Hướng dẫn cách xông mặt trị mụn đúng cách

Theo dõi VGT trên

Một làn da sáng mịn và sạch mịn là ao ước của các cô gái. Có rất nhiều phương pháp chăm sóc da và xông hơi được nhiều chị em áp dụng khá phổ biến. Vậy bạn đã biết cách xông mặt đúng cách chưa?

Xông hơi cho mặt là phương pháp chăm sóc da vô cùng đơn giản ngay tại nhà nhờ tính hiệu quả làm sạch da và tăng cường quá trình lưu thông máu đồng thời giúp chị em thư giãn, tinh thần sảng khoái hơn. Tuy nhiên, một số người vẫn mắc phải những sai lầm khi xông mặt. Trong bài viết sau, chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn đọc cách xông mặt đúng cách để đẹp da, sạch mụn. Cùng theo dõi!

Hướng dẫn cách xông mặt trị mụn đúng cách - Hình 1

Hướng dẫn cách xông mặt trị mụn đúng cách – Ảnh minh họa: Internet

Xông hơi mặt đúng cách trị mụn được không?

Có nhiều nguyên nhân khiến mụn sinh sôi nảy nở trên khuôn mặt của bạn như rối loạn nội tiết, chế độ ăn uống nghỉ ngơi chưa khoa học hoặc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng hay môi trường ô nhiễm.

Việc xông hơi mặt giúp kích thích các tuyến bã nhờn hoạt động, mở to lỗ chân lông để đẩy bã nhờn và bụi bẩn ra ngoài. Từ đó, hạn chế sự hình thành của mụn. Việc xông hơi hàng tuần giúp thanh lọc da và sạch mụn.

Cách xông mặt đúng cách trị mụn

Dưới đây là một số cách xông mặt với các nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm tại nhà.

Cách xông mặt trị mụn ẩn bằng lá tía tô và chanh

Nguyên liệu: quả chanh, 1 nắm tía tô và nước sạch.

Hướng dẫn cách xông mặt trị mụn đúng cách - Hình 2

Cách xông mặt bằng lá tía tô và chanh – Ảnh minh họa: Internet

Cách thực hiện:

Rửa sạch lá tía tô rồi đun sôi lên. Sau đó, đổ nước lá ra 1 chiếc chậu nhỏ. Thêm một chút muối và nước cốt chanh từ quả. Rửa sạch da mặt bằng nước lạnh rồi đưa mặt lại gần chậu nước lá để hơi nước bốc lên và thấm sâu vào da mặt. Đến khi nước lá nguội hẳn thì kết thúc, thường khoảng từ 10-20 phút.

Cách xông mặt trị mụn ẩn bằng sả và chanh

Nguyên liệu: 1 quả chanh, 5 củ sả, 1 thìa muối hạt, 1 lít nước.

Hướng dẫn cách xông mặt trị mụn đúng cách - Hình 3

Cách xông mặt bằng sả và chanh – Ảnh minh họa: Internet

Cách thực hiện:

Video đang HOT

Rửa sạch sả và chanh. Đập dập sả cho thật mỏng. Chanh để cả vỏ và thái lát. Sau đó cho sả và chanh vào nồi, thêm 1 lít nước rồi đun sôi. Tiếp theo, đặt nồi nước xông mặt, đưa mặt lại gần rồi lấy khăn trùm kín đầu đảm bảo cho hơi nước phả vào mặt. Khi nước gần hết hơi hay gần nguồn thì dừng lại, thường mất khoảng 10-15 phút để xông.

Cách xông mặt bằng gừng và xả

Nguyên liệu: nước sạch , 1 củ gừng và 5 củ xả.

Hướng dẫn cách xông mặt trị mụn đúng cách - Hình 4

Cách xông mặt bằng sả và gừng – Ảnh minh họa: Internet

Cách thực hiện:

Rửa sạch gừng và xả, đập dập rồi cho vào nồi, thêm 1 lít nước và đun sôi già đến khi có hơi nước bốc lên. Đặt nồi nước lên chỗ rộng và thoáng để bắt đầu xông hơi. Đưa mặt lại gần nồi nước, lấy khăn mặt khô trùm kín đầu để hơi nước phả lên mặt nhiều nhất. Lưu ý: Không nên để mặt quá gần nồi nước, tránh bị bỏng.

