![8 bài tập căng cơ tại nhà giúp dáng gọn, giảm chấn thương](https://t.vietgiaitri.com/2023/9/6/8-bai-tap-cang-co-tai-nha-giup-dang-gon-giam-chan-thuong-600x432-9c0-6984777.jpg)
hung thần trên đường
![8 bài tập căng cơ tại nhà giúp dáng gọn, giảm chấn thương](https://t.vietgiaitri.com/2023/9/6/8-bai-tap-cang-co-tai-nha-giup-dang-gon-giam-chan-thuong-600x432-9c0-6984777.jpg)
Căng cơ, đặc biệt với cơ liên sườn, không chỉ nhằm mục đích làm cho vòng 2 thon gọn hơn mà còn giúp tăng khả năng giữ thăng bằng, khả năng phối hợp và giảm nguy cơ chấn thương.
Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ
![Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ](https://t.vietgiaitri.com/2023/5/4/bai-tap-10-phut-giup-dui-thon-eo-nho-600x432-0b7-6903817-250x180.jpg)
Làm đẹp
17:31:23 10/05/2023Đồng tiền may mắn của vợ là “nỗi khổ” của ông chồng
![Đồng tiền may mắn của vợ là "nỗi khổ" của ông chồng](https://t.vietgiaitri.com/2022/12/8/dong-tien-may-man-cua-vo-la-noi-kho-cua-ong-chong-1000x720-d2b-6805927-250x180.jpg)
Lạ vui
10:21:20 23/12/2022Gợi cảm tuyệt đối với trang phục xếp nếp
![Gợi cảm tuyệt đối với trang phục xếp nếp](https://t.vietgiaitri.com/2022/10/6/httpsthoitrangtrethanhnienvnvay-co-vuong-khong-chi-ton-vong-1-con-giup-chi-em-sang-chanh-them-vai-phan-post1511132html-652-6698439-250x180.jpg)
Thời trang
13:55:26 17/10/20223 điều cấm kỵ khi nhặt tiền rơi trên đường
![3 điều cấm kỵ khi nhặt tiền rơi trên đường](https://t.vietgiaitri.com/2022/10/5/hoi-truyen-thong-so-de-nghi-youtube-facebook-bao-ve-quyen-loi-chu-kenh-viet-nam-116-6693380-250x180.jpg)
Trắc nghiệm
12:38:06 14/10/2022Người đàn ông “dại gái” bị vợ bắt quả tang và cái kết
![Người đàn ông "dại gái" bị vợ bắt quả tang và cái kết](https://t.vietgiaitri.com/2022/8/6/nguoi-dan-ong-dai-gai-bi-vo-bat-qua-tang-va-cai-ket-c73-6597253-250x180.jpg)
Lạ vui
11:23:04 17/08/2022Chú vịt giả chết để lừa chó con
![Chú vịt giả chết để lừa chó con](https://t.vietgiaitri.com/2022/8/2/chu-vit-gia-chet-de-lua-cho-con-710-6575637-250x180.jpg)
Lạ vui
14:59:54 04/08/2022Khoảnh khắc ôtô lao trên đường suýt tông trúng trẻ em
![Khoảnh khắc ôtô lao trên đường suýt tông trúng trẻ em](https://t.vietgiaitri.com/2021/8/4/khoanh-khac-oto-lao-tren-duong-suyt-tong-trung-tre-em-722-5953061-250x180.jpg)
Lạ vui
10:27:53 12/08/2021Ô tô húc bay cột điện kéo lê trên đường
![Ô tô húc bay cột điện kéo lê trên đường](https://t.vietgiaitri.com/2021/6/5/o-to-huc-bay-cot-dien-keo-le-tren-duong-e8a-5821108-250x180.jpg)
Lạ vui
17:54:16 13/06/2021Giải mã hội chứng bí ẩn khiến con người giống nàng tiên cá
![Giải mã hội chứng bí ẩn khiến con người giống nàng tiên cá](https://t.vietgiaitri.com/2020/10/11/giai-ma-hoi-chung-bi-an-khien-con-nguoi-giong-nang-tien-ca-160-5340977-250x180.jpg)
Lạ vui
21:52:06 31/10/2020Bị bắt vì cưỡi ngựa khi say rượu
![Bị bắt vì cưỡi ngựa khi say rượu](https://t.vietgiaitri.com/2020/10/8/bi-bat-vi-cuoi-ngua-khi-say-ruou-160-5319412-250x180.jpg)
Lạ vui
09:42:05 23/10/2020Truyện cười: Khôn, ngốc
![Truyện cười: Khôn, ngốc](https://t.vietgiaitri.com/2020/10/4/truyen-cuoi-khon-ngoc-160-5291975-250x180.jpg)
