HLV Yoga Cathy Pham “Nụ cười hạnh phúc của học viên chính là động lực để tôi cố gắng mỗi ngày”
“Nếu được hỏi động lực nào khiến Cathy Pham nỗ lực tạo nên giá trị tích cực cho cộng đồng thì có lẽ nụ cười và niềm hạnh phúc của học viên chính là động lực lớn nhất của mình” – HLV Yoga Cathy Pham chia sẻ.
Không phải là một người xác định đi theo công việc HLV Yoga ngay từ đầu, bản thân Cathy Pham là một người đã từng trải qua rất nhiều công việc khác nhau như làm nails, bồi bàn, chuyên viên thẩm mỹ, thậm chí là CEO trước khi tìm thấy tình yêu ở lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe cộng đồng.
Chân dung HLV Cathy Pham
Là người Úc sinh ra và lớn lên tại Việt Nam, cái duyên với đất nước xinh đẹp này đã thôi thúc Cathy Pham tìm hiểu và xây dựng chiến lược hỗ trợ Chăm sóc sức khỏe cộng đồng hướng đến những người Việt sinh sống tại Úc sau quá trình hơn 25 năm định cư tại Úc. Hiện nay, cô gái tài năng Cathy Pham đã sở hữu chuỗi phòng tập Chăm sóc sức khỏe cộng đồng lớn nhất của người Việt tại Úc.
Cô luôn muốn tạo nên những giá trị tích cực cho cộng đồng
Chia sẻ về lý do gắn bó với công việc HLV Yoga này, Cathy Pham không ngần ngại cho rằng chính những câu chuyện, những con người đến với Cathy Pham để tìm kiếm sự trợ giúp sức khỏe đã thôi thúc cô phải làm và làm tốt nhất có thể. Vị HLV sức khỏe này cũng không ngần ngại chia sẻ đến chúng tôi một hoàn cảnh khách hàng hết sức đặc biệt mà mỗi lần nhìn lại, Cathy Pham chỉ cảm thấy đầy tiếc thương và nhủ lòng mình phải cố gắng hơn nữa. Không những hỗ trợ khách hàng cải thiện được sức khỏe thể chất mà cũng cần cải thiện cả sức khỏe tinh thần. Cụ thể, HLV Yoga Cathy Pham chia sẻ:
“Trong suốt cuộc hành trình đồng hành thay đổi sức khoẻ và cuộc sống của cộng đồng, Cathy có cơ hội được làm việc với hàng ngàn phụ nữ Việt. Có rất nhiều câu chuyện đầy cảm hứng và truyền động lực nhưng Cathy nhớ mãi một người chị em nhà Sen. Cô gái trẻ đó không may mắc phải căn bệnh ung thư tuyến tụy giai đoạn cuối, không còn cơ hội để chữa lành. Ở thời điểm này, chắc hẳn nhiều người sẽ cảm thấy suy sụp nhưng cô gái trẻ đó thì không. Cô gái đã đến với nhà Sen với một nghị lực phi thường, tạo cảm hứng nỗ lực không những chỉ cho Cathy Pham mà còn cho tất cả những chị em khác. Cathy Pham cũng rất vui vì đã được đồng hành, đem đến cho cô gái trẻ đó những giá trị tích cực nhất qua các bài tập, qua sự hỗ trợ của tất cả mọi người của nhà Sen.”
Video đang HOT
HLV Cathy Pham luôn cố gắng hết mình trong các buổi tập
Cũng qua sự nỗ lực không bao giờ từ bỏ của cô gái đó và những chia sẻ về niềm hạnh phúc khi đến với nhà Sen đã tạo động lực để bản thân HLV Cathy Pham không ngừng cố gắng hơn nữa để đem đến những bài tập hiệu quả cho chị em. Đồng thời, Cathy Pham cũng hy vọng rằng tất cả mọi người khi đến với chuỗi phòng tập yoga của mình đều nhận lại những giá trị tích cực, không những là sức khỏe thể chất mà còn là sức khỏe tinh thần.
Thật ra, có thể không ai biết nhưng bản thân cô gái nghị lực Cathy Pham cũng từng đối mặt với nhiều biến cố trong cuộc đời, đó cũng là lý do khiến cô gái trẻ của chúng ta tìm hiểu về yoga và thiền để có thể tĩnh tâm hơn, không đau khổ hay sầu bi mà bình tĩnh đối mặt với những khó khăn đó. Chính đều này đã tạo nền HLV Yoga Cathy Pham đầy nghị lực, luôn đem đến những giá trị tích cực cho học viên trong mỗi giờ tập.
Cô luôn tâm niệm sống an nhiên sẽ có được bình yên
Hy vọng với những chia sẻ này của HLV Cathy Pham, bạn đọc đã hiểu hơn về lý do Cathy Pham lựa chọn làm trong lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Đồng thời thấy được những tấm gương nghị lực để bản thân tiếp tục cố gắng về chính mục tiêu của mình.
Kiễng chân 15 phút mỗi ngày, cơ thể thay đổi kinh ngạc thế này
Kiên trì thực hiện bài tập kiễng chân 15 phút mỗi ngày, cơ thể có sự thay đổi kinh ngạc, góp phần ngăn ngừa một số bệnh mãn tính.
