“Họa mi” Khánh Linh đẹp hơn nhờ 4 tháng không ăn cơm

Theo dõi VGT trên

Không cần phẫu thuật thẩm mỹ, nữ ca sĩ Khánh Linh có khuôn mặt thon gọn, vóc dáng thon thả và làn da đẹp hơn nhờ giảm cân khoa học.

Nữ ca sĩ Khánh Linh ngày càng nhuận sắc dù trải qua 2 lần sinh nở. Nhiều người còn đồn đoán rằng cô từng phẫu thuật thẩm mỹ để có được vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp hơn hẳn so với thời thanh nữ. Tuy nhiên, Khánh Linh phủ nhận điều này. Cô tiết lộ mình trở nên quyến rũ, khuôn mặt thanh thoát hơn nhờ giảm cân bằng chế độ ăn kiêng hợp với đặc điểm thể chất.

Họa mi Khánh Linh đẹp hơn nhờ 4 tháng không ăn cơm - Hình 1

Từng khá mũm mĩm, nữ ca sĩ Khánh Linh đào thải mỡ thừa bằng biện pháp ăn kiêng low carb

Sau lần sinh con thứ 2 vào cuối năm ngoái, chỉ sau vài tháng, Khánh Linh sớm lấy lại vóc dáng gọn gàng. Cô tiết lộ bản thân quá bận rộn do phải chăm em bé cộng thêm công việc bộn bề nên hoàn toàn không có thời gian tập thể dục. Mặc dù vậy, cân nặng, đặc biệt là phần mỡ thừa trong quá trình “bầu bí” vẫn nhanh chóng giảm do Khánh Linh áp dụng chế độ ăn uống low carb (hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn tinh bột).

Cô giải thích, theo nhiều tài liệu về sức khỏe chỉ rõ tinh bột là một trong những thủ phạm chính gây ra tình trạng cân nặng mất kiểm soát. Tinh bột xấu (carb xấu) khiến cơ thể sản sinh ra hocmon tăng cảm giác thèm ăn và làm tăng lưu trữ chất béo trong cơ thể.

Rút kinh nghiệm từ lần sinh đầu tiên, sau kỳ “vượt cạn’, Khánh Linh tiến hành cắt bỏ tất cả các chất bột và hạn chế tối đa chất đường khỏi khẩu phần ăn. Nữ ca sĩ sinh năm 1983 tiết lộ đã khoảng hơn 4 tháng nay, cô ngừng ăn các món chứa nhiều tinh bột như cơm gạo, bún, miến, phở, mì…

Họa mi Khánh Linh đẹp hơn nhờ 4 tháng không ăn cơm - Hình 2

Video đang HOT

Cô giữ dáng, làm đẹp da bằng các biện pháp mà ai cũng có thể thực hiện được

Không chỉ là tinh bột từ cơm hay bún, mà những loại rau củ chứa nhiều bột và đường như khoai tây, củ cải đường, cà rốt cũng bị khai trừ khỏi các bữa ăn của giọng ca Hà thành. Cô nói rõ hơn, việc cắt giảm trái cây ngọt có thể giảm trước 2 tuần đầu thực hiện phương pháp này để cơ thể tạm quen. 2 loại hoa quả lý tưởng cho chế độ ăn kiêng này đó là bưởi và táo. Nàng “họa mi” giải thích táo và bưởi đều là loại ít đường, giàu vitamin, đặc biệt táo còn tạo cảm giác no, cung cấp năng lượng tốt cho da và dáng vóc. Ngoài ra, khi thực hiện chế độ ăn lowcarb, bên cạnh cắt giảm tinh bột, tăng đạm thì còn cần bổ sung nhiều rau xanh và tất nhiên là nước.

Một số trường hợp thực hiện lowcarb bị mỏi mệt, hoa mắt, chóng mặt, bủn rủn chân tay thậm chí cả đãng trí vì cơ thể giảm nhận đường. Nữ ca sĩ Khánh Linh cho biết cô cũng gặp hiện tượng này nhưng chỉ xảy ra trong vài tuần đầu, sau đó do hợp với thể chất, cơ thể cô tiếp nhận, phù hợp với biện pháp ăn kiêng này. Điều quan trọng đó là cần phải thử nghiệm và chọn được hình thức giảm cân phù hợp với mình.

Để giảm cân thành công bằng phương pháp lowcarb, Khánh Linh chia sẻ nguyên tắc hàng đầu là cần phải nghiêm khắc với bản thân. Cô rất nghiêm túc trong mọi chế độ ăn và thực hiện lâu dài trong nhiều tháng. Theo như cách ví von của Khánh Linh thì “chế độ ăn này giống như life style (phong cách sống) của mình vậy”.

