“Họa mi” Khánh Linh đẹp hơn nhờ 4 tháng không ăn cơm

Theo dõi VGT trên

Không cần phẫu thuật thẩm mỹ, nữ ca sĩ Khánh Linh có khuôn mặt thon gọn, vóc dáng thon thả và làn da đẹp hơn nhờ giảm cân khoa học.

Nữ ca sĩ Khánh Linh ngày càng nhuận sắc dù trải qua 2 lần sinh nở. Nhiều người còn đồn đoán rằng cô từng phẫu thuật thẩm mỹ để có được vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp hơn hẳn so với thời thanh nữ. Tuy nhiên, Khánh Linh phủ nhận điều này. Cô tiết lộ mình trở nên quyến rũ, khuôn mặt thanh thoát hơn nhờ giảm cân bằng chế độ ăn kiêng hợp với đặc điểm thể chất.

Họa mi Khánh Linh đẹp hơn nhờ 4 tháng không ăn cơm - Hình 1

Từng khá mũm mĩm, nữ ca sĩ Khánh Linh đào thải mỡ thừa bằng biện pháp ăn kiêng low carb

Sau lần sinh con thứ 2 vào cuối năm ngoái, chỉ sau vài tháng, Khánh Linh sớm lấy lại vóc dáng gọn gàng. Cô tiết lộ bản thân quá bận rộn do phải chăm em bé cộng thêm công việc bộn bề nên hoàn toàn không có thời gian tập thể dục. Mặc dù vậy, cân nặng, đặc biệt là phần mỡ thừa trong quá trình “bầu bí” vẫn nhanh chóng giảm do Khánh Linh áp dụng chế độ ăn uống low carb (hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn tinh bột).

Cô giải thích, theo nhiều tài liệu về sức khỏe chỉ rõ tinh bột là một trong những thủ phạm chính gây ra tình trạng cân nặng mất kiểm soát. Tinh bột xấu (carb xấu) khiến cơ thể sản sinh ra hocmon tăng cảm giác thèm ăn và làm tăng lưu trữ chất béo trong cơ thể.

Rút kinh nghiệm từ lần sinh đầu tiên, sau kỳ “vượt cạn’, Khánh Linh tiến hành cắt bỏ tất cả các chất bột và hạn chế tối đa chất đường khỏi khẩu phần ăn. Nữ ca sĩ sinh năm 1983 tiết lộ đã khoảng hơn 4 tháng nay, cô ngừng ăn các món chứa nhiều tinh bột như cơm gạo, bún, miến, phở, mì…

Họa mi Khánh Linh đẹp hơn nhờ 4 tháng không ăn cơm - Hình 2

Video đang HOT

Cô giữ dáng, làm đẹp da bằng các biện pháp mà ai cũng có thể thực hiện được

Không chỉ là tinh bột từ cơm hay bún, mà những loại rau củ chứa nhiều bột và đường như khoai tây, củ cải đường, cà rốt cũng bị khai trừ khỏi các bữa ăn của giọng ca Hà thành. Cô nói rõ hơn, việc cắt giảm trái cây ngọt có thể giảm trước 2 tuần đầu thực hiện phương pháp này để cơ thể tạm quen. 2 loại hoa quả lý tưởng cho chế độ ăn kiêng này đó là bưởi và táo. Nàng “họa mi” giải thích táo và bưởi đều là loại ít đường, giàu vitamin, đặc biệt táo còn tạo cảm giác no, cung cấp năng lượng tốt cho da và dáng vóc. Ngoài ra, khi thực hiện chế độ ăn lowcarb, bên cạnh cắt giảm tinh bột, tăng đạm thì còn cần bổ sung nhiều rau xanh và tất nhiên là nước.

