[Infographic] Cách phòng tránh sốc nhiệt vào mùa hè

QN10:55 19/06/2021

Sốc nhiệt gây ra bởi cơ thể quá nóng , thường do tiếp xúc kéo dài hoặc gắng sức ở nhiệt độ cao . Phòng tránh sốc nhiệt do nắng nóng bao gồm uống đủ chất lỏng và tránh nhiệt độ quá cao.

Đảm bảo sức khỏe 'mẹ bầu' trong mùa nắng nóng

Mang thai vào mùa hè, ngoài những lợi ích thì cũng chứa đầy yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Các bác sĩ sản khoa chia sẻ:

Dù mang thai vào thời điểm nào, "mẹ bầu" cũng cần để ý đến từng động thái nhỏ nhất của cơ thể. Trong số đó, các yếu tố về thời tiết ảnh hưởng khá nhiều, đặc biệt là vào những ngày hè nóng nực và oi bức.

Video đang HOT

Bác sĩ tư vấn sức khỏe cho "mẹ bầu".

ThS. BSCKII Nguyễn Thị Minh Thanh (BV Phụ sản Hà Nội) cho biết: Thời tiết nắng nóng cao điểm và kéo dài ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ của phụ nữ mang bầu. Khi các thai phụ bị mất nước, sốc nhiệt, nhiễm khuẩn, viêm da, viêm đường hô hấp... dễ gây ảnh hưởng đến bào thai.

"Khi thời tiết quá nóng, nhiệt độ tăng cao đột ngột khiến sản phụ thường xuyên có cảm giác mệt mỏi, tử cung co bóp nhiều hơn và có khả năng gây ra những mối nguy hại. Đơn cử như thai phụ phơi nắng, hoặc làm việc trực tiếp dưới cái nằng gay gắt thì thân nhiệt của thai phụ sẽ mất nước, sốc nhiệt dẫn đến đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. Thai phụ sẽ bị ngừng hô hấp, ngừng tuần hoàn đồng thời thai nhi bị ảnh hưởng nghiêm trọng dẫn đến mất tim thai. Sốc nhiệt dẫn đến sức đề kháng giảm, cơ thể sẽ nhiễm một số loại vi rút: cúm, thủy đậu, rubella gây ra dị tật cho thai nhi", BS Thanh nói.

Để hạn chế những nguy hiểm có thể xảy đến với các bà mẹ mang thai trong mùa hè, các bác sĩ Bệnh viện Hồng Ngọc tư vấn: Trong những ngày thời tiết nóng bức thì mẹ bầu cần tránh những thực phẩm sử dụng nhiều dầu, mỡ, da động vật hay nước cốt dừa,...

Hạn chế ở mức thấp nhất những thực phẩm có khả năng gia tăng hoạt động chuyển hóa hay làm tăng hoạt động của các tuyến dưới da như các loại bánh kẹo, nước giải khát, các loại bột tinh chế như bột mì, bột nếp,... Một lưu ý nữa đó là bà bầu nên giảm tối đa việc ăn cay cũng như sử dụng các loại gia vị có đặc tính cay nóng như tỏi, ớt, riềng,..

Đối với phụ nữ mang thai việc uống nhiều nước là vô cùng cần thiết, trung bình mỗi ngày cần nạp vào cơ thể khoảng 2,5 lít nước và cần uống nhiều lần trong ngày mà không cần đợi đến khi thấy khát. Tuy nhiên vào mùa hè với tiết trời nóng bức thì các mẹ bầu thường thích uống nước lạnh để giải khát nhưng điều này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Nước lạnh có thể khiến các mạch máu bị co đột ngột và dễ dẫn đến các triệu chứng như bị cảm hay viêm họng - các bác sĩ khuyên.

BS Thanh (BV Phụ sản Hà Nội) cũng lưu ý: Với bà bầu, cần tránh mất nước trong mùa hè. Khi mất nước thai phụ sẽ mệt mỏi, không muốn ăn. Đặc biệt trong thời gian mang thai thân nhiệt của thai phụ sẽ cao hơn mức bình thường vì vậy lượng nước cung cấp cho cơ thể cũng cần nhiều hơn.

