Kate Moss trở thành siêu mẫu đắt giá nhất nước Anh giữ dáng bằng những cách này
Bao nhiêu năm trôi qua, bí quyết giữ dáng của siêu mẫu đến từ Anh vẫn khiến người hâm mộ không khỏi khát khao.
Vào năm 1988, khi Kate Moss gặp gỡ bà Sarah Doukas – nhà sáng lập Storm Model Management , bà đã ngỏ ý muốn cô gái cao 1,68 m đầu quân về công ty ngay lập tức. Kate lúc đó chỉ vừa tròn 14 tuổi và đang đứng đợi xếp hàng để check in lên máy bay cho chuyến du lịch đến Bahamas cùng gia đình.
Với những bức ảnh ấn tượng, Kate dần dần trở thành một trong những siêu mẫu hàng đầu của thập niên 90 bên cạnh cô bạn đồng hương Naomi Campbell. Dù có thu nhập khủng trong ngành công nghệ thời trang, bí quyết giữ làn da và vóc dáng trẻ trung của siêu mẫu không tuổi Kate Moss hầu như chẳng làm hao tổn hầu bao.
Hiện tại, dù đã từ giã sàn catwalk nhưng Kate Moss vẫn là một trong những siêu mẫu đắt giá nhất của xứ sở sương mù. Và điều khiến người ta không thể rời mắt chính là vóc dáng nuột nà của cô. Bao nhiêu năm trôi qua, bí quyết giữ dáng của siêu mẫu đến từ Anh vẫn khiến người hâm mộ không khỏi khát khao. Nếu chị em muốn học tập cách giữ dáng của Kate Moss, hãy thử học tập theo những bí quyết của riêng cô nàng này nhé!
Ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng hàng đầu
Siêu mẫu Kate Moss khẳng định, thức ăn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giữ dáng. Cô luôn cô gắng ăn uống lành mạnh bất cứ khi nào có thể. Để có thể duy trì ăn uống lành mạnh, người đẹp thực hiện chiến thuật tự nấu ăn tại nhà. Nhưng vì khá bận rộn, thay vì nấu từng bữa một, Kate sẽ nấu cùng một lúc rồi chia ra thành các bữa trong ngày.
“Làn da của tôi sẽ đẹp hơn khi tôi ăn uống lành mạnh chứ không chỉ là có được vóc dáng thon gọn hơn. Tôi nhận thấy sự cải thiện rõ ràng trên cơ thể từ việc ăn uống, do đó, sử dụng đồ ăn nhiều dầu mỡ là thứ tôi luôn luôn tránh”, người đẹp chia sẻ.
Mỗi sáng, Kate thường chọn trứng để ăn. Người đẹp từng không thể ăn được salad vì những loại rau xà lách trộn cùng. Nhưng theo thời gian, cô nhận ra món salad thực sự tốt cho cơ thể, giúp đẹp da, giữ dáng lại còn no lâu, tăng cường năng lượng nên không thể chối bỏ chúng trong thực đơn hàng ngày.
Video đang HOT
Tập luyện 1 giờ mỗi ngày vào những giai đoạn cần giảm cân cấp tốc
Để giữ dáng hoàn hảo nhất trước một sự kiện quan trọng, người đẹp sẽ miệt mài tại phòng tập gym. Kate “bật mí”, cô từng giảm liền 3kg trong vòng chưa đầy 2 tuần nhờ tập luyện 1 giờ mỗi ngày liên tiếp. Kate cũng không ngại thổ lộ, bản thân là người rất lười biếng trong tập luyện. Trước đây, chỉ nhờ chế độ ăn uống là chính, người đẹp vẫn giữ dáng hoàn hảo.
Nhưng đôi khi việc đó không thể kiểm soát hết được dù cho sinh ra đã sở hữu dáng đẹp chuẩn như Kate. Cô sẽ lao đầu vào tập gym để nhanh xuống cân. Từ những hiệu quả mà tập gym mang lại, dần dần người đẹp cũng cố gắng duy trì tập 2-3 buổi mỗi tuần để cơ thể khỏe mạnh và luôn cảm thấy yêu đời.
Kate thừa nhận rằng, trước khi đi biển, cô luôn luôn tập nhiều bài Pilate (một loại tập tăng cường cơ bắp), tẩy da chết thường xuyên. Cô cũng bôi nhiều kem chống nắng trước khi phơi làn da dám trên bãi biển.
Đi ngủ trước 10.30 và cắt giảm rượu ra khỏi chế độ sinh hoạt hàng ngày
Luôn lắng nghe cơ thể mình, Kate hiểu ra rằng việc đi ngủ muộn nhất lúc 10.30 mỗi tối đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc để cơ thể phục hồi sau ngày dài làm việc. Đồng thời, việc đi ngủ sớm, tránh thức khuya giúp người đẹp giữ dáng, duy trì làn da căng mịn, mượt mà.
Ngoài ra, trong chế độ hàng ngày, rượu là loại đồ uống bị cắt bỏ hoàn toàn. Kate cho rằng, rượu là vấn nạn của việc sống không lành mạnh, dễ dẫn đến tăng cân và tâm trạng luôn ủ rũ, mệt mỏi. Do đó, cô nàng sớm loại bỏ chúng ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày, dù là đi tiệc tùng cũng không bị sa đà vào thứ đồ uống này.