Một số trường hợp thực hiện lowcarb bị mỏi mệt, hoa mắt, chóng mặt, bủn rủn chân tay thậm chí cả đãng trí vì cơ thể giảm nhận đường. Nữ ca sĩ Khánh Linh cho biết cô cũng gặp hiện tượng này nhưng chỉ xảy ra trong vài tuần đầu, sau đó do hợp với thể chất, cơ thể cô tiếp nhận, phù hợp với biện pháp ăn kiêng này. Điều quan trọng đó là cần phải thử nghiệm và chọn được hình thức giảm cân phù hợp với mình.

Để giảm cân thành công bằng phương pháp lowcarb, Khánh Linh chia sẻ nguyên tắc hàng đầu là cần phải nghiêm khắc với bản thân. Cô rất nghiêm túc trong mọi chế độ ăn và thực hiện lâu dài trong nhiều tháng. Theo như cách ví von của Khánh Linh thì “chế độ ăn này giống như life style (phong cách sống) của mình vậy”.

Họa mi Khánh Linh đẹp hơn nhờ 4 tháng không ăn cơm - Hình 3

Điều quan trọng khi thực hiện chế độ ăn kiêng đó là phải nghiêm khắc với bản thân

Nữ ca sĩ Khánh Linh cho biết mặc dù chỉ cần thực hiện nghiêm ngặt chế độ ăn này cũng giúp cô giảm cân. Nhưng để việc thay đổi dáng vóc được hoàn hảo hơn, chị em cần cố gắng tập thể dục. Hiện tại bận bịu với con nhỏ và công việc nên cô chưa thực hiện được điều này mà chỉ cố gắng vận động tích cực thông qua các hoạt động sống trong ngày.

Thực hiện chế độ ăn hạn chế đường, không tinh bột, giàu đạm cùng thật nhiều rau xanh và các loại củ quả tốt cho sức khỏe, giúp Khánh Linh vừa giảm cân lại có làn da đẹp. Như đã biết, đường cũng là thủ phạm gây ra mụn, hủy hoại liên kết collagen dưới da và nhiều vấn đề lão hóa khác.

Bên cạnh chế độ ăn thì “họa mi Hà thành” còn chú trọng tới chăm sóc da bằng các loại kem dưỡng. Cô dùng kem chống nhăn từ khi da chưa lão hóa, ngay ở độ tuổi 25. Do đó, dù qua nhiều lần sinh nở nhưng nhờ chăm sóc từ sớm, da của nữ ca sĩ vẫn có độ đàn hồi tốt và rất mịn màng. Ngoài ra, cô còn chịu khó đến spa mỗi tuần một lần để trị liệu chuyên sâu hơn.

Họa mi Khánh Linh đẹp hơn nhờ 4 tháng không ăn cơm - Hình 4

Vẻ đẹp tươi tắn, giàu sức sống của nữ ca sĩ “ họa mi hót trong mưa

Khánh Linh chia sẻ kinh nghiệm từ bản thân cô, sau tuổi 30, nữ ca sĩ cũng nhận thấy làn da có những thay đổi không tốt như độ đàn hồi giảm bớt, sắc tố môi và má mất đi vẻ hồng nhuận. Do đó, nếu như không có điều kiện tới trung tâm làm đẹp thì việc dưỡng thể tại nhà cũng rất quan trọng và sẽ đạt hiệu quả tốt nếu thực hiện bền bỉ. Nữ ca sĩ đưa lời khuyên nên tẩy da chết toàn thân mỗi tuần một lần, luôn nhớ thoa kem dưỡng thể, không bao giờ ra đường mà thiếu kem chống nắng. Việc chăm sóc cơ thể nên trở thành thói quen, tác dụng sẽ tích tụ dần và bạn sẽ thấy hiệu quả sau một thời gian nỗ lực.

Một phương pháp làm đẹp quan trọng khác của Khánh Linh nằm ở tinh thần. Cô chia sẻ, bản thân vốn là người có nội tiết tốt, nhưng khi stress hay bận rộn, cô vẫn cảm thấy làn da mình xấu hơn, cụ thể là xuất hiện đôi chút tàn nhang trên mặt. Vì thế tâm trạng lo lắng hay buồn bã cũng có ảnh hưởng tệ hại và thể hiện rất rõ trên làn da. Tinh thần tốt là bí quyết làm đẹp hoàn hảo nhất. Người ta thấy Khánh Linh ngày càng xinh đẹp và hấp dẫn hơn cũng chính là bởi cô đang rất viên mãn với cuộc sống gia đình hiện tại.