Quy trình xông hơi đắp mặt nạ

Bước 1: Làm sạch da

Dùng sữa rửa mặt nhẹ dịu để làm sạch bụi bẩn và lớp trang điểm trên da. Điều này khiến cho da mặt được thoải mái và sạch sẽ khi xông đồng thời giúp da hấp thụ các dưỡng chất trong khi xông mặt.

Bước 2: Tẩy tế bào chết

Dùng 2 ngón trỏ và ngón giữa massage đều trên mặt theo hình vòng tròn, tập trung vùng trán và dọc sống mũi vì những vị trí này thường tiết dầu và khó sạch nhất. Sau đó, rửa lại mặt sạch với nước, dùng bông tẩy trang thấm nhẹ da mặt. Việc này giúp da thông thoáng khi xông hơi.

Hướng dẫn cách xông mặt trị mụn đúng cách - Hình 5

Tẩy tế bào chết giúp da thông thoáng trước khi xông hơi – Ảnh minh họa: Internet

Bước 3: Chuẩn bị xông hơi

Chuẩn bị chậu xông hơi, 1 chiếc khăn to, 1 chiếc khăn bông nhỏ, tinh dầu. Đun sôi già nước, cho vài giọt tinh dầu vào chậu nước.

Với những ai thích xông hơi bằng lá thảo dược, thì rửa sạch và đập dập rồi đem đun sôi với 2 lít nước sạch khoảng 10 phút cho đến khi thấy hơi nước bốc lên nhiều.

Bước 4: Xông hơi da mặt

Cho nước ra chậu xông hơi. Dùng 1 chiếc khăn to hoặc 1 chiếc khăn mỏng rồi trùm kín toàn bộ đầu, đưa mặt lại gần chậu nước cách khoảng 20cm để tránh bỏng da. Với những chị em có da mỏng hoặc nhạy cảm, nếu thấy ngứa rát khi xông hơi, hãy dừng lại hoặc chỉ nên xông không quá 15 phút.

Hướng dẫn cách xông mặt trị mụn đúng cách - Hình 6

Xông hơi da mặt – Ảnh minh họa: Internet

Bước 5: Dưỡng da sau xông hơi

Sau khi xông hơi, da mặt sẽ bị mất nước đồng thời các lỗ chân lông giãn nở. Do đó, bạn cần cấp ẩm cho da bằng mặt nạ dưỡng da hoặc kem dưỡng ẩm dịu nhẹ tránh gây kích ứng.

Một số loại mặt nạ tự nhiên có thể dùng sau khi xông hơi như:

Mặt nạ từ bơ:

Cho bơ vào 1 chén sách, dằm nát. Tiếp theo, thêm mật ong và nước cốt chanh vào trộn đều cùng bơ. Rửa sạch mặt với nước rồi thoa đều hỗn hợp trên lên mặt, thư giãn khoảng 20-30 phút đến khi mặt nạ khô hẳn. Cuối cùng, rửa sạch lại mặt bằng nước ấm.

Mặt nạ từ đu đủ:

Trước tiên, xay nhuyễn đu đủ và thêm một ít dầu oliu vào trộn đều. Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt. Thoa đều mặt nạ đu đủ lên da mặt và thư giãn khoảng 15-20 phút. Cuối cùng, rửa mặt lại bằng nước ấm và dùng khăn mềm lau nhẹ.

Xông mặt xong có nên chườm đá không?

Câu trả lời là tuyệt đối không nên. Vì khi mới xông mặt xong, lỗ chân lông đang giãn nở để hấp thụ dưỡng chất, nếu chườm đá khiến da bị lạnh đột ngột và tổn thương, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến bỏng lạnh.

Xông mặt xong có nên rửa mặt không?

Câu trả lời cũng là không nên. Bạn nên chờ khoảng 10-15 phút để lỗ chân lông se khít lại rồi hãy rửa mặt bằng nước mát.

