ít vận động

Lương y bật mí cách giảm cân với bài thuốc từ lá sen, táo mèo

Theo lương y Vũ Quốc Trung - Hội đông y Hà Nội, trong đông y có nhiều bài thuốc giảmcânhiệu quả, nhưng cách đơn giản nhất để tiêu mỡ thừa đó là dùng trà lá sen, táo mèo và ý dĩ.

4 thói quen tưởng nhỏ mà người Việt vẫn làm khiến tuổi thọ giảm mỗi ngày

Khi bạn ngồi máy tính quá lâu có thể tăng độ nhớt máu - hiện tượng máu không thể chảy tự do qua các động mạch. Ở chân có thể hình thành cục máu đông trong các tĩnh mạch sâu. Người ...

2 triệu người mắc bệnh này: Đây là 4 dấu hiệu bạn cần nhớ

Ung thư vú đang là mối quan tâm, lo ngại hàng đầu của chị em phụ nữ, bởi số lượng người mắc ngày càng có xu hướng gia tăng và trẻ hóa.

“Boss” quá béo nên phải mang đến phòng gym tập chạy bộ, nhìn 2 “con sen” lầm lũi ngồi cạnh động viên khiến ai cũng cười lăn lóc

Phải nói rằng bây giờ xu hướng nuôi thú cưng đã trở nên vô cùng phổ biến, hầu hết các gia đình và những người độc thân đều có chó mèo, chim cảnh, hoặc một số loài pet khác nuôi tro...

Hình ảnh đáng sợ của con người sau 25 năm làm việc tại nhà

Nếu không có chế độ đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần, người làm việc tại nhà sẽ gặp nhiều bệnh sau 25 năm nữa.

5 loại thực phẩm con gái ăn thường xuyên 3 lần 1 tuần giúp giảm cân nhanh chóng, sạch ruột, khỏe người

Ảnh hưởng từ những thói quen không tốt trong cuộc sống như ngồi nhiều ít vận động, ít uống nước... khiến nhiều nàng gặp rắc rối với các vấn đề về cân nặng, đường ruột.

4 nguyên nhân ‘khó ngờ’ gây đau lưng mạn tính bạn cần biết

Dù là đau lưng cấp tính hay mạn tính thì đều có thể hành hạ người bệnh suốt nhiều ngày, gây khó khăn khi di chuyển. Vớiđau lưng mạn tính, nguyên nhân gây bệnh có thể đến từ những đ...

Người ngồi nhiều dễ chết vì ung thư

Nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Mỹ (JAMA) vào tháng 6 chỉ ra rằng những người cực kỳ ít vận động có nguy cơ tử vong vì các bệnh ung thư cao hơn so với bình th...

3 động tác yoga cực kì đơn giản mà nhân viên văn phòng nhất định nên thử

Ngồi làm việc ở văn phòng cả ngày sẽ khiến cho cơ thể bạn trở nên mệt mỏi và dễ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp. Hãytập Yogamỗi ngày để chống lại cáctác động xấu đến cơ thể, ...

Bác sĩ ơi: Vì sao ít vận động lại bị đau lưng, đau xương khớp?

Thời gian gần đây, do làm việc nhiều nên tôi ít ra ngoài vận động, không tập thể dụcthể thaođều đặn thì lại thường bị đau lưng, đau xương khớp.

Bệnh đau lưng tấn công người trẻ nặng nề: 4 hành vi nhỏ bạn đang làm sai gây hậu quả

Ngày nay, vì nhiều lý do khác nhau khiến cho nhiều người trẻ bị bệnh đau lưng - căn bệnh vốn chỉ xuất hiện ở người cao tuổi. Đây là điều bạn cần điều chỉnh ngay để ngăn ngừa sớm.

Tập thể dục giúp gần 4 triệu người thoát chết sớm mỗi năm

Hãytập thể dụcđi nào. Nghiên cứu mới cho thấy, tập thể dục đã giúp ngăn ngừa 26.600 người ở Anh và gần 4 triệu người trên khắpthế giớitử vong sớm.