Nếu thai phụ không bổ sung đủ số lượng nước cần thiết và mồ hôi bị tiết ra nhiều sẽ dẫn đến cơ thể bị mất nước nghiêm trọng. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ khiến thai phụ vô cùng mệt mỏi, kiệt sức, tụt huyết áp, hoa mắt, chóng mặt...

Vì vậy phụ nữ mang thai lưu ý bổ sung nước. Khi uống nước phải uống từng ngụm nhỏ liên tục thì mới hấp thu được nước, nếu các bà bầu uống thẳng 1 cốc nước 100 - 200ml cơ thể không hấp thu được, khi đó cơ thể sẽ đào thải rất nhiều qua đường tiểu tiện, khi tiểu tiện nhiều khiến cho cơ thể mất đi nhiều khoáng chất càng làm cho cơ thể mệt hơn.

Bên cạnh đó là đề phòng cảm nắng. Vì cảm nắng cũng sẽ mang đến những hậu quả nghiêm trọng. Thai phụ sẽ có cảm giác đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, nặng sẽ đột quỵ, ngất xỉu... gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Vì vậy thai phụ không nên đi, đứng dưới trời nắng quá lâu nhất là vào những buổi trưa nắng, nhiệt độ tăng cao. Tránh ra đường vào thời điểm từ 10h đến 16h lúc này tia UV đạt đỉnh gây nguy hại cho sức khỏe thai phụ.

Khi ra đường các bà bầu nên mặc quần áo dài, dễ thấm hút mồ hôi, đội mũ rộng vành. Khi đi đường xa thai phụ lưu ý mang thêm nhiều nước uống. Khi có dấu hiệu bất thường thai phụ cần tìm nơi thoáng mát để nghỉ ngơi. Lưu ý không vào phòng máy lạnh ngay sau khi vừa từ ngoài trời nắng nóng về để tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột dễ bị cảm nắng hoặc nặng hơn là đột quỵ.

Hạn chế ăn những loại thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ. Bởi những loại thực phẩm này có chứa một lượng phèn chua nhất định có tác dụng không tốt đến thai nhi đồng thời làm tăng nhiệt độ bên trong cơ thể gây nên những bệnh lý không tốt cho thai phụ. Thai phụ nên ăn những món ăn thanh mát có khả năng giải nhiệt, ăn nhiều hoa quả, uống nhiều nước và uống oresol bù điện giải khi cần.

Khi thai phụ nhận thấy những dấu hiệu bất thường như cơ thể mệt mỏi quá sức, xuất hiện cơn gò tử cung hoặc đau bụng, buồn nôn, ra máu... thai phụ cần nhanh chóng đến bệnh viện để được các bác sĩ thăm khám kịp thời.

Cách phòng tránh sốc nhiệt cho trẻ khi trời nắng nóng Mùa hè đến, nắng nóng khiến mọi người khó chịu, mệt mỏi. Vậy sốc nhiệt vào mùa hè ở trẻ có thể xảy ra, phụ huynh cần phòng tránh sốc nhiệt cho trẻ khi trời nắng nóng bằng cách nào? Tình trạng sốc nhiệt là khi nhiệt độ cơ thể tăng cao ở mức trên 40 độ C tuy nhiên trẻ lại không...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: đồ uống uống nước đeo khẩu trang mùa hè nắng nóng nhiệt độ cao sốc nhiệt cách phòng tránh sốc nhiệt

Xem thêm Share

Xem nhiều

Mẹ Cường Đô La chính thức bị đề nghị truy tố, liên quan số tiền 297 tỷ02:44

Mẹ của kẻ xả súng ở Australia khẳng định con là 'người ngoan hiền'12:12

Xác minh hơn 50 người nhập viện sau khi ăn bánh mì, y tế vào cuộc, lý do là gì?02:14

Hiệu trưởng Trường CĐ Du lịch Hà Nội bị khởi tố, vụ tiền A80 rẽ hướng sốc02:46

Shark Bình: "cá mập" công nghệ và loạt cáo buộc tài chính, lộ 1 điều sốc?02:47

Johnathan Hạnh Nguyễn được đề nghị Anh hùng Lao động, hành trình 40 năm gây tò mò02:56

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủng ruột do thói quen rất nhiều người mắc

08:03:46 21/12/2025

Trong mổ, ê-kíp ghi nhận một cây tăm tre dài khoảng 4cm gây thủng đại tràng. Dị vật được lấy bỏ, lỗ thủng được khâu kín hoàn toàn bằng phương pháp nội soi.

