Hưỡng dẫn cách Giảm cân bằng bí đao hiệu quả nhanh chóng

Giảm cân bằng bí đao được coi là một phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả. Bí đao đã được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rất cao trong việc giảm cân, ngoài ra bí đao còn giúp làm đẹp da và giải nhiệt rất tốt. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bí đao giảm cân như thế nào nhé.

Công dụng giảm cân của bí đao

Bí đao (còn gọi là bí xanh) chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt..; nhưng không có lipid. Lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Uống nước bí rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng.

Thực đơn giảm cân bằng bí đao

Nước ép bí đao giúp giảm cân

chuẩn bị:

300g bí đao1 thìa cà phê muối4 thìa đường

Cách làm:

Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước.Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Có thể thay đường trắng bằng đường phèn để có vị thanh mát hơn.

Nước ép bí đao và dứa

Chuẩn bị:

1 quả bí xanh.1-3 quả dứa.Vài viên đá đập vụn.

Cách làm:

Bí xanh bỏ vỏ, cắt ruột thành từng miếng tùy ý.Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bổ thành từng miếng tùy ý.Cho bí xanh, dứa vào máy ép (hoặc có thể dùng máy xay sinh tố). Đổ nước ép ra cốc, cho thêm đá vào để được một ly nước ép hoa quả thơm ngon.

Chúc các bạn giảm cân thành công nhờ công thức giảm cân bằng bí đao này nhé.

Theo suckhoehanhphuc