Hoa hậu Thùy Tiên tiết lộ phương pháp giảm cân an toàn, từ 60 đến thân hình hiện tại
Hoa hậu Thùy Tiên cho biết từng nặng gần 60kg, thử đủ cách giảm cân nhưng cuối cùng đã chọn phương pháp an toàn này.
Sau khi đăng quang Hoa hậu Hòa bình Thế giới tại Thái Lan, tên t.uổi Thùy Tiên được nhiều người hâm mộ trong nước biết đến. Cô tham gia tích cực các hoạt động giải trí, thiện nguyện… nhan sắc Thùy Tiên được đ.ánh giá ngày càng thăng hạng. Được biết, người đẹp sinh năm 1998 duy trì số đo ba vòng 85-58-94 cm cùng chiều cao 1,71 m.
Body đáng mơ ước của Hoa hậu Thùy Tiên.
Ít ai biết rằng, trước khi có thân hình nóng bỏng hiện tại, Thùy Tiên từng nặng gần 60 kg, thân hình mũm mĩm. Trong một chương trình, Thùy Tiên bày tỏ: “Lúc đó tôi rất mập. Hầu hết các phương pháp giảm cân lúc này của tôi đều thiên về chế độ ăn uống.
Tôi từng thử chế độ ăn Keto (chế độ ăn ít carbohydrate và nhiều chất béo tốt), nhịn ăn 16/8 (hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống có chứa calo trong 8 giờ/ngày và kiêng ăn trong 16 giờ còn lại), low carb (chế độ ăn dựa trên nguyên lý hạn chế tiêu thụ tinh bột) và thử luôn chế độ ăn giảm cân thần tốc của IU.
Nhan sắc Thùy Tiên ngày càng thăng hạng.
Video đang HOT
Một ngày tôi ăn 3 quả táo, 6-7 quả trứng gà non nhỏ xíu. Sau đó tôi choáng váng đầu óc, không làm được việc gì cả”, cô chia sẻ.
Cuối cùng, Thùy Tiên từ bỏ việc giảm cân bằng chế độ ăn thay bằng việc tập luyện. Nhờ đó cô giảm được cân, có thân hình mảnh mai, thon thả cho đến thời điểm hiện tại.
Thùy Tiên cũng chia sẻ thời điểm cô có được vóc dáng đẹp nhất là khi thi Hoa hậu Hòa bình Quốc tế. Lúc đó, cô tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, đi tập 2 lần một ngày để vóc dáng cân đối, săn chắc.
Hiện tại, cô kết hợp giữa chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đầy đủ để body được khỏe – đẹp ở cả bên trong lẫn bên ngoài.
Bên cạnh lượng nhỏ tinh bột, thực đơn của Thùy Tiên luôn có protein giúp duy trì cơ bắp cũng như cải thiện độ săn chắc cho cơ thể. Protein chủ yếu đến từ ức gà và các loại hạt… Ức gà sau khi bỏ da gần như không chứa chất béo lại có lượng protein cao, calo ở mức vừa phải.
Một vài món ăn Thùy Tiên thường sử dụng để giữ dáng.
Chất xơ cũng là thành phần không thể thiếu trong thực đơn của Thùy Tiên. Loại rau quen thuộc trong bữa ăn của người đẹp 9X thường là súp lơ, dưa leo. Đây đều là những loại rau củ chứa lượng chất xơ, hàm lượng nước cao, nhờ đó tạo cảm giác nhanh no lại tốt cho hệ tiêu hóa. Trong hình, Thùy Tiên làm món gimbap ăn kiêng chỉ với dưa leo, chà bông, trứng và rong biển.
Bí quyết giúp Lưu Đào sở hữu cơ bụng săn chắc ở t.uổi U50
Thân hình săn chắc, không chút mỡ thừa của Lưu Đào trở thành chủ đề 'hot' trên mạng xã hội những ngày qua.
Diễn viên Lưu Đào lọt top 10 tìm kiếm trên Weibo ngày 12/10 khi khoe ảnh tập thể dục lộ rãnh bụng săn chắc.