Nghiên cứu giật mình: Cơ thể con người hiện nay còn nhiều mỡ hơn cả… heo

Từ lâu, các chuyên gia y tế đã cảnh báo về tình trạng thừa cân ở con người. Nhưng nghiên cứu mới này thì đúng là khiến chúng ta giật mình thật!

Thói quen xấu khiến dân văn phòng hay mắc thoái hoá đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là một bệnh lý thoái hóa hệ thống xương cột sống cổ. Nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời thì bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Nếu đã chán đi bộ, hãy thử vận động bằng cách này: Đốt mỡ ở toàn bộ cơ thể, nâng cao sức chịu đựng lại giảm căng thẳng, tăng hạnh phúc

Hầu hết chúng ta đang rất ít vận động thể chất thường xuyên. Trên toàn cầu, tỷ lệ lối sống ít vận động đang tăng nhanh. Để giữ vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh, bạn cần phải có...

Cách đột phá giảm 25kg của mẹ trẻ Hà thành, không cần tập luyện vất vả

Câu chuyện giảm cân của mẹ bỉm sữa H.B (25 tuổi) khiến nhiều người khó tin. Giảm 25kg trong 2,5 tháng là hành trình đi từ nước mắt đến những niềm vui khôn xiết trong cuộc sống.

Điểm mặt thủ phạm gây mỡ bụng

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của không chỉ chị em mà cả cánh mày râu. Những thói quen trong cuộc sống ngỡ như là bình thường nhưng chúng góp phần làm tăng vòng eo và gia tăng mỡ bụng...

Khoa học cảnh báo: Nhiều cha mẹ làm việc này để giúp con bớt nghịch ngợm nhưng lại hại giấc ngủ, khiến trẻ chậm phát triển

Ngày nay, cuộc sống bận rộn khiến nhiều bậc phụ huynh thường xuyên cho dùng điện thoại, TV và các thiết bị điện tử khi trông con nhỏ để có thể rảnh tay hơn. Tuy nhiên, đó là một th...

Mẹ bầu cần làm gì để khỏe mạnh trong mùa dịch Covid-19?

Hiện nay, y học vẫn chưa có đủ số liệu đánh giá được tác động của Covid-19 đến thai phụ, song các chuyên gia cho rằng bà bầu là đối tượng dễ bị nhiễm virus này và có nguy cơ ảnh hư...

Trẻ béo phì có nguy cơ gì và các biện pháp khắc phục thừa cân

Hiện nay, số lượng trẻ béo phì ngày càng gia tăng nhiều hơn, đặc biệt là ở các nước đang phát triển. Thực trạng này vô cùng đáng báo động vì khi bị béo phì, bé sẽ gặp phải rất nhiề...

Làm sao để bắt đầu chạy bộ sau thời gian dài ít vận động?

Lối sốngngồi nhiều, ít vận động về lâu dài có thể mang đến nhiều nguy cơsức khỏe. Tập luyệnthể thaovà cải thiện chế độ ăn theo hướng lành mạnh hơn là chìa khóa để có sức khỏe và hì...

Thể dục chữa bệnh suy giãn tĩnh mạch

Suy giãn tĩnh mạch chân là bệnh thường gặp ở người lớn tuổi nhưng nay đang có xu hướng trẻ hóa, người béo phì, ít vận động hoặc người làm công việc phải đứng nhiều... Đây là bệnh c...

Bác sĩ giải thích vì sao dân văn phòng hay bị viêm đường tiết niệu

Dân văn phòng là nhóm nguy cơ cao mắc các bệnh lý về viêm đường tiết niệu do ít vận động, ngồi nhiều, trong đó tỉ lệ nữ mắc nhiều hơn nam giới.

Lối sống tĩnh tại của phụ nữ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Theo dõi lối sống của hàng trăm phụ nữ đã giúp các bác sĩ Mỹ kết luận rằng tình trạng ngồi lì, ít vận động làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thể 2 (type 2).