Hy vọng những kiến thức chia sẻ ở trên có thể giúp bạn biết được cách xông mặt đúng cách để trị mụn hiệu quả ngay tại nhà. Chúc bạn luôn có một làn da trắng sáng, mịn màng và sạch mụn.

Cúc Nguyễn

Theo phunuvagiadinh.vn

Mẹo dân gian: mụn thịt trên mặt sẽ biến mất chỉ với tỏi và lá tía tô

Những nốt mụn thịt cứ xuất hiện trên mặt khiến chúng ta cảm thấy tự ti, và không biết phải làm sao cho chúng biến mất. Dưới đây là tuyệt chiêu xóa sạch những nốt mụn đó trong chớp mắt nhờ tỏi và tía tô.

Khi soi gương, nhiều chị em tá hỏa vì những nốt mụn thịt trên mặt, nó còn ghê hơn là những nốt mụn đầu đen thông thường. Thế nhưng không phải ai cũng đủ điều kiện để đi spa điều trị vì kéo dài và tốn kém. Vậy nên họ chuyển qua trị bằng phương pháp tự nhiên theo dân gian, cụ thể là từ tỏi, lá tía tô....

Mẹo dân gian: mụn thịt trên mặt sẽ biến mất chỉ với tỏi và lá tía tô - Hình 1

Mụn thịt không nguy hiểm nhưng làm nhiều người tự ti.

1. Cách trị mụn thịt bằng tỏi

Tỏi không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc và quan trọng trong nấu ăn mà nó còn có nhiều lợi ích trong làm đẹp. Tỏi có những dưỡng chất tốt để có thể kháng khuẩn, chống nấm và ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn vậy nên tỏi có thể hạn chế sự lây lan của mụn thịt. Bên cạnh đó tỏi còn có tác dụng kích thích sự bài tiết hormon và tái tạo da mới. Tuy nhiên chúng ta cũng cần phải có những chế biến riêng để tạo nên hợp chất tốt nhất và dễ dàng sử dụng cho da của mình.

Mẹo dân gian: mụn thịt trên mặt sẽ biến mất chỉ với tỏi và lá tía tô - Hình 2

Nguyên liệu và cách làm để tạo ra hỗn hợp tỏi này cũng rất đơn giản

- Nguyên liệu: 5 nhánh tỏi, 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh tươi, 1/2 thìa cà phê nước lọc.

- Dụng cụ: bông tăm, bát và thìa.

- Cách làm:

Bóc vỏ ngoài của tỏi rồi đập dập, cho vào cối giã cho đến khi tỏi tiết ra nước thì dừng lại, sau đó vắt lấy nước ép tỏi nguyên chất cho vào một cái bát, cho nước cốt chanh vào cùng, khuấy đều để tạo thành hỗn hợp hợp nhất cuối cùng.

Đầu tiên bạn vẫn nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt trước để cho lỗ chân lông được mở ra và chất kháng sinh từ tỏi có thể ngấm sâu vào da hơn. Sau đó bạn lấy tăm bông đã chuẩn bị sẵn chấm vào bát hỗn hợp nước tỏi, chanh đó và thoa lên những nốt mụn thịt, khi làm cần phải thật sự khéo léo để tránh ảnh hưởng tới mắt.

Bạn cứ làm như vậy từ 3 đến 5 lần và chờ trong 20 phút. Đến khi hỗn hợp đó khô bạn rửa mặt lại bằng nước ấm là được.

2. Cách trị mụn thịt bằng lá tía tô

Mẹo dân gian: mụn thịt trên mặt sẽ biến mất chỉ với tỏi và lá tía tô - Hình 3

Bên cạnh tỏi còn có lá tía tô cũng có thể xóa tan mụn thịt

Bên cạnh tỏi chúng ta còn có một nguyên liệu tự nhiên nữa để xóa tan mụn thịt đó là lá tía tô - một loại rau quen thuộc và đặc biệt nó còn rất tốt cho sức khỏe.

Lá tía tô chứa rất nhiều dưỡng chất như các loại vitamin A, C, E và các chất Fe, Ca,...Tất cả những chất này đều tốt cho làn da của bạn, bởi nó có thể cung cấp độ ẩm, làm dịu da và tăng cường trao đổi chất trong da. Vậy thì còn chần chừ gì mà các chị em không bắt tay ngay vào thực hiện hỗn hợp lá tía tô để trị ngay mụn thịt.

