Huấn luyện viên yoga nổi tiếng khi mặc đồ bó sát quá đẹp tập luyện

Theo dõi VGT trên

Cô gái này là HLV yoga ở Hàn Quốc nổi tiếng trên mạng xã hội.

Huấn luyện viên yoga nổi tiếng khi mặc đồ bó sát quá đẹp tập luyện - Hình 1

Huấn luyện viên (HLV) yoga Wony.

Wony được biết đến là một HLV yoga nổi tiếng tại Hàn Quốc. Cô có gần 400 nghìn người dõi trên Instagram nhờ nhan sắc, vóc dáng đồng hồ cát cùng phong cách thời trang gợi cảm khi tập thể thao.

Bên cạnh đó, người đẹp này còn lập 1 kênh YouTube riêng với gần nửa triệu người theo dõi, chuyên đăng tải clip hướng dẫn tập yoga, gym.

Bên cạnh những bộ đồ tập quen thuộc với phái đẹp khi tập gym, tập yoga như áo bra, quần legging, Wony chuộng những dáng váy hai dây ôm sát body, chân váy ngắn,… Nhiều người hâm mộ chia sẻ rằng bên cạnh các bài tập hay vóc dáng của hot girl này thì trang phục là điều khiến họ quan tâm và theo dõi Wony nhiều hơn. Hầu hết dân mạng cho rằng cách ăn mặc giúp cô trông quyến rũ, tôn lên vóc dáng đầy đặn, 3 vòng cân đối nhờ tập luyện đều đặn và giữ chế độ ăn uống khoa học.

Huấn luyện viên yoga nổi tiếng khi mặc đồ bó sát quá đẹp tập luyện - Hình 2

Huấn luyện viên yoga nổi tiếng khi mặc đồ bó sát quá đẹp tập luyện - Hình 3

Huấn luyện viên yoga nổi tiếng khi mặc đồ bó sát quá đẹp tập luyện - Hình 4

Video đang HOT

Wony chuộng mặc đầm ôm body, váy ngắn khi tập luyện.

Tuy nhiên, cũng có không ít dân mạng cho rằng trang phục của Wony không phù hợp để tập luyện thể thao. Cô sẽ gặp khó khăn hoặc hạn chế khi tập luyện. Vì liên tục thực hiện các động tác nên người đẹp này rất dễ gặp phải sự cố váy áo không đáng có.

Trên thực tế, ranh giới giữa gợi cảm và phản cảm rất mong manh, đặc biệt là khi bạn mặc những kiểu trang phục cắt xẻ, ôm sát hình thể hoặc ngắn quá mức. Vì thế, khi mặc váy body, váy hai dây, váy ngắn tập thể thao lại càng phải chú ý nhiều hơn. Gym, yoga,… đều là những bộ môn vận động toàn thân, có những động tác vận động mạnh và được lặp lại nhiều lần, vì thế chọn trang phục cũng là yếu tố vô cùng quan trọng khi tập luyện thể thao.

Ngoài yếu tố thẩm mỹ, thì người tập phải chọn cho mình trang phục phù hợp với vóc dáng, nếu quần, váy chật sẽ dễ bị bó quá mức còn rộng lại không ôm dáng. Bên cạnh đó, chất liệu của trang phục cũng cần được chú ý. Nên chọn những chất liệu có độ dày vừa phải, dễ dàng thấm hút mồ hôi và co giãn. Việc chọn nội y cho đồ tập cũng rất quan trọng. Kiểu nội y màu nude, không có đường viền là sự lựa chọn an toàn nhất.

Cùng xem thêm một số lựa chọn thời trang của Wony khi tập luyện:

Huấn luyện viên yoga nổi tiếng khi mặc đồ bó sát quá đẹp tập luyện - Hình 5

Wony chọn áo hai dây và chân váy xếp ly màu trắng phối cùng giày thể thao khi đi lướt ván ngoài trời. Với kiểu trang phục có chất liệu mỏng và sáng màu, người đẹp khéo chọn nội y.

Huấn luyện viên yoga nổi tiếng khi mặc đồ bó sát quá đẹp tập luyện - Hình 6

Cô gây chú ý khi mặc đồ tập gym đi leo núi nhân tạo, trang phục giúp cô tôn được vóc dáng nóng bỏng, 3 vòng cân đối.