Trước khi phụ nữ bị ung thư buồng trứng, cơ thể sẽ đưa ra 2 báo hiệu này

Đối với phụ nữ, sức khỏe của tử cung và buồng trứng là rất quan trọng. Chúng là cơ quan giúp phụ nữ sinh sản. Phụ nữ trước khi bị ung thư buồng trứng sẽ có thể nhận thấy 2 biểu hiệ...

Bệnh khó nói có tới nửa dân số mắc phải: Người thành thị, chị em ngồi nhiều coi chừng

Ở Việt Nam, hiện số người trưởng thành mắc trĩ đang ngày càng gia tăng. Theo đó, cứ 10 người thì có 9 người trong giai đoạn nào đó của cuộc đời sẽ bị bệnh trĩ.

Chuyên gia chỉ dẫn giải pháp phòng “bệnh nghề nghiệp” cho dân văn phòng

Với đặc thù công việc phải ngồi nhiều, ít vận động, mắc các vấn đề về xương khớp chính là tình trạng chung của hầu hết dân văn phòng.

Lạnh đột ngột, cẩn trọng với những cơn đau thắt ngực

Làm việc gắng sức, xúc động quá mức hoặc lạnh đột ngột đều là yếu tố dẫn tới các cơn đau thắt ngực. Đây cũng là triệu chứng của nhồi máu cơ tim.

7 điều mẹ bầu không nên làm để tránh gây hại cho con

La hét, ăn nhiều đường, ngủ ít, uống cà phê, khóc hay ít vận động... là những việc các mẹ bầu không nên làm để tránh gây hại cho sức khỏe của con.

Thói quen khiến mỡ bụng dày cả tảng

Nếu bạn có thói quen ít vận động do bận rộn với công việc hoặc những lý do khác, bạn sẽ có nguy cơ bị béo bụng. Cơ thể không được vận động sẽ không thể đốt cháy calo dư thừa. Mỡ dư...

Vì sao béo phì lại có nguy cơ ung thư cao?

Tình trạng béo phì và thừa cân có sự gia tăng đáng báo động ở Việt Nam. Theo nghiên cứu của Viện dinh dưỡng quốc gia với người trưởng thành từ 25 đến 64 tuổi, tỷ lệ này cao báo độn...

Có phòng tránh được bệnh đái tháo đường type 2?

Những người dễ có nguy cơ mắc tiểu đường type 2 sẽ có khả năng cao mắc tiền đái tháo đường. Bao gồm: Người thừa cân, béo phì; Người ít vận động thể lực; Người trên 50 tuổi; Gia đìn...

Những bệnh ung thư từ miệng mà ra

Ung thư đường tiêu hóa ở nước ta đang gia tăng chóng mặt, mỗi năm có vài chục nghìn người tử vong vì bệnh lý này. Căn bệnh ung thư đường tiêu hóa thường liên quan chặt chẽ tới thói...

Ngồi máy tính nhiều, cô gái ngã quỵ khi đứng dậy: BS nói đó là dấu hiệu bệnh tiền đình

Nhân viên văn phòng, nhân viên IT là những đối tượng dễ mắc rối loạn tiền đình. Tuy nhiên khi xuất hiện triệu chứng nhiều người lại thường bỏ qua.

Các nàng thường xuyên ngồi lâu, ít vận động hãy cẩn thận với 4 bệnh phụ khoa đe dọa nghiêm trọng tới việc sinh sản

Ngồi lâu trước máy tính, xem điện thoại mà ít vận động là tình trạng phổ biến của rất nhiều bạn nữ. Điều này dẫn các bạn nữ tới mối hiểm họa khôn lường là các bệnh phụ khoa, ảnh hư...

Dừng ngay những thói quen này nếu không muốn tình trạng mỡ bụng dày hơn

Mỡ bụng không chỉ khiến bạn kém đẹp mà còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác. Do vậy, tốt nhất hãy tránh những thói quen hằng ngày là nguyên nhân dẫn đến mỡ bụng dưới đây n...

Điều trị thoái hóa cột sống không dùng thuốc

Do tuổi già hoặc phải ngồi làm việc nhiều, ít có thời gian đi lại, vận động nên nhiều người đang bị căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ và thoái hóa cột sống thắt lưng "hành hạ". Các ng...

