Hot gymer Hà Nội “lột xác” với thân hình nóng bỏng nhờ tập luyện

Hot gymer Hà Nội Lê Xuân Anh từng có quá khứ nặng 63kg với thân hình tròn như quả bóng. Nhờ tập luyện chăm chỉ tập gym mà hiện nay cô nàng sở hữu thân hình nóng bỏng chẳng kém gì người mẫu.

Lê Xuân Anh (24 tuổi – Hà Nội) là gương mặt nổi tiếng phòng gym nhờ gương mặt baby và thân hình nóng bỏng, cân đối.

Từng có thân hình mập mạp, nhờ chăm chỉ tập gym, hiện cô nàng Lê Xuân Anh sở hữu vóc dáng sexy với số đo 3 vòng 96 – 60 -96.

Chỉ trong hơn 1 năm duy trì tập gym, nữ gymer nhanh chóng sở hữu thân hình siêu chuẩn.

Cô tốt nghiệp trường Đại học Mỹ thuật công nghiệp. Trên mạng xã hội, nữ gymer nhận được sự theo dõi của đông đảo bạn trẻ với các clip hướng dẫn tập gym và bộ ảnh khoe đường cong nuột nà.

Vừa mới tốt nghiệp, Xuân Anh ấp ủ nhiều ý tưởng mới, tuy nhiên, công việc chính của cô hiện tại là làm mẫu ảnh và kinh doanh thời trang.

Xuân Anh bén duyên bộ môn gym 3 năm trước đây. Từ một người có thân hình béo ú, chỉ sau vài tháng tập, vóc dáng và sức khỏe của cô đã cải thiện rõ rệt. Lâu dần, Xuân Anh trở nên đam mê thể dục thể thao.

Để có vóc dáng cân đối, Xuân Anh tập đều toàn thân, nhưng chú trọng hơn ở phần mông, đùi. Tập các bài squat, biến thể của squat, tập với bóng mềm, tập với tạ… giúp cô nàng đạt số đo vòng 3 ấn tượng – 96cm.

Tập squat không còn xa lạ với những gymer. Nó là bài tập mà người tập sẽ phải đứng lên ngồi xuống trụ bằng hai chân và vận dụng một lúc nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể như đùi, mông, hông. Bài tập này mục đích là giúp tăng cơ vòng 3, từ đó tạo ra một vòng 3 săn chắc, nảy nở.

Ngoài tập luyện chăm chỉ, cô kết hợp chế độ ăn hợp lý, giảm tinh bột, thay cơm trắng bằng cơm gạo lứt, ăn bánh mỳ đen, ăn nhiều rau.

Cô uống rất nhiều nước mỗi ngày, đặc biệt trước mỗi bữa ăn để làm tăng cảm giác no, dẫn đến ăn ít. Đồng thời, Xuân Anh cắt giảm bớt tinh bột nhưng lưu ý không nhịn ăn.

Về bí quyết để có vòng 1 lên tới 96 (cm) thì hot gymer Xuân Anh cho biết cô thường xuyên massage ngực mỗi ngày theo phương pháp của chuyên gia Nhật tên là Tose Kyoco.

Massage ngực sẽ tạo ra hiệu quả nhanh, thậm chí có thể dễ dàng nhận thấy sự thay đổi kỳ diệu của vòng 1 tức thì sau một thời gian ngắn thực hiện.Và nếu duy trì đều đặn trong thời gian dài cũng có thể đem đến kết quả đúng như bạn mong muốn. Ảnh: FBNV.