‘Họa mi nước Anh’ – Adele nổi bật trong lần xuất hiện hiếm hoi sau khi giảm cân và ly hôn chồng
Adele vừa có lần xuất hiện hiếm hoi bên người bạn khi cả hai tới xem trận bóng rổ.
Theo The Sun, đây là lần hiếm hoi của nữ ca sĩ Adele sau khi giảm cân và hoàn tất việc ly hôn. Cô cùng một người bạn tới xem trận Chung kết NBA giữa Milwaukee Bucks và Phoenix Sun được tổ chức tại Arizona.
Lần hiếm hoi của nữ ca sĩ Adele sau khi giảm cân và hoàn tất việc ly hôn.
Bà mẹ một con trông nổi bật khi diện chiếc áo khoác dài in họa tiết kết hợp với quần đen và giày cao gót. Adele mang một chiếc túi xách đen, đôi hoa tai vòng vàng nổi bật sau mái tóc dài vuốt qua vai trông đầy nữ tính.
Từ khi bắt đầu sự nghiệp đến khi thành công với loạt album 19, 21, 25, nữ ca sĩ luôn gắn với hình tượng tròn trịa, mũm mĩm. Tuy nhiên, sinh con trai Angelo vào năm 2012, Adele bắt đầu cải thiện chế độ ăn uống của mình. Nhưng sau cú sốc hôn nhân đổ vỡ, cô quyết định lên kế hoạch giảm cân. Cách đây một năm – thời điểm đón tuổi 32, Adele vui mừng thông báo cô đã thành công giảm 45 kg.
Hồi tháng 3, Adele hoàn tất thủ tục ly hôn với chồng cũ – doanh nhân Simon Konecki. Cả hai nộp đơn ra tòa từ cách đây 2 năm song ràng buộc về tài sản và quyền chăm con khiến vụ việc kéo dài. Mặt khác, Adele cũng được cho là hiện có bạn trai mới song cô không chia sẻ thêm thông tin.
Video đang HOT
Cách đây không lâu, Adele vừa mua biệt thự thứ ba cạnh hai biệt thự cũ tạo thành một quần thể rộng lớn ở Hidden Valley, California. Nữ ca sĩ đã chi ra gần 10 triệu USD (hơn 230 tỷ đồng) mua lại biệt thự của rocker Joel Madden và nhà thiết kế Nicole Richie vào cuối tháng 5.
Vào năm 2016 khi mới chuyển tới Mỹ sống, Adele mua ngôi nhà đầu tiên trong khu này với giá 9,5 triệu USD (hơn 218 tỷ đồng). Đó là một biệt thự xinh xắn gồm 4 phòng ngủ, 6 phòng tắm, bể bơi, sân vườn bao quanh. Đến đầu năm 2019, nữ ca sĩ tậu biệt thự thứ hai đối diện bên đường với giá 10,65 triệu USD (hơn 245 tỷ đồng). Adele tặng bất động sản 6 phòng ngủ này cho chồng cũ – Simon Konecki – để anh tiện chăm sóc con trai của họ sau khi ly hôn.
Adele duy trì chế độ ăn như thế nào sau khi giảm cân?
Sau khi giảm tới 45kg, Adele sở hữu thân hình thon gọn hơn hẳn. Tuy nhiên cô phải tuân theo chế độ ăn uống riêng để duy trì vóc dáng.
Thời gian gần đây, Adele gây sốt hàng triệu khán giả khi xuất hiện với ngoại hình thay đổi ngoạn mục sau hành trình giảm 45kg. Trong hình ảnh mới, nàng "họa mi nước Anh" sở hữu nhan sắc thay đổi rõ rệt, vóc dáng thon thả, thần thái rạng ngời khác... biệt với hình ảnh mũm mĩm quen thuộc trước đây.
Nhan sắc Adele sau khi đã giảm thành công 45kg.
Được biết, từ năm 2016, Adele bắt đầu thực hiện chế độ giảm cân. Nữ ca sĩ áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt kết hợp tập luyện 3 lần/tuần với các bài tập liên quan đến tim mạch. Adele còn thuê hẳn huấn luyện viên cá nhân để kiểm soát mật độ luyện tập và thói quen ăn uống của mình.