- Nguyên liệu và dụng cụ: một nắm là tía tô và một chiếc cối giã hoặc máy xay sinh tố.

- Cách làm:

Rửa sạch lá tía tô rồi cho vào máy xay nhuyễn.

Bạn chỉ cần rửa mặt thật sạch bằng nước ấm nhất là vùng da có những nốt mụn thịt. Sau đó lấy phần tía tô đã xay nhuyễn đó đắp lên phần da có mụn thịt, để khoảng 20 phút rồi rửa lại mặt bằng nước ấm.

Với hai cách đơn giản, an toàn như thế này chắc chắn bạn sẽ không cần phải lo lắng về những nốt mụn thịt "vô duyên" xuất hiện trên khuôn mặt của mình nữa. Chỉ cần đều đặn làm từ 2 -3 lần/tuần, một thời gian ngắn bạn sẽ thấy những cải thiện rõ rệt, mụn thịt sẽ biến mất lúc nào không hay. Hi vọng cách làm này sẽ giúp ích cho các bạn.

Theo bestie.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách tăng cường collagen hàng ngày dễ thực hiện
11:25:19 15/11/2024
5 thức uống giúp ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da lại còn giảm cân hiệu quả
14:12:41 16/11/2024
Tẩy tóc có hại không?
10:24:03 15/11/2024
Mẹo khi tắm giúp da trắng sáng hơn
11:22:30 15/11/2024
Cách sử dụng lá ổi làm sáng da mặt, giảm mụn...
07:31:53 16/11/2024
Người phụ nữ 40 khiến ai cũng ngỡ là nữ sinh cấp 3 vì ngoại hình trẻ trung đáng kinh ngạc
07:33:59 16/11/2024
7 thực phẩm làm giảm quầng thâm mắt
14:05:39 16/11/2024
Tôi khuyên phụ nữ trung niên nên giữ tóc bạc và uốn xoăn để trông thần thái hơn!
06:44:06 17/11/2024

Tin đang nóng

Tin không vui cho Kỳ Duyên trước thềm Chung kết Miss Universe 2024
23:46:08 16/11/2024
Thảm đỏ hot nhất hôm nay: "Em gái quốc dân" lộ mặt sưng phù gây sốc, Triệu Lệ Dĩnh "chặt đẹp" dàn mỹ nhân trong bài test cam thường
22:06:03 16/11/2024
1 Hoa hậu lên tiếng về nghi vấn livestream nói xấu Kỳ Duyên
23:51:06 16/11/2024
Phi Thanh Vân thân mật bên bạn trai hơn 10 tuổi, NSƯT Đức Hải sống kín tiếng
23:48:37 16/11/2024
Đàm Vĩnh Hưng nộp đơn kiện đòi bồi thường vụ tai nạn tại Mỹ
23:27:56 16/11/2024
Em gái Cẩm Ly lên tiếng thông tin ly hôn chồng tỷ phú đô la
23:42:24 16/11/2024
Chung kết Miss Universe 2024: Kỳ Duyên thế nào sau khi bị "chê tơi tả"?
23:37:32 16/11/2024
Triệu Lộ Tư trở thành trò cười
21:17:17 16/11/2024

Tin mới nhất

Nguy cơ nào khi dùng sản phẩm chăm sóc da hết hạn?

07:01:22 17/11/2024
Có thể dùng tủ lạnh mini đựng mỹ phẩm ở ngăn mát đối với các sản phẩm tự nhiên không chứa chất bảo quản, làm chậm quá trình phân hủy một số thành phần dễ bị oxy hóa (như vitamin C).

Khánh Thi khoe giảm 10kg, Phan Hiển đã vội để lại dòng tin nhắn khen vợ mùi mẫn

06:56:40 17/11/2024
Khánh Thi mới đây khiến khán giả bất ngờ khi khoe khéo vóc dáng đẹp khi giảm 10kg. Điều nhiều người chú ý là dòng bình luận của Phan Hiển khi khen vợ.

