Hướng dẫn 3 cách chế biến cá nheo đơn giản cực ngon ai cũng mê
Cá nheo là loại cá có thể chế biến được nhiều món ngon như : Cá nheo nướng, cá kho, cá sốt…Hơn nữa giá trị dinh dưỡng của cá nheo có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhất là trẻ nhỏ.
Vì thế loại cá này rất được yêu thích. Hôm nay, monngondongian sẽ chia sẻ tới các bạn 3 cách chế biên cá nheo đơn giản cực ngon ai cũng mê ở bài viết sau để các bạn chế biến cho gia đình và những người thân yêu thưởng thứ nhé!
Cá nheo là cá gì?
Cá nheo (tên khoa học: Siluridae) thuộc họ cá da trơn sinh sống ở môi trường nước ngọt nên còn gọi là cá nheo sông. Phân bố rộng khắp trên thế giới.
Cá nheo chế biến được nhiều món ngon
Tại Việt Nam, chúng có mặt trên các sông lớn ở cả miền Bắc và miền Nam
Cá có kích thước lớn, lớp da trơn bóng bẩy, miệng cá rộng cùng 2 chiếc râu 2 bên đầu cá và thêm 4 cọng râu ngắn ở hàm dưới.Thức ăn của cá là các tạp chất có trong nước sông. Thịt cá khá mềm, không bị dai cứng, có vị ngọt và béo.
Giá trị dinh dưỡng của cá nheo
Thịt cá nheo chứa nhiều vitamin, khoáng chất và Omega
3 …có lợi cho sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cá có tác dụng đặc biệt trong việc phòng chống một số bệnh lý. Các bệnh liên quan tới tim mạch như: Nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch.
Thịt cá nheo có nhiềunhiều dinh dưỡng
Cá được dùng trong y học cổ truyền với tên là “niềm ngư” hay “di ngư”. Gồm các bộ phận như thịt, mắt, gan, đuôi và nước dãi cá.Thịt cá (niềm ngư nhục) có vị ngọt, tính ấm, không độc. Có tác dụng tư âm, bổ khí, mát máu, chỉ huyết, kiện tỳ, khai vị, thông kinh, lợi tiểu. Chữa phù thũng, tiểu tiện bất lợi, chứng mắt miệng méo xệch, đau dạ dày, lòi dom.Gợi ý 3 cách chế biến cá nheo ngon
Hôm nay, món ngon đơn giản sẽ gợi ý tới các bạn cách chế biến cá nheo kho thịt ba chỉ, cá nheo nướng và cá nheo sốt cà chua. Cách làm đơn giản mà cực hấp dẫn sau đây!
Mon cá nheo kho thịt ngon ai cũng thích
cá nheo kho thịtn ngon ai cũng thích
Nguyên liệu:
Cá nheo: 7 lạng
Thịt ba chỉ: 5 lạng
Gia vị: Muối, gừng, tương, tiêu, đường, mắm, hành …
Video đang HOT
Các bước chế biến:
Bước 1: Cá nheo đem rửa sạch, mỏ bỏ ruột rồi đem lấy nắm muối nhỏ cùng nước bỏng già đem rửa thật sạch cho hết nhớt rồi để ráo.
Bước 2: Cá khi ráo đem ướp mắm, muối, gừng, tiêu, hành khoảng 15-20 phút
Bước 3: Thịt ba chỉ đem thái con chì vừa rồi ướp gia vị mắm, muối, tiêu vừa
Bước 4: Các bạn cho một nửa chỗ thịt ướp vào nồi cùng lượn nước vừa khi nước sôi mới cho cá vào ( chú ý lượng nước vừa để cá săm sắp cho cá khi nước sôi mục đích để cá khong bị tanh). Lúc này bạn cho nốt nửa chỗ thịt còn lại trên cá và tiếp tục đun.
Bước 5: Khi đun được 10 phút bạn cho nước hàng vào để cá có màu vàng cánh dán ngon và đẹp mắt . Và bạn cho thêm chút tương, muối, gừng, tiêu, hành vừa rồi đun tiếp cho tới khi nồi kho cạn còn chút nước là được
. Món cá nheo sốt cà chua
Nguyên liệu:
Cá nheo: 6-8 lạng
Cà chua 3 quả
Gia vị: Muối, thì là, tiêu, mắm, hành, gừng …
Các bước chế biến:
Bước 1: Cá nheo đem rửa sạch, mỏ bỏ ruột rồi đem lấy nắm muối nhỏ cùng nước bỏng già đem rửa thật sạch cho hết nhớt rồi để ráo.