Những hình ảnh mới của nữ ca sĩ nhận nhiều lời khen từ phía người hâm mộ. Adele cho biết động lực giảm cân của cô chính là cậu con trai Angelo và giảm cân giúp cô cải thiện sức khỏe hơn.
Con trai chính là động lực giảm cân của Adele.
Thời gian đầu sau khi giảm được 20kg, giọng ca Rolling in the deep gặp nhiều khó khăn vì làn da nhăn nheo, chảy xệ do giảm cân đột ngột. Nhưng sau thời gian kiên trì luyện tập, Adele đã lấy lại ngoại hình thon thả, săn chắc như mong muốn.
Làn da của Adele chảy xệ sau khi giảm được 20kg.
Trong quá trình giảm cân, Adele chia sẻ bản thân đã giảm được 13kg nhờ uống 10 tách trà mỗi ngày, kết hợp với ăn những loại bánh giàu dinh dưỡng nhưng thấp calo, cùng những loại trái cây, rau xanh chứa nhiều chất xơ.
Sau thời gian dài cố gắng đánh bay mỡ thừa, hiện tại Adele vẫn duy trì chế độ ăn uống nghiêm ngặt và thêm vào đó những chế độ ăn mới để giúp cơ thể đủ chất mà không tăng cân.
Adele cho biết: "Từ bỏ thực phẩm đã qua chế biến, đường, nước ngọt và bắt đầu thói quen tập thể dục, chẳng hạn như rèn luyện tim mạch và sức mạnh, sẽ thay đổi cơ thể của mọi người".
Adele cũng đã thử chế độ ăn kiêng Sirtfood, theo New York Post - đây là một kế hoạch ăn kiêng tập trung vào sirtuins, hay còn gọi là protein trong cơ thể, chuyên về sức khỏe tế bào và sự trao đổi chất. Chế độ ăn kiêng bao gồm các thực phẩm như cải xoăn, dầu ô liu nguyên chất, kiều mạch, matcha, quả việt quất và rau arugula... nhưng cũng cho phép rượu vang đỏ và sô cô la đen.
Chế độ ăn sirtfood có 2 giai đoạn kéo dài tổng cộng 3 tuần. Sau khoảng thời gian này, bạn có thể tiếp tục dùng các thực phẩm trong chế độ ăn kiêng nếu muốn.
Giai đoạn đầu tiên kéo dài 7 ngày, tập trung vào việc hạn chế calo cũng như uống nhiều nước ép rau củ xanh. Trong 3 ngày đầu của giai đoạn 1, lượng calo nạp vào mỗi ngày phải dưới mức 1.000 calo.
Giai đoạn 2 kéo dài trong 2 tuần, bạn sẽ không phải giới hạn calo một cách cụ thể. Thay vào đó, bạn có thể ăn 3 bữa chứa nhiều thực phẩm sirtfood và uống một loại nước ép rau củ xanh mỗi ngày.
Sau khi kết thúc 2 giai đoạn trên, bạn có thể lặp lại quá trình này thường xuyên để giảm thêm cân nếu muốn. Để duy trì chế độ ăn này, bạn vẫn nên tiếp tục kết hợp các thực phẩm sirtfood vào thực đơn hàng ngày sau khi đã hoàn thành 2 giai đoạn.
Ngoài ra, bạn cũng nên tiếp tục uống các loại nước ép rau củ xanh mỗi ngày. Điều này giúp chế độ ăn sirtfood trở thành một thói quen sống lành mạnh chứ không còn là một chế độ ăn kiêng hà khắc.
Adele lột xác trẻ trung, quyến rũ ngoạn mục nhờ giảm 45 kg Adele sở hữu ngoại hình khác lạ, trẻ trung, quyến rũ hơn sau khi giảm 45 kg. Thời gian gần đây, Adele liên tục gây sốt với ngoại hình thay đổi ngoạn mục sau hành trình giảm 45 kg. Trong hình ảnh mới, nàng "họa mi nước Anh" xuất hiện với nhan sắc thay đổi rõ rệt, vóc dáng thon thả, thần thái...