Họa mi Khánh Linh đẹp hơn nhờ 4 tháng không ăn cơm - Hình 3

Điều quan trọng khi thực hiện chế độ ăn kiêng đó là phải nghiêm khắc với bản thân

Nữ ca sĩ Khánh Linh cho biết mặc dù chỉ cần thực hiện nghiêm ngặt chế độ ăn này cũng giúp cô giảm cân. Nhưng để việc thay đổi dáng vóc được hoàn hảo hơn, chị em cần cố gắng tập thể dục. Hiện tại bận bịu với con nhỏ và công việc nên cô chưa thực hiện được điều này mà chỉ cố gắng vận động tích cực thông qua các hoạt động sống trong ngày.

Thực hiện chế độ ăn hạn chế đường, không tinh bột, giàu đạm cùng thật nhiều rau xanh và các loại củ quả tốt cho sức khỏe, giúp Khánh Linh vừa giảm cân lại có làn da đẹp. Như đã biết, đường cũng là thủ phạm gây ra mụn, hủy hoại liên kết collagen dưới da và nhiều vấn đề lão hóa khác.

Bên cạnh chế độ ăn thì “họa mi Hà thành” còn chú trọng tới chăm sóc da bằng các loại kem dưỡng. Cô dùng kem chống nhăn từ khi da chưa lão hóa, ngay ở độ tuổi 25. Do đó, dù qua nhiều lần sinh nở nhưng nhờ chăm sóc từ sớm, da của nữ ca sĩ vẫn có độ đàn hồi tốt và rất mịn màng. Ngoài ra, cô còn chịu khó đến spa mỗi tuần một lần để trị liệu chuyên sâu hơn.

Họa mi Khánh Linh đẹp hơn nhờ 4 tháng không ăn cơm - Hình 4

Vẻ đẹp tươi tắn, giàu sức sống của nữ ca sĩ “ họa mi hót trong mưa

Khánh Linh chia sẻ kinh nghiệm từ bản thân cô, sau tuổi 30, nữ ca sĩ cũng nhận thấy làn da có những thay đổi không tốt như độ đàn hồi giảm bớt, sắc tố môi và má mất đi vẻ hồng nhuận. Do đó, nếu như không có điều kiện tới trung tâm làm đẹp thì việc dưỡng thể tại nhà cũng rất quan trọng và sẽ đạt hiệu quả tốt nếu thực hiện bền bỉ. Nữ ca sĩ đưa lời khuyên nên tẩy da chết toàn thân mỗi tuần một lần, luôn nhớ thoa kem dưỡng thể, không bao giờ ra đường mà thiếu kem chống nắng. Việc chăm sóc cơ thể nên trở thành thói quen, tác dụng sẽ tích tụ dần và bạn sẽ thấy hiệu quả sau một thời gian nỗ lực.

Một phương pháp làm đẹp quan trọng khác của Khánh Linh nằm ở tinh thần. Cô chia sẻ, bản thân vốn là người có nội tiết tốt, nhưng khi stress hay bận rộn, cô vẫn cảm thấy làn da mình xấu hơn, cụ thể là xuất hiện đôi chút tàn nhang trên mặt. Vì thế tâm trạng lo lắng hay buồn bã cũng có ảnh hưởng tệ hại và thể hiện rất rõ trên làn da. Tinh thần tốt là bí quyết làm đẹp hoàn hảo nhất. Người ta thấy Khánh Linh ngày càng xinh đẹp và hấp dẫn hơn cũng chính là bởi cô đang rất viên mãn với cuộc sống gia đình hiện tại.

Họa mi Khánh Linh đẹp hơn nhờ 4 tháng không ăn cơm - Hình 5

Hạnh phúc, mãn nguyện với cuộc sống hôn nhân giúp Khánh Linh ngày một trẻ, đẹp

Theo 24h

Học ngay mẹo giảm cân cân tốc với dấm đen của phụ nữ Nhật

Luôn đi đầu về lối ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, nhưng vài phương pháp làm đẹp của người Nhật có thể để lại hệ quả đáng sợ nếu lạm dụng.

Giảm tới 10kg chỉ nhờ ăn dấm hàng ngày

Dấm đen là dấm được làm từ gạo lứt, có lượng chất xơ và axti amin cao gấp 3-4 lần dấm từ gạo trắng bình thường. Sử dụng dấm đen trước bữa ăn hoặc thay thế một phần thực phẩm hàng ngày sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, làm bạn nạp đủ năng lượng nhưng không bị tích mỡ. Đây là loại dấm được sản xuất với quy trình nghiêm ngặt của Nhật, được người Nhật ưa chuộng và đang dần trở thành cơn sốt khắp châu Á.

Vậy dấm đen được dùng thế nào và hiệu quả ra sao?

