Hóa ra để giảm cân, các sao nữ Hàn Quốc đã áp dụng 5 phương pháp ‘thần tốc’ này
Dưới đây là 5 phương pháp giảm cân thành công của các ngôi sao Hàn Quốc mà chị em phụ nữ có tham khảo và áp dụng cho bản thân.
Vẻ đẹp rạng ngời của những mỹ nhân Hàn Quốc luôn là niềm ao ước của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên, để có được vóc dáng hoàn hảo ấy, các sao nữ Hàn đã phải trải qua quá trình tập luyện vất vả cùng chế độ ăn kiêng cực kỳ khắc nghiệt.
Dưới đây là 5 biện pháp giảm cân nhanh và mang lại hiệu quả cao từ các mỹ nhân xứ sở kim chi mà chị em có thể tham khảo.
Ăn 4 quả trứng cút một ngày
Gần đây, Soyou – giọng ca chính của nhóm nhạc Sistar đã gây ấn tượng với truyền thông cũng như người hâm mộ về quá trình giảm cân của mình. Cô tiết lộ nhờ trứng cút mà đã giảm được 8kg trong 1 tháng.
Cụ thể, nữ ca sĩ chia sẻ trên đài SBS Hàn Quốc là cô chỉ ăn 4 quả trứng cút/ngày. Không những thế, cô còn tập yoga và nâng tạ vào mỗi buổi sáng để tăng thêm hiệu quả cho quá trình giảm cân.
Tuy nhiên, Soyou cũng khuyến cáo phái nữ không nên tùy tiện học theo cách giảm cân này vì nó thực sự rất nguy hiểm, nếu như bạn không có một chuyên gia dinh dưỡng để tư vấn thường xuyên.
Chỉ với việc ăn 4 quả trứng cút một ngày, nữ ca sĩ Soyou đã sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ – Ảnh minh họa: Internet
Trà chanh là thượng sách
Thành viên nhóm nhạc f(x), từng phải nhận hàng tá lời chê bai khi có thân hình cơ bắp quá mức. Do mê thể thao từ nhỏ nên chân tay của Luna không được nuột nà như các thành viên khác.
Tuy nhiên, để sở hữu thân hình quyến rũ như hiện này, nữ ca sĩ Luna đã phải ăn kiêng trong một thời gian dài để đốt cơ.
Cụ thể, trên một chương trình làm đẹp của Hàn Quốc, cô đã tiết lộ thường xuyên uống trà chanh mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, Luna còn tập tạ ở mức độ nhẹ và cộng thêm chạy bộ để sở hữu một cơ thể đẹp, gợi cảm.
Thường xuyên uống trà chanh giúp phần cơ bắp của Luna F(x) bị tiêu hao nhanh chóng – Ảnh minh họa: Internet
Ăn cà chua khi đói
Video đang HOT
Nữ ca sĩ Seol Hyun cũng là một cô gái có ngoại hình “bụ bẫm” trước khi giảm cân. Khi nhận thấy ngoại hình của mình đã đến mức không kiểm soát được, thành viên nhóm nhạc AOA đã quyết định thực hiện một “chiến dịch” giảm cân nghiêm ngặt.
Đó là, cô hoàn toàn loại bỏ những món ăn có nhiều calo cũng như chọn lọc thật kỹ các đồ uống trong ngày. Điều quan trọng hơn nữa, những lúc đói và thấy đuối sức Seol Hyun luôn lựa chọn cà chua để tự “an ủi” cho dạ dày của mình.
Ngoài ra, nữ ca sĩ còn thuê hẳn một huấn luyện viên chuyên nghiệp để tập luyện và kiểm soát cân nặng mỗi ngày.
Ăn cà chua khi đói và tập luyện thể dục với cường độ cao giúp nữ ca sĩ Seol Hyun sở hữu một vóc dáng hoàn hảo – Ảnh minh họa: Internet
Ăn khoai lang thay cơm
Suzy – nữ ca sĩ có vẻ đẹp trong trẻo của Hàn Quốc đã tiết lộ thực đơn ăn kiêng của mình trên một chương trình truyền hình, khiến người hâm mộ xót xa cho cô. Trước đây, cô nàng thường xuyên bị chê cười vì cặp đùi cột đình và khuôn mặt béo ú.
Chính vì vậy, Suzy đã quyết định giảm cân để hoàn thiện bản thân hơn trong mắt khán giả. Được biết, thực đơn của nữ ca sĩ vào bữa sáng chỉ có 1 củ khoai lang, thịt ức gà xé nhỏ và 1 cốc sữa ít béo.
Sau đó, buổi trưa Suzy sẽ lót dạ bằng gạo nâu và sa lát. Còn bữa tối, cô sẽ ăn hai củ khoai lang là đủ tiêu chuẩn. Bên cạnh đó, Suzy còn cho biết, song song với chế độ ăn này là việc tập luyện thể dục, thể hình cực kỳ nghiêm khắc.
Khoai lang là thực phẩm giúp nữ ca sĩ xinh đẹp Suzy nhanh chóng có được thân hình thon gọn, đáng mơ ước – Ảnh minh họa: Internet
Thường xuyên ăn chuối
Chuối là thực phẩm giảm cân yêu thích của nữ ca sĩ gợi cảm – Seo In-young. Trên một chương trình truyền hình về giảm cân, Seo In-young đã chứng minh rằng chế độ ăn kiêng bằng chuối thực sự rất hiệu quả.