8 cách tăng cân cho người gầy

Áp lực từ công việc, ít vận động, mất ngủ... có thể là nguyên nhân khiến bạn không thể tăng cân.

Béo phì ở trẻ em Việt Nam: Khi phụ huynh ‘phớt lờ’ cảnh báo

Nhiều gia đình tiêu thụ thực phẩm chế biến cao được làm từ nhiều hương liệu nhân tạo, đường và các loại hóa chất khác thay cho rau củ quả và lối sống cũng trở nên ít vận động khiến...

Bị đau lưng chớ nên coi thường: 5 căn bệnh này sẽ tàn phá bạn nếu không thăm khám kịp thời

Đau lưng thường xuyên xảy ra với những người lao động nặng hay ngồi hoài một chỗ như dân văn phòng. Tuy nhiên, có những cơn đau lưng lại là dấu hiệu của 5 loại bệnh nghiêm trọng nà...

Những lưu ý khi điều trị thoái hóa cột sống cổ

Thoái hóa cột sống cổ là bệnh thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn hạn chế vận động, kèm biến chứng.

Làm việc nhiều giờ hàng tuần gây nguy cơ bệnh tim, trầm cảm

Theo các nghiên cứu được thực hiện, làm việc nhiều giờ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất cũng như tinh thần mỗi người.

Vì sao người ốm vẫn có thể bị tiểu đường?

Các nhà khoa học vừa phát hiện thêm mộttác nhân khác gây tiểu đường loại 2. Nhờ đó, chúng ta có thể biết được vì sao không chỉ người thừa cân, béo phì dễ bị tiểu đường mà người ốm ...

Đất nước nổi tiếng với môn võ Sumo lại đặt ra điều luật hy hữu “cấm người béo phì”

Béo phì là điều mà bất cứ ai cũng không hề mong muốn, vì nhiều nguyên nhân khác nhau mà con người mắc phải căn bệnh béo phì này.

Báo động về căn bệnh dễ thành ung thư gan, hơn 20 triệu người Việt mắc

Thống kê mới đây của Bộ Y tế cho thấy, có tới 30-35% số ca gan nhiễm mỡ sẽ tiến triển thành xơ gan. Đặc biệt, gan nhiễm mỡ do bia rượu có trên 50% sẽ bị xơ hóa, 25% sẽ tiến triển đ...

Giảm hơn 110 kg nhờ chế độ ăn Keto

Là một nhân viên công nghệ ở Dayton, Ohio, Tim ít vận động lại thoải mái ăn uống nên 36 tuổi đã nặng gần 250 kg. Tự ăn kiêng khiến anh cảm thấy mệt mỏi, bơ phờ, hiệu quả lại không ...

3 thói quen tưởng vô hại mà làm tổn thương đến tử cung nặng nề, cái thứ 3 nhiều chị em mắc phải

Có thể bạn không biết rằng ngồi làm việc ở văn phòng cả ngày, không uống nước, cũng không đi lại vận động cũng là một thói quen âm thầm gây hại đến tử cung cũng như khả năng sinh s...

Sỏi túi mật Căn bệnh “nhà giàu” khiến người bệnh khốn đốn

Là căn bệnh khá phổ biến tại Việt Nam, đặc biệt có tỷ lệ mắc chỉ đứng sau sỏi thận, sỏi túi mật được ví như căn bệnh nhà giàu vì chi phí chữa trị tốn kém, từ vài trăm triệu đến hàn...

Lối sống ít vận động là tác nhân lớn gây ra nhiều loại bệnh

Theo Boldsky, nghiên cứu đã chứng minh những người lười biếng thường gặp phải các vấn đề liên quan đến sức khỏe hơn các đối tượng khác.

Béo phì ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ của trẻ

Béo phì ở trẻ em gây ra nhiều hậu quả nguy hại về mặt sức khỏe, làm giảm chất lượng cuộc sống và giảm tuổi thọ nếu không được điều trị kịp thời.