Học ngay mẹo giảm cân cân tốc với dấm đen của phụ nữ Nhật - Hình 1

Những hệ quả nếu dùng sai cách

Tuy nhiên, việc đưa một lượng lớn dấm đen có nồng độ axit cao vào cơ thể có thể khiến dạ dày của bạn "khóc thét". Mặt khác, không phải tất cả chúng ta đều tự làm hoặc tìm được dấm đen có chất lượng tiêu chuẩn - độ axit từ 4-5%. Nếu sử dụng với nồng độ và cường độ cao hơn, bạn có thể gặp phải những vấn đề sau:

Học ngay mẹo giảm cân cân tốc với dấm đen của phụ nữ Nhật - Hình 2

Theo Kenhphunu

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khôCách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô
21:55:12 31/01/2025
5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết
12:17:03 01/02/2025
6 cách chăm sóc da khi đi du lịch6 cách chăm sóc da khi đi du lịch
12:08:55 01/02/2025
Những lỗi cần tránh khi trang điểmNhững lỗi cần tránh khi trang điểm
10:04:01 01/02/2025
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân
11:44:05 01/02/2025
Làm sáng da với nước chanh và dưa chuộtLàm sáng da với nước chanh và dưa chuột
21:51:33 31/01/2025
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màuMẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu
11:47:56 01/02/2025
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày TếtCách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết
11:49:58 01/02/2025

Tin đang nóng

Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vongMáy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong
16:28:16 01/02/2025
Tình trạng đáng lo của Khả Ngân ngày đầu năm mớiTình trạng đáng lo của Khả Ngân ngày đầu năm mới
20:54:50 01/02/2025
Sốc: Song Ji Hyo và "Thái tử" Joo Ji Hoon bị khui chuyện sống chung, còn luôn mang theo món đồ đặc biệt?Sốc: Song Ji Hyo và "Thái tử" Joo Ji Hoon bị khui chuyện sống chung, còn luôn mang theo món đồ đặc biệt?
18:15:23 01/02/2025
Ảnh cực hiếm: Vợ giám đốc của Xuân Trường về Tuyên Quang ăn Tết, khoảnh khắc tương tác với gia đình chồng gây sốtẢnh cực hiếm: Vợ giám đốc của Xuân Trường về Tuyên Quang ăn Tết, khoảnh khắc tương tác với gia đình chồng gây sốt
19:57:49 01/02/2025
Lê Giang đáp trả cực căng 1 nam diễn viên nghi chê phim Trấn Thành nhạt nhẽo, hẹn gặp mặt giải quyết trực tiếpLê Giang đáp trả cực căng 1 nam diễn viên nghi chê phim Trấn Thành nhạt nhẽo, hẹn gặp mặt giải quyết trực tiếp
19:59:35 01/02/2025
Tai nạn liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, giao thông ùn tắcTai nạn liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, giao thông ùn tắc
19:03:32 01/02/2025
Mỹ nam Việt đẹp tới mức không một ai chê nổi: Nhìn tưởng siêu sao xứ Hàn lại hao hao Hứa Quang Hán mới tàiMỹ nam Việt đẹp tới mức không một ai chê nổi: Nhìn tưởng siêu sao xứ Hàn lại hao hao Hứa Quang Hán mới tài
21:33:42 01/02/2025
Sướng nhất Jimmy - Jenny, được ba mẹ cho sang hẳn Dubai chào Tết, nhưng Phương Oanh cũng không lường được việc mệt mỏi này!Sướng nhất Jimmy - Jenny, được ba mẹ cho sang hẳn Dubai chào Tết, nhưng Phương Oanh cũng không lường được việc mệt mỏi này!
19:00:59 01/02/2025

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025
Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025
Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.
3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025
Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.
Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.
Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025
Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.
Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025
Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.
Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025
Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.
Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025
Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.
5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025
Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.
Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025
Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.
Cách dùng hoa đào làm đẹp da

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025
Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025
Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

Có thể bạn quan tâm

Hoa hậu Tiểu Vy gây bất ngờ trong "Bộ tứ báo thủ"

Hoa hậu Tiểu Vy gây bất ngờ trong "Bộ tứ báo thủ"

Hậu trường phim

23:33:30 01/02/2025
Bộ tứ báo thủ của đạo diễn Trấn Thành đang dẫn đầu phòng vé dịp Tết Nguyên đán. Trong đó, Hoa hậu Việt Nam 2018 Tiểu Vy gây nhiều bất ngờ về diễn xuất.
Tình trạng sức khỏe tinh thần của Justin Bieber khiến người hâm mộ lo lắng

