![Quên đi kem trộn, các nàng cũng có thể tự làm kem dưỡng trắng da an toàn từ thiên nhiên](https://t.vietgiaitri.com/2018/09/0/quen-di-kem-tron-cac-nang-cung-co-the-tu-lam-kem-duong-trang-da-108.jpg)
kem dưỡng trắng da tốt nhất
![Quên đi kem trộn, các nàng cũng có thể tự làm kem dưỡng trắng da an toàn từ thiên nhiên](https://t.vietgiaitri.com/2018/09/0/quen-di-kem-tron-cac-nang-cung-co-the-tu-lam-kem-duong-trang-da-108.jpg)
Nếu không có điều kiện để dùng những sản phẩm đắt tiền, các nàng có thể tự tạo cho mình những loại kem dưỡng trắng da từ thiên nhiên như sau.
Dưỡng da bằng đá lạnh “lạ tai” nhưng hiệu quả không ngờ
![Dưỡng da bằng đá lạnh "lạ tai" nhưng hiệu quả không ngờ](https://t.vietgiaitri.com/2018/08/10/duong-da-bang-da-lanh-la-tai-nhung-hieu-qua-khong-ngo-32b-250x180.jpg)
Làm đẹp
23:22:53 30/08/20185 mặt nạ trị nám da bằng trái cây cực kì hiệu quả
![5 mặt nạ trị nám da bằng trái cây cực kì hiệu quả](https://t.vietgiaitri.com/2018/08/10/5-mat-na-tri-nam-da-bang-trai-cay-cuc-ki-hieu-qua-48c-250x180.jpg)
Làm đẹp
22:40:47 30/08/2018Trộn ngay một thìa bơ cùng loại quả này, da đen bẩm sinh cũng lên tone sau 2 tuần
![Trộn ngay một thìa bơ cùng loại quả này, da đen bẩm sinh cũng lên tone sau 2 tuần](https://t.vietgiaitri.com/2018/08/0/tron-ngay-mot-thia-bo-cung-loai-qua-nay-da-den-bam-sinh-cung-len-31b-250x180.jpg)
Làm đẹp
15:13:38 02/08/2018Thả ga ăn vải và phơi nắng hè này vì mọi thứ đã có bàn tay của “thánh” photoshop lo
![Thả ga ăn vải và phơi nắng hè này vì mọi thứ đã có bàn tay của "thánh" photoshop lo](https://t.vietgiaitri.com/2018/07/0/tha-ga-an-vai-va-phoi-nang-he-nay-vi-moi-thu-da-co-ban-tay-cua-t-6981-250x180.jpg)
Lạ vui
06:37:49 01/07/2018Lấy củ khoai lang trộn với thứ này có ngay cách dưỡng trắng da mặt lên tone nhanh chóng
![Lấy củ khoai lang trộn với thứ này có ngay cách dưỡng trắng da mặt lên tone nhanh chóng](https://t.vietgiaitri.com/2018/06/3/lay-cu-khoai-lang-tron-voi-thu-nay-co-ngay-cach-duong-trang-da-m-7f6.webp)
Làm đẹp
07:45:37 09/06/2018Dưỡng da cùng mặt nạ lòng trắng trứng gà siêu dễ thực hiện nàng nào cũng làm được!
![Dưỡng da cùng mặt nạ lòng trắng trứng gà siêu dễ thực hiện nàng nào cũng làm được!](https://t.vietgiaitri.com/2018/03/3/duong-da-cung-mat-na-long-trang-trung-ga-sieu-de-thuc-hien-nang-5ef.webp)
Làm đẹp
07:33:32 11/03/2018Tranh thủ nghỉ Tết, học Hà Hồ, Phạm Hương cách làm trắng da siêu tốc !