Nam giới ngày càng chăm làm đẹp

06:54:21 17/11/2024
Mỗi tháng tôi dành khoảng 1-2 triệu đồng cho việc chăm sóc ngoại hình. Hình thức được cải thiện, tôi thấy tự tin hơn khi giao tiếp và xây dựng được nhiều mối quan hệ trong công việc .

Cách trị rụng tóc từ củ gừng

17:37:44 14/11/2024
Ngoài các chất trên, trong củ gừng còn có các dưỡng chất như zingiberol, zingiberene, citral, chavicol, nonanal... Đây là các hoạt chất rất có lợi cho cho tóc và da đầu, có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ ngăn ngừa gàu, cải thiện rụng tóc.

Công dụng làm đẹp từ vỏ bưởi

17:36:07 14/11/2024
Khi sử dụng tinh dầu bưởi pha với nước tắm và ngâm trong bồn khoảng 15 phút vừa giúp đầu óc thư giãn vừa giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên dịu nhẹ, xóa tan mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng.

ILP CORP. – Nhà sản xuất nước hoa từ Hàn Quốc thúc đẩy hợp tác tại thị trường Việt Nam

13:29:13 14/11/2024
Từ ngày 1 đến ngày 3 tháng 10 năm 2024, ILP CORP., một trong những công ty chuyên sản xuất và xuất khẩu nước hoa từ Hàn Quốc, đã có chuyến công tác quan trọng đến Việt Nam nhằm tìm kiếm cơ hội hợp tác và mở rộng thị trường.

Trang điểm mắt ánh nhũ được Jennie, Taeyeon lăng xê

10:46:20 14/11/2024
Lối trang điểm mắt nhũ được Jennie, Taeyeon đem trở lại với tạo hình cực kỳ quyến rũ. Độ tinh nghịch và lạ mắt là một trong những điểm cộng của phong cách này.

Nên sấy tóc hay để tóc khô tự nhiên sau khi gội?

09:54:15 14/11/2024
Mặc dù sấy tóc giúp tóc khô nhanh chóng, nhưng nếu bạn muốn tạo kiểu tóc đẹp, bạn sẽ phải bỏ thêm thời gian để chải, vuốt tóc sao cho vào nếp.

Đắp mặt nạ từ loại quả siêu dưỡng này, da đen đến mấy cũng bật tông trắng sáng

19:41:14 13/11/2024
Bất chấp tất cả, nếu bạn vẫn bị cháy nắng, cà chua có thể đến để giải cứu! Cháy nắng có thể gây khó chịu với các vết mẩn đỏ trên da và phát ban vô cùng ngứa ngáy. Cà chua chứa nhiều vitamin A và C có thể giúp làm dịu da và giảm mẩn đỏ.

Đánh bay vệt ố vàng với bí quyết làm trắng răng đơn giản này

19:33:13 13/11/2024
Mỗi tuần một lần, trộn giấm táo và nước với lượng tương đương nhau rồi thoa quanh miệng trong vài phút. Chà xát răng bằng vỏ chuối hoặc vỏ cam mỗi ngày cũng có thể giúp làm trắng răng.

Cách khắc phục 3 vấn đề da thường gặp ở phụ nữ sau sinh

19:28:03 13/11/2024
Ngoài ra nên sử dụng mũ rộng vành, quần áo chống nắng khi đi ra ngoài trời, để tránh cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời của da. Hạn chế thời gian ở ngoài trời nắng, nhất là thời điểm từ 10h-15h hàng ngày.

Gợi ý một số cách làm mặt nạ từ củ gừng

19:26:21 13/11/2024
Sau khi rửa sạch mặt với sữa rửa mặt, thoa hỗn hợp lên da. Nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên trong khoảng 3 phút. Sau đó để nguyên thêm 7 phút rồi rửa lại mặt với nước mát.

Có thể bạn quan tâm

Tôi và chồng ly hôn được 2 năm nhưng vẫn hay đưa cháu về chơi với ông bà nội

07:24:22 17/11/2024
Khi đã đường ai nấy đi, dù không muốn liên lạc nhiều với chồng cũ nhưng mẹ chồng cũ vẫn đối xử rất tốt với tôi, vì thế thỉnh thoảng tôi vẫn đưa con tới thăm ông bà nội.

