Khắc phục chứng tinh loãng

Nông Mạnh Hùng08:36 03/01/2020

Nhiều cặp đôi hiếm muộn do chất lượng tinh trùng của ông xã. Sau đây xin giới thiệu vài món ăn khắc phục chứng loãng tinh.

Tắc kè khô hầm thịt chó, hồ đào nhục: Hồ đào nhục 30g, tắc kè khô 1 đôi, thịt chó 150g, gừng tươi 20g, hồi hương 8 cánh 10g.

Tắc kè bỏ đầu và móng, thịt chó bỏ mỡ, hai thứ rửa sạch bằng nước gừng rồi chặt miếng, các vị thuốc rửa sạch. Tất cả cho vào nồi hầm nhỏ lửa trong 2,5-3 giờ là được, chế thêm gia vị, chia ăn vài lần.

Nhung hươu hầm thuốc bắc: Đông trùng hạ thảo 10g, nhân sâm 8g, hoài sơn 30g, nhung hươu 150g, đại táo 15g.

Nhung hươu rửa sạch, thái mỏng, nhân sâm thái phiến. Các vị thuốc khác rửa sạch. Tất cả cho vào nồi hầm bằng lửa nhỏ chừng 2,5-3 giờ là được, chế đủ gia vị, chia ăn vài lần trong ngày.

Đuôi lợn hầm thục địa, đỗ trọng: Thục địa 30g, toả dương 20g, đỗ trọng 30g, đuôi lợn 150g, gừng tươi 15g, đại táo 8 quả.

Đuôi lợn cạo bỏ lông, rửa sạch, chặt đoạn, gừng tươi giã nát. Các vị thuốc rửa sạch. Tất cả cho vào nồi hầm lửa nhỏ trong 2,5-3 giờ là được, chế thêm gia vị, chia ăn vài lần trong ngày.

Gà ác hầm nhung hươu, tắc kè:

Gà ác 1 con, nhung hươu 10g, tắc kè 1 đôi, bạch truật 15g, ba kích 15g, dâm dương hoắc 15g, sơn thù du 15g.

Gà ác làm sạch, bỏ nội tạng, nhung hươu, tắc kè ngâm nước. Các vị thuốc khác rửa sạch, cho vào túi vải buộc chặt.

Cho tất cả các thứ trên vào nồi, đổ nước hầm khoảng 40 phút tới khi gà chín nhừ, nêm gia vị vào là dùng được.

Tim lợn hầm nhục thung dung, nhung hươu: Tim lợn 200g, nhục thung dung 20g, nhung hươu 15g, rượu, gia vị, gừng đủ dùng.
Tim lợn rửa sạch, thái miếng, trần qua nước sôi. Hai vị thuốc trên cho vào túi vải buộc kín. Cho tất cả các thứ trên vào nồi, đổ nước, hầm trong vòng 40 phút, sau đó nêm gia vị vào là dùng được. Mỗi ngày ăn 1 lần.

Theo BS Phó Đức Thuần – Sức khỏe Đời sống

Các quý ông đã biết mình nên ăn gì để có nhiều tinh trùng chưa?

Nếu muốn mau chóng có tin vui, ngoài việc giữ gìn sức khỏe, hạn chế sử dụng rượu bia thì nam giới cũng không thể bỏ qua vấn đề ăn gì để có nhiều tinh trùng.

Đến một lúc nào đó trong cuộc sống, mọi người dường như đều sẽ muốn có một bé con để hoàn thành mảnh ghép gia đình còn thiếu. Nếu bạn đang có kế hoạch sinh nở và muốn tăng cường khả năng sinh sản, một trong những cách tự nhiên là ăn trái cây đều đặn để tăng số lượng tinh trùng bên cạnh những món thịt cá quen thuộc.

Video đang HOT

Cách đánh giá chất lượng tinh trùng

Để xác định chất lượng tinh trùng của nam giới, bác sĩ sẽ đánh giá dựa trên 4 tiêu chí sau:

Khả năng vận động: Tế bào tinh trùng phải có khả năng bơi để tiếp cận và thụ tinh với tế bào trứng Số lượng tinh trùng: Nồng độ của các tế bào tinh trùng xuất hiện trong mẫu xét nghiệm là một dấu hiệu quan trọng về chất lượng tinh binh Hình thái tinh trùng: Khả năng sinh sản của nam giới cũng phụ thuộc vào kích thước và hình dạng trung bình của các tế bào tinh trùng Lượng tinh dịch: Khối lượng tinh dịch phải đạt mức tối thiểu để mang các tế bào tinh trùng qua âm đạo đi vào cổ tử cung.Thực phẩm tốt cho tinh trùng

Nếu bạn đang băn khoăn nên ăn gì để có nhiều tinh trùng khỏe mạnh, hãy thử tìm hiểu 15 loại thực phẩm được liệt kê dưới đây:

1. Chocolate đen

Ứng cử viên đầu tiên và có lẽ là tốt nhất trong danh sách thực phẩm giúp tăng số lượng tinh trùng là chocolate đen. Những hạt ca cao giúp món ăn này rất dồi dào chất chống oxy hóa. Chưa dừng lại ở đó, một loại enzyme mang tên L-Arginine có mặt trong chocolate còn giúp tăng thể tích tinh trùng của quý ông. Nếu bạn cảm thấy nhàm chán với các món ngọt khi ăn tráng miệng thì đã đến lúc nghĩ đến chocolate đen rồi nhé.