![Tranh thủ nghỉ Tết, học Hà Hồ, Phạm Hương cách làm trắng da siêu tốc !](https://t.vietgiaitri.com/2018/02/5/tranh-thu-nghi-tet-hoc-ha-ho-pham-huong-cach-lam-trang-da-sieu-t-e6b.webp)
Làm đẹp
01:30:28 17/02/2018Cần gì mỹ phẩm tiền triệu, tự làm kem trắng da body tại nhà chỉ 10 phút
![Cần gì mỹ phẩm tiền triệu, tự làm kem trắng da body tại nhà chỉ 10 phút](https://t.vietgiaitri.com/2018/02/4/can-gi-my-pham-tien-trieu-tu-lam-kem-trang-da-body-tai-nha-chi-1-871.webp)
Làm đẹp
01:04:26 14/02/2018Đây chính là cách giúp Phạm Hương có được 3 vòng quyến rũ và làn da căng bóng
![Đây chính là cách giúp Phạm Hương có được 3 vòng quyến rũ và làn da căng bóng](https://t.vietgiaitri.com/2018/01/7/day-chinh-la-cach-giup-pham-huong-co-duoc-3-vong-quyen-ru-va-lan-55b.webp)
Làm đẹp
00:43:38 21/01/2018Tin được không, đây là cái kết ngọt cho làn da khi kết hợp vitamin E với nước cốt chanh
![Tin được không, đây là cái kết ngọt cho làn da khi kết hợp vitamin E với nước cốt chanh](https://t.vietgiaitri.com/2018/01/4/tin-duoc-khong-day-la-cai-ket-ngot-cho-lan-da-khi-ket-hop-vitami-7cb1.webp)
Làm đẹp
00:56:08 14/01/2018Làm trắng da, giảm cân, dưỡng tóc, chỉ với 1 nắm sả, tất cả đều được giải quyết!
![Làm trắng da, giảm cân, dưỡng tóc, chỉ với 1 nắm sả, tất cả đều được giải quyết!](https://t.vietgiaitri.com/2017/12/10/lam-trang-da-giam-can-duong-toc-chi-voi-1-nam-sa-tat-ca-deu-duoc-313.webp)
Làm đẹp
00:48:50 31/12/2017Cách dưỡng da của Trương Quỳnh Anh , Ly Kute chị em cần bỏ túi ngay
![Cách dưỡng da của Trương Quỳnh Anh , Ly Kute chị em cần bỏ túi ngay](https://t.vietgiaitri.com/2017/12/10/cach-duong-da-cua-truong-quynh-anh-ly-kute-chi-em-can-bo-tui-nga-f27.webp)
Làm đẹp
00:55:19 30/12/2017Bạn sẽ tiếc hùi hụi vì đã không biết 20 bí quyết làm đẹp này sớm hơn
![Bạn sẽ tiếc hùi hụi vì đã không biết 20 bí quyết làm đẹp này sớm hơn](https://t.vietgiaitri.com/2017/12/5/ban-se-tiec-hui-hui-vi-da-khong-biet-20-bi-quyet-lam-dep-nay-som-251.webp)
Làm đẹp
00:29:58 16/12/2017Trầu đâu chỉ để nhai cho vui, trị mụn, trắng răng, trầu làm được hết!
![Trầu đâu chỉ để nhai cho vui, trị mụn, trắng răng, trầu làm được hết!](https://t.vietgiaitri.com/2017/12/3/trau-dau-chi-de-nhai-cho-vui-tri-mun-trang-rang-trau-lam-duoc-he-5c2.webp)
Làm đẹp
00:27:19 09/12/2017Nếu không muốn hối hận vì dùng tinh bột nghệ sai cách, hãy đọc ngay bài viết này!
![Nếu không muốn hối hận vì dùng tinh bột nghệ sai cách, hãy đọc ngay bài viết này!](https://t.vietgiaitri.com/2017/12/1/neu-khong-muon-hoi-han-vi-dung-tinh-bot-nghe-sai-cach-hay-doc-ng-664.webp)
Làm đẹp
01:15:32 03/12/2017Không phải lo bị kem trộn bào mòn, làn da vẫn có thể sáng lên vài tone với bột gạo
![Không phải lo bị kem trộn bào mòn, làn da vẫn có thể sáng lên vài tone với bột gạo](https://t.vietgiaitri.com/2017/11/9/khong-phai-lo-bi-kem-tron-bao-mon-lan-da-van-co-the-sang-len-vai-664.webp)
Làm đẹp
07:33:44 28/11/2017Tường tận quy trình làm dầu gấc ngon-bổ-rẻ khiến bạn ưng hết nấc
![Tường tận quy trình làm dầu gấc ngon-bổ-rẻ khiến bạn ưng hết nấc](https://t.vietgiaitri.com/2017/11/7/tuong-tan-quy-trinh-lam-dau-gac-ngon-bo-re-khien-ban-ung-het-nac-664.webp)
Làm đẹp
00:37:01 21/11/2017Ghi ngay vào sổ tay 10 “bí kíp” làm đẹp độc đáo của chị em khắp năm châu nhé!