Họa mi Khánh Linh đẹp hơn nhờ 4 tháng không ăn cơm - Hình 5

Hạnh phúc, mãn nguyện với cuộc sống hôn nhân giúp Khánh Linh ngày một trẻ, đẹp

Theo 24h

Học ngay mẹo giảm cân cân tốc với dấm đen của phụ nữ Nhật

Luôn đi đầu về lối ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, nhưng vài phương pháp làm đẹp của người Nhật có thể để lại hệ quả đáng sợ nếu lạm dụng.

Giảm tới 10kg chỉ nhờ ăn dấm hàng ngày

Dấm đen là dấm được làm từ gạo lứt, có lượng chất xơ và axti amin cao gấp 3-4 lần dấm từ gạo trắng bình thường. Sử dụng dấm đen trước bữa ăn hoặc thay thế một phần thực phẩm hàng ngày sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, làm bạn nạp đủ năng lượng nhưng không bị tích mỡ. Đây là loại dấm được sản xuất với quy trình nghiêm ngặt của Nhật, được người Nhật ưa chuộng và đang dần trở thành cơn sốt khắp châu Á.

Vậy dấm đen được dùng thế nào và hiệu quả ra sao?

Học ngay mẹo giảm cân cân tốc với dấm đen của phụ nữ Nhật - Hình 1

Những hệ quả nếu dùng sai cách

Tuy nhiên, việc đưa một lượng lớn dấm đen có nồng độ axit cao vào cơ thể có thể khiến dạ dày của bạn "khóc thét". Mặt khác, không phải tất cả chúng ta đều tự làm hoặc tìm được dấm đen có chất lượng tiêu chuẩn - độ axit từ 4-5%. Nếu sử dụng với nồng độ và cường độ cao hơn, bạn có thể gặp phải những vấn đề sau:

Học ngay mẹo giảm cân cân tốc với dấm đen của phụ nữ Nhật - Hình 2

Theo Kenhphunu

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hoa hậu Hàn Quốc được khen quá trẻ ở tuổi 47Hoa hậu Hàn Quốc được khen quá trẻ ở tuổi 47
13:31:55 03/04/2025
Mách bạn cách điều trị da mặt bị khô tróc vảy tại nhàMách bạn cách điều trị da mặt bị khô tróc vảy tại nhà
12:50:54 04/04/2025
5 mẹo làm đẹp với lô hội5 mẹo làm đẹp với lô hội
12:43:27 04/04/2025

