kéo căng

Khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng bằng những động tác đơn giản

Thực hiện các động tác kéo giãn cơ thể trước khi ra khỏi giường có thể giúp đánh thức cơ thể, cải thiện lưu thông máu, bôi trơn các khớp.

5 tư thế yoga cải thiện lưu thông máu ở chân

Chó úp mặt cũng là một trong những tư thế giúp tăng tuần hoàn máu. Giữ tư thế này trong 1 phút hoặc lâu hơn nếu bạn cảm thấy thoải mái sẽ giúp cải thiện lưu thông máu về đầu và châ...

5 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng, những bài tập yoga đơn giản còn có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Lưu ý, tránh tắm ngay sau khi tập thể dục xong.

Cách để làm căng da mặt và da cổ

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc da bị lão hóa, chảy xệ và cũng có cách để làm căng da mặt, da cổ không cần phải can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ.

4 bài tập vai giúp giảm mỏi vai gáy dành cho dân văn phòng

Công việc văn phòng tưởng chừng như nhẹ nhàng, tuy nhiên bạn lại có nguy cơ bị đau mỏi vai gáy khi ngồi quá lâu trước màn hình vi tính. Thực hiện các bài tập vai hàng ngày sẽ giúp ...

7 bài tập giúp eo thon bụng phẳng mà nàng nào cũng tập được

Một vòng eo thon gọn luôn là niềm mơ ước của phái đẹp. Nhất là khi ngồi làm việc cả ngày, ăn uống không điều độ khiến vòng bụng càng dễ tích mỡ. Loại bỏ mỡ thừa nơi vòng 2 tuy khó ...

Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ

Nhiều người cho rằng phải ra phòng tập với các loại máy móc hiện đại mới có thể mang lại hiệu quả giảm cân, giữ dáng. Nhưng thực tế, chỉ cần chăm chỉ tập luyện ngay tại nhà thì bạn...

Giúp tay mềm mại suốt cả mùa hè

Sau đó, thoa đều hỗn hợp này lên da tay và nhẹ nhàng massage từ 10 - 15 phút. Cuối cùng, rửa sạch với nước ấm, bàn tay của bạn sẽ luôn mềm mại, mịn màng như da em bé...

Tập theo 5 bài này, ngực lép đến mấy cũng căng tròn săn chắc sau vài ngày

Vòng 1 căng tròn là điều mà hầu hết chị em phụ nữ đều ao ước. Tuy nhiên cách để tăng size vòng 1 thì ít ai nắm được. Dưới đây là gợi ý cho chị em 5 bài tập để có được vòng 1 căng t...

5 chiêu giữ tóc bồng bềnh, dày mượt như vừa đi tạo kiểu chuyên nghiệp

Mái tóc bồng bềnh, dày mượt luôn là niềm ao ước của bất cứ tín đồ làm đẹp nào. Thế nhưng không phải cô nàng nào cũng biết chăm tóc sao cho đúng, đôi khi chính những thói quen sinh ...

Cô gái bị liệt tay chân do kéo căng cổ sai cách

Khi bị mỏi cổ, cô gái 28 tuổi ở Mỹ thường xuyên thực hiện các động tác kéo căng và xoay cổ. Nhưng sau một lần thực hiện động tác này, cô bỗng dưng cảm thấy chân tay bị tê liệt hoàn...

Mẹo “cấp cứu” mái tóc khô xơ, cháy nắng bằng mặt nạ đu đủ

Sử dụng mặt nạ đu đủ chín để ủ tóc 1 - 2 lần mỗi tuần giúp tóc bạn nhanh chóng hết chẻ ngọn và lấy lại vẻ đẹp tự nhiên

Beauty blogger bóc trần chiêu “hack” nhan sắc của sao: Kéo căng tóc, nâng mắt,… toàn chiêu ít ai ngờ!

Hãy ngừng tự ti về bản thân khi xem ảnh các ngôi sao bởi bạn không biết họ đã hack nhan sắc bằng cách nào đâu!