Huấn luyện viên yoga nổi tiếng khi mặc đồ bó sát quá đẹp tập luyện - Hình 7

Dù chỉ diện đơn giản với áo phông, quần ngắn, Wony cũng trông cực kỳ thu hút vì vóc dáng nóng bỏng của mình.

Huấn luyện viên yoga nổi tiếng khi mặc đồ bó sát quá đẹp tập luyện - Hình 8

Bên cạnh đó, Wony cũng thường xuyên chia sẻ các tips mặc đồ tập tới người hâm mộ.

Loại trà uống trước khi đi ngủ để giảm cân hiệu quả

Các chuyên gia dinh dưỡng có thói quen hàng đêm thề sẽ tăng tốc quá trình trao đổi chất

Một sự trao đổi chất lành mạnh được hỗ trợ bởi tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống cân bằng và quan trọng nhất là thói quen buổi sáng và buổi tối nhất quán. Mặc dù không có một thức uống kỳ diệu nào giúp tăng tốc độ trao đổi chất của bạn ngay lập tức, nhưng chắc chắn có những loại đồ uống nóng bạn có thể nhâm nhi trước khi đi ngủ để làm dịu cơ thể trong khi ngủ và thức dậy thoải mái hơn.

Loại trà uống trước khi đi ngủ để giảm cân hiệu quả - Hình 1

Vì lý do này, chúng tôi đã liên hệ với các chuyên gia sức khỏe, Sara Chatfield , một chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, và Josh Schlottman , một huấn luyện viên cá nhân và chuyên gia dinh dưỡng được chứng nhận. Họ đồng ý rằng uống trà rooibos trước khi đi ngủ có thể giảm viêm, thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh và cuối cùng là quá trình trao đổi chất khỏe mạnh. Đọc để tìm hiểu thêm!

Uống trà Rooibos trước khi đi ngủ để tăng tốc quá trình trao đổi chất

Khi nhiều người trong chúng ta nghĩ về các loại trà ban đêm với những lợi ích to lớn, các lựa chọn như trà xanh, gừng, nghệ hoặc hoa cúc có thể xuất hiện trong tâm trí bạn. Trà Rooibos, thường được gọi là trà đỏ, là một lựa chọn hiệu quả khác. Nó được trồng tự nhiên và có nguồn gốc từ Nam Phi, nơi Schlottman nói rằng mọi người đã uống nó qua nhiều thế hệ để giúp dễ ngủ đồng thời chống viêm.

"Rooibos là một loại trà thảo dược được làm từ quá trình lên men lá của nó, khiến nó có màu đỏ," ông nói, đồng thời cho biết thêm rằng nó "chứa nhiều chất chống oxy hóa phong phú có trong polyphenol tự nhiên." Ông cho biết thêm, những thứ này giúp giảm viêm bằng cách "chống lại các gốc tự do gây hại." Các gốc tự do trong cơ thể gây ra stress oxy hóa, thường dẫn đến viêm nhiễm .

Như bạn có thể đã biết, tình trạng viêm mãn tính có thể ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều khía cạnh sức khỏe của chúng ta và một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm tình trạng viêm này. Ngoài việc uống đủ nước và tập thể dục, một cách khác để chống viêm là tạo và tuân theo một lịch trình ngủ lành mạnh.

Loại trà uống trước khi đi ngủ để giảm cân hiệu quả - Hình 2

Chatfield nói: "Rooibos là một lựa chọn tuyệt vời để uống vào ban đêm vì nó tự nhiên không chứa caffein và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả đặc tính chống viêm. (Và một đường ruột khỏe mạnh luôn dẫn đến sự trao đổi chất khỏe mạnh!)

Cô ấy lưu ý rằng loại trà này có chứa hai flavonoid và hóa chất thực vật chống oxy hóa, được phát hiện là có đặc tính chống viêm. "Trà Rooibos cũng đã được ghi nhận là giúp điều chỉnh lượng đường trong máu," cô ấy tiếp tục. Cô ấy gợi ý rằng trà đỏ có vị ngọt tự nhiên giống như vani và có thể được thưởng thức đơn giản, với một vắt chanh hoặc một chút sữa yêu thích của bạn.