Tin đang nóng

Khởi tố Quang Linh Vlog, Hằng Du MụcKhởi tố Quang Linh Vlog, Hằng Du Mục
19:06:20 04/04/2025
Hoa hậu Thuỳ Tiên bị tạm hoãn xuất cảnh, Quang Linh Vlogs và Hằng Du mục bị khởi tốHoa hậu Thuỳ Tiên bị tạm hoãn xuất cảnh, Quang Linh Vlogs và Hằng Du mục bị khởi tố
19:35:55 04/04/2025
Tang lễ bố ca sĩ Quốc Thiên: Tiến Luật - Binz và dàn sao đến viếng, Duy Khánh nói 1 câu gây xúc độngTang lễ bố ca sĩ Quốc Thiên: Tiến Luật - Binz và dàn sao đến viếng, Duy Khánh nói 1 câu gây xúc động
18:35:24 04/04/2025
Toàn bộ phản hồi của Mẹ Bắp sau khi Phạm Thoại mời kiểm toán vào cuộcToàn bộ phản hồi của Mẹ Bắp sau khi Phạm Thoại mời kiểm toán vào cuộc
20:15:41 04/04/2025
Quang Linh VLog: Từ thần tượng giới trẻ hút triệu views đến vết trượt dàiQuang Linh VLog: Từ thần tượng giới trẻ hút triệu views đến vết trượt dài
21:31:09 04/04/2025
Gia đình Kim Sae Ron đối mặt với án tù và khoản tiền phạt 3600 tỷ vì Kim Soo Hyun?Gia đình Kim Sae Ron đối mặt với án tù và khoản tiền phạt 3600 tỷ vì Kim Soo Hyun?
20:15:06 04/04/2025
Chồng bị tai nạn nghiêm trọng, bố chồng quay sang nói với con dâu một câu cay độc khiến tôi phải mất 4 tháng để tự chứng minh bản thânChồng bị tai nạn nghiêm trọng, bố chồng quay sang nói với con dâu một câu cay độc khiến tôi phải mất 4 tháng để tự chứng minh bản thân
19:25:36 04/04/2025
Clip cận cảnh sao nữ Vbiz chấn thương gãy chân ngay giữa sân pickleball, dàn sao Việt hốt hoảng tột độClip cận cảnh sao nữ Vbiz chấn thương gãy chân ngay giữa sân pickleball, dàn sao Việt hốt hoảng tột độ
16:59:17 04/04/2025

Tin mới nhất

Ăn gì cho bữa sáng để giảm cân?

Ăn gì cho bữa sáng để giảm cân?

17:02:38 02/04/2025
Trái cây tươi là một lựa chọn dễ dàng và giàu vitamin, chất xơ. Bạn có thể kết hợp nhiều loại trái cây như táo, cam, bưởi, dâu tây, kiwi để cung cấp vitamin C và các chất chống oxy hóa, đồng thời giúp hỗ trợ quá trình giảm cân.
Cách uống vitamin C làm trắng da hiệu quả

Cách uống vitamin C làm trắng da hiệu quả

16:58:08 02/04/2025
Nhiều người tin rằng uống vitamin C sẽ hỗ trợ cải thiện làn da đen sạm. Vậy đối với người không cung cấp đủ vitamin C qua chế độ dinh dưỡng thì uống vitamin C như thế nào, liều lượng bao nhiêu để đạt được hiệu quả tối ưu làm trắng da?
5 loại mặt nạ tự làm giúp da mịn màng trong mùa hè

5 loại mặt nạ tự làm giúp da mịn màng trong mùa hè

16:54:36 02/04/2025
Trộn 1 quả cà chua cỡ vừa (đã nghiền xay nhuyễn) và một thìa mật ong vào một cái bát; đắp hỗn hợp lên mặt và để trong 20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước thường.
Cách duy trì làn da khỏe đẹp trong thời kỳ mãn kinh

Cách duy trì làn da khỏe đẹp trong thời kỳ mãn kinh

05:43:38 02/04/2025
Một vấn đề phổ biến khác trong giai đoạn này là sự thay đổi sắc tố da. Nhiều phụ nữ nhận thấy sự xuất hiện của các đốm nâu, tàn nhang hoặc tình trạng da không đều màu do sự gia tăng melanin dưới tác động của tia UV tích lũy theo thời gi...
Ăn quá nhiều đường gây lão hóa da thế nào?

Ăn quá nhiều đường gây lão hóa da thế nào?

11:37:45 01/04/2025
Mặt nạ dưỡng trắng da từ những nguyên liệu tại nhà có thể dùng cho các vùng da bị sạm đen, xỉn màu do mụn trứng cá, tuổi tác hoặc tác hại của ánh nắng mặt trời. Cách đơn giản nhất, bạn hãy chuẩn bị bột nghệ và sữa tươi không đường.
Cách làm mặt nạ vỏ xoài dưỡng da, giải nhiệt mùa hè

Cách làm mặt nạ vỏ xoài dưỡng da, giải nhiệt mùa hè

11:20:23 01/04/2025
Các chất dinh dưỡng trong quả xoài giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh bằng cách hỗ trợ sản xuất collagen, chống lại tổn thương do gốc tự do, làm giảm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và vết chân chim...
Da dầu có lão hóa chậm hơn da khô?