2. Trứng

Trứng nằm trong danh sách các đáp án cho câu hỏi ăn gì để có nhiều tinh trùng, bởi nó được nhiều chuyên gia ví von như một siêu thực phẩm với khả năng cải thiện số lượng tinh trùng của nam giới. Trứng rất giàu vitamin E và protein, giúp ích cho quá trình tinh trùng di chuyển.

Món ăn này cũng bảo vệ những chàng tinh binh khỏi các gốc tự do, từ đó tăng gấp đôi cơ hội thụ thai thành công. Thêm vào đó, bạn có thể chế biến trứng theo nhiều cách khác nhau mà vẫn nhận được những lợi ích cần thiết.

3. Câu kỷ tử

Theo Đông y, câu kỷ tử có khả năng tăng số lượng tinh trùng. Loại quả thuộc họ mâm xôi này thần kỳ đến nỗi chỉ với việc sử dụng khoảng 15g mỗi ngày trong vòng 1 tháng, nam giới ở độ tuổi 42- 45 sẽ cải thiện gần như gấp đôi số lượng tinh binh.

Ngoài ra, câu kỷ tử cũng giúp quý ông nâng cao tâm trạng, giảm bớt nhiệt độ xung quanh túi bìu, khiến nhiệm vụ sản xuất tinh trùng được tối ưu hóa.

4. Chuối

Mẹ thiên nhiên đã tạo ra loại quả này không chỉ dừng lại ở mục đích như một món ăn ngon miệng mà còn nhiều mục đích khác nữa. Chuối rất giàu vitamin B1, C và magiê... những chất giúp tăng khả năng sản xuất tinh trùng và khả di chuyển của chúng.

Mặt khác, nam giới cũng sẽ cảm thấy tâm trạng dường như trở nên vui vẻ hơn nhờ vào một loại enzyme hiếm có tên là bromeliad có mặt trong chuối.

5. Tỏi

Tỏi là một loại gia vị quen thuộc với nhiều người. Nó vừa giúp ngăn ngừa ung thư, vừa hỗ trợ tăng cường sản xuất tinh trùng ở bìu. Allicin, một vũ khí bí mật trong tỏi mang nhiệm vụ kích thích sự lưu thông máu đến đúng các cơ quan sinh dục và bảo vệ nơi này khỏi các tác động xấu có thể xảy ra. Chưa dừng lại ở đó, enzyme selenium sẽ giúp cải thiện khả năng vận động của tinh trùng.

6. Rau chân vịt

Rau chân vịt đặc biệt giàu axit folic, hợp chất cần thiết cho sức khỏe sinh sản ở cả nữ lẫn nam giới. Đối với phái mạnh, rau chân vịt hỗ trợ điều hòa rất nhiều hoạt động trong cơ thể, chẳng hạn như quá trình sản xuất tinh binh. Nếu vẫn đang băn khoăn nên ăn gì để có nhiều tinh trùng, bạn đừng bỏ qua loại rau này nhé.

7. Măng tây

Vitamin C là một chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng cho hệ miễn dịch lẫn khả năng sinh sản của phái mạnh. Việc các phái mạnh tăng cường hấp thụ vitamin C đã được chứng minh rằng có thể cải thiện khả năng vận động, số lượng và hình thái của tinh trùng. Bên cạnh trái cây họ cam chanh hoặc các loại quả mọng, quý ông cũng nên cân nhắc thêm măng tây vào thực đơn một cách đều đặn.

8. Quả óc chó

Không chỉ là thực phẩm tuyệt vời cho não bộ, quả óc chó còn nổi tiếng với các axit béo omega-3, giúp tinh binh tăng cường sức sống. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng thưởng thức khoảng 100g quả óc chó mỗi ngày có thể hỗ trợ sản xuất tinh trùng ở nam giới trong độ tuổi 25 - 35.

9. Nhân sâm

Bổ sung nhân sâm có thể cải thiện một số yếu tố liên quan đến sức khỏe tinh trùng, chẳng hạn như số lượng và khả năng vận động. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhân sâm hoặc thực phẩm chức năng mà nhân sâm đóng vai trò như thành phần chính để ngăn ngừa những thay đổi xấu ở huyết áp và tác dụng phụ có hại khác.

10. Lựu

Bên cạnh chuối, lựu cũng là một siêu thực phẩm dành cho các quý ông. Việc sử dụng quả lựu dưới dạng nước ép hoặc trái tươi đều mang đến tác dụng đáng kinh ngạc, chẳng hạn như hỗ trợ chống lão hóa, cải thiện tình trạng giảm ham muốn tình dục, tăng số lượng tinh trùng và chất lượng tinh binh...