Schlottman kết luận rằng trà Rooibos cũng rất giàu khoáng chất tự nhiên như magiê, canxi và sắt có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Ông khuyên: "Uống một ít trà rooibos vào buổi tối vài giờ trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ sâu.

Vì vậy, các chuyên gia đồng ý rằng uống trà rooibos trước khi đi ngủ có thể giúp giảm viêm, thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh và cuối cùng là tăng cường trao đổi chất của bạn. Điều này là do rooibos giàu chất chống oxy hóa và chứa đầy đủ các khoáng chất như magiê, canxi và sắt có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Có rất nhiều điều để yêu thích về loại đồ uống ban đêm nàytại sao bạn không tự rót cho mình một cốc trước khi đi ngủ? Và, nếu bạn đang tìm kiếm các loại đồ uống tăng cường trao đổi chất khác để giảm cân nhanh hơn , hãy xem danh sách của chúng tôi.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Công thức mặc đẹp với những chiếc áo tông đen đơn giảnCông thức mặc đẹp với những chiếc áo tông đen đơn giản
09:16:56 20/02/2025
Tăng thêm vẻ quyến rũ với những chiếc váy lụa thướt thaTăng thêm vẻ quyến rũ với những chiếc váy lụa thướt tha
10:34:12 19/02/2025
Chân váy ngắn xếp ly là bí quyết cho nàng tôn dáng tuyệt hảoChân váy ngắn xếp ly là bí quyết cho nàng tôn dáng tuyệt hảo
19:24:25 19/02/2025
Gợi ý những mẫu chân váy 'đa năng' dạo phố ngày hèGợi ý những mẫu chân váy 'đa năng' dạo phố ngày hè
19:32:04 19/02/2025
Mẫu giày cổ điển đồng hành cùng nàng cả nămMẫu giày cổ điển đồng hành cùng nàng cả năm
10:24:46 20/02/2025
Hóa quý cô cổ điển với sắc trắng đen sang trọngHóa quý cô cổ điển với sắc trắng đen sang trọng
10:30:30 19/02/2025
Quần tất và váy ngắn, cặp đôi phong cách đang 'phủ sóng' đường phốQuần tất và váy ngắn, cặp đôi phong cách đang 'phủ sóng' đường phố
20:38:16 20/02/2025
Trang phục linen, váy suông thoáng mát là xu hướng nổi bật mùa nắngTrang phục linen, váy suông thoáng mát là xu hướng nổi bật mùa nắng
11:27:58 19/02/2025

Tin đang nóng

Nữ kế toán không nghe lời sếp, làm chậm trễ thanh toán 10 tỷ đồng cho đối tác nhưng lại được công ty khen ngợi: Kỹ năng làm việc quá tốtNữ kế toán không nghe lời sếp, làm chậm trễ thanh toán 10 tỷ đồng cho đối tác nhưng lại được công ty khen ngợi: Kỹ năng làm việc quá tốt
19:34:22 20/02/2025
Nóng: Lễ thụ táng Từ Hy Viên bị hoãn đột ngột vì hành động này của chồng người HànNóng: Lễ thụ táng Từ Hy Viên bị hoãn đột ngột vì hành động này của chồng người Hàn
21:42:07 20/02/2025
'Diễn viên Đình Thế mất ở tuổi 22 mà không kịp nói lời trăng trối''Diễn viên Đình Thế mất ở tuổi 22 mà không kịp nói lời trăng trối'
23:13:59 20/02/2025
Vợ 3 kém 29 tuổi nhắc Bảo Chung: "Quãng đời còn lại đừng có ai nữa nhé!"Vợ 3 kém 29 tuổi nhắc Bảo Chung: "Quãng đời còn lại đừng có ai nữa nhé!"
20:57:29 20/02/2025
Một hình ảnh gây sốc trong phim Việt hot nhất phòng vé hiện tạiMột hình ảnh gây sốc trong phim Việt hot nhất phòng vé hiện tại
19:53:10 20/02/2025
Thảm cảnh của ác nữ đẹp nhất màn ảnh: Nghèo túng đến nỗi phải nhặt đồ ăn thừa, nhan sắc tụt dốc thê thảm không nhận raThảm cảnh của ác nữ đẹp nhất màn ảnh: Nghèo túng đến nỗi phải nhặt đồ ăn thừa, nhan sắc tụt dốc thê thảm không nhận ra
23:41:18 20/02/2025
HÓNG: Gil Lê hủy theo dõi Xoài Non?HÓNG: Gil Lê hủy theo dõi Xoài Non?
23:22:59 20/02/2025
Sốc trước nhan sắc lão hóa, đầu bạc trắng của nàng "Tiểu Long Nữ" sai trái nhất màn ảnhSốc trước nhan sắc lão hóa, đầu bạc trắng của nàng "Tiểu Long Nữ" sai trái nhất màn ảnh
20:37:59 20/02/2025