Da dầu có lão hóa chậm hơn da khô?

19:47:06 31/03/2025
Điều này giúp da dầu có xu hướng trông căng mịn và đàn hồi hơn so với da khô trong cùng một độ tuổi. Tuy nhiên, việc sản xuất dầu quá mức cũng có thể dẫn đến tình trạng lỗ chân lông to, dễ bị mụn và viêm nhiễm.
Loạt thực phẩm giàu collagen giúp da căng mịn tức thì

Loạt thực phẩm giàu collagen giúp da căng mịn tức thì

19:34:17 31/03/2025
Cố gắng ăn 3 loại rau tươi có màu sắc khác nhau và 2 loại trái cây khác nhau mỗi ngày. Màu sắc của thực phẩm càng đa dạng thì bạn càng nạp được nhiều loại chất chống oxy hóa khác nhau.
Hạt chia giúp giải độc da như thế nào?

Hạt chia giúp giải độc da như thế nào?

19:28:58 31/03/2025
Bằng cách đưa hạt chia vào chế độ ăn uống, sẽ hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, giúp da sáng hơn và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Thỏa sức ăn vặt đêm khuy mà không lo tăng cân với loạt món ngon quen mặt này

Thỏa sức ăn vặt đêm khuy mà không lo tăng cân với loạt món ngon quen mặt này

19:25:52 31/03/2025
Chất béo lành mạnh trong các loại hạt này giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách từ từ, tránh tình trạng tăng đường huyết đột ngột và tích tụ mỡ thừa.
5 công thức mặt nạ cà phê làm tại nhà

5 công thức mặt nạ cà phê làm tại nhà

19:22:00 31/03/2025
Lấy hai muỗng canh bột cà phê và hai muỗng canh gel lô hội để làm mặt nạ này. Trộn đều các nguyên liệu và thoa hỗn hợp lên mặt. Để mặt nạ trên da 15-20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.
Cách đơn giản tại nhà giúp trẻ hóa làn da

Cách đơn giản tại nhà giúp trẻ hóa làn da

19:15:51 31/03/2025
Tại nhà, thông thường chúng ta chỉ áp dụng biện pháp peel da mức độ nhẹ. Các rủi ro có thể gặp phải tuy không nghiêm trọng như peel da mức độ trung bình và mạnh nhưng cũng có khả năng gây ra sự khó chịu, gồm:

Có thể bạn quan tâm

Ông Trump nói Trung Quốc 'hoảng loạn' khi bị Mỹ áp thuế

Ông Trump nói Trung Quốc 'hoảng loạn' khi bị Mỹ áp thuế

Thế giới

22:44:34 04/04/2025
Tổng thống Mỹ Donald Trump cho rằng Trung Quốc đã phản ứng sai, khi áp thuế trả đũa và khởi kiện Mỹ lên Tổ chức Thương mại quốc tế (WTO).
Cuộc sống của Hoa hậu Thùy Lâm sau 15 năm rút khỏi showbiz

Cuộc sống của Hoa hậu Thùy Lâm sau 15 năm rút khỏi showbiz

Sao việt

22:44:17 04/04/2025
15 năm kể từ khi rời khỏi các hoạt động showbiz, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2008 - Nguyễn Thùy Lâm chọn cuộc sống lặng lẽ, kín tiếng bên gia đình, tránh xa thị phi và ồn ào của làng giải trí.
Bruno Fernandes xuất sắc nhất tháng 3 Premier League, cân bằng thành tích của Rooney

Bruno Fernandes xuất sắc nhất tháng 3 Premier League, cân bằng thành tích của Rooney

Sao thể thao

22:42:26 04/04/2025
Bruno Fernandes đã vượt qua nhiều đối thủ để giành danh hiệu Cầu thủ xuất sắc nhất tháng 3 của Premier League, qua đó cân bằng thành tích với một huyền thoại khác của MU.
Chuyện gì đang xảy ra với Justin Bieber?