Bước 2: Cá khi ráo đem ướp mắm, muối, hành khoảng 15-20 phút. Sau đso đem rán sơ qua
Bước 3: Đem cà chua rửa sạch thái sẵn
Bước 4: Các bạn cho cá vào nồi và cho cà chua, gừng cho lượng nước vừa đun
Bước 5:Sau đó, các bạn cho thêm muối, tiêu, hành vừa rồi đun tiếp cho tới khi nồi cá sốt nước sâm sấp cho bột ngọt vào đun 2 phút là được.Món cá nheo nướng ngon khó lòng chối từ
Cùng với món cá nheo kho thịt, cá nheo sốt cà chua thì món cá nheo nướng luôn hấp dẫn mọi người, từng miếng thịt cá dai, mềm thơm phức, thịt ngọt ai đã ăn thì không thể quên!
Nguyên liệu:
Cá nheo:1kg
Gia vị: Muối, thì là, tiêu, mắm, hành, gừng .
Tương , giềng, mẻ, sả
Vỉ thùng nướng, chày cối, dao, tô, muỗng,…
Cách nướng cá nheo
Chuẩn bị bếp than hồng.Lấy phần gốc sả còn lại mang đi đập dập rồi trải đều trên vỉ nướng, sau đó xếp gọn cá lên trên, giúp cá không bị cháy khét khi nướng.Khi lửa tàn, cho vỉ nướng lên bếp và bắt đầu nướng. Khi thấy mặt cá săn lại thì lật mặt cá, tiếp tục nướng trong khoảng 15 – 20 phút, đến khi cả 2 mặt cá vàng đều thì có thể lấy khỏi vỉ nướng.
Món cá nheo nướng riềng mẻ vàng ươm, bên ngoài khô ráo giòn giòn, bên trong thịt cá nướng dai ngon, thoang thoảng mùi thơm đặc trưng của riềng sả. Các bạn có thể ăn kèm cá với bánh tráng cuộn thêm lá lốt, ít lát dưa leo, cà rốt, dứa thái sợi to dài, chấm thêm nước chấm tự pha thì ngon ngất ngây nhé.
Mẹo làm cá nheo sạch nhớt
Cách làm cá nheo hết nhớtCá nheo khi mua về bạn dùng muối chà xát toàn thân cá, sau đó mang cá đi chần sơ qua nước nóng.Nước nóng và muối giúp chất nhớt trên da cá bị bong tróc ra, khi đó bạn dùng dao cạo sạch là được.Sau cùng rửa lại với nước sạch từ 1 – 2 lần để giúp cá sạch nhớt hoàn toàn.
Cách làm bông cải xào thịt bò ngon tuyệt cú mèo
Thịt bò là món ăn giàu dinh dưỡng và bổ ích đối với sức khỏe con người, trong đó bông cải xào thịt bò là một trong các món ăn chế biến từ thịt bò khá phổ biến và bổ dưỡng. Nào! Cùng chuẩn bị nguyên liệu và vào bếp trổ tài nấu nướng thôi nào.
Công dụng của bông cải xào thịt bò
Thịt bò có tác dụng bồi bổ máu, giúp tăng sức đề kháng và cung cấp protein cần thiết cho cơ thể. Giúp ngăn ngừa tăng huyết áp và giúp cho động mạch khỏe mạnh, giúp giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim.
Thịt bò là nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe
Ngoài ra thịt bò còn chứa nhiều vitamin B12 giúp chuyển hóa amino axit, cung cấp năng lượng cho các hoạt động với cường độ cao. Ngoài protein có trong thịt, magie và kẽm cũng là hai chất dinh dưỡng được cung cấp từ thịt bò, giúp chống oxy hóa hiệu quả.
Thịt bò còn có tác dụng giảm béo, săn cơ bắp, cung cấp năng lượng cho các tế bào hoạt động. Giảm cân với thịt bò hoàn toàn có thể yên tâm bởi lượng chất dinh dưỡng cần thiết có trong thịt bò đủ cung cấp cho cơ thể.