Tin mới nhất

'Lên hương' nhan sắc mùa nắng nhờ áo cách điệu xinh yêu, thoáng mát

'Lên hương' nhan sắc mùa nắng nhờ áo cách điệu xinh yêu, thoáng mát

10:27:38 20/02/2025
Áo cổ tròn không tay đơn giản nhưng được chăm chút bằng các họa tiết thêu đính lấp lánh đi cùng đường viền lông xù ấn tượng. Chiếc áo này mặc cùng quần trắng tạo nên bản phối gợi ý cho phong cách văn phòng công sở
Cách phối chân váy mini trẻ trung và cá tính

Cách phối chân váy mini trẻ trung và cá tính

08:14:35 20/02/2025
Từ áo dệt kim đơn giản đến áo trễ vai gợi cảm hay sơ mi thanh lịch, chỉ cần một chút khéo léo trong cách kết hợp, nàng sẽ có ngay một set đồ sành điệu để tự tin dạo phố!
Chào hè với những bản phối cùng crop top cực chất

Chào hè với những bản phối cùng crop top cực chất

11:33:19 19/02/2025
Crop top chưa bao giờ hạ nhiệt vào những dịp tiết trời bước vào thời khắc ấm nóng. Những chuyến đi xa vào mùa hè lại là dịp cực kỳ phù hợp để nàng thỏa sức lên đồ với món đồ đầy gợi cảm và quyến rũ này.
4 kiểu giày bạn nên có trong tủ đồ để tăng thêm sự thời thượng

4 kiểu giày bạn nên có trong tủ đồ để tăng thêm sự thời thượng

20:36:12 18/02/2025
Bạn có thể chọn diện một set đồ thể thao năng động với áo hoodie và quần shorts phối cùng giày sneakers để đem lại nét cá tính và trẻ trung cho mình.
Đón hè, sao Việt khoe dáng với bikini

Đón hè, sao Việt khoe dáng với bikini

20:27:12 18/02/2025
Nét gợi cảm còn nhân lên gấp bội khi người đẹp diện chân váy ren với độ kín hở vô cùng nóng bỏng. Sự kết hợp cùng sơ mi và chân váy dài mỏng nhẹ phù hợp để nàng chống nắng và tạo kiểu khi lên hình.
Chân váy dài tới mắt cá chân vừa sang chảnh lại tôn dáng hết cỡ

Chân váy dài tới mắt cá chân vừa sang chảnh lại tôn dáng hết cỡ

20:18:42 18/02/2025
Khi kết hợp với những dáng áo kiểu cùng chân váy dài đồng màu, bạn không chỉ nổi bật mà còn toát lên vẻ sang trọng, thanh thoát, rất phù hợp cho những ngày làm việc hay các buổi tiệc tối, sự kiện quan trọng.
Váy suông mát nhẹ, thoải mái mà còn giấu dáng tốt nhất

Váy suông mát nhẹ, thoải mái mà còn giấu dáng tốt nhất

20:16:15 18/02/2025
Vì thế nàng hãy chọn những chất liệu ít nhăn nếu diện váy suông ở môi trường làm việc; các thiết kế mỏng nhẹ, thiết kế có độ nhăn tự nhiên như linen có thể được ưu tiên cho mục đích vui chơi, thư giãn thả lỏng cuối tuần...
5 kiểu quần 'hack' dáng tốt nhất để nàng đổi phong cách mỗi ngày