![Ghi ngay vào sổ tay 10 "bí kíp" làm đẹp độc đáo của chị em khắp năm châu nhé!](https://t.vietgiaitri.com/2017/11/0/ghi-ngay-vao-so-tay-10-bi-kip-lam-dep-doc-dao-cua-chi-em-khap-na-296.webp)
Làm đẹp
07:59:51 02/11/2017Cách trị vết thâm hiệu quả với mọi loại da lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng
![Cách trị vết thâm hiệu quả với mọi loại da lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng](https://t.vietgiaitri.com/2017/10/9/cach-tri-vet-tham-hieu-qua-voi-moi-loai-da-lay-lai-lan-da-trang-403.webp)
Làm đẹp
00:27:24 28/10/2017Mùa hanh khô, bạn gái không thể bỏ qua 3 bước dưỡng da trước khi ngủ
![Mùa hanh khô, bạn gái không thể bỏ qua 3 bước dưỡng da trước khi ngủ](https://t.vietgiaitri.com/2017/10/8/mua-hanh-kho-ban-gai-khong-the-bo-qua-3-buoc-duong-da-truoc-khi-108.webp)
Làm đẹp
00:27:28 26/10/2017Chăm sóc da mụn không hề khó chỉ cần thuộc lòng vài loại mặt nạ sau
![Chăm sóc da mụn không hề khó chỉ cần thuộc lòng vài loại mặt nạ sau](https://t.vietgiaitri.com/2017/10/8/cham-soc-da-mun-khong-he-kho-chi-can-thuoc-long-vai-loai-mat-na-b27.webp)
Làm đẹp
07:34:40 25/10/2017Công thức mặt nạ trắng da, cấp ẩm từ dâu tây vào mùa đông!
![Công thức mặt nạ trắng da, cấp ẩm từ dâu tây vào mùa đông!](https://t.vietgiaitri.com/2017/10/7/cong-thuc-mat-na-trang-da-cap-am-tu-dau-tay-vao-mua-dong-b8d.webp)
Làm đẹp
00:19:34 23/10/2017Chỉ 10k cho nguyên liệu đắp mặt, các loại nám da sẽ giảm ngay sau 2 tuần!
![Chỉ 10k cho nguyên liệu đắp mặt, các loại nám da sẽ giảm ngay sau 2 tuần!](https://t.vietgiaitri.com/2017/10/6/chi-10k-cho-nguyen-lieu-dap-mat-cac-loai-nam-da-se-giam-ngay-sau-606.webp)
Làm đẹp
00:26:02 19/10/201710 sai lầm nghiêm trọng khi tẩy da chết chị em nhất định phải nắm rõ
![10 sai lầm nghiêm trọng khi tẩy da chết chị em nhất định phải nắm rõ](https://t.vietgiaitri.com/2017/10/5/10-sai-lam-nghiem-trong-khi-tay-da-chet-chi-em-nhat-dinh-phai-na-61c.webp)
Làm đẹp
00:14:50 17/10/20178 bí kíp bỏ túi giúp da mịn màng từ đầu đến chân
![8 bí kíp bỏ túi giúp da mịn màng từ đầu đến chân](https://t.vietgiaitri.com/2017/10/4/8-bi-kip-bo-tui-giup-da-min-mang-tu-dau-den-chan-5d9.webp)
Làm đẹp
07:45:58 14/10/2017Công dụng của dầu oliu trong làm đẹp không phải ai cũng biết
![Công dụng của dầu oliu trong làm đẹp không phải ai cũng biết](https://t.vietgiaitri.com/2017/10/4/cong-dung-cua-dau-oliu-trong-lam-dep-khong-phai-ai-cung-biet-576.webp)
Làm đẹp
00:25:28 12/10/2017Cách dùng sữa ong chúa làm đẹp da không hề khó như bạn tưởng!