Hơn nữa, thịt bò có nhiều axit linoleic có vai trò quan trọng trong quá trình duy trì và phát triển cơ bắp, và còn giúp chống lại các chất oxy hóa, đặc biệt tốt khi chúng ta tập các môn thể thao gây tổn thương mô.
Bông cải xanh chứa các chất ngăn ngừa ung thư
Bông cải được xếp vào loại rau củ có nhiều dinh dưỡng nhất, nó giúp ngăn ngừa thoái hóa khớp, phòng bệnh ung thư, tốt cho huyết áp và thận, tốt cho người bị đái pháo đường. Ngoài ra còn chống lão hóa và bảo vệ hệ miễn dịch.
Một điều thú vị nữa là bông cải cũng giúp hỗ trợ sức khỏe về mắt, nhờ vào mức độ cao của carotenoid lutein và zeaxanthin, đồng thời cũng tốt cho da vì sulforaphane giúp tái tạo tổn thương da và giàu chất dinh dưỡng có lợi như kali, canxi, protein và vitamin C.
Khi kết hợp thịt bò với bông cải, độ dinh dưỡng được chuyển hóa từ món ăn này sẽ càng có lợi hơn, đặc biệt sẽ ngon miệng hơn. Bông cải xào thịt bò thích hợp với những người kén thịt, sẽ giúp giảm cảm giác chán ngấy, kén ăn.
Cách làm bông cải xào thịt bò ngon bổ dưỡng
1. Chuẩn bị nguyên liệu :
Bông cải, có thể là bông cải trắng hoặc bông cải xanh tùy khẩu vị người dùng
Thịt bò
Gia vị: hạt nêm, mắm, muối, nước tương, gừng
2. Cách tiến hành:
Rửa sạch bông cải, cắt nhỏ, đập gừng rồi cắt sợi
Sơ chế nguyên liệu làm bông cải xào thịt bò
Lựa mua thịt bò săn, rửa sạch thái lát mỏng, ướp gia vị khoảng 10 phút
Làm nóng chảo, sau đó cho thịt bò đã ướp vào xào, đảo cho thịt tái khoảng 3 phút, sau đó vớt ra đĩa.
Chế biến bông cải xào thịt bò chuẩn
Tiếp đến cho rau vào chảo xào cho chín, nêm nếm gia vị cần thiết, vừa ăn. Sau đó cho thịt bò vào đảo chung, cho đều vị rồi tắt bếp.
Sau khi hoàn thành, có thể cho thêm ít ngò trang trí lên trên. Vậy là chúng ta đã có được một đĩa bò xào bông cải thơm ngon rồi!
Một số món ngon từ thịt bò
Ngoài bông cải ra, thịt bò còn có thể chế biến được với rất nhiều loại rau củ khác nhau như cà rổt khoai tây, cần tây, cần nước,...và đều rất bổ dưỡng, giàu dưỡng chất, tốt cho sức khỏe của bạn.
Món ngon giàu dưỡng chất từ thịt bò
Danh sách một số món ăn chế biến từ thịt bò:
Thịt bò khoBò xào cần tâyBò xào bông cải xanhBò cuốn lá lốtBò nướngBò xào bắp cải
Tùy vào sở thích ăn uống của từng người mà những món ăn được chế biến ra sẽ có màu sắc và hương vị khác nhau. Thế nhưng chúng vẫn giữ được hương vị thơm ngon và các dưỡng chất có sẵn trong nguyên liệu nếu được chế biến đúng cách và chọn mua nguyên liệu ngon.
Từ những công dụng và lợi ích trên, bông cải xào thịt bò là một trong những món ăn đơn giản mà giàu dinh dưỡng. Bạn có thể tham khảo nấu trong bữa ăn hàng ngày hay bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cả người bệnh.
Sườn kho cà rốt Từng miếng sườn mềm thơm, đậm vị cùng chút hăng hăng, ngọt ngọt của cà rốt chắc chắn sẽ khiến cả gia đình bạn không thể ngừng đũa. Thành phần 500 g sườn lợn, 500 g cà rốt, 2 thìa canh dầu ăn, 2 hạt hồi, 1 thìa canh xì dầu, 1 thìa cà phê xuyên tiêu, 1 nhánh gừng, 2 cây ngồng...