11. Hạt bí ngô

Hạt bí ngô chứa chất chống oxy hóa, phytosterol và axit amin giúp tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới, từ đó cải thiện số lượng của tinh trùng. Bạn có thể thưởng thức loại hạt này dưới dạng dùng kèm với salad hoặc như một món ăn vặt.

12. Đậu lăng

Theo nghiên cứu, thiếu axit folic có thể dẫn đến bất thường nhiễm sắc thể ở phái mạnh. Do vậy, không những phụ nữ mà các phái mạnh cũng nên quan tâm đến việc bổ sung loại chất này. Nằm trong danh sách ăn gì để có nhiều tinh trùng, đậu lăng khi được chế biến hợp lý sẽ trở thành một nguồn cung cấp axit folic tuyệt vời mà bạn sẽ hối tiếc nếu bỏ qua.

13. Dầu ô liu

Sử dụng dầu ô liu thường xuyên giúp cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Dầu ô liu sẽ giữ cholesterol xấu ở mức thấp, làm tăng lưu lượng oxy đến tinh hoàn và hỗ trợ sự hình thành tinh trùng khỏe mạnh.

14. Thức ăn giàu kẽm

Nếu muốn tìm hiểu ăn gì để có nhiều tinh trùng, bạn hãy nghĩ đến các loại hải sản như cá, hàu, tôm hùm... hoặc thịt đỏ. Kẽm kích thích hệ thống sinh sản, từ đó khiến số lượng tinh binh của bạn tăng lên đáng kể.

15. Cà chua

Theo các chuyên gia, ăn cà chua thường xuyên có thể làm tăng khả năng sinh sản ở nam giới. Lý do nằm ở lycopene, một chất chống oxy hóa được biết đến là sẽ hỗ trợ cải thiện cấu trúc và hoạt động của tinh trùng. Dẫu cho cà chua chưa hẳn nằm trong danh mục những món yêu thích của bạn, nhưng hãy cố gắng ăn ít nhất từ 2 - 3 quả mỗi tuần kết hợp với các thực phẩm được gợi ý bên trên nhé.

Thói quen và thực phẩm không tốt cho tình trùng

Sử dụng quá nhiều thức uống có cồn sẽ tác động tiêu cực đến quá trình cơ thể sản xuất tinh binh cũng như số lượng đi kèm. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, nam giới chỉ nên uống tối đa 50ml rượu mỗi ngày để phòng tránh các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Ngoài ra, hãy hạn chế việc hút thuốc lá để giảm stress mà thay vào đó bằng việc tập luyện thể thao đều đặn.

Cuối cùng, nếu bạn là người yêu thích các món ăn được làm từ đậu nành và thường xuyên thưởng thức chúng thì đã đến lúc hạn chế thói quen này lại. Các chất trong đậu nành, chẳng hạn như isoflavione dẫu có thể giúp phụ nữ mau có tin vui nhưng chưa hẳn đã làm được điều tương tự với phái mạnh do khả năng gây trở ngại trong việc sản xuất testosterone và tinh trùng.

Tinh binh khỏe mạnh là một yếu tố quan trọng đối với khả năng sinh sản của nam giới. Bằng cách biết được ăn gì để có nhiều tinh trùng, bạn đã tăng cơ hội cho bản thân trong hành trình tìm kiếm thiên thần nhỏ đấy.

Theo Hellobacsi.

Những sự thật khoa học ít được biết đến sẽ khiến bạn không khỏi hoài nghi Tắc kè uống nước từ chính mắt của chúng; gấu koala con ăn phân của mẹ để xây dựng hệ vi sinh đường ruột, loài cú có thể ngồi xếp bằng, và còn nhiều sự thật khoa học thú vị khác đang chờ bạn khám phá. Hạt dâu tây giống với... quả xoài? Không phải loài động vật bị bạch tạng nào cũng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: vị thuốc món ăn tắc kè hiếm muộn chất lượng tinh trùng nhung hươu loãng tinh gà ác hầm nhung hươu chứng loãng tinh

Xem thêm Share

Xem nhiều

Kinh hoàng clip nam thanh niên vác dao, đuổi chém 2 cô gái đi xe máy ở Đồng Nai00:59

Gặp "người hùng" kéo hơn 10 người băng qua ban công, thoát nạn trong đám cháy dữ dội tại TP.HCM: "Bản năng thì mình làm vậy"02:11

Hành động lạ của cụ bà 95 tuổi được cắt ra từ camera giám sát khiến 2,5 triệu người xem đi xem lại00:16

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết00:48

Rùng mình khoảnh khắc 3 xe lao thẳng vào nhau giữa ngã 4: Thân xe nát bét, nạn nhân văng mạnh ra đường00:17

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

Bà Phương Hằng náo loạn châu Âu, đứng đầu MXH ở Síp, giúp "cò nhà" lên hương04:04

Luật sư tỷ phú Gerard "ra đòn", đưa yếu tố tống tiền, kết hôn giả vào vụ kiện03:49

Kiểm tra phòng con vào buổi tối, ông bố sững sờ khi thấy cảnh tượng trước mắt, netizen thì cười ngất: "Con anh tài quá rồi!"00:14

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?