![Cách dùng sữa ong chúa làm đẹp da không hề khó như bạn tưởng!](https://t.vietgiaitri.com/2017/10/3/cach-dung-sua-ong-chua-lam-dep-da-khong-he-kho-nhu-ban-tuong-ab7.webp)
Làm đẹp
01:14:33 11/10/2017Cách làm mặt nạ bột trà xanh đắp mặt vừa đơn giản lại hiệu quả tại nhà
![Cách làm mặt nạ bột trà xanh đắp mặt vừa đơn giản lại hiệu quả tại nhà](https://t.vietgiaitri.com/2017/10/3/cach-lam-mat-na-bot-tra-xanh-dap-mat-vua-don-gian-lai-hieu-qua-t-a16.webp)
Làm đẹp
00:49:41 09/10/2017Làm mặt nạ trị mụn cám dễ hơn bao giờ hết từ các nguyên liệu sẵn có trong bếp
![Làm mặt nạ trị mụn cám dễ hơn bao giờ hết từ các nguyên liệu sẵn có trong bếp](https://t.vietgiaitri.com/2017/10/2/lam-mat-na-tri-mun-cam-de-hon-bao-gio-het-tu-cac-nguyen-lieu-san-f9d.webp)
Làm đẹp
00:10:33 06/10/2017Phạm Băng Băng chính thức phủ nhận: Không có chuyện tôi đắp mặt nạ 2 lần/ngày
![Phạm Băng Băng chính thức phủ nhận: Không có chuyện tôi đắp mặt nạ 2 lần/ngày](https://t.vietgiaitri.com/2017/10/1/pham-bang-bang-chinh-thuc-phu-nhan-khong-co-chuyen-toi-dap-mat-n-316.webp)
Làm đẹp
10:26:23 04/10/2017Lý do khiến vitamin C trở thành thần dược cho da được hàng triệu phái đẹp ao ước
![Lý do khiến vitamin C trở thành thần dược cho da được hàng triệu phái đẹp ao ước](https://t.vietgiaitri.com/2017/10/0/ly-do-khien-vitamin-c-tro-thanh-than-duoc-cho-da-duoc-hang-trieu-4e2.webp)
Làm đẹp
00:26:38 01/10/2017Đi tìm phương pháp trị mụn đầu đen hiệu quả nhất mà không làm tổn hại làn da
![Đi tìm phương pháp trị mụn đầu đen hiệu quả nhất mà không làm tổn hại làn da](https://t.vietgiaitri.com/2017/09/10/di-tim-phuong-phap-tri-mun-dau-den-hieu-qua-nhat-ma-khong-lam-to-94a.webp)
Làm đẹp
00:15:43 30/09/20179 loại trái cây ăn càng nhiều, da bạn càng trắng sáng, căng mịn
![9 loại trái cây ăn càng nhiều, da bạn càng trắng sáng, căng mịn](https://t.vietgiaitri.com/2017/09/9/9-loai-trai-cay-an-cang-nhieu-da-ban-cang-trang-sang-cang-min-52b.webp)
Làm đẹp
00:50:13 29/09/2017Trái dừa 10 ngàn – nguyên liệu làm đẹp da dễ kiếm không tưởng!
