Huấn luyện viên yoga nổi tiếng khi mặc đồ bó sát quá đẹp tập luyện
Cô gái này là HLV yoga ở Hàn Quốc nổi tiếng trên mạng xã hội.
Huấn luyện viên (HLV) yoga Wony.
Wony được biết đến là một HLV yoga nổi tiếng tại Hàn Quốc. Cô có gần 400 nghìn người dõi trên Instagram nhờ nhan sắc, vóc dáng đồng hồ cát cùng phong cách thời trang gợi cảm khi tập thể thao.
Bên cạnh đó, người đẹp này còn lập 1 kênh YouTube riêng với gần nửa triệu người theo dõi, chuyên đăng tải clip hướng dẫn tập yoga, gym.
Bên cạnh những bộ đồ tập quen thuộc với phái đẹp khi tập gym, tập yoga như áo bra, quần legging, Wony chuộng những dáng váy hai dây ôm sát body, chân váy ngắn,… Nhiều người hâm mộ chia sẻ rằng bên cạnh các bài tập hay vóc dáng của hot girl này thì trang phục là điều khiến họ quan tâm và theo dõi Wony nhiều hơn. Hầu hết dân mạng cho rằng cách ăn mặc giúp cô trông quyến rũ, tôn lên vóc dáng đầy đặn, 3 vòng cân đối nhờ tập luyện đều đặn và giữ chế độ ăn uống khoa học.
Video đang HOT
Wony chuộng mặc đầm ôm body, váy ngắn khi tập luyện.
Tuy nhiên, cũng có không ít dân mạng cho rằng trang phục của Wony không phù hợp để tập luyện thể thao. Cô sẽ gặp khó khăn hoặc hạn chế khi tập luyện. Vì liên tục thực hiện các động tác nên người đẹp này rất dễ gặp phải sự cố váy áo không đáng có.
Trên thực tế, ranh giới giữa gợi cảm và phản cảm rất mong manh, đặc biệt là khi bạn mặc những kiểu trang phục cắt xẻ, ôm sát hình thể hoặc ngắn quá mức. Vì thế, khi mặc váy body, váy hai dây, váy ngắn tập thể thao lại càng phải chú ý nhiều hơn. Gym, yoga,… đều là những bộ môn vận động toàn thân, có những động tác vận động mạnh và được lặp lại nhiều lần, vì thế chọn trang phục cũng là yếu tố vô cùng quan trọng khi tập luyện thể thao.
Ngoài yếu tố thẩm mỹ, thì người tập phải chọn cho mình trang phục phù hợp với vóc dáng, nếu quần, váy chật sẽ dễ bị bó quá mức còn rộng lại không ôm dáng. Bên cạnh đó, chất liệu của trang phục cũng cần được chú ý. Nên chọn những chất liệu có độ dày vừa phải, dễ dàng thấm hút mồ hôi và co giãn. Việc chọn nội y cho đồ tập cũng rất quan trọng. Kiểu nội y màu nude, không có đường viền là sự lựa chọn an toàn nhất.
Cùng xem thêm một số lựa chọn thời trang của Wony khi tập luyện:
Wony chọn áo hai dây và chân váy xếp ly màu trắng phối cùng giày thể thao khi đi lướt ván ngoài trời. Với kiểu trang phục có chất liệu mỏng và sáng màu, người đẹp khéo chọn nội y.
Cô gây chú ý khi mặc đồ tập gym đi leo núi nhân tạo, trang phục giúp cô tôn được vóc dáng nóng bỏng, 3 vòng cân đối.
Dù chỉ diện đơn giản với áo phông, quần ngắn, Wony cũng trông cực kỳ thu hút vì vóc dáng nóng bỏng của mình.
Bên cạnh đó, Wony cũng thường xuyên chia sẻ các tips mặc đồ tập tới người hâm mộ.
Loại trà uống trước khi đi ngủ để giảm cân hiệu quả
Các chuyên gia dinh dưỡng có thói quen hàng đêm thề sẽ tăng tốc quá trình trao đổi chất
Một sự trao đổi chất lành mạnh được hỗ trợ bởi tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống cân bằng và quan trọng nhất là thói quen buổi sáng và buổi tối nhất quán. Mặc dù không có một thức uống kỳ diệu nào giúp tăng tốc độ trao đổi chất của bạn ngay lập tức, nhưng chắc chắn có những loại đồ uống nóng bạn có thể nhâm nhi trước khi đi ngủ để làm dịu cơ thể trong khi ngủ và thức dậy thoải mái hơn.
