Hội bạn thân ảnh hưởng sức khỏe bạn nhiều hơn người yêu
Ở những nơi có nhiều người với tuổ.i thọ trên trung bình, phần lớn người dân đều có những tình bạn tích cực.
Nhiều nghiên cứu về sức khỏe và các mối quan hệ thông thường tập trung vào khía cạnh yêu đương.
Tuy nhiên, theo Channel News Asia, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ngoài “ người ấy”, hội chiến hữu thân thiết cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chúng ta.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bạn bè có tác động lớn đến sức khỏe mỗi người hơn là mối quan hệ tình cảm.
Một nghiên cứu tại Australia kéo dài 10 năm cho thấy những người lớn tuổ.i có nhiều bạn bè thì nguy cơ t.ử von.g thấp hơn 22% so với những người có ít bạn hơn.
Vào năm 2006, một nghiên cứu trên gần 3.000 y tá bị ung thư vú cho thấy những phụ nữ không bạn thân đối diện nguy cơ t.ử von.g từ căn bệnh này cao gấp 4 lần so với những phụ nữ có từ 10 người bạn trở lên.
Trong đó, độ thân thiết và tần suất liên lạc không gây ảnh hưởng nhiều. Miễn là có bạn bè, họ sẽ có cảm giác như được bảo vệ.
Trong một nghiên cứu khác kéo dài 6 năm với 736 người đàn ông Thụy Điển trung niên, việc gắn bó với bạn đời không ảnh hưởng đến nguy cơ đau tim và bệnh động mạch vành, nhưng với bạn bè thì có.
Video đang HOT
Nhiều người cao tuổ.i Nhật Bản sinh hoạt trong nhóm “moai” để hỗ trợ nhau trong cuộc sống.
Dan Buettner – nhà báo, tác giả nổi tiếng người Mỹ – đã nghiên cứu thói quen liên quan đến sức khỏe của nhiều người sống ở các khu vực có tuổ.i thọ trên trung bình.
Ông nhận thấy ở những khu vực này, phần lớn người dân đều có những tình bạn tích cực.
Tại Okinawa (Nhật Bản), nơi tuổ.i thọ trung bình của phụ nữ vào khoảng 90, cao nhất thế giới, mọi người sống với những cộng đồng nhỏ gọi là “moai” – nhóm gồm năm người bạn quan tâm, giúp đỡ nhau về tinh thần hay thậm chí là vật chất.
Trong một “moai”, mọi người sống chan hòa, hạnh phúc khi mọi việc diễn ra suôn sẻ và các thành viên hỗ trợ lẫn nhau. Bên cạnh đó, mỗi thành viên cũng là người có ảnh hưởng đến suy nghĩ, hành vi của thành viên khác.
Theo Zing
Nhiều nghiên cứu cho thấy: Nghỉ hưu sớm giúp bạn sống lâu hơn
Kết quả của nhiều nghiên cứu về sức khỏe, tuổ.i thọ và tài chính đều cho thấy: Nghỉ hưu sớm là lựa chọn thông minh trong bất kỳ trường hợp nào.
Nghỉ hưu sớm đồng nghĩa với tuổ.i thọ được kéo dài!
Nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia Hà Lan cho thấy: Nhân viên nam nghỉ hưu trước tuổ.i 54 sẽ ít có khả năng phải đối mặt với nguy cơ đau tim, đột tử trong 5 năm tiếp theo - ít hơn tới 42% so với đồng nghiệp vẫn tại vị. Mặt khác, kết quả này lại chưa thực sự rõ ràng với nữ giới vì nhiều lý do.
Tóm lại, các nhà nghiên cứu cho thấy việc kéo dài tuổ.i thọ nhờ nghỉ hưu sớm đến từ:
Thứ nhất, được giải phóng và có nhiều thời gian hơn để đầu tư vào sức khỏe, ví dụ như ngủ nhiều hơn, tập thể dục đều đặn, có thời gian đi khám ngay nếu cảm thấy không ổn.