Rửa mặt bằng nước đá và dưa chuột để khuôn mặt săn gọn
Kate nói rằng cô không thích thức dậy “với vẻ mệt mỏi và sưng húp”. Để khắc phục điều này, có một mẹo đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thử: “Tôi cho vào một bồn rửa nước đá và dưa chuột rồi nhấn chìm khuôn mặt vào đó”, siêu mẫu nói với tạp chí Stylist. “Nó siết chặt tất cả mọi thứ và làm cho bạn sẽ có vẻ mặt tỉnh táo tức thì”.
Nguồn: Huffingtonpost, Theguardian, Dailymail
Theo Helino
Muốn "đọ" lưng trần quyến rũ như sao Việt, trước hết bỏ ngay 4 thói quen nhỏ nhặt sau!
Sở hữu một tấm lưng trần trắng trẻo và mịn màng luôn là ước mơ của nhiều chị em phụ nữ, vì vậy mụn lưng thường được ví như cơn ác mộng làm phái đẹp phải đau đầu.
Đối với những dịp đặc biệt như lễ tết sắp tới, diện áo trễ vai hay váy khoe lưng trần là lựa chọn hoàn hảo để phô diễn đường cong gợi cảm. Thế nhưng, nói đi cũng phải nói lại, đời không như mơ vì sự xuất hiện của mụn lưng khiến độ tự tin chị em bị giảm đi đáng kể. Do đó, để ngăn ngừa cũng như hỗ trợ điều trị mụn lưng hiệu quả, bạn hãy bắt tay vào sửa ngay những thói quen "nhỏ" nhưng làm da dễ bị phát mụn.
Thực tế thì bị mụn ở lưng cũng khổ tâm chẳng kém mụn trên mặt. Để có thể "đọ" vai trần như Hà Hồ hay Ngọc Trinh, trước hết cùng tìm hiểu mụn từ đâu mà ra?
Hình thành khi các lỗ chân lông bí bách, kết hợp với dầu thừa, da chết, bụi bẩn, sản phẩm chống nắng và đôi khi cả lớp make up,...cùng với cái nóng sẽ khiến mụn phát triển dày đặc không chỉ ở lưng và nhiều phần trên cơ thể.
Nhưng mụn chỉ là một vấn đề nhỏ, vết thâm sau mụn cũng như tuổi đời của chúng mới là thứ đáng để phàn nàn.
1. Lười tẩy tế bào chết
Ngoài việc tắm rửa và kì cọ mỗi ngày, tẩy tế bào chết cũng là công đoạn quan trọng mà nhiều chị em phụ nữ thường bỏ qua. Cũng như da mặt, lưng và cơ thể chúng ta cần được rửa sạch bụi bẩn một cách triệt để, đều đặn 1 lần/ tuần. Nếu không, lượng bụi bẩn, mồ hôi, bã nhờn đọng lại lâu ngày sẽ làm bít lỗ chân lông và rất dễ dàng gây mụn.
Sử dụng những sản phẩm có thành phần gồm salicylic acid, benzoyl peroxide, than hoạt tính,... hoặc hỗn hợp thiên nhiên như vỏ cam, hỗn hợp sửa tươi và yến mạch giã nát để công việc vệ sinh trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.
2. Lười tắm sau khi vận động
Luyện tập và hoạt động trong môi trường nóng bức hàng giờ liền khiến cơ thể bạn đổ mồ hồi là một trong những lý do vi khuẩn phát sinh nhiều hơn. Vì vậy, để tránh sự đổ bộ của mụn lưng, đừng ngần ngại tắm rửa sạnh sẽ dù chỉ là vài động tác đơn giản.
Ngoài ra, tắm sạch sau khi vận động cũng là giải pháp để có cơ thể thơm tho mọi lúc đấy!
3. Ngại vệ sinh chăn nệm
Chăn, gối, đệm là những vật tiếp xúc trực tiếp với lưng khi ngủ. Lười giặt những vật dụng này thì bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ lâu ngày chắc chắn sẽ xâm nhập và gây mụn trên da, đặc biệt là vùng lưng. Ngoài ra, một chiếc đệm kém chất lượng, không thoát hơi tốt cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng đáng tiếc này.
Nếu chưa có thời gian giặt giũ thì ít ra bạn cũng nên mang chăn đệm ra phơi nắng để giúp tiêu diệt đáng kể vi khuẩn gây mụn lưng.
4.Mặc đi mặc lại quần áo đã bẩn
Quần áo là lớp vải tiếp xúc trực tiếp lên làn da cơ thể nên dù chỉ mới mặc một lần nhưng đã thấm mồ hôi thì vi khuẩn vẫn tích tụ trong đấy và gây hại đến da. Ngày qua ngày, nguy cơ bị mụn lưng của bạn càng cao và sẽ đến lúc bạn phải loay hoay kiếm cách trị dứt điểm căn bệnh này.
Từ những hành động rất nhỏ hàng ngày, bạn đã có thể tránh đi bớt bao nhiêu là khuyết điểm khiến bản thân trở nên kém xinh.
Theo Bảo Vii
Khám phá
Sự thật đằng sau vẻ ngoài không tì vết của Hoa hậu Phạm Hương và Ngọc Trinh Thường xuyên xuất hiện với vẻ ngoài lộng lẫy, xinh tươi và rạng rỡ hết nấc, cả Phạm Hương và Ngọc Trinh đều khiến công chúng tò mò: Nhờ bí quyết nào mà họ có thể sở hữu nhan sắc không tì vết? Nếu như Ngọc Trinh thường được nhắc đến với danh xưng "Nữ hoàng nội y" của showbiz Việt thì hình...