8 bài tập giúp nâng cơ mặt, trẻ hoá da

Các động tác giúp kéo căng cơ mặt, cổ, giảm nếp nhăn, xoá bỏ nọng cằm, mang đến diện mạo thon gọn, tươi tắn.

Khắc phục tình trạng chuột rút

Bị chuột rút là hiện tượng rất hay gặp ở người lớn tuổi và cũng không hiếm gặp ở người trẻ hơn. Thường thì chuột rút chỉ kéo dài vài giây hoặc nhiều lắm là vài phút, nhưng sau đó t...

9 động tác giúp cổ cao và thon đẹp

Các bài tập đơn giản vừa giúp giảm đau mỏi cổ, vai, gáy, vừa giảm nếp nhăn và giúp cổ thon dài hơn.

8 bộ phận vô dụng đến ‘thừa thãi’ trên cơ thể chúng ta

Con người không ngừng ngừng phát triển, thay đổi và tiến hóa cơ thể để trở nên hoàn hảo. Dù vậy, thật trớ trêu khi cơ thể của chúng ta vẫn tồn tại nhiều bộ phận vô dụng và thừa thã...

6 bộ phận trên cơ thể “có như không”

Từ thời tiền sử, cơ thể đã không ngừng phát triển, thay đổi và thích nghi. Qua thời gian, một số bộ phận trên cơ thể không còn hữu ích với cuộc sống hiện đại nữa.

“Kết đắng chát” khi đổi… chồng lấy nhà

Không biết trên đời có ai... đổi chồng lấy nhà chưa? Họ sẽ sống ra sao trong cái gọi là nhà ấy.

Đổi… chồng lấy nhà

Không biết trên đời có ai... đổi chồng lấy nhà chưa? Họ sẽ sống ra sao trong cái gọi là nhà ấy?

‘Bắt sống’ sán dây dài chục mét ra khỏi cơ thể

Một người đàn ông Thái Lan đã bắt sống một con sán dây còn ngọ nguậy dài 9,7m từ trong cơ thể.

Mất 30 giây tự kiểm tra sức khỏe tại nhà, bạn sẽ biết cơ thể của mình có đang ổn hay không

Bạn sẽ có thể nhận biết được sức khỏe của mình đang ở mức độ nào, từ đó có phương hướng khắc phục để cải thiện đúng cách.

Trời ơi, tin được không: detox cơ thể chỉ trong 24 tiếng đồng hồ!

Trời nắng nóng, được ngồi lâu, nằm dài, ăn uống thoải mái...trong phòng máy lạnh là điều ai cũng muốn để tránh cái thời tiết oi ả này.

5 công thức mặt nạ kéo căng da, xóa mờ dấu hiệu lão hóa mà phụ nữ nên thử một lần

Nếu đang mắc phải vấn đề liên quan đến lão hóa như da chảy xệ, nếp nhăn, hãy thử áp dụng 5 công thức mặt nạ tự nhiên của Stylecraze.

6 cách để thoát khỏi chuột rút nhanh chóng

Chuột rút (còn gọi là vọp bẻ) là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở bắp thịt, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa.

Nhịn tiểu quá lâu có hại gì?

Nhịn tiểu làm điều hết sức bình thường và không ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng nhịn tiểu thường xuyên lại có thể gây ra những tác hại lâu dài, thậm chí gây bí tiểu và tổn hại thận.

Không phải trẻ sơ sinh khóc là quấy với hư đâu, tiếng khóc của bé còn mang lại lợi ích không ngờ

Bạn có tin được là trẻ sơ sinh khóc trên thực tế mang lại rất nhiều lợi ích cho bé, hơn hẳn những tác hại mà nó gây ra.

Bài tập đơn giản giúp loại bỏ nọng cằm không cần phẫu thuật

Các động tác kéo căng vùng cơ cằm và cổ, giúp loại bỏ mỡ thừa không cần dao kéo.