Chuyên gia sức khỏe thường khuyên mọi người tập luyện thường xuyên. Tùy vào thể trạng, hoàn cảnh, bạn có thể chọn bài tập phù hợp nhằm tăng cường sức khỏe. Quá trình tập luyện cũng giúp cơ thể tiết nhiều mồ hôi thải độc, giữ ẩm cho da, kích thích hormone nội tiết tăng cao. Ảnh minh họa
Nếu không thể sắp xếp thời gian đến phòng tập, bạn có thể chọn cách kiễng chân để rèn luyện thể lực. Kiên trì thực hiện 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ nhận được lợi ích vô cùng ấn tượng. Ảnh: Sohu
Thúc đẩy lưu thông máu chi dưới: Ngồi lâu, ít vận động khiến tuần hoàn máu chi dưới dễ bị tắc nghẽn. Duy trì tình trạng này lâu làm tăng khả năng suy giãn tĩnh mạch chi dưới, tê bì chân. Theo Sohu, kiên trì kiễng chân 15 phút mỗi ngày sẽ góp phần cải thiện tình trạng, thúc đẩy tuần hoàn máu phần dưới cơ thể. Ảnh: Sohu
Khi tập, thân dưới cơ thể sẽ hoạt động nhiều hơn, khiến tuần hoàn máu tăng nhanh. Nhờ vậy, khí huyết lưu thông tốt, tránh tình trạng tê chân. Ảnh: Sohu
Giúp đùi thon gọn: Không chỉ tăng cường lưu thông máu chi dưới, bài tập kiễng chân cũng hữu ích với người có ý định giảm cân. Ảnh minh họa
Với người ít vận động, mỡ sẽ tích tụ ở phần đùi, bụng. Kiễng chân 15 phút góp phần tiêu hao lượng lớn calo, thúc đẩy máu lưu thông khắp cơ thể, giúp đùi thon gọn, đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo. Ảnh minh họa
Giúp bổ thận khí: Người thận khí không đủ, sau ăn 15 phút nên thực hiện kiễng chân. Tư thế này rất hữu ích trong việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Chuyên gia sức khỏe còn nhấn mạnh, bài tập có khả năng rèn cơ bắp chân, khơi thông 3 kinh mạch âm của chân, khai thông kinh mạch hiệu quả, mang lại tác dụng bổ thận tráng dương. Ảnh: Sohu
Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Không chỉ bổ thận khí, kiễng chân 15 phút có thể làm giảm co cơ ở mức độ nhất định. Điều này rất hữu ích cho sức khỏe tim mạch, đặc biệt nhóm người ít hoạt động như nhân viên văn phòng. Ảnh minh họa
Bảo vệ da: Theo thời gian, melanin sẽ đọng lại trong da và các mô cơ thể, khiến da ngả màu vàng sẫm, xỉn màu không bắt mắt. Thay vì nhìn da xuống cấp, bạn nên dành 15 phút để kiễng chân mỗi ngày. Quá trình thực hiện, các động tác sẽ thúc đẩy lưu thông máu đến các tế bào trong da. Ảnh minh họa
Để nhận được lợi ích sức khỏe ấn tượng trên, bạn cần kiễng chân đúng kỹ thuật. Trước khi tập, bạn nên tìm điểm tựa (tường, tủ), dùng lực toàn thân từ từ nâng gót chân lên. Ảnh: Sohu
Quá trình thực hiện, bạn rất khó duy trì tư thế trong 15 phút liên tục. Lúc này, tuyệt đối không ngồi xuống hoặc ngồi xổm ngay để tránh chóng mặt, ngất xỉu. Ảnh minh họa
Trường hợp không thể giữ nguyên tư thế, bạn có thể chia thành 3 lần, mỗi lần 5 phút. Nghỉ 30 giây giữa các lần để nhận được lợi ích sức khỏe tốt nhất. Ảnh minh họa .
10 phút yoga buổi sáng với chuỗi bài chào mặt trời: Giúp body săn chắc, da dẻ hồng hào Cùng lấy lại cơ thể săn chắc với chuỗi bài yoga siêu đơn giản cùng HLV Diệu Đan nhé! Chào mặt trời (Sun Salutation) là chuỗi 12 động tác yoga đánh thức mọi giác quan và bộ phận trên cơ thể. Bài tập này vô cùng phù hợp với những bạn mới bắt đầu làm quen với yoga. Những động tác vô cùng...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi
Có thể bạn quan tâm

Tiến Linh thoát vận đen, Công Phượng hết cơ hội lên tuyển Việt Nam
Sao thể thao
09:43:11 11/03/2025
Con gái Đoan Trang nói 1 câu về lòng tốt, cư dân mạng đồng loạt khen: Khí chất đúng chuẩn Hoa hậu nhí!
Netizen
09:41:55 11/03/2025
Hà Nội: Bé 4 tuổi thoát nguy cơ thủng thực quản do nuốt phải pin cúc áo
Sức khỏe
09:40:22 11/03/2025
Hòn đảo tỷ phú với những bãi biển đẹp ngỡ ngàng
Du lịch
09:18:23 11/03/2025
2 thứ trên giường là "ổ vi khuẩn" dai dẳng, nhưng 90% chúng ta quên vệ sinh thường xuyên
Sáng tạo
09:00:38 11/03/2025
Manus của Trung Quốc thách thức Mỹ trong cuộc đua 'tác nhân AI'
Thế giới
08:51:49 11/03/2025
Bức ảnh đẹp phát sốc của cặp đôi đang viral khắp Hàn Quốc: Nhan sắc hoàn hảo ngắm hoài không chán
Phim châu á
08:22:43 11/03/2025
Quá khứ nổi loạn của Kim Soo Hyun
Hậu trường phim
08:19:39 11/03/2025
Vụ bà xã Justin Bieber nghi chế giễu Selena Gomez: Người trong cuộc tuyên bố gì mà dấy lên tranh cãi?
Sao âu mỹ
08:17:18 11/03/2025
Sao Việt 11/3: Bạn gái kém 36 tuổi mặc hở bạo dự sự kiện cùng Việt Anh
Sao việt
08:06:12 11/03/2025