5 kiểu quần 'hack' dáng tốt nhất để nàng đổi phong cách mỗi ngày

06:28:18 18/02/2025
Quần tây ống loe được căn chỉnh phom dáng kỹ lưỡng giúp người mặc được tôn eo, tôn vòng 3, giấu được khuyết điểm mà vẫn mang đến sự thoải mái
Chiếc quần jeans đen có hình dáng lý tưởng, phù hợp với các chị em

Chiếc quần jeans đen có hình dáng lý tưởng, phù hợp với các chị em

06:26:02 18/02/2025
Trong số các xu hướng hiện nay, quần jeans đen ống rộng có viền ngoại cỡ đang được ưa chuộng nhất. Trên thực tế, chiếc quần này xuất hiện ở khắp mọi nơi và kết hợp hoàn hảo với những trang phục mang phong cách thể thao và siêu giản dị.
5 kiểu quần tây tăng chiều cao 'soán ngôi' mùa này

5 kiểu quần tây tăng chiều cao 'soán ngôi' mùa này

14:03:13 17/02/2025
Đi đầu trong mùa xuân hè 2025 chính là nhà mốt Bottega Veneta, họ đã khai thác xu hướng quần váy theo một cách rất hiện đại, với các thiết kế không chỉ đơn giản mà còn tinh tế, mang lại vẻ đẹp thanh lịch và dễ chịu.
Những chiếc túi xách bắt mắt được các nhân vật Hoàng gia ưa chuộng

Những chiếc túi xách bắt mắt được các nhân vật Hoàng gia ưa chuộng

08:41:16 17/02/2025
Túi xách hoàng gia từ lâu đã là biểu tượng của sự thanh lịch và tinh tế, được những người phụ nữ danh giá sử dụng trong suốt chiều dài lịch sử.
Điểm danh kiểu áo hợp diện cùng quần jeans

Điểm danh kiểu áo hợp diện cùng quần jeans

19:20:19 16/02/2025
Từ những bản phối xếp lớp dành cho thời tiết lạnh đến những bộ trang phục thoáng mát, phóng khoáng đặc trưng của mùa nắng nóng, việc mặc đẹp luôn mang đến cho nàng cảm giác dễ chịu khi được chiều chuộng chính mình

Có thể bạn quan tâm

Đặt mục tiêu 'khủng', DOGE của tỉ phú Musk đã giúp tiết kiệm bao nhiêu tiền?

Đặt mục tiêu 'khủng', DOGE của tỉ phú Musk đã giúp tiết kiệm bao nhiêu tiền?

Thế giới

23:55:19 20/02/2025
Ban Hiệu quả chính phủ Mỹ cho biết đã tiết kiệm tổng cộng 55 tỉ USD trong chi tiêu liên bang, trong khi truyền thông chỉ ra việc hủy một hợp đồng giúp tiết kiệm 8 tỉ USD thực ra chỉ là 8 triệu USD.
Cặp đôi Hoa ngữ hôn dữ dội tới 70 lần ở phim mới: Nhà trai phát ngượng, lên mạng cầu xin khán giả 1 điều

Cặp đôi Hoa ngữ hôn dữ dội tới 70 lần ở phim mới: Nhà trai phát ngượng, lên mạng cầu xin khán giả 1 điều

Hậu trường phim

23:43:18 20/02/2025
Cặp đôi phim ngôn tình Hoa ngữ này được cho là có rất nhiều cảnh hôn ở phim mới, đến mức nam chính ngượng tới mức không dám xem lại.
Nhà Gia Tiên khiến khán giả bức xúc: Mẹ bầu hot nhất showbiz gây tức giận vì lý do không ngờ

Nhà Gia Tiên khiến khán giả bức xúc: Mẹ bầu hot nhất showbiz gây tức giận vì lý do không ngờ

Phim việt

23:37:23 20/02/2025
Bên cạnh những lời khen về ý tưởng kịch bản hay cách dẫn dắt câu chuyện dễ tạo sự đồng cảm, dễ lấy nước mắt của người xem, Nhà Gia Tiên còn gây tranh cãi vì cú lật đến từ vai Thím Út do Puka thể hiện.
Cô gái tự bịa chuyện "đánh thuốc mê" bị xử phạt 7,5 triệu