Học cách tự giải tỏa stress từ các chuyên gia tâm lý

Viết ra giấy, dành một tiếng làm những điều mình thích hay kích thích dây thần kinh là cách các nhà tâm lý học làm mỗi khi stress.

Nhìn ngón tay để biết bệnh tiểu đường hay máu lưu thông không tốt

Bàn tay là một bộ phận trên cơ thể và đặc biệt những biểu hiện trên bàn tay cũng biểu hiện bệnh tiểu đường hay máu lưu thông không tốt.

5 phút mỗi ngày để tạm biệt cơn đau lưng dưới tức thì

Nếu bạn đang gặp vấn đề về phần lưng dưới do phải ngồi lâu hoặc nâng vật nặng bất ngờ thì hãy dành 5 phút mỗi ngày để luyện tập những bài tập rất đơn giản dưới đây để không còn phả...

Những sai lầm tai hại khi trang điểm cho mắt

Rất nhiều người hay căng da mắt để kẻ mắt để có được một đường kẻ mắt hoàn hảo. Nhưng các nàng có thể không nhận ra việc kéo vùng da mỏng manh và nhạy cảm đó, bạn đã tạo cơ hội cho...

5 bài tập cần thực hiện ngay dành cho cô nàng ngực lép

Hãy thực hiện các bài tập đều đặn và chăm chỉ, bạn sẽ có được hiệu quả sau một thời gian áp dụng. Đồng thời trong quá trình áp dụng các bài tập này, thì trong khi đi tắm nên dành 1...

Loại bỏ ngay mỡ thừa vùng nách, lưng và hông chỉ trong 3 tuần

Các ngấn mỡ vùng nách, lưng và hông thường làm biến dạng dáng của nhiều phụ nữ. Chị em luôn có cảm giác không tự tin hoặc khó chịu khi mặc áo ngực. Cách chắc chắn và hiệu quả nhất ...

5 động tác đơn giản để đổi dáng trong 3 tuần

Thực hiện những động tác dưới đây đều đặn mỗi ngày, teen sẽ bất ngờ khi thấy cơ thể săn chắc hơn rõ rệt.

Luyện tập để cải thiện vòng một

Bạn lo lắng vì vòng một xập xệ sau sinh? Bạn không có đủ điều kiện và cũng sợ dùng đến biện pháp phẫu thuật? Bạn không có thời gian để đến các câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ? Hay nhiều...

Yoga cho vẻ đẹp tuổi ngũ tuần

Phụ nữ tuổi ngũ tuần, thân hình thường không được cân đối, sự vận động của cơ bắp kém linh hoạt, bởi vậy việc lựa chọn những bài tập yoga phù hợp với tuổi tác của mình là một việc ...

10 phút mỗi ngày để “tăng tuổi thọ” làn da

Da bị lão hóa theo thời gian là vấn đề không thể tránh khỏi đối với bất kỳ ai và sự hiển diện của nó chính là các nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt bạn.

Bí quyết đẹp của những phụ nữ không tuổi

Giờ đây, bạn có thể làm cho làn da của mình trẻ lại nhờ công nghệ Thermage và tế bào noãn thực vật, hay giúp vòng eo thon gọn nhờ hệ thống Liposonix...

Tư thế “yêu” giúp bạn không tăng cân

Bạn đang băn khoăn vì lịch làm việc dày đặc khiến bạn và chàng không có thời gian đến phòng tập thể dục?

Lưu ý vàng khi massage tăng vòng 1

Massage tăng kích cỡ vòng 1 cần phải lưu ý đặc biệt đến những điều sau.

Ngăn ngừa bọng mắt

Nhiều lý do dẫn đến bọng mắt, có thể vì sự giữ nước của cơ thể, mất cân bằng nội tiết tố hoặc ngủ không đủ giấc, uống rượu...

Phương pháp căng da mặt nào an toàn?

Căng da phẫu thuật kinh điển: dùng đường rạch da dài, từ sau tai dọc theo viền tai, lên đầu. Đây là phương pháp can thiệp lớn, bóc tách rộng rãi. Một trong những biến chứng hay gặp...