Tình trạng sức khỏe tinh thần của Justin Bieber khiến người hâm mộ lo lắng

Sao âu mỹ

23:30:54 01/02/2025
Nam ca sĩ Justin Bieber tiếp tục khiến nhiều người lo lắng khi xuất hiện với vẻ ngoài tiều tụy. Anh cũng liên tục có những hành động gây chú ý trên mạng xã hội.
Hoa hậu Vbiz đóng phim trăm tỷ của Trấn Thành mỉa mai gây sốc về phát ngôn chê phim nhạt nhẽo của MC Quốc Thuận

Hoa hậu Vbiz đóng phim trăm tỷ của Trấn Thành mỉa mai gây sốc về phát ngôn chê phim nhạt nhẽo của MC Quốc Thuận

Sao việt

23:27:48 01/02/2025
Sau Lê Giang thì người đẹp này có bài đăng dài nhắc thẳng tên MC Quốc Thuận về status ám chỉ phim Trấn Thành vô tri, nhạt nhẽo .
Jennie (BLACKPINK) cảm thấy khó theo kịp xu hướng của giới trẻ

Jennie (BLACKPINK) cảm thấy khó theo kịp xu hướng của giới trẻ

Nhạc quốc tế

23:14:59 01/02/2025
Vào cuối tháng 1, một video có sự góp mặt của Jennie với tư cách là khách mời đã được tải lên kênh YouTube SsookSsook .
Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi

Nhạc việt

23:11:03 01/02/2025
Nhiều người thừa nhận, chỉ có đu idol quốc nội mới cảm nhận được sự mắng mỏ đầy đanh đá nhưng lại ngập tràn yêu thương đến từ thần tượng như vậy.
Phim Tết dở đến mức bị nhà rạp thẳng tay cắt suất chiếu, mang tiếng "kiếp nạn đầu tiên của 2025" cũng chẳng oan

Phim Tết dở đến mức bị nhà rạp thẳng tay cắt suất chiếu, mang tiếng "kiếp nạn đầu tiên của 2025" cũng chẳng oan

Phim châu á

22:06:34 01/02/2025
Theo 163, ngày 2/1, tức Mùng 4 tết, suất chiến của phim Anh Hùng Xạ Điêu: Hiệp Chi Đại Giả đã tụt xuống còn 6,3%, trong khi ngày đầu phim đạt hơn 10%.
Bộ Tứ Báo Thủ: Bước lùi đáng tiếc của Trấn Thành

Bộ Tứ Báo Thủ: Bước lùi đáng tiếc của Trấn Thành

Phim việt

21:30:23 01/02/2025
Trấn Thành dường như không còn giữ được phong độ làm phim hoặc không còn ý tưởng nào mới lạ do phải chạy deadline cho kịp Tết mỗi năm.
Rodrygo từ chối 300 triệu euro của Al Hilal, hẹn Mbappe tạo kỷ lục

Rodrygo từ chối 300 triệu euro của Al Hilal, hẹn Mbappe tạo kỷ lục

Sao thể thao

21:23:17 01/02/2025
Rodrygo từ chối lời đề nghị 300 triệu euro từ Al Hilal đến thay Neymar, quyết ở lại Real Madrid cùng Mbappe, Vinicius và Jude Bellingham tạo bộ tứ siêu đẳng.
Cặp đôi diễn viên hot nhất showbiz toang giữa Tết Nguyên đán, nhà gái cạch mặt không thèm về quê chồng?

Cặp đôi diễn viên hot nhất showbiz toang giữa Tết Nguyên đán, nhà gái cạch mặt không thèm về quê chồng?

Sao châu á

20:51:04 01/02/2025
Cuộc hôn nhân của Trần Hiểu - Trần Nghiên Hy lộ nhiều dấu hiệu bất ổn. Dù tin đồn ly hôn ầm ĩ dư luận cặp đôi vẫn nhất quyết không lên tiếng
Nghị sĩ Nga cảnh báo đáp trả cứng rắn nếu NATO đưa binh sĩ tới Ukraine

Nghị sĩ Nga cảnh báo đáp trả cứng rắn nếu NATO đưa binh sĩ tới Ukraine

Thế giới

20:30:45 01/02/2025
Theo nghị sĩ cấp cao Nga Aleksey Zhuravlev, Moscow có thể sẽ coi việc triển khai trên diện rộng binh lính NATO ở Ukraine là mối đe dọa trực tiếp.
Sinh 8 con gái, ông bố ở Đà Nẵng nhận 'món quà' quý giá dịp tết Nguyên đán

Sinh 8 con gái, ông bố ở Đà Nẵng nhận 'món quà' quý giá dịp tết Nguyên đán

Netizen

20:27:40 01/02/2025
Mỗi dịp Tết đến, các con gái lại thay phiên nhau về đón Tết cùng bố mẹ. Vào mùng 2 Tết, cả gia đình ông Thương tề tựu đông đủ bên mâm cơm đoàn viên.