Chuyện gì đang xảy ra với Justin Bieber?

Sao âu mỹ

22:38:57 04/04/2025
Dư luận liên tục đồn đoán Justin và Hailey Bieber đang trên bờ vực ly hôn bởi những hành động xa cách của cả 2 trong thời gian gần đây.
Những thước phim đầu tiên trong bom tấn 'Avatar: Fire and Ash' của James Cameron

Những thước phim đầu tiên trong bom tấn 'Avatar: Fire and Ash' của James Cameron

Phim âu mỹ

22:35:34 04/04/2025
James Cameron đã quay liên tiếp các phần tiếp theo của Avatar, vì vậy 3 phần còn lại của loạt phim khoa học viễn tưởng siêu nhiên này ra mắt đúng thời hạn.
Vụ đánh chết con riêng người tình và nỗi đau về tình trạng bạo hành trẻ em

Vụ đánh chết con riêng người tình và nỗi đau về tình trạng bạo hành trẻ em

Pháp luật

22:28:49 04/04/2025
Sau khi cháu K. chết, Nguyên và Trường đem cháu K. về nhà mẹ ruột của Nguyên ở phường Long Hưng (thị xã Tân Châu) khâm liệm và đưa đi chôn cất tại nghĩa trang vào chiều cùng ngày.
Quá khứ bị đào bới, dân mạng yêu cầu BLACKPINK xin lỗi

Quá khứ bị đào bới, dân mạng yêu cầu BLACKPINK xin lỗi

Nhạc quốc tế

22:13:18 04/04/2025
BLINK bức xúc yêu cầu YG có động thái ngăn chặn vấn đề ngay lập tức, nhưng kiếp nạn vẫn chưa dừng lại với nhóm nữ toàn cầu.
Toàn cảnh drama giữa FC - nghệ sĩ - đối tác căng nhất hiện nay: Cách xử lý không khéo khiến tất cả đều tổn hại!

Toàn cảnh drama giữa FC - nghệ sĩ - đối tác căng nhất hiện nay: Cách xử lý không khéo khiến tất cả đều tổn hại!

Nhạc việt

21:54:10 04/04/2025
Đi cùng với việc sự nổi tiếng tăng cao, fan đông hơn là hàng loạt những tranh cãi gây ảnh hưởng không nhỏ đến danh tiếng cá nhân nghệ sĩ.
Công ty trồng rau theo chuẩn VietGAP "núp bóng" nuôi gà

Công ty trồng rau theo chuẩn VietGAP "núp bóng" nuôi gà

Tin nổi bật

21:26:23 04/04/2025
Dù được UBND tỉnh Bình Định phê duyệt để triển khai dự án sản xuất rau an toàn theo tiêu chuẩn VietGAP, nhưng Công ty cổ phần Đầu tư và Xây dựng C.P lại tổ chức nuôi gà, lợn, bò, dê.
Căng: Thêm 1 thành viên T-ara nghi cạch mặt cả nhóm!

Căng: Thêm 1 thành viên T-ara nghi cạch mặt cả nhóm!

Sao châu á

21:23:21 04/04/2025
Sáng 4/4, tờ TenAsia đưa tin, Soyeon (T-ara) gây ngỡ ngàng khi tuyên bố sẽ không dự đám cưới của người đồng đội cùng nhóm.
Đạo diễn Bùi Thạc Chuyên nói gì về hai cảnh nóng gây tranh cãi trong 'Địa đạo'?

Đạo diễn Bùi Thạc Chuyên nói gì về hai cảnh nóng gây tranh cãi trong 'Địa đạo'?

Hậu trường phim

21:19:51 04/04/2025
Trước những thắc mắc của khán giả về hai cảnh nóng trong phim, đạo diễn Bùi Thạc Chuyên đã có những chia sẻ thẳng thắn để làm rõ ý đồ nghệ thuật của mình.