huong dan tap yoga

Bé gái gốc Việt 3 tuổi nói sõi 3 thứ tiếng, tạo dáng chụp ảnh ai nhìn cũng phải cưng

Mẹ là người Việt, bố là người Hoa, Avril có cơ hội tiếp xúc nhiều ngôn ngữ nên sớm bộc lộ khả năng nói của mình.

Đi bơi vẫn mê tập yoga, mỹ nữ Vũng Tàu đi xe 70 tỷ không có dáng đẹp mới lạ!

Trong loạt ảnh mới nhất được đăng tải trên trang cá nhân, Ngọc Duyên - mỹ nữ Vũng Tàu đi xe 70 tỷ làm dân tình phải xuýt xoa không ngừng trước body hoàn hảo của cô.

Lợi ích của yoga với bệnh nhân ung thư

Yoga có thể giúp người bệnh giảmmệt mỏi, cải thiện sức khỏe, góp phần giúp cơ thể kiểm soát các tác dụng phụ của hóa, xạ trị.

4 dấu hiệu cho thấy bạn phải tạm ngưng tập gym

Tập gymlà tốt nhưng không phải lúc nào cũng nên đến phòng tập. Có những lúc bạn rất hào hứng nhưng lựa chọn tốt hơn là nên ở nhà để bảo vệsức khỏe.

5 cô gái nổi tiếng nhờ có tài uốn dẻo và thân hình gợi cảm

Tập yoga, uốn dẻo và giãn cơ đang là xu hướng được phái nữ ưa chuộng để giữ dáng.

Mẹ bầu Đông Nhi thừa nhận phát tướng nhưng nhan sắc mới đáng chú ý

Trong tháng thứ 5 của thai kỳ, bà bầu Đông Nhi có dấu hiệu phát tướng nhưng nhan sắc vẫn xinh đẹp khiến nhiều người xuýt xoa.

Bí quyết làm đẹp giúp Châu Tấn 45 tuổi vẫn được phân vai thiếu nữ tuổi teen

Châu Tấn đã chạm ngưỡng 45 tuổi nhưng vẫn giữ được vẻ đẹp tinh khôi nhờ tập yoga, bôi kem dưỡng mặt và không bật điều hòa.

Điểm danh 6 sai lầm dễ mắc phải khi chạy bộ

Tưởng như là đơn giản nhưng vẫn có không ít người gặp những sai lầm dễ mắc phải khi chạy bộ dẫn đến mất cơ, chấn thương hay nghiêm trọng hơn là những vấn đề về tim mạch khi chạy bộ...

Xinh đẹp, lại có mình dây cùng ngực đầy, hotgirl lên hình bên bố mà bị đồn cặp đại gia

Thái Thảo Nguyên từng được mệnh danh là hot girl số 1 Đà Nẵng nhờ sở hữu sắc vóc hoàn hảo. Cũng bởi vẻ ngoài xinh đẹp, gợi cảm mà cô nàng từng bị hiểu lầm cặp kè đại gia khi chụp h...

Làm gì nếu bị tê chân không đứng lên được sau khi ngồi khoanh chân lâu?

Tư thế khoanh chân rất quen thuộc trong khi tập yoga, nhưng liệu nó có an toàn cho tất cả mọi người?

Ăn kiêng trong kỳ kinh nguyệt: 3 lưu ý cho các cô nàng muốn giảm cân để vừa khỏe vừa đẹp

Giảm cân là câu chuyện muôn thuở, bất kể là trong kỳ kinh nguyệt. Để giảm cân hiệu quả, không gây cảm giác mệt mỏi, cáu giận, các cô nàng nên lưu ý chuyện ăn kiêng 3 điểm này.

Mỹ nhân Việt mất điểm vì chân bầm tím: Ngọc Trinh “đụng độ” Ngân 98

Nhan sắc và phong cách thời trang của sao Việt luôn nhận được sự quan tâm của người hâm mộ. Đặc biệt với sao nữ, việc sở hữu một hình thể nuột nà và các item hàng hiệu sẽ giúp họ t...

12 bí quyết để có phổi khỏe mạnh

Phổi là bộ phận đóng vai trò quan trọng để bảo đảmsức khỏecho cơ thể. Các chuyên gia về phổi đã liệt kê một số điều nên và không nên làm để phổi luôn hoạt động tốt.

Làm ngay 5 việc này chỉ 5 phút mỗi ngày khi vừa ngủ dậy sẽ thả lỏng cơ thể, sảng khoái tinh thần và tràn đầy năng lượng

Làm việc với máy tính ngày này qua ngày khác khiến bạn không chỉ tổn thương về tư thế, mà còn có khả năng bạn sẽ cảm thấy khó chịu và kiệt sức. Dưới đây là những bài tập giúp thả l...

Diệu Nhi uốn dẻo, đu dây để có thân hình gợi cảm

Nữ diễn viên đã xây dựng chế độ tập luyện, kết hợp ăn uống nghiêm ngặt nhằm hạn chế nguy cơ bị tăng cân.