Bởi vì, cô đã giảm được 6kg chỉ trong 4 tuần. Theo đó, Seo In-young chia sẻ rằng, bạn chỉ cần ăn chuối sau khi dùng xong bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, cân nặng sẽ được giảm đi đáng kể. Không những vậy, cách giảm cân này còn giúp cho khuôn mặt của bạn nhỏ hơn trông thấy, đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
Thường xuyên ăn chuối giúp Seo In-young duy trì số cân nặng hoàn hảo – Ảnh minh họa: Internet
Theo PNSK
Ở Sài Gòn mà lỡ thèm những món ăn chơi Hà Nội thì nên đến đâu để "gửi gắm nỗi lòng"?
Nếu là một "con nghiện" các món ăn chơi Hà Nội thì đừng bỏ qua những địa chỉ hấp dẫn này nhé!
Nem chua rán, trà chanh... đã không còn là cái tên xa lạ đối với ẩm thực Sài Gòn. Những hương vị đậm chất thủ đô này từ khi "Nam tiến" đã tạo nên cơn sốt không hề nhỏ, được giới trẻ đón nhận nhiệt tình. Dần dần quán ăn vị Bắc trở nên phổ biến tại Sài thành và dưới đây là những địa chỉ được đ.ánh giá cao nhất.
Hà Nội Ngon
Là một trong những quán ăn vặt Hà Nội ở Sài Gòn, Hà Nội Ngon hiện nay được nhiều bạn trẻ lựa chọn để khám phá hương vị thủ đô. Món ăn nổi bật nhất là nem chua rán luôn nóng giòn hấp dẫn. Viên nem tròn nhỏ, có độ dai giòn và đậm vị, bên ngoài còn bao bằng lớp bột chiên xù làm tăng thêm phần đặc sắc.
@hanoi.ngon
Ngoài ra món bánh giò Đông Các cũng là món được đ.ánh giá cao tại đây. Món ăn phong phú hương vị với nhân nem chua, thịt nướng, xúc xích... thấm đượm trong sốt cay the đầy kích thích.
@couyenholuong, @i.amshi
Quán có không gian được trang trí xinh xắn, tuy không được rộng nhưng lại thoải mái và thoáng đãng. Tuy nhiên, menu của quán không nhiều sự lựa chọn nên sẽ dễ gây nhàm chán cho thực khách.
Kiot Ăn Vặt
Tuy nằm tương đối xa trung tâm nhưng Kiot Ăn Vặt cũng thu hút nhiều "dân nghiện" quà vặt Hà Nội. Phần ăn được trình bày chỉn chu bên trong mẹt rất đúng chất thủ đô với những chiếc nem chua rán, phô mai que hay snack khoai tây chiên... Mỗi món ăn đều được đ.ánh giá cao về hương vị, nem chua thì giòn dai nóng sốt còn phô mai que khiến người ta phải xuýt xoa với độ béo thơm hấp dẫn.
@vivianpham, @conheobeobeo, @kiothanoi104
Quán thuộc kiểu ven đường, bàn ghế đơn giản phù hợp với những ai thích kiểu đường phố thoải mái. Bạn có thể gọi riêng từng món hoặc thưởng thức theo kiểu mẹt với nhiều kích cỡ. Tối mát trời mà có địa chỉ trà chanh "chém gió" như thế cũng hấp dẫn quá đấy nhỉ?
Ngõ 8
Ngõ 8 từ lâu đã trở thành "thánh địa" của những ai yêu thích ăn vặt Hà Nội bởi đến đây bạn có thể chìm đắm với nhiều lựa chọn phong phú. Nem chua rán, phở cuốn, bánh gối, nộm hay mực sữa chiên... tất cả đều góp mặt để thực khách thỏa thích khám phá. Mỗi món đều tạo được ấn tượng riêng khi được nêm nếm vừa miệng, đúng vị.
Tuy nhiên có một hạn chế là không gian quán tương đối nhỏ với lượng khách đông đúc, bởi thế đôi khi tạo cảm giác nóng và ngộp. Mỗi món có mức giá tầm 30k - 50k nhưng lượng thức ăn tương đối ít nên làm thực khách cảm thấy chưa "đã thèm".
Quán No.96
Nếu đi nhóm đông và muốn khám phá nhiều món ăn Hà Nội hơn thì No.96 có thể đáp ứng được yêu cầu của bạn. Quán nằm ngay khu trung tâm, dễ tìm và có không gian tương đối rộng. Menu đầy đủ những món từ lai rau quà vặt đến ăn no, đương nhiên sẽ chẳng thiếu những cái tên nổi bật như nem chua, đậu rán, phô mai que, khoai kén...
@saigonese1993, @jaunty_jan 96, @sweet_girl306
Nem chua làm hài lòng thực khách với lớp vỏ giòn tan nhưng phần nem vẫn giữ độ mịn dai hấp dẫn. Hầu hết các món đều chế biến ngay khi có khách gọi nên có độ nóng thơm bắt vị. Tuy nhiên cũng vì thế mà thực khách phải đợi lâu mới được phục vụ. Bên cạnh đó, do ngay trung tâm nên mức giá ở No.96 tương đối "nhỉnh" hơn mặt bằng chung nhé.
Theo Trí Thức Trẻ
Phố chè Thái sầm uất bậc nhất ở Sài Gòn Gần 20 năm nay, người thích chè Thái ở Sài Gòn đều biết đến khu vực đường Nguyễn Tri Phương, quận 10. Nhắc đến chè Thái, nhiều thực khách có thể nhớ tới mùi sầu riêng thơm nức đi kèm vị sữa ngọt ngào. Khách phương xa muốn thưởng thức món ăn, nhiều người Sài Gòn sẽ gợi ý: "Ra Nguyễn Tri Phương...