Vì lý do này, chúng tôi đã liên hệ với các chuyên gia sức khỏe, Sara Chatfield , một chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, và Josh Schlottman , một huấn luyện viên cá nhân và chuyên gia dinh dưỡng được chứng nhận. Họ đồng ý rằng uống trà rooibos trước khi đi ngủ có thể giảm viêm, thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh và cuối cùng là quá trình trao đổi chất khỏe mạnh. Đọc để tìm hiểu thêm!
Uống trà Rooibos trước khi đi ngủ để tăng tốc quá trình trao đổi chất
Khi nhiều người trong chúng ta nghĩ về các loại trà ban đêm với những lợi ích to lớn, các lựa chọn như trà xanh, gừng, nghệ hoặc hoa cúc có thể xuất hiện trong tâm trí bạn. Trà Rooibos, thường được gọi là trà đỏ, là một lựa chọn hiệu quả khác. Nó được trồng tự nhiên và có nguồn gốc từ Nam Phi, nơi Schlottman nói rằng mọi người đã uống nó qua nhiều thế hệ để giúp dễ ngủ đồng thời chống viêm.
"Rooibos là một loại trà thảo dược được làm từ quá trình lên men lá của nó, khiến nó có màu đỏ," ông nói, đồng thời cho biết thêm rằng nó "chứa nhiều chất chống oxy hóa phong phú có trong polyphenol tự nhiên." Ông cho biết thêm, những thứ này giúp giảm viêm bằng cách "chống lại các gốc tự do gây hại." Các gốc tự do trong cơ thể gây ra stress oxy hóa, thường dẫn đến viêm nhiễm .
Như bạn có thể đã biết, tình trạng viêm mãn tính có thể ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều khía cạnh sức khỏe của chúng ta và một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm tình trạng viêm này. Ngoài việc uống đủ nước và tập thể dục, một cách khác để chống viêm là tạo và tuân theo một lịch trình ngủ lành mạnh.
Chatfield nói: "Rooibos là một lựa chọn tuyệt vời để uống vào ban đêm vì nó tự nhiên không chứa caffein và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả đặc tính chống viêm. (Và một đường ruột khỏe mạnh luôn dẫn đến sự trao đổi chất khỏe mạnh!)
Cô ấy lưu ý rằng loại trà này có chứa hai flavonoid và hóa chất thực vật chống oxy hóa, được phát hiện là có đặc tính chống viêm. "Trà Rooibos cũng đã được ghi nhận là giúp điều chỉnh lượng đường trong máu," cô ấy tiếp tục. Cô ấy gợi ý rằng trà đỏ có vị ngọt tự nhiên giống như vani và có thể được thưởng thức đơn giản, với một vắt chanh hoặc một chút sữa yêu thích của bạn.
Schlottman kết luận rằng trà Rooibos cũng rất giàu khoáng chất tự nhiên như magiê, canxi và sắt có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Ông khuyên: "Uống một ít trà rooibos vào buổi tối vài giờ trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ sâu.
Vì vậy, các chuyên gia đồng ý rằng uống trà rooibos trước khi đi ngủ có thể giúp giảm viêm, thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh và cuối cùng là tăng cường trao đổi chất của bạn. Điều này là do rooibos giàu chất chống oxy hóa và chứa đầy đủ các khoáng chất như magiê, canxi và sắt có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Có rất nhiều điều để yêu thích về loại đồ uống ban đêm nàytại sao bạn không tự rót cho mình một cốc trước khi đi ngủ? Và, nếu bạn đang tìm kiếm các loại đồ uống tăng cường trao đổi chất khác để giảm cân nhanh hơn , hãy xem danh sách của chúng tôi.
Chú chó nhanh trí cầu cứu cho người đàn ông mắc bệnh tim Một chú chó 5 tuổi ở Nhật Bản đã sủa để thu hút sự chú ý cho một người đàn ông bị bệnh mới đây được công nhận có khả năng suy nghĩ nhanh nhạy. Chú chó, tên "Koume", sống tại một câu lạc bộ cưỡi ngựa trong phường Wakaba thuộc thành phố Chiba của Nhật Bản, đã nhận được thư cảm ơn...