Mẫu nội y 9x khoả thân tạo dáng yoga đẹp như tạc tượng

Khloe Terae mới đây tung ảnh nude, khoe body săn chắc, nóng bỏng và cũng vô cùng dẻo dai với thế tập yoga tuyệt đẹp.

Ngất ngây nhan sắc 3 mỹ nhân Việt sau thời gian mắc kẹt tại nước ngoài

Việc mắc kẹt tại nước ngoài, có nhiều thời gian trống khiến Minh Tú, Tuyết Lan, Diễm Trang lao vào tập luyện. Tình huống bất đắc dĩ này vô tình lại giúp 3 mỹ nhân sở hữu vóc dáng q...

Các phương pháp chữa mất ngủ hiệu quả tức thì

Mất ngủ là vấn đề kinh hoàng của nhiều người, việc mất ngủ thường xuyên khiến cơ thể thiếu sức sống, stress, làm việc mất hiệu quả. Nhiều người đã lạm dụng thuốc ngủ, như thế rất c...

Những mốc giờ vàng để tập thể dục nhanh xuống cân: hiệu quả nhất là khung sáng sớm

Tập thể dục đúng thời điểm sẽ giúp chị em tăng hiệu quả giảm cân cũng như tăng cường sức khỏe. Ngược lại, có những thời điểm bạn nên nghỉ ngơi thay vì luyện tập để tránh gây hại ch...

3 “nụ hồng lai” Việt – Trung nổi tiếng xinh có mặt baby tương phản thân hình bốc lửa

Dung nhan xinh đẹp của 3 cô gái lai Việt - Trung khiến nhiều người thương nhớ.

Một vài cách luyện tập thể dục cho bà bầu

Luyện tập thể dục đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bà bầu. Tuy nhiên, một vài cách dưới đây sẽ giúp bà bầu luyện tập tốt hơn, hiệu quả hơn.

Bí quyết giữ sức khỏe an toàn mùa dịch cho người cao tuổi

Những người lớn tuổi luôn cần vận động để bảo về sự khỏe đảm bảo cơ thể khỏe mạnh và tăng sức đề kháng trong mùa dịch bệnh.

4 cách xử lý vết thương đối với người bị tiểu đường

Chăm sócsức khỏelà điều mà bạn phải làm thường xuyên. Vớibệnh nhân tiểu đường, những thương tích nhỏ đôi khi gây hậu quả lớn và nghiêm trọng.

Sự trở lại của “cô Tấm”: Nuột nà, quyến rũ hơn hẳn xưa nhờ tăng cân ngoạn mục

Hạ Vi cho biết, gương mặt cô thay đổi là do make-up và tăng được 7 kg sau gần 2 năm rời xa showbiz.

Minh chứng phụ nữ Nga đẹp nhất thế giới, mặt xinh, chân dài như không có điểm dừng

Phụ nữ Nga không chỉ nổi tiếng với diện mạo xinh đẹp mà còn sở hữu đôi chân dài thẳng tắp là niềm ao ước của bao người.

Nữ y tá xinh đẹp, cường tráng nhất Trung Quốc bụng nổi múi dù bầu tháng thứ 5

Viên Hợp Vinh khiến nhiều người ngỡ ngàng khi biết cô đang mang thai 5 tháng nhưng cơ bụng vẫn săn chắc.

“Cơ thể kỳ quan thế giới” khiến hội chị em phải ghen tị vì được tạo hóa quá ưu ái

Emily Ratajkowski có cách giữ dáng đặc biệt so với những người đẹp khác khi ăn mọi thứ mình muốn và không luyện tập khắc nghiệt.

Những lưu ý cần nhớ khi tập thể thao vào mùa hè

Tập thể thao vào mùa hè hay bất kì mùa nào đều có tác dụng rất lớn đối với sức khoẻ và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, do thời tiết nắng nóng người tập luyện cần đảm bảo một số nguyên tắc...

“Người đẹp đánh cờ” được mệnh danh “xinh nhất Đà Nẵng” nhờ miệt mài làm điều này

Dàn hoa khôi làng thể thao Việt tiết lộ cách tập giữ dáng. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Tuyệt chiêu giúp đánh tan cơn đau nửa đầu mà không cần dùng đến thuốc

Nếu bạn đang khổ sở vì chứng đau nửa đầu thì có thể áp dụng cách này để làm giảm cơn đau mà không cần dùng thuốc.

Bài tập yoga đánh bay đau lưng ngay tắp lự cho dân văn phòng

Trong yoga, có nhiều bài tập, tư thế có thể giúp bạn chữa trị đau lưng cực kỳ hiệu quả. Chỉ với 10 phút tập mỗi ngày tư thế cúi mặt nâng hông dưới đây cũng sẽ giúp bạn giảm đau lưn...

Dáng đã đẹp sẵn, “nữ đại gia miền Tây”, Diệp Lâm Anh còn “bóp méo vạn vật”

Trà Ngọc Hằng, Diệp Lâm Anh gây bất ngờ với vóc dáng sau sinh con. Cùng theo dõi dưới đây.

Ná thở trước vòng một của hot girl “Phim cấp 3″

Sở hữu số đo body hoàn hảo với vòng một quyến rũ, đẫy đà, Lục Anh đang trở thành hình tượng phấn đấu của hội chị em.