Theo Sina, Lưu Đào đăng ảnh tập luyện trên Weibo kèm chú thích: "Đã đến lúc đ.ánh thức cơ bắp của bạn". Trong ảnh, người đẹp họ Lưu k.hoe t.hân hình thon thả, không mỡ thừa, đường rãnh bụng 1:1 lộ rõ. Trong một số ảnh khác, Lưu Đào khoe mặt mộc không son phấn nhưng vẫn vô cùng rạng rỡ, tươi trẻ.
Loạt hình giúp tên cô trở thành chủ đề được tìm kiếm nhiều trên Weibo. Đa số cư dân mạng để lại lời khen ngợi nữ diễn viên chịu khó tập luyện, giữ gìn sắc vóc, giúp cô trẻ hơn nhiều so với t.uổi thực 45.
Theo HK01, Lưu Đào khẳng định tập thể dục là mấu chốt để cô duy trì vóc dáng gọn gàng, săn chắc. Cô chia sẻ chế độ tập luyện thường bao gồm chạy bộ 9 km trong khoảng 75 phút. Bên cạnh đó cô còn tập yoga, pilates, tập tạ và đặc biệt yêu thích động tác plank, giúp siết chặt vùng bụng, nổi rõ rãnh cơ khỏe khoắn. Thói quen tập luyện không chỉ giúp ích cho vóc dáng mà còn góp phần tăng tuần hoàn m.áu, nhờ đó làn da thêm khỏe đẹp, hồng hào.
"Muốn có một thân hình đẹp, tôi nghĩ điều quan trọng nhất là phải kiên trì. Bạn phải kiên trì ăn ít hơn và để bản thân đổ mồ hôi nhiều hơn", Lưu Đào cho hay.
Song song thói quen tập luyện, cô cũng nhân mạnh đến tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng đối với cân nặng, vóc dáng. Người đẹp khuyến khích ăn cháo kê, khoai lang, ngô thay cho cơm trắng trong giai đoạn giảm cân. Thời điểm cần giảm mỡ, Lưu Đào thường ăn ngô luộc cùng cà rốt, cần tây, cà chua bi hoặc súp lơ xanh cùng tôm, hạt điều.
Vì lượng calo ăn vào bữa tối không dễ đốt cháy nên Lưu Đào thường ăn khá ít vào buổi tối cũng như hạn chế tối đa ăn sau 20h để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng, tránh tích tụ mỡ thừa.
Theo Sohu, Lưu Đào nỗ lực giữ gìn vóc dáng và đều đặn góp mặt trong các hoạt động showbiz. Gần đây, cô tới Hàng Châu quay show Vương bài đối vương bài, tham gia chụp hình tạp chí và quảng cáo... Diễn viên giữ đời tư kín tiếng, bất chấp thông tin ồn ào chồng v.ỡ n.ợ thi thoảng lại xuất hiện.
Lưu Đào (sinh năm 1978) gia nhập giới giải trí từ năm 2000 với vai trò người mẫu quảng cáo. Với gương mặt thanh tú, cô nhanh chóng lọt vào mắt xanh của nhiều đạo diễn và ghi dấu ấn trong lòng khán giả nhờ loạt phim nổi tiếng như Những con dâu nhà họ Khang, Hoàn Châu công chúa 3, Đỏ và đen 2, Thiên Long bát bộ (2003), Bạch Xà truyện... Nữ diễn viên được khán giả đặt biệt danh "Mỹ nhân cổ trang Trung Quốc", được đ.ánh giá là nghệ sĩ thực lực. Cát-xê của cô khi đóng Mị Nguyệt truyện là 32 triệu nhân dân tệ (5 triệu USD). Năm 2017, cô xếp thứ sáu danh sách 100 ngôi sao nổi bật do Forbes (ấn bản Trung Quốc) bình chọn, với thu nhập 27,3 triệu USD.
Những năm gần đây, cô đều đặn đóng phim. Các tác phẩm của cô là Thật lòng yêu em, Đại Tống cung từ...
Từng nặng hơn 140kg, chàng trai được ví với tài tử điện ảnh sau màn giảm cân ngoạn mục Sau khi giảm gần 70kg, Ruibosu sở hữu gương mặt cuốn hút, thân hình săn chắc khó nhận ra. Sinh sống ở Nhật Bản, anh chàng Ruibosu đã từ một anh chàng chẳng ai biết đến lại bất ngờ trở nên nổi tiếng sau khi đăng tải quá trình giảm cân và "lột xác" đáng kinh ngạc của mình trong vòng 1 năm....