Thứ hai, thường thì công việc là nguồn cơn gây căng thẳng lớn nhất và có thể gây ra cao huyết áp - tác nhân ban đầu của nhiều tình trạng nguy hiểm đến tính mạng như đau tim, đột quỵ. Như vậy, nghỉ hơi sớm sẽ trực tiếp làm giảm những rủi ro này.
"Anh thật em, làm vừa thôi"
Nhiều nghiên cứu khác được thực hiện tại các quốc gia phát triển cũng cho kết quả tương tự.
Nghiên cứu mới của Mỹ kết luận, nghỉ hưu sớm 7 năm có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và một số chứng bệnh nghiêm trọng khác. Nghiên cứu của Hà Lan còn cho thấy, người nghỉ hưu sớm trên 5 năm có thể giảm tới 50% nguy cơ t.ử von.g liên quan đến bệnh tim mạch, tiêu hóa. Thậm chí, những thói quen xấu như ăn uống vô tội vạ, nghiện rượu, thuố.c l.á... hầu như đều bắt nguồn từ áp lực và căng thẳng không lối thoát trong công việc.
Tuy nhiên, không ít người lại chọn nghỉ hưu muộn như một cách đối phó với sự cô đơn do xa gia đình, sống một mình. Trái lại, với người cao tuổ.i có cuộc sống lành mạnh, nghỉ hưu sớm là một lựa chọn đáng lưu tâm.
Biết là vậy nhưng nhiều người đơn giản là không thể nghỉ hưu sớm. Có khoảng 20% dân số Mỹ trên 44 tuổ.i không có tiề.n tiết kiệm hưu trí hoặc, trên 50% sẽ phải đối mặt với áp lực tài chính nếu về hưu sớm. Do đó, họ đã đán.h đổi lợi ích của việc nghỉ hưu sớm vì cơm, áo, gạo, tiề.n.
Những lợi thế khác từ việc nghỉ hưu sớm
Như thế này, một lý do khiến nhiều người không muốn về hưu sớm, là lương hưu sẽ sụt giảm nghiêm trọng so với về hưu đúng hạn.
Tuy nhiên, hãy nhìn vào khảo sát với nhân viên của hãng máy bay Boeing: Những người nghỉ hưu ở tuổ.i 65 nhận được lương hưu trong khoảng 1,5 năm trước khi... qua đời. Mặt khác, những nhân viên nghỉ hưu sớm 10 năm (55 tuổ.i), lại có thể nhận được lương hưu tới năm 70, 80 tuổ.i.
Có nghĩa là gì? Về hưu muộn để lấy lương cao nhưng tuổ.i thọ giảm thì cũng công cốc, vì chế.t đi rồi tiề.n bạc có còn ý nghĩa?
Nếu quyết định nghỉ hưu từ tuổ.i 55, bạn có thể nhận được một khoản tiề.n không nhỏ sau nhiều năm quần quật làm việc (ở Việt Nam hay gọi là 'về một cục').
Với số tiề.n này, chị em có thể tìm kiếm chuyên gia tài chính để tư vấn về việc gửi tiết kiệm, đầu tư sinh lời hoặc kinh doanh theo ý thích. Đó chắc chắn là trải nghiệm tuyệt vời và đầy màu sắc khi đã ở bên kia dốc đời.
Còn nghỉ hưu ở tuổ.i 65 ư? Khi đó bạn đã thực sự già và không còn quá khỏe mạnh để làm nhiều việc đâu!
Tham khảo CNBC
Theo Helino
Những điều khiến tr.ẻ e.m Nhật Bản có sức khỏe tốt nhất thế giới, người lớn cũng nên học tập Nhờ chất lượng bữa ăn luôn được bảo đảm tốt nhất nên sức khỏe của trẻ con Nhật Bản cũng vì thế mà vượt trội hơn hẳn so với các nước khác. Theo một nghiên cứu về sức khỏe toàn cầu được đăng trên tạp chí The Lancet gần đây, tr.ẻ e.m được sinh ra tại Nhật Bản luôn luôn có sức khỏe...