Gigi Paris cởi áo khoe dáng quá đỗi gợi cảm

Nàng mẫu được mệnh danh búp bê Mỹ táo bạo bán nude trong loạt ảnh đen trắng đậm chất nghệ thuật.

Sao Việt lấy lại “dáng đẹp” sau sinh: Nhã Phương tập lên cả cơ bụng, Lan Khuê bụng phẳng lì không chút mỡ thừa

Cứ nhìn dàn mỹ nhân Việt đã là mẹ trẻ con sau đây thì chắc chắn bạn sẽ có thêm rất nhiều động lực để lên kế hoạch tập tành lấy lại vóc dáng như thời còn son.

Bảo Anh trồng cây chuối, uống nghệ pha mật ong để có dáng đẹp

Giọng ca Sống xa anh chẳng dễ dàng sở hữu thân hình thon thả, quyến rũ nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn uống lành mạnh.

Duỗi thẳng người gù 45 độ với ca mổ ‘3 trong 1′

Nhìn người phụ nữ hoàn toàn bình thường với nụ cười tươi tắn tập các động tác thể dục một cách dẻo dai, không ai nghĩ chỉ cách đó vài tháng, đây là bệnh nhân từng gù đến 45 độ tron...

Điều gì xảy ra với cơ thể khi đi bơi 3 lần/tuần?

Bơi lội thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình và tâm hồn khỏe mạnh bất chấp tuổi tác. Nó không chỉ cung cấp cho bạn một bài tập toàn thân mà còn giúp bạn đối phó với trầm c...

‘Thiên thần nội y’ Josephine Skriver gợi cảm với nội y ren khi ở nhà tránh dịch

Josephine Skriver vừa có những shoot hình sexy đầy mê hoặc trên tạp chí Numero Russia (Nga) số 058.

Phương pháp tập luyện cho người mắc bệnh gan và phòng tránh bệnh về gan

Đa số các bệnh nhân mắc bệnh gan đều cảm thấy mệt mỏi, hệ lụy do các biểu hiện như mất ngủ, tổn thương gan... gây nên. Ngoài việc sử dụng thuốc thì việc luyện tập cũng rất có ích c...

Cách chữa bệnh viêm xoang mũi dị ứng cực dễ

Nhiều cách chữa viêm xoang tại nhà khá đơn giản nhưng lại cho hiệu quả không thua kém gì thuốc. Dưới đây là cách chữa bệnh viêm xoang mũi dị ứng tại nhà.

Vòng eo của Ngọc Trinh từ 56 giờ chỉ còn có 53cm, bảo sao mà khơi mào luôn thử thách “đeo kính cho eo” gây sốt trên TikTok

Chưa bao giờ Ngọc Trinh khiến dân tình phải thôi hờn ghen trước body siêu chuẩn với vòng 2 được xếp vào top nhỏ nhất Việt Nam.

3 câu trả lời quan trọng để bà bầu luyện tập yoga hiệu quả

Tập luyện yoga là bộ môn khoa học rèn luyện lý tưởng dành cho phụ nữ mang thai. Nhưng không phải ai cũng biết thời điểm nào thích hợp để bà bầu luyện tập yoga và tập yoga với cường...

7 lợi ích cực đỉnh của yoga đối với bà bầu

Luyện tập Yoga đem lại nhiều lợi ích sức khỏe đối với bà bầu. Việc luyện tập Yoga càng phổ biến trong những năm gần đây. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu về những lợi ích của việ...

Thúy Hằng “khoe dáng” trên biển, tiết lộ “5 năm qua không dám diện bikini”

Cựu người mẫu Thúy Hằng tiết lộ, 5 năm qua cô không dám diện bikini vì sợ mọi người chê... béo.

Yoga có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm?

Theo một đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp nghiên cứu mới, các buổi tập yoga hàng tuần có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm ở những người có vấn đề về sức khỏe tâm thầ...

Tập luyện cho tiền đình và người bị rối loạn tiền đình

Đối với người bị rối loạn tiền đình, việc tập luyện giúp người bệnh hạn chế cảm giác chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi. Ngoài yếu tố rèn luyện thể chất thì việc tập luyện còn có hiệu quả...

Những cách giúp cuộc sống trở nên hạnh phúc hơn

Bạn không cần phải đến spa, thư viện hoặc phòng tập thể dục để nạp năng lượng, bạn có thể thực hành chăm sóc bản thân ngay tại nhà riêng của mình bằng những cách thú vị dưới đây.

Cựu mẫu Phương Mai cắt phăng mái tóc dài, trở về style tóc tém cá tính

Phương Mai cho biết, sau một thời gian để tóc dài nữ tính cho hợp với hình ảnh người phụ nữ có gia đình, cô muốn thay đổi để làm mới bản thân.

Học hỏi bí quyết giữ eo thon để mặc croptop ngày hè siêu đẹp từ hội chị em Black Pink

Muốn sở hữu vòng eo 51cm quyến rũ như Lisa không phải chuyện khó nếu bạn học theo những phương pháp này.