Cô gái tự bịa chuyện "đánh thuốc mê" bị xử phạt 7,5 triệu

Pháp luật

23:37:21 20/02/2025
H.K.L. cho biết không chở người lạ trên mà chỉ tải app đặt xe giúp; sau đó, thấy có dấu hiệu mệt nên nghi ngờ mình bị... chuốc thuốc mê. Theo thông tin đã đăng tải, nạn nhân đã chạy vào một nhà hàng gần đó và được người dân đưa đi cấp c...
Màn ảnh Hàn đang có 3 phim lãng mạn cực hay: Không xem quá đáng tiếc!

Màn ảnh Hàn đang có 3 phim lãng mạn cực hay: Không xem quá đáng tiếc!

Phim châu á

23:34:40 20/02/2025
Ngay lúc này, màn ảnh nhỏ Hàn Quốc đang có 3 bộ phim lãng mạn cực kỳ hay. Chúng đều thu hút chú ý và nhận được sự yêu thích nồng nhiệt từ người xem.
Messi ghi bàn đẳng cấp giúp Inter Miami giành chiến thắng tối thiểu

Messi ghi bàn đẳng cấp giúp Inter Miami giành chiến thắng tối thiểu

Sao thể thao

23:27:53 20/02/2025
Lionel Messi ghi bàn thắng duy nhất khi Inter Miami có trận đấu khó khăn trên sân của Kansas City. Dưới thời tiết lạnh giá, Messi cùng các đồng đội đã có một trận đấu khó khăn khi Kansas City chơi đầy quyết tâm.
Nóng: Lee Min Ho ra tuyên bố giữa đêm về hành động gây rắc rối của Park Bom (2NE1)

Nóng: Lee Min Ho ra tuyên bố giữa đêm về hành động gây rắc rối của Park Bom (2NE1)

Sao châu á

23:17:38 20/02/2025
Vào tối ngày 20/2, công ty quản lý của Lee Min Ho đã chính thức lên tiếng phủ nhận tin hẹn hò với Park Bom (2NE1).
Giữa lúc Hoa hậu Lê Hoàng Phương liên tục gây sóng gió, tình cũ Thiều Bảo Trâm quyết định lên tiếng

Giữa lúc Hoa hậu Lê Hoàng Phương liên tục gây sóng gió, tình cũ Thiều Bảo Trâm quyết định lên tiếng

Sao việt

23:11:35 20/02/2025
ù không đưa ra một câu trả lời cụ thể hay rõ ràng, nhưng đây là lần cực hiếm Matthis đối diện trực tiếp với những ý kiến yêu cực, đồn thổi xung quanh chuyện đời tư của mình.
Có gì trong show âm nhạc thế chỗ 'Anh trai', 'Chị đẹp'?

Có gì trong show âm nhạc thế chỗ 'Anh trai', 'Chị đẹp'?

Tv show

22:53:06 20/02/2025
Tân binh toàn năng - chương trình thực tế mang format sống còn , tham vọng đưa chương trình trở thành bệ phóng cho thế hệ thần tượng Việt vươn tầm quốc tế.
Meghan Markle bị phản ứng dữ dội vì 'đánh cắp' thương hiệu quần áo

Meghan Markle bị phản ứng dữ dội vì 'đánh cắp' thương hiệu quần áo

Sao âu mỹ

22:37:17 20/02/2025
Meghan Markle đối mặt với các phản ứng dữ dội từ người dùng mạng xã hội vì sử dụng tên thương hiệu quần áo nổi tiếng cho dự án phong cách sống của mình.
Ai Cập phát hiện mộ pharaoh đầu tiên sau hơn 100 năm

Ai Cập phát hiện mộ pharaoh đầu tiên sau hơn 100 năm

Lạ vui

22:01:30 20/02/2025
Một sứ mệnh phối hợp giữa Ai Cập và Anh đã tìm ra một ngôi mộ cổ gần Luxor và sau đó xác định đây là lăng mộ mất tích của Pharaoh Thutmose II, đánh dấu lần đầu tiên Cairo phát hiện thêm mộ phần của pharaoh sau hơn 100 năm.