Lạ vui
13:02:04 12/10/2020Vợ thích khoe thân trên mạng xã hội
![Vợ thích khoe thân trên mạng xã hội](https://t.vietgiaitri.com/2020/10/3/chuyen-tinh-o-ngoi-nha-hinh-trai-tim-160-5282475-250x180.jpg)
Góc tâm tình
14:12:54 08/10/2020Đang đi bộ trên đường, bị cờ lê từ trên trời lao xuống găm vào đầu
![Đang đi bộ trên đường, bị cờ lê từ trên trời lao xuống găm vào đầu](https://t.vietgiaitri.com/2020/8/5/dang-di-bo-tren-duong-bi-co-le-tu-tren-troi-lao-xuong-gam-vao-dau-159-5160462-250x180.jpg)
Lạ vui
12:36:42 15/08/2020Giải cứu người đàn ông nặng 125kg mắc kẹt ở miệng giếng cạn
![Giải cứu người đàn ông nặng 125kg mắc kẹt ở miệng giếng cạn](https://t.vietgiaitri.com/2020/8/4/giai-cuu-nguoi-dan-ong-nang-125kg-mac-ket-o-mieng-gieng-can-159-5153315-250x180.jpg)
Lạ vui
20:17:57 12/08/2020Voi lăn lộn trên đường ăn vạ
![Voi lăn lộn trên đường ăn vạ](https://t.vietgiaitri.com/2020/8/3/voi-lan-lon-tren-duong-an-va-159-5143656-250x180.jpg)
Lạ vui
20:08:30 08/08/2020Thanh niên lướt sóng trên đường ngập
![Thanh niên lướt sóng trên đường ngập](https://t.vietgiaitri.com/2020/6/7/thanh-nien-luot-song-tren-duong-ngap-159-5020552-250x180.jpg)
Lạ vui
12:22:42 19/06/2020Ôtô hình bàn chân dạo phố
![Ôtô hình bàn chân dạo phố](https://t.vietgiaitri.com/2020/6/6/oto-hinh-ban-chan-dao-pho-159-5017220-250x180.jpg)
Lạ vui
09:07:28 18/06/2020Giải cứu 18 con ngựa mắc kẹt trong vũng bùn
![Giải cứu 18 con ngựa mắc kẹt trong vũng bùn](https://t.vietgiaitri.com/2020/4/3/giai-cuu-18-con-ngua-mac-ket-trong-vung-bun-31a-4833268-250x180.jpg)
Lạ vui
17:57:36 09/04/2020Bộ xương 70.000 năm tiết lộ nghi thức chôn xác của người cổ xưa
![Bộ xương 70.000 năm tiết lộ nghi thức chôn xác của người cổ xưa](https://t.vietgiaitri.com/2020/3/7/vua-thay-vay-co-dau-toi-chet-lang-khi-chong-bat-quy-xuong-xin-loi-me-937-4773457-250x180.jpg)
Lạ vui
22:45:53 19/03/2020Chú mèo ham chơi bất ngờ nổi tiếng nhất New Zealand
![Chú mèo ham chơi bất ngờ nổi tiếng nhất New Zealand](https://t.vietgiaitri.com/2020/3/2/chu-meo-ham-choi-bat-ngo-noi-tieng-nhat-new-zealand-978-4729891-250x180.jpg)
Lạ vui
09:53:24 05/03/2020Kinh hoàng chuột mẹ đánh nhau với rắn dữ giải cứu con
![Kinh hoàng chuột mẹ đánh nhau với rắn dữ giải cứu con](https://t.vietgiaitri.com/2019/12/9/kinh-hoang-chuot-me-danh-nhau-voi-ran-du-giai-cuu-con-381-250x180.jpg)
Lạ vui
21:10:10 29/12/2019Hãi hùng tê giác quyết chiến “nổi sung” truy đuổi du khách
![Hãi hùng tê giác quyết chiến "nổi sung" truy đuổi du khách](https://t.vietgiaitri.com/2019/12/4/hai-hung-te-giac-quyet-chien-noi-sung-truy-duoi-du-khach-b69-250x180.jpg)
Lạ vui
17:42:04 14/12/2019Vẻ đẹp rợn người của những cơn bão tử thần
![Vẻ đẹp rợn người của những cơn bão tử thần](https://t.vietgiaitri.com/2019/11/10/vietgiaitri.com-1575114417.page_-250x180.jpg)
Lạ vui
18:47:06 30/11/2019Hướng dẫn chị em cách xử lý khi bị cướp uy hiếp
![Hướng dẫn chị em cách xử lý khi bị cướp uy hiếp](https://t.vietgiaitri.com/2019/11/9/huong-dan-chi-em-cach-xu-ly-khi-bi-cuop-uy-hiep-d52-250x180.jpg)
Lạ vui
09:53:22 28/11/2019Vì sao CIA “cố sống cố chết” trộm tàu vũ trụ Liên Xô?
