiểu vì sao da lại ngày càng xuống sắc trầm trọng đến như vậy, thì có thể là bạn đã hoặc đang mắc phải những sai lầm dưới đây rồi chăng?
1. Thức khuya và ngủ không đủ giấc
Ngủ không đủ giấc khiến da ngày càng nhăn nheo và xấu xí
Giấc ngủ là một yếu tố rất quan trọng, bởi nó có liên quan đến sức khỏe và sắc đẹp của người phụ nữ. Khi thiếu ngủ, cơ thể bạn sẽ không thể sản sinh ra hormon sinh trưởng, mà ngược lại nó còn kích thích não bộ lần lượt tiết ra cortisol, một loại hormon căng thẳng, có thể phá hủy nhiều lớp collagen trong cơ thể con người, từ đó dẫn đến tình trạng nếp nhăn xuất hiện sớm.
Đặc biệt, thiếu ngủ còn khiến cho huyết áp dễ bị tăng giảm đột ngột, khiến cho các sợi liên kết dưới biểu bì da bị giãn rộng ra, dẫn đến tình trạng da ngày càng nhăn nheo và chảy xệ, rất mất thẩm mỹ.
2. Không thoa kem chống nắng khi ở nhà
Đây là một thói quen xấu mà đa số phụ nữ hiện nay đều mắc phải. Bởi thông thường, các chị em chỉ thoa kem chống nắng vào mỗi lần phải đi ra đường mà thôi, cứ ít khi nào chịu chống nắng khi ở nhà. Thế nhưng, các chị em lại không hề biết rằng, đây lại chính là thói quen đã và đang âm thầm hủy hoại làn da của bạn.
Mặc dù ở trong nhà, thì làn da của bạn vẫn có thể bị ảnh hưởng bởi các tia cực tím, vì chúng vẫn đang tồn tại khắp nơi trong căn nhà bạn, từ bóng đèn điện, ánh sáng tivi hay đến cả màn hình máy tính và điện thoại di động của bạn cũng đều chứa một lượng tia UV rất lớn. Thậm chí chúng còn có thể đi xuyên qua cả cửa kính, nước và kim loại để tác động đến làn da mỏng manh của bạn, khiến cho da ngày càng sạm đen, thiếu sức sống, nhanh bị lão hóa hơn.
3. Thường xuyên hút t.huốc l.á
Hút t.huốc l.á sẽ gây ảnh hưởng xấu đến làn da
Các hóa chất tồn tại trong khói t.huốc l.á chính là kẻ thù số một gây phá hủy lượng collagen và elastin đang tồn tại trên làn da của bạn, khiến da mất dần đi độ săn chắc và đàn hồi, dẫn đến xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết thâm nám.
Bên cạnh đó, thói quen hút t.huốc l.á thường xuyên, còn là một trong những nguyên nhân chính khiến cho vùng da quanh khóe miệng xuất hiện nhiều rãnh nhăn. Bởi khi hút thuốc, các cơ quanh môi bạn sẽ phải hoạt động liên tục để phục vụ cho động tác hút và nhã khói, điều này đã làm cho vùng da môi dần dần mất đi tính đàn hồi và tạo thành các nếp nhăn trên da.
4. Thói quen hay nheo mắt
Thói quen nheo mắt thường xuyên khiến da mất đi độ căng mịn.
Vùng da xung quanh mắt thường rất mỏng và yếu, vì vậy chỉ cần lặp đi lặp lại một vài động tác nhỏ thôi cũng đủ làm cho da xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Chẳng hạn như khi bạn nhìn một vật gì đó ở phía xa xa, hoặc đứng quá lâu ngoài nắng, bạn sẽ phải nheo mắt lại, nhưng cũng chính vì thói quen nay mà làn da của bạn dễ hình thành nhiều rãnh nhăn trên da hơn.
Hy vọng với những thông tin vừa rồi, bạn đã biết rõ được nguyên nhân tại sao làn da của mình lại xuất hiện nhiều nếp nhăn, từ đó sẽ sớm rút ra cho mình những biện pháp khắc phục tình trạng này một cách tốt nhất.
Theo Thanhnien
Rửa mặt bằng loại nước sau da trẻ hơn 10 t.uổi chỉ trong 7 ngày Chỉ trong 1 thời gian ngắn bạn sẽ thấy ngay tác dụng nếu thường xuyên rửa mặt bằng loại nước dưới đây! Rửa mặt hàng ngày với mật ong cho da khô Rửa mặt bằng mật ong giúp bạn có làn mịn màng. Đây là cách làm đẹp tuyệt vời mà các bạn không nên bỏ qua, đặc biệt với các bạn có...