Loại rau thơm quen thuộc là vị thuốc trị cảm, giúp ngủ ngon

08:00:35 21/12/2025

Với những trường hợp viêm đường hô hấp trên như viêm mũi, viêm xoang, cảm cúm, ho, người bệnh có thể sử dụng rau mùi già đã ra quả để đun sôi lấy nước xông hoặc sắc nước uống.

6 loại thực phẩm phổ biến gây đầy hơi và chướng bụng

07:51:14 21/12/2025

Đôi khi, những gì chúng ta ăn có thể ảnh hưởng khó chịu đến đường ruột. Tìm hiểu sáu loại thực phẩm dễ gây đầy hơi hoặc chướng bụng.

Dưa chuột và những lợi ích sức khỏe khi trời lạnh

07:45:44 21/12/2025

Không chỉ hợp với mùa hè, dưa chuột còn mang lại nhiều lợi ích trong mùa đông như bổ sung nước, tăng đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ tim mạch khi dùng đúng cách.

Chế độ ăn thuần chay có thực sự giúp giảm cân?

05:50:19 21/12/2025

Đặc biệt, cần hạn chế tối đa các món chay giả mặn đóng gói sẵn hoặc chiên xào ngập dầu; thay vào đó hãy ưu tiên đồ luộc, hấp hoặc salad để giữ trọn dưỡng chất.

5 dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin D thường bị bỏ qua

05:18:18 21/12/2025

Thiếu vitamin D là tình trạng khá phổ biến nhưng thường không được chú ý, bởi các biểu hiện của nó mờ nhạt và dễ bị nhầm lẫn với nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Ho có đờm uống gì cho dễ chịu cổ họng, giảm ho nhanh?

05:15:36 21/12/2025

Khi bị ho có đờm kéo dài không khỏi hoặc ho có đờm màu sắc khác thường, người bệnh nên đi khám để bác sĩ kiểm tra, điều trị.

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn phô mai thường xuyên trong 25 năm?

05:12:55 21/12/2025

Nghiên cứu này chưa đi sâu vào việc giải thích cơ chế, nhưng một số nghiên cứu khác trước đó cho thấy nguyên nhân có thể đến từ việc chất béo trong phô mai về cơ bản là lành mạnh hơn một số nguồn khác.

9 nguy cơ có thể xảy ra khi dùng nghệ

20:54:45 20/12/2025

Hiện có rất ít bằng chứng cho thấy việc bổ sung curcumin trực tiếp làm tăng nguy cơ chảy máu. Tuy nhiên, curcumin được biết đến với tác dụng ức chế kết tập tiểu cầu.

Nấm linh chi có thực sự là 'thần dược'? Những tác dụng và cảnh báo cần biết

20:38:56 20/12/2025

Nấm linh chi từ lâu được xem là một loại thảo dược quý trong y học cổ truyền và ngày càng được nhiều người sử dụng để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe.

Xôn xao việc cho trẻ ngậm "tay khỉ khô đầy lông" để... ngừa bệnh cam

20:18:42 20/12/2025

Hình ảnh đứa trẻ được mẹ vô tư cho ngậm tay khỉ khô đầy lông để ngừa bệnh cam lan truyền trên mạng xã hội, gây nên nhiều ý kiến trái chiều về tính an toàn.

5 công thức trà thảo dược giúp giảm đầy bụng, khó tiêu

20:17:16 20/12/2025

Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt, sử dụng trà thảo dược là phương pháp đơn giản, an toàn, dễ thực hiện, giúp giảm đầy bụng, khó tiêu một cách hiệu quả.