Kỳ Duyên được gọi tên Á hậu 1 trước giờ G chung kết Miss Universe

Sao việt

07:21:30 17/11/2024
Kết quả giả định của Kỳ Duyên vừa khiến fan sắc đẹp vừa mừng vừa lo. Bởi lẽ với những người hâm mộ nhan sắc thì kết quả giả định thường trái ngược với thực tế.

Cô hàng xóm nóng bỏng vừa chuyển đến được 2 tháng, gia đình tôi đứng bên bờ đổ vỡ

Góc tâm tình

07:18:43 17/11/2024
Tôi cứ ngỡ mình sẽ có thêm người chị em hàng xóm thân thiết, nào ngờ gia đình mình lại bên bờ đổ vỡ. Tôi và chồng sống hạnh phúc suốt 8 năm.

Netizen rần rần danh tính sao nữ bị tình cũ vạch trần nói dối và "cắm sừng" bạn trai

Sao châu á

07:18:41 17/11/2024
Trong chương trình Cultwo Show số mới nhất, nam ca sĩ Bbaekga (nhóm Koyote) đã bóc phốt bạn gái cũ. Được biết bạn gái cũ của nam ca sĩ là người nổi tiếng hoạt động trong showbiz, hiện vẫn chưa giải nghệ.

Có 1 loại rau giàu canxi hơn sữa, giá rẻ không lo phun hóa chất

Sức khỏe

07:15:30 17/11/2024
Dân gian thì thường dùng rau càng cua để chữa rắn cắn, nhọt lở, chấn thương sưng đau. Hàm lượng sắt trong rau càng cua giúp bồi bổ khí huyết, phòng thiếu máu thiếu sắt, răn rau càng cua nấu chín giúp bổ máu.

Nữ ca sĩ bị quay lưng, mất hết quan hệ vì làm mẹ đơn thân, đi hát với cát xê 20 nghìn là ai?

Tv show

07:13:39 17/11/2024
Mới đây, chương trình Người kể chuyện tình đã lên sóng, với khách mời là ca sĩ Hiền Anh. Tại đây, nữ ca sĩ chia sẻ về sự nghiệp gian truân của mình.

Nhận lời đe dọa khi nhắn tin với AI

Thế giới

07:11:44 17/11/2024
Một cử nhân sau đại học tại Mỹ đã nhận tin nhắn đe dọa khi trò chuyện với chatbot trí tuệ nhân tạo (AI) Gemini của Công ty Google.

Loài người bí ẩn đã tuyệt chủng từng 'cấy' gien cho người hiện đại

Lạ vui

07:01:08 17/11/2024
Báo cáo mới cho thấy không những tổ tiên loài người từng quan hệ với người Neanderthal mà còn giao lưu với người Denisova, dẫn đến gien của người Denisova xuất hiện trong bộ gien của người hiện đại.

10 cách phối áo thun dài tay và quần jeans trẻ trung

Thời trang

06:47:22 17/11/2024
Áo thun trắng cổ tim ghi điểm ở nét nữ tính, dịu dàng. Chị em nên kết hợp item này với quần jeans ống suông để vẻ ngoài thêm năng động, phóng khoáng. Đôi giày sneaker trắng là mảnh ghép hoàn hảo của bộ trang phục trẻ trung.

Cặp đôi ngôn tình gây sốt MXH vì ngọt từ phim đến đời, chemistry bùng nổ khiến khán giả mong yêu thật

Phim châu á

06:08:27 17/11/2024
Dù lần đầu tiên song kiếm hợp bích cùng nhau, nhưng Woo Do Hwan lẫn Lee Yoo Mi khiến khán giả mê mẩn bởi những phân cảnh tung hứng duyên dáng và phản ứng hoá học ngọt ngào, bùng nổ.

'Chiến tranh giữa các vì sao' bị hủy lịch chiếu năm 2026

Hậu trường phim

06:04:46 17/11/2024
Ông lớn Disney vừa thông báo hủy lịch chiếu của phần phim mới nhất thuộc thương hiệu Chiến tranh giữa các vì sao (Star Wars) trong năm 2026.