![Trái dừa 10 ngàn - nguyên liệu làm đẹp da dễ kiếm không tưởng!](https://t.vietgiaitri.com/2017/09/9/trai-dua-10-ngan-nguyen-lieu-lam-dep-da-de-kiem-khong-tuong-011.webp)
Làm đẹp
00:52:34 27/09/20174 cách làm trắng vùng da dưới cánh tay đơn giản mà hiệu quả
![4 cách làm trắng vùng da dưới cánh tay đơn giản mà hiệu quả](https://t.vietgiaitri.com/2017/09/9/4-cach-lam-trang-vung-da-duoi-canh-tay-don-gian-ma-hieu-qua-011.webp)
Làm đẹp
00:38:29 27/09/2017Da mặt sạch tế bào chết lại trắng sáng với đường nâu và dầu dừa
![Da mặt sạch tế bào chết lại trắng sáng với đường nâu và dầu dừa](https://t.vietgiaitri.com/2017/09/5/da-mat-sach-te-bao-chet-lai-trang-sang-voi-duong-nau-va-dau-dua-817.webp)
Làm đẹp
01:02:39 17/09/2017Nổi tiếng với làn da trắng sứ hóa ra bí quyết của Jessica lại đơn giản đến thế
![Nổi tiếng với làn da trắng sứ hóa ra bí quyết của Jessica lại đơn giản đến thế](https://t.vietgiaitri.com/2017/09/4/noi-tieng-voi-lan-da-trang-su-hoa-ra-bi-quyet-cua-jessica-lai-do-f92.webp)
Làm đẹp
00:06:25 13/09/2017Cách trị nám, tàn nhang tại nhà đơn giản tiết kiệm từ quả trứng gà ai cũng cần biết
![Cách trị nám, tàn nhang tại nhà đơn giản tiết kiệm từ quả trứng gà ai cũng cần biết](https://t.vietgiaitri.com/2017/09/3/cach-tri-nam-tan-nhang-tai-nha-don-gian-tiet-kiem-tu-qua-trung-g-b6f.webp)
Làm đẹp
00:44:46 11/09/2017Trị mụn bọc hiệu quả bằng những nguyên liệu thiên nhiên xung quanh bạn
![Trị mụn bọc hiệu quả bằng những nguyên liệu thiên nhiên xung quanh bạn](https://t.vietgiaitri.com/2017/09/3/tri-mun-boc-hieu-qua-bang-nhung-nguyen-lieu-thien-nhien-xung-qua-84e.webp)
Làm đẹp
00:15:50 10/09/20175 mẹo làm đẹp đơn giản mà hiệu quả với nước vo gạo
![5 mẹo làm đẹp đơn giản mà hiệu quả với nước vo gạo](https://t.vietgiaitri.com/2017/09/2/5-meo-lam-dep-don-gian-ma-hieu-qua-voi-nuoc-vo-gao-a3a.webp)
Làm đẹp
07:51:29 08/09/2017Cách trị mụn cám, mụn đầu đen với kem đánh răng siêu đơn giản
![Cách trị mụn cám, mụn đầu đen với kem đánh răng siêu đơn giản](https://t.vietgiaitri.com/2017/09/2/cach-tri-mun-cam-mun-dau-den-voi-kem-danh-rang-sieu-don-gian-2a4.webp)
Làm đẹp
00:30:46 06/09/2017Cách làm đẹp da bằng mật ong chỉ sau một đêm
![Cách làm đẹp da bằng mật ong chỉ sau một đêm](https://t.vietgiaitri.com/2017/09/1/cach-lam-dep-da-bang-mat-ong-chi-sau-mot-dem-e52.webp)
Làm đẹp
00:42:52 05/09/2017Nhánh nha đam chưa đến 10 ngàn đồng mà dưỡng da cực hiệu quả
![Nhánh nha đam chưa đến 10 ngàn đồng mà dưỡng da cực hiệu quả](https://t.vietgiaitri.com/2017/09/1/nhanh-nha-dam-chua-den-10-ngan-dong-ma-duong-da-cuc-hieu-qua-ea4.webp)
Người đẹp
00:55:48 04/09/2017Bạn sẽ trẻ ra vài tuổi nếu làm điều này mỗi tuần!