![Vì sao CIA "cố sống cố chết" trộm tàu vũ trụ Liên Xô?](https://t.vietgiaitri.com/2019/11/6/vi-sao-cia-co-song-co-chet-trom-tau-vu-tru-lien-xo-27f-250x180.jpg)
Lạ vui
14:19:34 19/11/2019Gợi ý quán ăn trên đường từ Hà Nội đi Huế
![Gợi ý quán ăn trên đường từ Hà Nội đi Huế](https://t.vietgiaitri.com/2019/08/8/goi-y-quan-an-tren-duong-tu-ha-noi-di-hue-00c-250x180.jpg)
Ẩm thực
21:58:00 26/08/2019Siêu xe hơn chục tỷ đồng chạy choán hết đường Quảng Ninh
![Siêu xe hơn chục tỷ đồng chạy choán hết đường Quảng Ninh](https://t.vietgiaitri.com/2019/07/1/sieu-xe-hon-chuc-ty-dong-chay-choan-het-duong-quang-ninh-16a-250x180.jpg)
Ôtô
06:13:26 03/07/2019Xe máy chở kính thế này có khác nào tấm kính tàng hình trên đường
![Xe máy chở kính thế này có khác nào tấm kính tàng hình trên đường](https://t.vietgiaitri.com/2018/11/1/xe-may-cho-kinh-the-nay-co-khac-nao-tam-kinh-tang-hinh-tren-duon-0c2-250x180.jpg)
Lạ vui
19:11:54 05/11/2018Các loại hoa quả tẩm hóa chất trước khi bày bán tràn lan trên đường
![Các loại hoa quả tẩm hóa chất trước khi bày bán tràn lan trên đường](https://t.vietgiaitri.com/2018/10/2/cac-loai-hoa-qua-tam-hoa-chat-truoc-khi-bay-ban-tran-lan-tren-du-0cd-250x180.jpg)
Lạ vui
10:11:54 06/10/2018Trang phục phù hợp với người có dáng “quả táo”
![Trang phục phù hợp với người có dáng "quả táo"](https://t.vietgiaitri.com/2018/09/2/trang-phuc-phu-hop-voi-nguoi-co-dang-qua-tao-1c1-250x180.jpg)
Thời trang
15:28:56 08/09/2018Trang phục phù hợp với người dáng quả lê
![Trang phục phù hợp với người dáng quả lê](https://t.vietgiaitri.com/2018/09/2/trang-phuc-phu-hop-voi-nguoi-dang-qua-le-54a-250x180.jpg)
Thời trang
15:26:08 08/09/2018Trên đường về quê thấy chồng đang ôm hôn bồ trên xe, vợ hiền liền làm điều bá đạo
![Trên đường về quê thấy chồng đang ôm hôn bồ trên xe, vợ hiền liền làm điều bá đạo](https://t.vietgiaitri.com/2016/10/tren-duong-ve-que-thay-chong-dang-om-hon-bo-tren-xe-vo-hien-lien-069.webp)
Góc tâm tình
12:10:03 01/10/2016Đôi nam nữ bỏng nặng trong căn nhà trọ đã tử vong
![Đôi nam nữ bỏng nặng trong căn nhà trọ đã tử vong](https://t.vietgiaitri.com/2016/09/doi-nam-nu-bong-nang-trong-can-nha-tro-da-tu-vong-433.webp)
Pháp luật
06:58:11 07/09/2016Giúp một phu vàng bị ngược đãi trở về quê nhà
![Giúp một phu vàng bị ngược đãi trở về quê nhà](https://t.vietgiaitri.com/2016/09/giup-mot-phu-vang-bi-nguoc-dai-tro-ve-que-nha-433.webp)
Pháp luật
23:41:12 01/09/2016Hà Nội: CSGT kịp thời ngăn cản phụ xe ô tô tải hành hung lái xe taxi trên đường
![Hà Nội: CSGT kịp thời ngăn cản phụ xe ô tô tải hành hung lái xe taxi trên đường](https://t.vietgiaitri.com/2016/08/ha-noi-csgt-kip-thoi-ngan-can-phu-xe-o-to-tai-hanh-hung-lai-xe-t-fc8.webp)
Pháp luật
23:00:43 26/08/2016Góc nhìn kỹ thuật phiên 17/8: Đường giá sẽ bước vào giai đoạn điều chỉnh tích lũy
![Góc nhìn kỹ thuật phiên 17/8: Đường giá sẽ bước vào giai đoạn điều chỉnh tích lũy](https://t.vietgiaitri.com/2016/08/goc-nhin-ky-thuat-phien-178-duong-gia-se-buoc-vao-giai-doan-dieu-672.webp)
Kinh tế
09:34:35 17/08/2016Xe cứu thương gặp nạn trên đường đưa thi thể về quê
![Xe cứu thương gặp nạn trên đường đưa thi thể về quê](https://t.vietgiaitri.com/2016/08/xe-cuu-thuong-gap-nan-tren-duong-dua-thi-the-ve-que-672.webp)
Tin nổi bật
21:31:48 16/08/2016Bắt 2 đối tượng mang dao đi “xin đểu” trên đường quốc lộ
![Bắt 2 đối tượng mang dao đi "xin đểu" trên đường quốc lộ](https://t.vietgiaitri.com/2016/06/bat-2-doi-tuong-mang-dao-di-xin-deu-tren-duong-quoc-lo-397.webp)
Pháp luật
17:21:50 19/06/2016Xế hộp tông ngựa, tài xế nguy kịch
![Xế hộp tông ngựa, tài xế nguy kịch](https://t.vietgiaitri.com/2016/06/xe-hop-tong-ngua-tai-xe-nguy-kich-ca7.webp)
Tin nổi bật
10:50:25 10/06/2016Ford Fiesta 2017 trên đường thử
![Ford Fiesta 2017 trên đường thử](https://t.vietgiaitri.com/2016/06/ford-fiesta-2017-tren-duong-thu-305.webp)
Xe
06:08:05 09/06/2016Chuyên gia phân tích những vết nứt “lạ” trên đường Phạm Văn Đồng
![Chuyên gia phân tích những vết nứt "lạ" trên đường Phạm Văn Đồng](https://t.vietgiaitri.com/2016/06/chuyen-gia-phan-tich-nhung-vet-nut-la-tren-duong-pham-van-dong-545.webp)
Tin nổi bật
07:11:51 06/06/2016Người đàn ông gốc Singapore tông xe tải ở đường Lê Văn Sỹ
![Người đàn ông gốc Singapore tông xe tải ở đường Lê Văn Sỹ](https://t.vietgiaitri.com/2016/06/nguoi-dan-ong-goc-singapore-tong-xe-tai-o-duong-le-van-sy-099-250x173.webp)
Pháp luật
17:40:04 02/06/2016Siêu xe Bentley bị xe container tông nát đuôi
![Siêu xe Bentley bị xe container tông nát đuôi](https://t.vietgiaitri.com/2016/06/sieu-xe-bentley-bi-xe-container-tong-nat-duoi-099.webp)
Pháp luật
11:53:59 02/06/2016Truy bắt 2 kẻ cướp giật giữa trung tâm Đà Nẵng
![Truy bắt 2 kẻ cướp giật giữa trung tâm Đà Nẵng](https://t.vietgiaitri.com/2016/05/truy-bat-2-ke-cuop-giat-giua-trung-tam-da-nang-099.webp)
Pháp luật
21:27:39 31/05/2016Tăng nặng mức phạt vi phạm giao thông từ 1/8
![Tăng nặng mức phạt vi phạm giao thông từ 1/8](https://t.vietgiaitri.com/2016/05/tang-nang-muc-phat-vi-pham-giao-thong-tu-18-099.webp)
Tin nổi bật
07:00:35 31/05/2016Nissan Navara SUV mới lộ diện trên đường thử
![Nissan Navara SUV mới lộ diện trên đường thử](https://t.vietgiaitri.com/2016/05/nissan-navara-suv-moi-lo-dien-tren-duong-thu-f05.webp)
Xe