![Bạn sẽ trẻ ra vài tuổi nếu làm điều này mỗi tuần!](https://t.vietgiaitri.com/2017/09/0/ban-se-tre-ra-vai-tuoi-neu-lam-dieu-nay-moi-tuan-1d7.webp)
Làm đẹp
01:14:03 01/09/2017Những bí quyết khiến “thần tiên tỷ tỷ” Lưu Diệc Phi dù 30 tuổi vẫn đẹp xuất sắc
![Những bí quyết khiến "thần tiên tỷ tỷ" Lưu Diệc Phi dù 30 tuổi vẫn đẹp xuất sắc](https://t.vietgiaitri.com/2017/08/10/nhung-bi-quyet-khien-than-tien-ty-ty-luu-diec-phi-du-30-tuoi-van-efc.webp)
Làm đẹp
06:55:33 31/08/2017Bác sĩ da liễu ‘chỉ điểm’ các loại thực phẩm trị mọi vấn đề da
![Bác sĩ da liễu 'chỉ điểm' các loại thực phẩm trị mọi vấn đề da](https://t.vietgiaitri.com/2017/08/10/bac-si-da-lieu-chi-diem-cac-loai-thuc-pham-tri-moi-van-de-da-7f6.webp)
Làm đẹp
00:18:51 30/08/20176 bước cho người muốn giảm 5 kg trọng lượng thừa
![6 bước cho người muốn giảm 5 kg trọng lượng thừa](https://t.vietgiaitri.com/2017/08/9/6-buoc-cho-nguoi-muon-giam-5-kg-trong-luong-thua-c91.webp)
Làm đẹp
14:12:13 29/08/2017Tự tay làm 2 loại hỗn hợp dưỡng da, chống lão hóa hoàn toàn tự nhiên, an toàn
![Tự tay làm 2 loại hỗn hợp dưỡng da, chống lão hóa hoàn toàn tự nhiên, an toàn](https://t.vietgiaitri.com/2017/08/9/tu-tay-lam-2-loai-hon-hop-duong-da-chong-lao-hoa-hoan-toan-tu-nh-f60.webp)
Làm đẹp
00:03:04 28/08/2017Tất tần tật những gì bạn nên biết về tẩy tế bào chết cho da mặt
![Tất tần tật những gì bạn nên biết về tẩy tế bào chết cho da mặt](https://t.vietgiaitri.com/2017/08/9/tat-tan-tat-nhung-gi-ban-nen-biet-ve-tay-te-bao-chet-cho-da-mat-331.webp)
Làm đẹp
00:10:30 27/08/2017Tin bài mới nhất
Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng
Ngày đầu xử lý 6 nhóm hành vi giao thông: Loạt tài xế xe khách bị xử phạt
Ukraine muốn có đội quân 1,5 triệu người nếu không được vào NATO
Treo thưởng hơn 1,65 tỷ đồng tìm "họa sĩ bốn chân" mất tích bí ẩn
Lee Min Ho bị chê già chát, bom tấn mới phá nát nguyên tác gây thất vọng toàn tập
Nóng nhất phòng vé: Phim Thu Trang chễm chệ Top 1, đá văng cái tên đình đám này
Hy hữu nam thanh niên nghi say thuốc lào ngã ra đường bị ô tô tông trúng
Phim Việt giờ vàng bị chê "làm ra chỉ để quảng cáo nước mắm và nhẫn cưới"
Động thái bất ngờ của Kim Woo Bin - Shin Min Ah ngày Valentine giữa nghi vấn chia tay
Xem nhiều
- Trước khi tố cáo bị chồng đuổi khỏi nhà, sao nữ Vbiz từng tự hào: "Chồng là 1 vị thánh mới chấp nhận được tôi"
- Quân nhân tử vong do viêm não mô cầu, Quân khu 1 cách ly 7 quân nhân khác
- Hồng Đào nói thẳng về Ngọc Trinh: "Tôi ở trong nghề quá lâu để nhìn người"
- Doanh thu 4 bộ phim hơn 1700 tỷ đồng, Trấn Thành lãi bao nhiêu?
- Một bị cáo trong đường dây ma túy Oanh 'Hà' tử vong ngay sau khi tòa tuyên án
Tin clip
Hiện tượng 'Đèn âm hồn': Cú lội ngược dòng của YouTuber trước Trấn Thành?
Lời khai của chủ tịch hội nông dân xã đột nhập cướp tại nhà lãnh đạo HĐND tỉnh
Lời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng
Sự hết thời của 1 ngôi sao: Bán vé ế ẩm đến "thảm", fan quay lưng vì bê bối tình ái gây sốc
Jisoo (BLACKPINK) tương tác bí ẩn với nam tài tử quyến rũ nhất xứ Hàn, lột xác thành "girl phố" phóng siêu xe gây sốc
Không thời gian - Tập 42: Đại khuyên cô giáo nên thận trọng với Tài
Valentine của nhà tỷ phú: Bạn trai Lisa (BLACKPINK) bay nửa vòng trái đất để hộ tống người yêu, lẽo đẽo theo khắp mọi nơi
NSND Hồng Vân, Mạc Văn Khoa tiết lộ cát sê
Nhan sắc nhìn là yêu của mỹ nhân U50 cực sexy đóng bom tấn 4500 tỷ
Vụ cướp tiệm vàng ở Di Linh: 'Khai quật' tìm vàng tang vật trong đêm