12:46:29 30/05/2016Porsche 911 RSR 2017 tham vọng thống trị đường đua
![Porsche 911 RSR 2017 tham vọng thống trị đường đua](https://t.vietgiaitri.com/2016/05/porsche-911-rsr-2017-tham-vong-thong-tri-duong-dua-390.webp)
Xe
07:43:04 26/05/2016Ông Obama mua cốm trên đường ra sân bay
![Ông Obama mua cốm trên đường ra sân bay](https://t.vietgiaitri.com/2016/05/ong-obama-mua-com-tren-duong-ra-san-bay-390.webp)
Thế giới
19:46:17 24/05/2016Valentino Rossi “đấu” robot Yamaha Motobot trên đường đua
![Valentino Rossi "đấu" robot Yamaha Motobot trên đường đua](https://t.vietgiaitri.com/2016/05/valentino-rossi-dau-robot-yamaha-motobot-tren-duong-dua-390.webp)
Xe
07:50:53 23/05/2016Tin bài mới nhất
Tử vi hàng ngày - Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 10/2/2025
Mỹ: BRICS không có khả năng tạo ra đồng tiền thay thế USD
Clip đuổi bắn trên phố ở Nha Trang chỉ là súng đồ chơi bằng... nhựa
Khách tố quán bánh mì ở Hà Nội bán 'thịt mốc đen', chủ quán phản bác ra sao?
Sao nữ Vbiz khóc lóc hoảng loạn tại Ý: Đã trình báo cảnh sát, nhưng cơ hội mong manh
Chồng Từ Hy Viên lâm nguy: Giam mình, không mở miệng nói chuyện vì lý do này sau cú sốc mất vợ
Nhà - xe của bầu Đức, món tiền thưởng "lệch pha" của bầu Hiển & món quà triệu đô cho Nguyễn Xuân Son
Cuối tuần sau Tết, nấu ngay nồi lẩu thế này vừa ngon lại thanh nhẹ "mát ruột"
Sự thật 'vật thể bí ẩn' dưới đáy biển Baltic
Xem nhiều
- Thi thể thiếu niên 16 tuổi bị cột vào đầu bơm nước, nổi trên kênh ở Đồng Tháp
- Bé gái trộm bộ trang sức trị giá 3,4 tỷ đồng của mẹ để bán với giá chỉ 200.000 đồng, mục đích phía sau gây tranh cãi
- Đàm Vĩnh Hưng mất hơn 4 ngón chân?
- NS Lê Quốc Nam tiếp tục lên tiếng sau khi tố Minh Dự: "Tôi nhận lời xin lỗi, họ xin làm sự việc nhẹ lại"
- Nữ sinh mất tích bí ẩn ở TPHCM được tìm thấy tại Trung Quốc
Tin clip
Lễ thành đôi của Vũ Cát Tường và bạn gái: Giới hạn hơn 100 khách, 1 chi tiết lạ chưa từng có
Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên
Gia đình sẽ chôn cất Từ Hy Viên theo hình thức thụ táng
Anh Trai vướng nghi ngờ học vấn nóng nhất hiện nay bị khui clip từ 7 năm trước, phơi bày luôn tính cách thật
1 cặp diễn viên "phim giả tình thật" Vbiz sắp kết hôn?
Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc
Bùng binh tình tay 6 "xoắn não" nhất showbiz Việt: Erik yêu tới 3 cô trong 4 năm, người này yêu người kia "nhức cái đầu"
Sự thật đằng sau drama cướp hit hot nhất đầu năm
Clip 15 giây "tóm dính" hành động âu yếm như tình nhân của cặp đôi nghi "phim giả tình thật" hot nhất phim Trấn Thành
Nhan sắc hoa hậu đóng cảnh nóng với mỹ nam kém 2 tuổi gây sốt phòng vé